Hei<3
I dag vil jeg dele noe som ligger mitt hjerte nært – nemlig viktigheten av mental helse og stressmestring i en hektisk hverdag. Som deltaker i Miss Norway og med både jobb i Forsvaret og på bar, kan dagene bli intense og hodet fullt. Derfor betyr samarbeidet mitt med Britt fra Stressmestring AS (litestress.no) ekstra mye for meg.
Britt har mange års erfaring innen coaching og stressmestring, og det er så inspirerende å se hvordan hun brenner for å hjelpe mennesker til å finne ro og balanse. Vi har allerede hatt flere fine samtaler om det å finne pusterom i en hektisk hverdag – og hvor mye selv små grep kan gjøre en stor forskjell.
1. Pust med magen – bokstavelig talt. Å stoppe opp og ta 3 dype pust kan roe nervesystemet og gi deg mer klarhet i stressede situasjoner.
2. Egentid er ikke egoistisk. Når du tar vare på deg selv, har du mer å gi til andre. Noen minutter med stillhet, en gåtur i naturen eller litt skribling i en dagbok – det gjør underverker.
3. Vær ærlig med deg selv. Det er helt greit å ikke ha det helt topp hele tiden. Å kjenne etter og ta ansvar for egen helse er et tegn på styrke, ikke svakhet.
Jeg er så takknemlig for å få jobbe med en så dyktig og omsorgsfull person som Britt, og jeg gleder meg til å lære enda mer av henne frem mot finalen. Dette er ikke bare et samarbeid – det er en investering i min egen mentale styrke, og det håper jeg kan inspirere andre også <3
Sjekk ut www.litestress.no for mer informasjon om hvordan du kan få hjelp til å redusere stress og øke livskvaliteten din.
Poster daglig på plattformer som Snapchat og Instagram, så følg gjerne med der også!
Kontakt meg gjerne:
Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Facebook: JULIE CELIN
Snapchat: Juliecelin
Instagram: Juliecelin
Portfolio: https://juliecelin.my.canva.site/
-Julie Celin
When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.
Vårt løpende uttak for 2026 er nå avsluttet og vi holder på å fullføre kursingen. Vi kommer tilbake med påmelding for 2027 når dette er klart. For å forberede deg til å delta neste år, les gjerne bloggene til årets deltakere, og kom på finalen i august. Semifinaleuttak blir gjort i mars og finaleuttak i april. Følg med!
Hilsen fra Teamet
Kommentarer