Fotograf: Roger Myrland

Hei! Tenkte å snakke litt om hva treningen har gjort for meg, både mentalt og fysisk. Skal også nevne hvorfor jeg anbefaler dere alle å være i fysisk aktivitet å spise sunt.

Jeg har trent siden april 2019. Jeg har alltid vært veldig tynn og svak, så jeg ville bli sterkere å legge på meg.

I begynnelsen var det viktigste for min del å få det i rutine, så jeg ikke holdt på litt å sluttet igjen.

Jeg trener alt fra 3-5 ganger i uka.Jeg har hatt en coach på veien, som har hjulpet meg.Jeg har tatt kontrollen tilbake, ikke latt hodet og tankene styre kroppen min. Er en utrolig deilig følelse å ha god kontakt med kroppen sin.Har lært at det er mulig å oppnå ting jeg ikke trodde var mulig. Jeg har blitt sterkere å fått mye bedre selvtillit. Bedre å sunnere tanker, å ikke minst begynt å spise bedre mat. Nå merker jeg virkelig hva usunn livsstil gjør med tankene mine og ikke minst kroppen.

Dette er noe jeg vi fortsette med så lenge det er mulig. Er utrolig stolt over hvor jeg har kommet i dag. Jeg har også gått opp ca 8kg siden jeg begynte å trene, noe som for min del er utrolig positivt. Lærer hver dag å takle stress bedre også, noe som er utrolig bra om man sliter med stress.

Anbefaler alle å begynne å trene og spise sunt! Om man ikke vil trene hardt burde man være i fysisk aktivitet minst 30 min hver dag. Droppe unnskyldninger å bare komme seg på treningssenteret eller gå en tur i skogen. Bare å starte et sted. Jeg kan garantere at du vil føle deg bedre, både mentalt og fysisk. Erfaringene du lærer av å trene kan man ta med seg ellers i livet også.

Her er et av treningsprogrammene jeg følger:

Noen fordeler med daglig fysisk aktivitet
1.Forebygger overvekt
2.Forbygger sykdom
3.Bedrer humøret
4.Øker energinivåene
5.Kan forbedre søvnkvaliteten
6.Reduserer stress
7.Kan være gøy!

Når det er så mage gode fordeler med å være fysisk aktiv vil jeg anbefale dere alle å være fysisk aktive. Stå på! Begynn i det små så blir det en vane tilslutt.


Når man tenker på at livsstilssykdommer skyldes 70-80% av norske dødsfall. Så burde dette være en av flere gode grunner til å være fysisk aktive og spise sunt. Hvert år dør 36 millioner pga. dårlige livsvaner og usunt kosthold. Dette kunne vært unngått, så la oss forebygge så vi kan leve lengre og være lykkeligere!

Kilder: https://forskning.no/diabetes-forebyggende-helse-kreft/flest-dor-av-livsstilssykdommer/1139412

https://www.tine.no/merkevarer/yt/trening/7-fordeler-med-daglig-fysisk-aktivitet

Om du er interessert i sponsorsamarbeid eller kjenner noen dette kunne vært aktuelle for kontakt meg på:
Tlf: 95270305
Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
For mer informasjon

Instagram: https://www.instagram.com/mlundhf/
Facebook: Matilde Lundh Forberg

Fotograf: Roger Myrland

(smakebit)

I dag har vært en hektisk dag. Jeg hadde først intervju og radioopptak med NRK. En veldig utfordrende men morsom opplevelse. Gleder meg til å høre når det kommer.Etter dette dro jeg rett til Drammen for å ta bilder sammen med Roger Myrland. Ble både bilder ute og inne, med variert bakgrunn og antrekk.Har vært en veldig hektisk og spennende dag. Selv om jeg må si jeg merker presset nå mot slutten før første uttaket. Her jobbes det på fra alle kanter, det er gøy å se at alle er så engasjerte.

