Fotograf: Thorleif Kihle
Hei!♡
Januar kan være en tøff måned. Man kan oppleve å bli mer slapp, sliten og nedfor enn vanlig i mørket. Det er så mye spennende som skjer fremover - foto shoots, intervjuer og lignende. Men jeg lengter etter solen. Noen ganger blir det vanskelig å finne gleden i det små og store ting blir litt stort, og alt man vil gjøre på vinteren er noen ganger bare å legge seg under dyna og bli der. Derfor er det ekstremt viktig å ta ekstra vare på seg selv på vinteren.
Ting jeg gjør for å holde meg motivert i mørketiden
♥ Holde rutiner. Dette er det viktigste. Mindre dagslys forstyrrer døgnrytmen, derfor er det viktig å få nok søvn og prøve å opprettholde rutinene.
♥ EFT tapping. EFT tapping er en metode der man banker lett på spesifikke punkter på kroppen mens man fokuserer på spesifike problem. Det hjelper å roe ned nervesystemet og stressresponser i kroppen, som er gull verdt på vinteren.
♥ Trene. Når været er litt dårlig og man kanskje er litt mindre ute enn vanlig, er det kjempe viktig for meg å holde meg til treningsrutinen min. Det hjelper med å frigi fastlås energi, som man kanskje trenger ekstra på vinteren.
Og så kommer alltid solen igjen! Men først skal jeg prøve å nyte vinteren. Husk å være snill mot deg selv i mørket. ♥
Klem Synne♡
When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.
Vårt løpende uttak for 2026 er nå avsluttet og vi holder på å fullføre kursingen. Vi kommer tilbake med påmelding for 2027 når dette er klart. For å forberede deg til å delta neste år, les gjerne bloggene til årets deltakere, og kom på finalen i august. Semifinaleuttak blir gjort i mars og finaleuttak i april. Følg med!
Hilsen fra Teamet
Kommentarer