Fotograf: Thorleif Kihle

Bipolar lidelse

«It is as if my life were magically run by two electric currents: joyous positive and despairing negative - which ever is running at the moment dominates my life, floods it.»
    ⁃    Sylvia Plath

Kjære alle sammen♥

I dag tenkte jeg å skrive litt om hjertesaken min og hvordan jeg har tenkt å jobbe videre med den.

Bipolar lidelse er en stemningslidelse som består av motpolene depresjon og hypomani/mani. Lidelsen forekommer hos ca. 1-2% av befolkningen.  

En bipolar lidelse manifesterer seg så utrolig ulikt hos den enkelte. For noen er det utrolig tøft og andre ser på det som en styrke. Kjenner du en med bipolar lidelse, kjenner du definitivt ikke alle.

Derfor er det utrolig viktig å ikke generalisere. Det finnes mange fordommer, derfor er mitt mål å hjelpe til med å avstigmatisere sykdommen.

Noen av mytene jeg ønsker bryte:

«Du er alltid manisk, hypoman eller deprimert med bipolar lidelse»
Det stemmer ikke, personer med bipolar lidelse kan ha lange friske perioder. Ikke bare det, men recovery er mulig for mange takket være for medisiner, psykoterapi, rutiner eller søvnregulering, for å nevne noe. 2 av 3 opplever faktisk bedring av bipolar lidelse.

«Du kan ikke jobbe dersom du har bipolar lidelse»
Det er feil. Mange med bipolar lidelse er i arbeid. For mange er det ingen hindring, mennesker med bipolar lidelse er faktisk en stor ressurs. Lidelsen kan gi økt empati, kreativitet og arbeidskapasitet for å nevne noe. Likevel sier forskning at omtrent halvparten av de med bipolar lidelse står utenfor arbeidslivet, og halvparten av disse igjen ønsker å jobbe.

Og dette er noe jeg ønsker å gjøre noe med. Ved å bryte stigmaer og skape mer åpenhet, kan det bli mer plass for forståelse som kan hjelpe med inkludering.

Likevel er det viktig å ha stor respekt for de som har det tøft og sliter, for det er en sykdom, som kan ha utrolig slitsomme, vonde og plagsomme svingninger. Alle blir påvirket ulikt.

En ting som er sikkert og visst, er at man er verken gal eller ødelagt, selv om man har en bipolar lidelse. Det er kanskje den verste fordommen å leve med. Med riktig behandling kan man få et godt liv og ha lange friske perioder, slik som alle andre.

For meg er bipolar lidelse noe som er tøft og slitsom, men også noe som gjør en kreativ og lidenskapelig, med en unik måte å se verden og tenke på. Selv med sykdom, kan man reise seg, drømme stort og oppnå alle drømmene sine på lik linje med andre.

Mange personer med bipolar lidelse har blitt kjempe suksessfulle, slik som Selena Gomez, Stephen Fry eller Carrie Fisher, for å nevne noen. Bipolar lidelse er alle typer forskjellige mennesker.

Videre skal jeg derfor jobbe som frivillig i Bipolarforeningen, noe som jeg ser frem til. 

Jeg vil også kjempe videre for å bryte myter om lidelsen, med målet om å skape mer åpenhet, forståelse og inkludering.

«My mind and me
We don't get along sometimes
And it gets hard to breathe
But I wouldn't change my life
And all of the crashin' and burnin' and breakin', I know now
If somebody sees me like this, then they won't feel alone now»
    ⁃    Selena Gomez, My Mind & Me

Som Selena Gomez synger, hvis noen ser meg slik som dette nå, vil de ikke føle seg så alene, som er håpet mitt. ♥ Jeg ønsker å bryte min egen glassklokke.

