Hei alle sammen<3

I dag tenkte jeg å skrive om usunne vaner. Når jeg sier usunne vaner, tenker jeg ikke bare på hva vi spiser og hvordan vi tar vare på kroppen vår fysisk, men også på hvordan vi tar vare på det indre. Vi alle har vaner som vi har utviklet over tid, og disse kan forme hvordan vi navigerer verden uten at vi egentlig er bevisste på det. For eksempel, kanskje du isolerer deg når ting føles overveldende, eller blir en perfeksjonist for å unngå kritikk. Disse strategiene kan ha vært hjelpsomme på et tidspunkt, men over tid kan de også hindre oss i å vokse.

Her er en liste over noen usunne vaner, og hva de kan bety:

1. Du skroller på mobilen eller har på TV-en hele tiden, fordi du ikke vil sitte med følelsene dine.

2. Du er våken om natten fordi det er den eneste tiden du føler fred og virkelig får slappet av.

3. Du er sliten hele tiden, fordi hver gang du prøver å slappe av, tenker du på alt du burde ha gjort eller på alt du har på to-do-listen.

4. Du er perfeksjonist fordi det er den eneste måten du føler at du har kontroll.

Alle har usunne vaner. Det å være bevisst på dem og forstå hvorfor vi har utviklet dem, er første steg mot å endre dem.

Kontakt meg:
E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Instagram: @jensinevj
TikTok: @jensinevj
Snapchat: jensinevj
Facebook: Jensine Vangberg Jensen
Telefon: 99110325
Tusen takk for all støtte!
Jensine<3

Hei alle sammen!

I dag har jeg jobbet litt med sosiale medier, handlet, trent styrke og hatt enda et intervju! Nå er katta ute av sekken for å si det sånn. Jeg en spent på å se begge intervjuene mine i avisen, og jeg gleder meg til å fortsette denne spennende reisen.

Resten av dagen skal jeg slappe av. Det er viktig å sette av tid til seg selv, så jeg skal bare se på serie, spise og lade opp til en ny dag imorgen.

Håper dere har en fin dag!

Kontakt meg:
E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Instagram: @jensinevj
TikTok: @jensinevj 
Snapchat: jensinevj
Facebook: Jensine Vangberg Jensen
Telefon: 99110325
Tusen takk for all støtte!
 Jensine<3

Hei bloggen! <3 

I dag vil jeg ta opp noe jeg synes er viktig: å engasjere yngre generasjoner til frivillighetsarbeid. Det er en fantastisk måte å bidra til samfunnet på, men hvordan kan vi engasjere den yngre generasjonen? Her er noen enkle, men effektive tips for å gjøre frivillig arbeid både gøy og meningsfullt!

1. Gjør det sosialt! Yngre generasjoner er kjent for å elske å være sosial, og frivillighetsarbeid kan være en flott måte å knytte bånd på. Arranger aktiviteter hvor ungdom kan jobbe sammen i grupper, som felles dugnader og workshops. Når det er morsomt og gir muligheter for å møte nye mennesker, blir frivillighet mer attraktivt.

2. Bruk digitale plattformer. Unge mennesker er ofte på sosiale medier, så hvorfor ikke bruke disse plattformene for å nå ut? Man kan snakke om frivillig arbeid på Instagram, TikTok eller Snapchat. Dette kan få dem til å bli interessert. 

3. Vis hva de kan lære. Frivillighetsarbeid handler ikke bare om å gi, men også om å få. Vis hva de kan lære gjennom frivillig innsats: utvikle nye ferdigheter, bygge erfaring, og kanskje få til og med noe på CV-en! 

4. Knytt det til en viktig sak. Yngre generasjoner bryr seg ofte om store globale saker, som klimaendringer og likestilling. Hvis frivillighetsarbeidet er knyttet til en sak de brenner for, er sjansen større for at de engasjerer seg. Vær tydelig på hva deres innsats kan bety for samfunnet.

5. Skap en følelse av mestring. Gi de unge ansvar, og sørg for at de får kjenne på mestring. Når de ser at innsatsen deres virkelig gjør en forskjell, både for andre og for seg selv, vil de bli mer motiverte til å fortsette. Det handler om å bygge tillit og gi dem muligheten til å vokse.

Frivillig arbeid kan være utrolig givende, både for den som gir og for samfunnet. Ved å bruke disse enkle tipsene kan vi inspirere den yngre generasjonen til å ta steget inn i frivillighetsarbeid og oppleve de mange fordelene det gir!

Tusen takk for at dere leste dette innlegget, håper det nådde noen som er klare for å gjøre en forskjell! <3

Dere kan følge meg og kontakte meg på:
missnorwaysofierasmus1@gmailcom

Instagram og Tiktok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

God kveld, alle mine kjære venner!

2025 har akkurat startet, og allerede har skremmende ting skjedd. Store deler av California er nå i flammer, og mange har mistet både hjemmene sine og sine kjære. Dette er ikke bare skremmende generelt, men også personlig for meg, da jeg har familie som bor i Los Angeles.

