fbpx

hei! Jeg er en 20 år gammel jente fra Sandefjord! Er med venner, trener og maler.  Min hjertesak er vold mot kvinner.Jeg er også spirituell av meg og veldig glad i naturen. Jeg er omtenksom, snill og veldig følsom. Jeg er veldig glad i mennesker. jeg tror kreativitet og morro i hverdagen er viktig. Lev livet!  Drømmen er å kunne bli en positiv ...rollemodell og modell.  Har lyst til å oppleve å reise verden rundt.  More

Moder jord

80723308_600500664097902_7886397967999959040_n


Hei!

I dag skal jeg snakke litt om naturen og hvorfor jeg mener den er bra for kropp å sjel. Ikke minst hvor vakker og harmonisk den er.

Naturen er for mange en nøkkel til stillhet harmoni, inspirasjon og balanse. Den har gjort mye for min del. Om jeg går turer i skogen eller på fjell og ser utsikt er det en utrolig fin opplevelse. Jeg føler den er en del av meg(alle) og at jeg får bedre kontakt med mitt indre. Det er utrolig deilig å bare høre fuglekvitter og observere alle plantene, trærne og dyrene som er i den. Personlig elsker jeg månen, å sitte ute de dagene vi har fullmåne å bare studere hvor vakker månen er. Er veldig takknemlig for at vi har naturen. Og at vi kan ta nytte av den på utrolig mange måter.

Vi tenker kanskje ikke så mye over naturen fordi vi er vant med at den er der og er så oppslukt av andre ting at vi rett å slett glemmer den litt bort. Naturen er like avhengige av oss som vi er av den, å den fortjener å bli satt pris på.
Noe som også er fantastisk med norsk natur og årstidene er at de er så forskjellige å unike. Vi har så utrolig vakker natur i Norge, med fjell, vann og skog. Føler ikke man kunne bedt om noe bedre.
 


Vi kan spise mat vi har dyrket på mark. Poteter, gulerøtter, løk ect. Selv om Norge har veldig lite god jord for dyrkning har vi muligheter. Det er også mange andre land som har bedre forhold til matdyrkning. Så vi kan hjelpe hverandre.Vi bruker trærne til å fek. til å lage møbler. Vi kan bruke vindmøller som får bevegelsesenergi fra vinden til å produsere elektrisitet eller pumping av vann. Vi har også vannkraftverk som er vannfallsenergi som omformes til elektrisk energi. Å dette er jo fornybar energi og miljøvennlig. Det er ganske kult å tenke på hvor mye naturen kan brukes til. Vinn vinn.

Det var det jeg ville si for i dag. Håper dere setter pris på det å at dere setter pris på naturen. Peace ✌🏼
 
Er bare å kontakte meg om du kjenner noen som vil sponse eller om du vil sponse selv.

E post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Nummer: 95270305
 
 
 
  236 Hits
236 Hits

Hjemme trening!

85123843_171520630812415_7561064473184698368__20200207-225631_1


Hei! Ville bare gi alle dere som ikke har tid , råd, er på tur eller ikke har ork til å dra på gymmen noen øvelser dere fint kan gjøre hjemme. Eller om dere vil kombinere gymmen med litt hjemme trening. Mange av tipsene har jeg fått av en god venninne å de er supre.
Jeg syntes personlig gymmen er best kombinert med litt hjemme trening. Men det spørs helt på målene dine. Her er iallfall noen tips 🙂


Det jeg har gjort i dag:

Rumpe/lår/armer/mage/rygg
Push ups
Planken
Glute brige
Squats
12 set
30sek
10 sek pause mellom

Mage
plank leg lifts
mountain climber
Saksen
Raised leg circles
Russian twist
Dead bug
1 min
6set
20 sek pause

Biseps/rumpe/lår
Manualer/vekter bisep curl 5kg hver arm
Baklengs utfall 5+5 kg et ben av gangen
12 set
30 sek
10sek pause

Kondisjon\styrke
Burpees
20 sek
10 sek pause
8 set

Det er mange andre øvelser du også kan gjøre hjemme. Du bestemmer selv hva du vil fokusere på. Noe trening hjemme er bedre enn null trening. Viktig å bare holde seg selv og kroppen i gang.

 


Lykke til å god natt! 🙂

Er bare å kontakte meg om du kjenner noen som vil sponse eller om du vil sponse selv.

E post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Nummer: 95270305
  400 Hits
400 Hits

Sashimi bowl med Ponzosaus

Sashimi bowl med Ponzosaus
Hei! I dag tenkte jeg å dele en veldig enkel og god oppskrift med dere! Som dere kan lage til kjæresten, venner eller deg selv.
 