Klem Synne♥

Les mer om bipolar lidelse her ♥

Kilder:
https://bipolarforeningen.no/hva-er-bipolar-lidelse/myter-om-bipolar-lidelse/

https://bipolarforeningen.no/aktuelt/spennende-funn-forskning/

https://bipolarforeningen.no/arbeid/arbeidstaker/

Fotograf: Thorleif Kihle

Hei!♡

Januar kan være en tøff måned. Man kan oppleve å bli mer slapp, sliten og nedfor enn vanlig i mørket. Det er så mye spennende som skjer fremover - foto shoots, intervjuer og lignende. Men jeg lengter etter solen. Noen ganger blir det vanskelig å finne gleden i det små og store ting blir litt stort, og alt man vil gjøre på vinteren er noen ganger bare å legge seg under dyna og bli der. Derfor er det ekstremt viktig å ta ekstra vare på seg selv på vinteren. 

Ting jeg gjør for å holde meg motivert i mørketiden

♥ Holde rutiner. Dette er det viktigste. Mindre dagslys forstyrrer døgnrytmen, derfor er det viktig å få nok søvn og prøve å opprettholde rutinene.

♥ EFT tapping. EFT tapping er en metode der man banker lett på spesifikke punkter på kroppen mens man fokuserer på spesifike problem. Det hjelper å roe ned nervesystemet og stressresponser i kroppen, som er gull verdt på vinteren. 

♥ Trene. Når været er litt dårlig og man kanskje er litt mindre ute enn vanlig, er det kjempe viktig for meg å holde meg til treningsrutinen min. Det hjelper med å frigi fastlås energi, som man kanskje trenger ekstra på vinteren. 

Og så kommer alltid solen igjen! Men først skal jeg prøve å nyte vinteren. Husk å være snill mot deg selv i mørket. ♥

Klem Synne♡

Godt nyttår alle sammen!

2025 har kommet til en ende, og nå har vi endelig beveget oss inn i 2026. 
2025 var et år med kontraster. Det var året jeg oppnådde flere av mine mål og drømmer. Jeg tok en mastergrad, ble frivillig i Bipolarforeningen og fant ut av hvem jeg ønsker å bli.

Samtidig bød året på utfordringer, som alle år gjør, men jeg lærte utrolig mye. Jeg lærte at jeg må stole på meg selv og at jeg må velge meg selv fullt og helt, og ikke vente på at noen andre skal bekrefte min verdi. Jeg lærte at jeg ikke er for mye. Det at jeg har store følelser, er ambisiøs, drømmer stort og bryr meg masse, er jo det som gjør meg eksakt til hvem jeg er.

2026 er virkelig året der jeg sverger troskap til meg selv. Jeg er en som har tro på å transmutere energien fra smerte til å skape, og i år ønsker jeg å bruke mine egenskaper, kreativitet og kunnskap til noe nyttig. Jeg ønsker å bruke min livserfaring til å kunne hjelpe andre, og bli en god rollemodell for de som kan kjenne seg igjen i meg og min historie.

Og selvfølgelig er 2026 er året for min deltagelse i Miss Norway. Jeg håper Miss Norway skal være med på å gjøre meg til den utgaven av meg selv jeg drømmer om. Jeg ønsker å bli mer selvsikker, lære nye ferdigheter og utvikle meg selv videre.

2026 er virkelig et år å se frem til!

Klem Synne♡

God jul! Håper alle hadde en kjempe fin julaften i går.

Hjemme hos oss ble det voksen julaften for første gang, siden broren min nettopp fylte 18 år. Vi hadde en kjempe fin, men rolig kveld, fylt med gaver og god mat. 


For meg handler julen virkelig om familien. Den hadde ikke vært det samme uten mamma, som tar så godt vare på oss alle.❤️ Det var også kjempefint å bli med morfar i kirken, det er ikke jul før jeg hører han synge ved siden av meg.

Det var faktisk veldig deilig med en rolig jul i år, da jeg var uheldig og fikk influensa rett før jul. Alle førjuls planene gikk rett i vask, som er ofte sånn det kan bli. Man har kanskje et bilde og en forventning om hvordan julen burde se ut, men i realiteten er det ikke alltid det blir sånn.

For mange er jo julen egentlig veldig vanskelig. Spesielt for de som har bipolar lidelse, som er min hjertesak. Tiden kan ofte trigge sykdomsepisoder. 