Jeg håper virkelig at alle der borte klarer å holde seg trygge og får evakuert i tide. Heldigvis fikk jeg beskjed i natt om at min familie er trygge og har blitt evakuert.

Heldigvis er American Red Cross i full sving med å hjelpe familier og andre berørte av brannen. De bidrar med å finne et sted å bo for de som har mistet hjemmene sine, og hjelper mennesker med å gjenforenes med familie og venner etter brannen.

Dette sterke bildet er hentet fra redcross.org

Det er nå to år siden jeg besøkte Los Angeles for første gang for å ønske min nyfødte fetter velkommen til verden. Det er så skummelt å se tilbake på minnene og tenke på at mye av det jeg har sett allerede er ødelagt.

I am sending warm hugs to every person and family affected by this wildfire. May you all stay safe.

Peace and Love fra Leonora.

Hvem er du? 

Er du en person som gjemmer seg bak det som er komfortabelt? Er du den som gjør det alle andre sier, følger flokken?

Du er ikke den personen. Jeg vet det, og innerst inne vet du det også. Vi mennesker lever på omtrent 40% av vårt fulle potensial, fordi vi ikke tør å stikke hodet inn i det ukomfortable. Vi setter grenser for oss selv, ikke fordi vi ikke kan, men fordi vi er redde. Redde for å feile, redde for å stå alene, redde for å møte oss selv.

Men hva om du sluttet å være redd? Hva om du bestemte deg for å ikke la komfort være målet? Det er først når du våger å utfordre grensene dine at du virkelig begynner å oppdage hvem du er.

Det å være seg selv er ikke lett. Det krever at du tar et oppgjør med forventningene andre har til deg – og kanskje viktigst, de forventningene du har til deg selv. Det krever at du sier: "Dette er meg. Jeg er ikke perfekt, men jeg er ekte."

Når du våger å være deg selv, gir du også andre tillatelse til å gjøre det samme. Du blir et lys for de som fortsatt famler i mørket. Og vet du hva? Det er ingen større kraft enn å stå frem som den du er – uten masker, uten frykt, uten unnskyldninger.

Så jeg spør deg igjen: Hvem er du? Ikke hvem samfunnet sier du skal være. Ikke hvem du tror du må være for å passe inn. Hvem er du når ingen ser på? Hvem er du når du slutter å skjule deg?

Kanskje det er på tide å finne ut av det. Kanskje det er på tide å ta et skritt ut av komfortsonen og møte den personen du virkelig er.

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooken min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei! 

Velkommen til dag 3 av BLOGGUKA!

I dag vil jeg gjerne snakke litt om netthets og hvordan det påvirker! Vi har alle hørt om nettvett-reglene og farene av nettet. Dessverre er det ikke alle som følger disse.

Jeg slapp min første låt som 14 åring og gledet meg masse! Jeg hadde spilt inn musikkvideo med venninnene mine og gjort alt klart til release! 

For å promotere låten postet jeg og mamma videoer på facebook, instagram og tiktok! Dessverre ble jeg fra første stund møtt med hatkommentarer! "This song sucks and the singer is ugly"- denne kommentaren fikk jeg på et facebook innlegg fra en mann i 50 årene fra USA! 

Heldigvis fikk jeg masse støtte fra andre og mye posetive kommentarer! Likevel tar man oftere til seg hatkommentarer enn de posetive! 

Jeg er helt enig at man må ta imot konstruktiv kritikk for å forbedre seg, er det ikke alt som burde skrives....

Den styggeste kommentaren jeg har fått var under en sang video. Jeg husker jeg var både sjokkert og veldig såret da jeg så den. Kommentaren låt som følger "Faren hennes er glad for at han døde etter å ha hørt dette"

Det er den første og siste hatkommentaren som har fått meg til å gråte. Jeg snakker sjeldent om slike ting, men den satt meg sikkelig ut. I en alder av 14 år til dags dato har jeg opplevd å bli kalt stygg, talentløs og ubrukelig av ulike netthetsere. 

Jeg har fått mye støtte og tips for å takle slike kommentarer noe som har gjort meg sterkere!❤️ 

Når det er sagt vil jeg oppfordre alle til å tenke på hva du skriver! 

Har du opplevd netthets? 

Det finnes hjelp! 

Mental helse ungdom er et lavterskel tilbud hvor du kan snakke med andre om dine opplevelser! 

Det hjelper å snakke med noen❤️

https://mentalhelse.no/fa-hjelp/hjelpetelefonen/

Mine beste tips til å håndtere netthets er:

Fjern person/kommentaren hvis det plager deg.

Snakk med en du stoler på.

Disse tipsene har hjulpet meg mye❤️

Nett-hets og stygge kommentarer gjør deg sterke! Man må bare lære seg å håndtere det!

Jeg håper du får en fantastisk uke videre!

Så ses vi i morgen til dag 4 i BLOGGUKA❤️

Take care❤️