Til 2 personer
 
Du trenger:
 
1/2 Chili
1 Dl Soyasaus
1 Lime
1 Neve Koriander
1 Fedd hvitløk
1 Granateple
1-2 Gulerøtter
1 Mango
1/2 Pakke Sukkererter
1 Stk Salmalaks
1 Porsjons villris pakke
1 Pakke babyspinat
 
Du gjør:
Ponzo saus
 
1. Hakk chilien, rasp hvitløken, ta en neve med koriander og hakk og press ca halve limen inn i 1dl med soyasaus. Smak til. La den stå i kjøleskapet til du er ferdig med maten.
 
2. Skjær opp mango i skiver, rasp gulerøttene (ha resterende av lime over gulerøttene), Ta ut frøene av granateplene og skjær sukkerertene.
 
3.Kutt opp salmalaksen i skiver. Vask og legg klar babyspinaten.
 
4.Kok risen så lenge pakken sier
 
5. Dander alt i en bolle, og topp retten med sesamfrø.
 
5. Ha en egen bolle med ris vedsiden av.
 
 

Facebook : https://m.facebook.com/Matilde-veien-til-Miss-Norway-2020-110189807128957/

mobil: 95270305

Instagram: Mlundhf

Om noen er interessert i å være sponsor eller kjenner noen kontakt meg gjerne

  285 Hits
285 Hits

Finn styrken i smerte!

78774843_2411060259105876_6954072950152626176_n
 I dag tenkte jeg å snakke litt om smerte. Med smerte kommer jeg til å snakke om psykisk smerte. Men også hvordan dette kan bli fysisk om man ikke bearbeider det psykisk.
 
De fleste av oss har gått igjennom vanskelige tider. Kanskje behandlet urettferdig , med makt eller mistet noen. Dette kan gjøre utrolig vondt å være vanskelig å gå igjennom. Men smerten er veldig nødvendig om vi skal vokse, utvikle oss å lære. Få nye perspektiver fra andre vinklinger og sette pris på når vi har det godt. Om alt bare hadde vært bra hele tiden hadde vi ikke hatt balanse og det hadde fort blitt for lett uten noe motgang. Jeg mener ingen har vel sagt at livet skal være lett. Livet blir tøft til tider, men du blir bare sterkere. Du vil takle det bedre, å få gode måter å løse problemer på.
 
Jeg føler meg på en måte heldig etter mine vonde opplevelser. De har lært meg utrolig mye. Fått meg til å reflektere mer over hvem valg jeg tar og hvor disse vil føre meg videre. Hvor mye jeg må sette pris på det jeg allerede har. Å være takknemlig over livet og de gode menneskene rundt meg. Det har formet meg til den jeg er i dag å gitt en utrolig styrke.
 
Det er veldig kult at noe negativt kan bli til noe positivt om du bare jobber med deg selv og hodet ditt. Jeg er fascinert over hvor mye vi mennesker egentlig tåler. Vi kan jo komme videre etter de «verste» tragediene å fortsatt kjører på videre. Det kan jo motivere meg å flere til å vite at man kan komme gjennom alt. Når man ser noen som har vært i kjelleren hatt null å tape. Men jobbet på som bare det å har oppnådd utrolige mål. Som fek. å blitt proffe rappere eller løpere. Det er utrolig motiverende å tenke på.
 
Ingenting er umulig å du er i stand til utrolige ting å kan endre det negative du har opplevd til en drivkraft og styrke som kan føre deg utrolig langt.
 
 
Når det kommer til det fysiske merker jeg personlig at perioder hvor jeg har undertrykt følelser over tid har det gått veldig utover kroppen. Jeg har hatt lite energi. Sovet mye men aldri følt meg uthvilt og hatt mye muskulære smerter. Jeg har også hatt en usunn livsstil for jeg har ikke ønsket meg selv noe godt. Så jeg ga faen en periode. Dette gjorde bare tankene verre igjen og kroppen. Etter jeg har endret rutiner, hvordan jeg tenker, bearbeidet følelser og begynt å trene og spise bedre har kroppen det mye bedre enn noen gang. Jeg råder dere til å heller dra ut å komme dere i aktivitet, bry dere om hva dere spiser og gjøre ting som har positiv effekt på både kropp å sjel. Istedenfor å grave seg ned hjemme i sengen i tankekjøret sitt å leve usunt. Du er den eneste som kan gjøre endring i livet ditt, så ikke vent til noen andre gjør det.
 
Også vil jeg avslutte med å si at jeg ønsker dere lykke til på veien! Jeg ser på alle som en del av meg selv å vil bare at alle skal ha det bra. For det fortjener dere absolutt. Stay strong ❤️✌🏼
Fortsett lesing
  976 Hits
976 Hits

Følg drømmene dine!

