Endelig!

Etter to sengeliggende uker er det tilbake på treningsstudioet. På tide å komme i form igjen! Shape up!

Trening er ikke det som frister mest bestandig, men det må til iblant.. Her er noen tips til treningsmetoder som gjør trening GØY, med riktig musikk og fresht tøy!

Jeg er nok ikke den eneste som har ligget med forkjølelse og feber en god stund nå.. Endelig, nå føler jeg meg litt bedre og er klar til å fortsette med treningen!

I dag var jeg på treningsstudioet og koste meg gløgg! Nedenfor ser dere mine fire favoritt treningsapparater som gjør at jeg har det gøy samtidig som jeg trener alle muskelgruppene! :)

Treningsmetodene er super enkle. Det som er så flott med apparatene er at du fint kan dra dem med deg overalt. Om du har dette hjemme, bruk det oftere! Ti minutter med hvert av disse apparatene hver dag, og du vil se resultater!

Det er viktig å sette seg mål når det gjelder trening og hva du ønsker å oppnå med treningen. Disse målene bør være realistiske, gjennomførbare, spesifikke og tidsbestemte.

Jeg har nå satt meg et mål om at jeg skal løpe minimum to mil i uken frem til august, det er et mål jeg kan nå og et mål som gjør meg mer motivert, og motivasjon er jo en god ting!

Dette målet er også realistisk. Det nytter ikke å sette seg et mål man aldri vil klare å oppnå. Det blir nok tøft i starten, men man kommer fort inn i det. Kanskje vil det også hjelpe litt på motivasjonen med en gitt premie for måloppnåelse, det kan være alt fra en spa time til en ny veske.

- Jeg går for vesken!

Her er noen av låtene jeg hører på når jeg trener!

KONDISJON:

4x4 - Miley Cyrus, Nelly

Braveheart - Neon Jungle

Told You So - Christopher

Mmm Yeah - Austin Mahone, Pitbull

Call Me A Spaceman (Extended Mix) - Hardwell

Work B**ch - Britney Spears

Breakin' Dishes - Rihanna 

STYRKE:

Partition - Beyoncé

Drunk in Love - Beyoncé, Jay-Z

HeadBand (feat. 2 Chainz) - B.o.B

ROCKSTAR 101 - Rihanna, Slash

On My Own - Miley Cyrus

Ha en fortsatt fin uke!

Mange klemmer!

Thea