Det er mange triggere i julen som økt pengebruk, skarpt lys, ensomhet, press og brudd i rutiner. Derfor er det ekstremt viktig å ta vare på hverandre. Vær tålmodig med deg selv og andre. Og husk ta godt vare på deg selv. Pass på å gjøre noe fint for deg selv i julen og! Ta en pause, ta på en ansiktsmaske og hør litt på musikk og pust.

Ønsker alle en riktig god jul videre!

Klem Synne♡

Hei!♥

Denne helgen har jeg deltatt på et likepersonskurs for bipolarforeningen. For de som er nysgjerrig på hva det går ut på er en likeperson en frivillig person som har personlig erfaring med en situasjon enten som pasient eller pårørende, og i dette tilfellet erfaring med bipolar lidelse.

Etter jeg var ferdig med studiene bestemte jeg meg for å melde meg frivillig for organisasjonen. Jeg brenner for å bryte stigmaer rundt bipolar lidelse, og jeg ønsker å bidra med dette.

For en pasient med bipolar lidelse er det helt essensielt å lære å kjenne seg selv og sykdommen. Og bipolorforeningen bidrar med å være et informativt og støttende apparat. De tilbyr tjenester som treff, kurs og har en støttetelefon.

Hvis du vil lese mer om bipolarforeningen kan du gjøre det her:

https://bipolarforeningen.no/ 

Kurset var utrolig lærerikt og givende. Foreningen består av helt fantastiske og utrolig dyktige mennesker. Jeg anbefaler virkelig å melde deg som frivillig! Det finnes mange gode frivillige organisasjoner. Og faktisk noen ganger er det å få bidra, også en hjelp. Ikke bare fortjener enhver stemme å få bli hørt, men er også en berikelse.

Ser frem til å jobbe videre med avstigmatiseringen av bipolar lidelse!

Klem Synne♥

Hei!♡

Jeg heter Synne Skjelbred og jeg er deltaker i Miss Norway 2026! Jeg meldte meg på for jeg ønsker å vise at man kan få til hva man vil. Jeg vil vise at man kan være kompleks og sårbar, og samtidig kan gå catwalk og posere foran kameraet med et smil.

For å markere starten på denne spennende reisen vil jeg introdusere meg selv med 10 fakta✨:

1. Jeg er verdens største Taylor Swift fan. Jeg var på 3 The Eras Tour konserter, en i München og to i Stockholm.

2. Konsertene inspirerte meg til å skrive masteroppgaven min om hvordan identifikasjon med Taylor Swift påvirket bærekraftsvalg ved kjøp av merch og antrekk under The Eras Tour. Som var en suksess.

3. Jeg har danset hele livet og har danset sportsdans siden jeg var 9 år.

4. Jeg har en bachelor i reiseliv og elsker å reise! Favoritt byene mine så langt er Marrakech, Stockholm og Wien.

5. Jeg er veldig close med min mormor. Hennes favoritt sted er Gran Canria, så vi reiser dit på jentetur ofte, og vi passer på å legge inn en dagstur til Las Palmas! Hvor vi liker å shoppe, spise churros og se på severdigheter. 6. Jeg har jobbet med det lokale reiselivet i mange år. Hjemstedet mitt Svelvik har en virkelig spesiell plass i hjertet mitt.

7. Jeg elsker å lese. Favoritt bøkene mine er Cleopatra and Frankenstein og The Notebook.

8. Jeg er en historie nerd. Jeg er spesielt interessert i Skottland og kongelig historie.

9. Min største drøm er å bli forfatter og skrive bøker.

10. Jeg er en skikkelig stor Liverpool fan og har vært på Anfield med familien to ganger. Å være deltaker i Miss Norway er en stor ære. Skjønnhet er mer enn hud dypt. Det handler ikke om det perfekte, men det menneskelige, om å tørre å være ekte og genuin.

Min hjertesak er å skape mer åpenhet og forståelse rundt bipolar lidelse. Jeg tror på at sårbarhet er en styrke, og jeg ser frem til å jobbe videre med denne saken på reisen.

Klem Synne♡