85186378_188977965528171_3787620693567340544_n
Hva er drømmen din? Hva vil du oppnå i livet?

Vi har alle drømmer. Noen har en drøm om å bli lege og noen om å bli artist. Det er så bredt og mye forskjellig. Det er et helt fargekart av drømmer. Alle disse kan såklart oppfylles. Vi lærer ofte at drømmer bare er drømmer, men de kan bli virkelig om du gjør dem virkelige.

Alt vi ser rundt oss er skapt av tanker visjoner og drømmer noen har hatt, og gjort virkelig. Jeg håper alle prøver å få oppfylt drømmene sine å gjør noe de elsker. Om man alltid har fokuset på å måtte tjene penger å bare blir noe for pengene sin skyld tror jeg man neppe blir lykkelig. Følg drømmen din å pengene vil komme.
 
Jeg har alltid drømt om å kunne jobbe som modell. Uttrykke seg på bildet og fortelle noe med kroppsspråk og blikk. Jeg har deltatt i finalen i en konkurranse, jeg vant ikke men en seier å få delta å komme til finalen. Å ikke minst å bli kjent med så mage fantastiske mennesker.Fått tatt noen shoots. Og gått på et kjøpesenter. Jeg kommer til å fortsette til jeg når målene. Prøve feile, prøve og feile igjen. Helt til jeg kommer dit jeg ønsker. Jeg tenker man alltid må starte et sted og øve å legge nok energi i det over tid. Ha et klart mål å kjør på. Jeg er veldig takknemlig for å få delta i denne konkurransen.

Jeg håper at du gjør det du elsker, uten hensyn til hva andre mener du burde gjøre men hva du vil gjøre. Mulighetene er enorme. Du kan bli hva du vil å skape hva du vil. Aldri gi opp på drømmene dine. Å når det blir tøft og slitsomt så ikke gi opp. Det er i motgang du vokser. Lykke til ❤️
 
 
 
Facebook : https://m.facebook.com/Matilde-veien-til-Miss-Norway-2020-110189807128957/
Instagram: Mlundhf

Om noen er interessert i å være sponsor eller kjenner noen kontakt meg gjerne

95270305
 
Fotograf :  Gianluca Cisternino
  283 Hits
283 Hits

Kult å skille seg ut!

78485082_805936753160089_8821854704200843264_n
 
I dag vil jeg ta opp med dere at jeg håper dere tørr å være dere selv! At uansett hvordan andre oppfører seg, går kledd eller ser ut så burde du absolutt være en original som er deg selv på alle de måtene utad. Det er jo dette som gjør oss til fargerike mennesker med forskjellig kunnskap, erfaring og talent.
 
Hvor kjedelig hadde det ikke vært om alle var prikk like og gjorde akk de samme tingene. Det hadde blitt veldig grått. Drit i janteloven. Du burde ha troa på deg selv å tro du kan nå så langt du selv ønsker. Du kan bli hva du vil, gjøre hva du vil! Om du legger inn nok tid og energi i noe å har et mål er det ingenting uten om deg selv som kan stoppe det.
 
Det triste med sosiale medier er at det er en annen «virkelighet» hvor alt er «perfekt», å selv om vi vet dette er det lett å bli påvirket underbevisst uten å legge merke til det engang. Vi strever for å få ting til å se fint ut i en «perfekt» fremstilling av livet ditt. Jeg mener hva får man ut av det når det eneste du bryr deg om på ferie er å ta bilder å legge ut, istedenfor å faktisk nyte øyeblikket. Skape en vakker og god virkelighet her, for din egen del.
 
 Poenget her er egentlig bare i verden fylt av perfeksjon og en konstant påvirkning til at du skal tro det er noe du mangler eller at det er noe galt med deg er dette i min mening helt feil. Du har alt du trenger. Bare se innover og ikke utover, det vil føre deg mye lengre fra det svaret du søker. Du er ditt eget leksikon.
 
 
Om du er interessert i sponsorsamarbeid eller kjenner noen dette kunne vært aktuelle for kontakt meg på:
Tlf: 95270305
Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
For mer informasjon ☺️

Instagram: https://www.instagram.com/mlundhf/
Facebook: Matilde Lundh Forberg
  259 Hits
259 Hits
Påmelding for 2021

Påmelding til Miss Norway 2020 er avsluttet, og vi har nå satt igang påmelding til 2021. Vi har løpende uttak, og de som blir tatt ut får beskjed på e-post etter at finalen i 2020 er avholdt på sommeren.

Beste hilsener fra Helene Abildsnes, Miss Norway 2019

Logg inn

Meld deg på