Oppturer og nedturer

Siste ukene har  vært tøffe både mentalt og fysisk. Har vært sykemeldt den siste tiden og det er vanskelig å si når jeg blir frisk igjen. For å være helt ærlig er det vanskelig å komme seg ut av sengen til tider. Er fornøyd bare jeg får tatt hundene ut. Men inni mellom har jeg funnet styrken til å komme meg på trening og det gjør underverker der og da!

Jeg vil allikevel holde dere oppdatert og vise dere min progresjon. Selv om det har blitt mye sengeligging på meg, har jeg klart å spise sunt hver dag. Vel å merke utenom 17 mai og min bursdag. Bestemor ble hele 92 år på vår nasjonaldag og dager etter fylte jeg 28 år. De dagene har vært små oppturer tilbrakt sammen med min familie!

Jeg har klart å trene en gang i uken og spist sunt og fornuftig hver dag. Så det har gitt resultater. Heftig intens styrketrening , sammen med mange mindre måltider jevnt utover dagen, som frukt, bær, riskjeks, grønnsaker, fisk,egg, protein shakes og puddinger. Har som sagt fungert bra på kroppen og formen er enda litt bedre.

For de som skulle ha en hverdag som min, husk at det er viktig å komme seg ut litt. Så om det er med venner, en tur i butikken, en gåtur, eller trening, så er det kjempe viktig og godt for deg! Små baby steps, er bedre enn ingen, så lenge det er i riktig retning;)

Hver stolt av alt du klarer og bidrar med, for det du gjør er vært masse for deg selv og de rundt deg!