Bildene kommer ut når de er ferdig redigert. Intervjuet kommer på radioen i nærmeste fremtid. Nå er det bare å stå på før uttaket på søndag og gi alt. Ha en fantastisk natt videre!

Fotograf: Robert Hansen, NRK Vestfold

Om du er interessert i sponsorsamarbeid eller kjenner noen dette kunne vært aktuelle for kontakt meg på:
Tlf: 95270305
Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
For mer informasjon

Instagram: https://www.instagram.com/mlundhf/
Facebook: Matilde Lundh Forberg

Fotograf: Daniel Millan

Hei! Tenkte å skrive litt om hvordan det er å konkurrere mot andre deltagere.

Dette føles helt ærlig ikke ut som en konkurranse. Selv om intensiteten er høy og det kun er en 1.plass. Jeg syntes det er mer som et litet samfunn med godhet og kjærlighet. Uansett hvem som vinner vil jeg være glad på deres vegne. Alle her fortjener det! Det virker som om alle har god moral, meninger og et godt hjerte.

Jeg har ikke møtt noen av dem enda, men gleder meg veldig. Jeg skal møte en deltaker i nærmeste fremtid, nemlig Ina. Hun er den eneste jeg har chattet litt med. Det blir veldig hyggelig å møte henne. Jeg gleder meg også til å møte de andre deltagerene. Spesielt etter å ha lest innleggene deres, og  hva de står for. Føler dette kommer til å bli et godt Miss Norway - år.

Ha en god kveld videre!


Om du er interessert i sponsorsamarbeid eller kjenner noen dette kunne vært aktuelle for kontakt meg på:
Tlf: 95270305
Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
For mer informasjon

Instagram: https://www.instagram.com/mlundhf/
Facebook: Matilde Lundh Forberg

 Fotograf: Daniel Millan

Hei! I dag tenkte jeg å fortelle dere at jeg har bestemt meg for å bli organdonor, og også hvorfor DU burde gjøre det samme.Jeg så Ina, en av de andre deltagerne skrive om dette. Det virket som en god og givende ting å gjøre for andre, når man kan redde liv. Av nettopp den grunn valgte jeg å melde meg inn. Jeg kommer til å stå på stand med Ina Kollset (som også er deltaker). Dette blir neste uke på Valentinsdagen ( 14/2), utenfor Rema 1000, Rygge. Gleder meg veldig!

Hva er organdonasjon?
Organdonasjon er når en organdonor gir et eller flere organer til andre. Som regel når man er død, men en levende kan også avgi nyre og en del av leveren. Organet son doneres bort, doneres til den pasienten som trenger et nytt organ.

Hvordan bli organdonor?
1.Du laster ned Donorkort appen
2.Åpne appen. Fyll inn skjemaet med eget navn, deretter pårørendes navn og telefonnummer. Også trykker du på informer knappen. Da mottar de pårørende en SMS, der du opplyser om organdonasjonen.
3.Du lagrer bildet ved den nederste hvite pilen. Velg bildet som låst skjerm bakgrunn.

Hvorfor bli organdonor?
Organdonasjon redder liv! Det er faktisk hele 400-500 mennesker som står på venteliste for et nytt, livreddende organ.
Ville du takket ja til et organ om det kunne redde livet ditt? Sannsynligheten er høy.Om du da ville tatt i mot dette, måtte noen meldt seg frivillig til å gi! Er du for å motta, burde du også gi. Du lar også familien slippe å måtte ta den vanskelige avgjørelsen. Hvert år mister familier en av deres nærmeste. Blir organdonasjon aktuelt, vil legen spørre pårørende hva den avdøde ønsket. Om pårørende ikke vet, kan dette være en vanskelig avgjørelse. Derfor burde du informere de nærmeste mens du lever, så slipper de å ta avgjørelsen for deg!

Link til nettside:

https://organdonasjon

Om du er interessert i sponsorsamarbeid eller kjenner noen dette kunne vært aktuelle for kontakt meg på:
Tlf: 95270305
Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
For mer informasjon