Sminke: Karolina

Kvinnen i speilet

Visste du at selvkjærlighet ikke er et personlighetstrekk, men en ferdighet? Det er som en muskel som trenger daglig innsats og trening for å utvikles.

Derfor kan alle finne selvkjærlighet.

Forskning viser at selvkjærlighet fører til bedre mental helse, mer selvaksept, høyere selvtillit, mer motivasjon, sterkere vilje og bedre søvn.

Alt det høres veldig bra ut, men lettere sagt enn gjort.

Jeg starter alltid i speilet.

Speiløvelser er en metode der man snakker til seg selv i speilet og gjentar positive affirmasjoner. Ved å affirmere din verdi i speilet, prøver man å internalisere disse budskapene, for et bedre selvbilde og økt selvtillit.

Det sies at det tar i gjennomsnitt 66 dager å danne en vane, selv om det varierer fra person til person og handling. Så hvorfor ikke sette av fem minutter om dagen i 2 måneder for å prøve? 

For meg er i hvert fall selvkjærlighet den viktigste muskelen å trene.

Det føles kanskje ubehagelig å snakke til seg selv i speilet i begynnelsen, men etterhvert blir man vant til det. Når jeg danset, trente jeg timesvis foran speilet, og derfor vet jeg at å øve foran speilet faktisk gjør at man lærer.

Det virker kanskje rart, men i et rom fylt med mennesker, er speilet det første jeg ser etter. Et regulert selv, er et tryggere selv.

Ønsker deg en riktig god dag videre!♥

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min? 

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Du finner meg også på sosiale medier

Instagram: @synneskjelbred

TikTok: @synneskjelbred

Facebook: Synne Skjelbred - Veien til Miss Norway 2026