I dag var jeg med på en yoga video og shoot. Må si det var veldig stas og kjempe gøy! 

For noen uker tilbake var jeg på en annen sports shoot for treningstøy. Veldig gøy å se at når jeg trener og holder meg i form gir det positive følger andre steder i livet mitt, sånn som trenings oppdrag. Gleder meg masse til flere sporty oppdrag!

Ikke bare ble det filming og fotografering, fikk også en liten yoga workout. Og det ga mersmak, kan ikke mye om yoga. Men det er noe jeg nå kommer til å persue. Synes det er viktig å kunne litt av alt og hele tiden være oppdatert på nye effektive og spreke treningsmetoder.

Jeg har nå trent og spist sunt i to måneder og tatt det til det ekstreme de to siste ukene. Lever på shakes og grønnsaker. Par uker til nå, så er "sommer kroppen" klar :P

Det er lettere enn man tror, er du motivert så er det bare å sette i gang. Lurt å begynne med en gang, fordi motivasjon kommer og går. Skal skrive et blogg innlegg litt senere som skal handle om motivasjon og hvor viktig dette for kropp, helse og sjel. 

Sett deg del mål og et "hårete" mål! 

Slik som dette:

Trene to ganger i uken og få six pack til sommeren

Trene en gang i uken og løpe birken

Spise godteri kun i helgene og konkurrere i triatlon 

Man må sette seg mål for å holde fokus! Dette er alfa omega! Noe av et som gjør oss lykkelige er nemlig selvralisering. Vi setter oss mål, vi strever for å nå dem og når vi når målet vil mange av oss føle glede, lykke og tilfredshet. 

Ta gjerne kontakt på face, eller skriv i blogg kommentar feltet hvis du lurer på noe ang kosthold eller trening. Jeg har både tid og lyst til å gi råd og motivere.