Healthy & Fresh for a busy day =) Hei alle sammen =) I dag har det vært en fantastisk fin dag fra trenings økt 06.30 til hektiske telefonsamtaler med masse hyggelige og fantastiske mennesker .I morgen blir det Fredrikstad blad intervju kl.09.00 .Så blir det møte med Haldenarbeider blad Kl.12.00 dette gleder jeg meg kjempe masse til.Tenkte jeg skulle skrive litt om sunnhet & Helse siden jeg er veldig opptatt av både trening ,sunnhet,helse ..

Jeg er veldig glad i spirulina . Dere lurer sikkert på hva spirulina er ?

Spirulina er supermat ...

Greens og supermat som gir masse energi, styrker immunforsvaret, renser ut tungmetaller og avfallsstoffer, gir renere hud og sterkere negler og dekker store mengder av kroppens næringsbehov. Jeg foretrekker supermat og grønne tilskudd fremfor vitamintabletter. Vitamintilskudd er ofte laget i et laboratorium, er tilsatt farge-, smaks- og fyllstoffer og mange av dem løser seg dårlig opp i fordøyelsen vår. Grønne tilskudd er derimot 100 % naturlige, komplekst sammensatte og rene kilder til mengder av næringsstoffer. Min absolutte favoritte er  spirulina.spirulina kan du ha i smoothies ,Eple juice,yogurt .

Blågrønnalgen spirulina er en av de mest næringsrike tilskuddene du kan få i deg. Den består av hele 60 % protein og er pakket med klorofyll, essensielle fettsyrer, nukleinsyrer, antioksidanter, vitaminer og mineraler; spirulina inneholder blant annet ti ganger mer betakaroten enn gulrot. I tillegg inneholder den det blågrønne fargepigmentet fykocyanin -en potent antioksidant som styrker immunforsvaret, avgifter kroppen og stimulerer produksjonen av røde blodlegemer.

Virkningen:

Spirulina har en myk cellevegg som brytes lett ned i fordøyelsen vår. Den gir økt utholdenhet og energi, virker utrensende, betennelseshemmende og appetittregulerende, i tillegg til at den bidrar til å redusere effekten av virus i kroppen. Forskning har vist positive resultater ved bruk av spirulina på kreftsyke dyr og mye tyder på at den også er effektiv til å beskytte immunsystemet ved strålingbehandling.spirulina bekjemper bakterier,motvirker allergier ,og har positiv effekt mot diabetes

Du får spirulina i pulverform, tabletter og kapsler. Pulver gir deg mer for pengene, men hvis du ikke liker smaken, eller skal ut og reise, er kapsler eller tabletter et fint alternativ.

Dosering :Begynn med 1/2-1 ts. den første uka og øk gradvis mengden med 1/2-1 ts. pr. uke, til du har funnet den dosen du har behov for.

Jeg er også kjempe glad i te her er noen av mine favoritter ...

Action is the foundational key to all success. Be you ,Be strong ,Beilive in you ,Be the best you can be ,Be amazing ,fight for what you beilieve in,be amazing,be you be proud ..
I came to win, to fight, to conquer, to thrive
I came to win, to survive, to prosper, to rise,Get ready for it ,I came to win..

Ønsker alle sammen en god natt

New day ,new start ,new chances

xoxo

A