I dag er det kvinnedagen, i den anledning ønsker jeg å prate litt om hjertesaken min; utmattelse og kroniske sykdommer hos kvinner.
Det er så viktig at vi lærer oss balanse, når vi skal si nei, og hvordan vi kan ta godt vare på kroppene våre.
Jeg vet at jeg har presset kroppen min for hardt gjentatte ganger, noe du sikkert også har gjort. Vi vil jo "prestere", bidra og vise hva vi kan. For vi KAN jo så mye. Vi som kvinner er for gode til å "holde ut" i vanskelige situasjoner. Vi føler nok mestring av det, men i min erfaring er prisen for høy.
Et eksempel på en tid der jeg pushet meg for hardt er da jeg hadde 1.5 time pendling hver vei, 8 timer med fysisk arbeid, etterfulgt av kjøretimer, eller privatundervisning med elever. Det var en tid hvor jeg sto opp før 05, og knapt hadde 1 time til meg selv i løpet av dagen.
Jeg føler fortsatt at jeg betaler litt for det.
Å bruke energi på kreditt er lett å gjøre nå også, med Miss Norway, helseutfordringer og barnehage-jobben min ved siden av. Jeg merker også at "kredittgrensen" min ikke er hva den en gang var.
Derfor har jeg kommet opp med et uttrykk som jeg jobber med å bruke i hverdagen min.
«Velvære over alt.»
For det viktigste her i verden, er at du føler på glede og velvære, så ofte du kan. Det er først når man har det bra at man kan bidra ordentlig i andres liv. Når du får energioverskudd, kan det gå til de rundt deg, og du kan bidra ordentlig. For at du havner i underskudd hjelper ingen.
På flyet sier de at man skal ta på sin egen oksygenmaske først, det samme synes jeg gjelder her.
Ikke alle har mulighet til å sette seg selv først, noen har barn, og familie som gjør at det føles umulig. Da spør jeg bare om å bruke all tilgjengelig energi på å danne vaner som støtter deg, og din velvære. Mindre scrolling, flere kreative utløp, mer stillhet, snillere tanker, bedre grenser osv.
Husk å ta godt vare på dere selv,
xoxo,
Sol Angelica
Hvis du vil følge meg på sosiale medier;
TikTok: solangelica.er (masse videoer om Miss Norway, hverdag, sminke og mer!)
Instagram: solangelica.er (mest bilder fra fotoshoots!)