Foto: Elin Eike Worren

Hei igjen!

Det er mange ting som er vanskelig å snakke om, og mental helse er spesielt tungt å åpne seg om når man befinner seg på et mørkt sted.

Alle sliter med noe. Det er uunngåelig. Man vet aldri hva en annen person går igjennom. Derfor er det så viktig å være åpne – ikke bare i de mørke tidene, men også når som helst. Tankene kan ende opp på et mørkt sted, uavhengig av tidspunkt. Derfor vil jeg understreke viktigheten av å se hverandre og sjekke opp på venner og familie. Ikke alle tør å innrømme det når de sliter.

Når tankene blir for tunge og for mange, kan man begynne å stille spørsmål ved poenget med det hele. Som pårørende har jeg selv kjent på smerten av å se noen jeg bryr meg om prøve å forlate denne verden. Dette har påvirket min virkelighetsoppfatning, og jeg har blitt mer oppmerksom. Hjertet mitt går til alle som har slitt, sliter eller kjenner noen som sliter med selvmordstanker eller selvmordsforsøk. Vi kan alle være støttespillere, og vi kan lære oss å bli enda bedre lyttere. Det finnes håp!

I dag er det heldigvis enklere enn noen gang å finne og oppsøke hjelpetjenester. Sliter man med slike alvorlige tanker, kan man kontakte hjelpetelefonen på 116 123. Man kan også lese mer på Helsenorge og FHI. Det finnes mange gode kilder og tjenester som kan hjelpe både deg eller noen du kjenner.

Det finnes hjelpemidler som kan forbedre situasjonen man står i. Man er ikke alene! Å ta steget og oppsøke hjelp kan være nøkkelen til å komme seg ut av mørket. Kontakt en venn, ring nødtelefonen, skriv ned det du føler! Alle burde finne en sunn måte å uttrykke de negative tankene sine på. Bare fordi man har det vanskelig nå, betyr ikke det at det alltid vil være slik. Løft blikket! Du har en fremtid foran deg.

Dette temaet er vanskelig å skrive om. Da jeg bestemte meg for å delta i denne konkurransen, hadde jeg som intensjon å være positiv og lystig. Det er viktig for meg å formidle at ting blir bedre! Jeg ønsker å spre glede. Jeg hadde egentlig ikke tenkt at dette skulle være min hjertesak, men livet skjer, og retningen man går kan endre seg. Forhåpentligvis kan dette være et lyspunkt for noen som leser dette. Hvis jeg kan bidra til å gjøre situasjonen til noen bare litt bedre, har jeg oppnådd målet mitt!

Min oppfordring er å være et lyspunkt for menneskene rundt deg og spre positiv energi. Vi kan alle gjøre en forskjell.

Klem, Nelly

Instagram: https://www.instagram.com/nellyoestbye/