Hei alle sammen :) Kjekt å se dere igjen! I det siste har jeg studert hva som gir meg glede i hverdagen, og jeg tenkte det kunne være godt å dele det med dere :)
1. Morgenkaffen eller -teen
Jeg husker tilbake til den gangen jeg satt i et fellesareal og drakk te for meg selv. Da kom det noen opp til meg å sa: "te gir glede". Jeg tenkte på det en stund etterpå og kom på at, ja, te gir faktisk glede ! Ennå gir det dagen en liten boost om jeg starter den med en kopp te/kaffe :)
2. En liten stund med selvpleie
En liten stund med selvpleie, enten det en ansiktsmaske, et varmt bad, en bok eller bare noen få minutter med ro, gir det meg en god følelse av fornyet energi. Å påføre en clay mask og gi huden litt ekstra kjærlighet er en av de små tingene som gir meg glede i hverdagen. Den renser huden og gir en spa-følelse hjemme. Selvpleie kan føles ut som en liten gave til deg selv.
3. Frisk luft og bevegelse
Å gå en tur i naturen, eller bare langs veien kan hjelpe mye for å redusere stress, sortere tankene i hodet, og å være til stedet i øyeblikket. Det varierer fra gang til gang om jeg vil høre på en podcast eller bare nyte stillheten. Jeg liker også å høre på musikk med positive vibber.
4. Gode samtaler
Jeg liker godt å snakke med venner på fritiden min. Det hender også at jeg har lange telefonsamtaler med venner eller søsken som bor langt vekke. Jeg kjenner på at det er en god måte for meg å friske opp de sosiale antenne mine.
5. Å legge seg og våkne i et ryddig rom
Jeg tror på at et ryddig rom er et ryddig hodet :) Det gjør en stor forskjell for meg å stå opp i et ryddig rom, for det gir meg en følelse av ro og kontroll. Jeg ble faktisk inspirert av psykologen Jordan Peterson til å holde rommet mitt ryddig, og det har virkelig hatt en positiv effekt på hverdagen min.
Tusen takk for at du leste, håper dette ga deg noen gode ideer til små gleder i hverdagen!
Følg gjerne med på reisen min!
Facebook side: Lydia Petersen
Instagram: lydi.petersen