Foto Mike Peters

Å ta vare på både kropp og sinn er noe jeg har blitt stadig mer bevisst på spesielt i en hverdag som ofte fylles av skole, korps, musikk, Miss Norway-aktiviteter og alt som følger med. Når kalenderen er full og forventningene høye er det lett å glemme hvor viktig det er å stoppe opp og kjenne etter hvordan man egentlig har det.

Musikk og korps har alltid vært en stor del av livet mitt og det er faktisk en av de tingene som gir meg mest ro. Det å kunne sette meg ned med instrumentet, øve eller bare være sammen med andre som deler samme interesse gir meg en helt egen form for mental avkobling. Musikk har en måte å rydde opp i tankene på nesten som en liten pause fra alt annet.

Samtidig krever skolearbeid sitt og det er ikke alltid like enkelt å balansere alt. Derfor prøver jeg å være ekstra bevisst på å lytte til kroppen. Jeg tar små pauser når jeg kjenner at stresset bygger seg opp tar jeg små pauser - noen minutter med musikk eller bare det å legge bort mobilen. Det høres enkelt ut men det gjør en stor forskjell.

Fysisk aktivitet er også viktig for meg men jeg prøver å holde det på et nivå som føles naturlig og godt. Det kan være en lett trening eller bare det å holde seg i bevegelse gjennom dagen. 

I Miss Norway er det mye fokus på selvtillit, tilstedeværelse og å være den beste versjonen av seg selv. Jeg har lært hvor viktig det er å ikke være for streng mot meg selv. Ingen er perfekte og det er helt greit å ha dager hvor ting ikke går som planlagt. Det viktigste er å være snill med seg selv og ta små steg i riktig retning.

Nå som påsken er her bruker jeg tiden til å lade batteriene skikkelig. For meg betyr det å senke tempoet, være med familie, nyte musikk og gi meg selv rom til å hente ny energi før hverdagen starter igjen. 

Å ta vare på seg selv er ikke noe man gjør en gang iblant. Jo mer jeg lærer jo tydeligere blir det hvor viktig det er å prioritere egen helse i hverdagen - både mentalt og fysisk - midt i alt det spennende jeg får være en del av.

Hva gjør du for å ta være på deg selv? 

Følg meg på sosiale media madelight.no