God morgen, og god søndag! For en følelse å våkne helt uthvilt etter en god natt søvn og en rolig helg. Dette året har jeg bestemt meg for å kutte ned på festingen. Jeg er egentlig ikke en person som liker ”nyttårsforsetter,” men denne våren bringer med seg noe jeg aldri har gjort før og festing vil ikke bringe meg nærmere målet om å komme til topps i Miss Norway. Da er det vel like greit å kutte ned på alkohol og festing, er dere ikke enig? Alkohol og festing er veldig sosialt, men det ødelegger for treningen og det er (i hvert fall for meg) vanskelig å få en effektiv dag etter man har vært ute halve natten. Nå sitter jeg her i sofakroken og nyter en kopp kaffe og frokost, før jeg skal gjøre meg klar til å gå på trening. Trening er som mange av dere vet en stor del av hverdagen min. For meg er trening gøy, det gir mestringsfølelse og et avbrekk fra en relativt stressende og hektisk hverdag. Et nytt år bringer med seg nye treningsmål, og dermed også et nytt treningsprogram. Ettersom jeg er sertifisert personlig trener selv, syntes jeg det er kjekt å sette sammen mine egne programmer slik at jeg får akkurat de øvelsene jeg syntes er gøyest for øyeblikket med i programmet. Programmet jeg følger for øyeblikket starter med en lang oppvarming som inkluderer tøying og litt yoga. Oppvarmingen er for meg noe av det viktigste, ettersom jeg bruker en del tid på å psyke meg opp når jeg skal løfte tungt. I tillegg er det viktig for meg å forebygge mot skader, og det kan man gjøre med en god oppvarming. Etter en god oppvarming er det tung styrke som står for tur. Legger ved noen bilder fra fredagens styrkeøkt.

Ha en deilig dag, dere! Og tusen takk for at dere leser ♥