3 teorier som kan hjelpe deg når du føler deg liten

Jeg er en person som har masse intense følelser og noen ganger kan det være vanskelig å navigere. Det er ikke alltid man forstår seg selv eller andre. Derfor er det 3 teorier jeg prøver å tenke på i blant...

La dem teorien

Som en person som elsker kontroll og har OCD, har jeg lært at å prøve å kontrollere noe er egentlig fullstendig kontraintuitivt.  For i livet kan man ikke kontrollere alt. Spesielt ikke andre mennesker.

Mel Robins snakker om dette i boken sin The Let Them Theory. Teorien hander om at man må slutte å prøve å kontrollere andre mennesker og at man heller skal la dem vise deg hvem de er. Teorien går ut på at hvis noen trekker seg unna, la dem. Hvis noen ikke prioriterer deg, la dem. Hvis noen ikke velger deg, la dem.

For i det øyeblikket du begynner å kompensere, forklare deg selv i hjel eller justere hvem du er… så har du allerede mistet kontrollen du prøvde å ha.

Det handler ikke om å være en dørmatte, det handler om å la mennesker være hvem de er. Så bestemmer du hva som er bra nok for deg.

Tenk heller på hva som er i din kontroll. Energien din, ordene dine, svarene dine, grensene dine, din indre monolog og hvordan du tar vare på deg selv.

Fortiden, fremtiden, andre mennesker, meninger, er ikke noe man kan kontrollere uansett hvor hardt man prøver. Så den sanne kontrollen, er å gi slipp.

Sjalusi kompass teorien

Sjalusi blir ofte misforstått. Det betyr ikke at man ikke unner andre noe. Sjalusi er ikke en følelse man skal skamme seg over eller prøve å legge lokk på. Fordi sjalusi er faktisk en fantastisk følelse. Bare with me, for det høres rart ut. Sjalusi er en fantastisk følelse om man forstår den.

Sjalusi er faktisk kompasset ditt. Sjalusi er verdifulle, informative signaler som avslører dine dypeste, uoppfylte ønsker og kjerneverdier. Sjalusi er faktisk et kompass om hva du drømmer om og ønsker deg. Så hvis man legger bort sjalusi i skam, lytter man ikke til seg selv. Fordi man kan egentlig bruke følelsen som en måte å finne retningen. 

Sjalu på noen som er selvsikre og tar plass i et rom? Kanskje du ønsker å gi deg selv lov til å være like synlig. Sjalu på noen som får mye oppmerksomhet? Kanskje du ønsker å bli sett og anerkjent uten å måtte kjempe for det. Sjalu på folk som lykkes i karrieren sin? Kanskje du egentlig vil satse mer selv.

Solsikke teorien

Så en litt lystigere teori. Hvis du er nedfor, se opp på himmelen i 60 sekunder. Ikke tenk så mye. Ikke analyser hvorfor du er lei deg. Bare løft blikket. Fordi når du ser ned, går du innover i deg selv. Når du ser opp, bryter du det mønsteret.

Akkurat som solsikker vender seg mot lyset og solen, kan du flytte energien din ved å flytte blikket. 

Naturlig lys regulerer nervesystemet og kortisolnivået. Noen ganger er det så simpelt som at man trenger litt lys. 

Solsikker gjør en ting riktig. De vender seg alltid mot lyset. Kanskje det er det vi også må gjøre.

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min? 

Long story short

Jeg er en av årets finalister i Miss Norway. Tenk at jeg faktisk skal få gå på scenen? Hardt arbeid, dedikasjon og lidenskap har endelig lønnet seg. Jeg gleder meg så mye til finalen 22. august. Jeg har allerede begynt å invitere de jeg ønsker skal heie på meg. Nå må jeg fikse meg en kjole, perfektere catwalken min og virkelig finne ut av hva jeg ønsker å formidle på scenen!

Men det viser bare at man ikke skal gi opp på seg selv. Da jeg for 3 år siden fikk diagnosen bipolar lidelse fikk jeg beskjed at jeg ikke kunne leve et liv som alle andre. Jeg ble sammenlignet med en rekke personer, som hadde falt utenfor samfunnet. Ble fortalt dette er livet ditt nå. "Alt du må gjøre er å ta medisiner og sove nok." Karrieren og drømmene mine. De kunne jeg bare glemme. Jeg var for skjør, ubesværet og ødelagt.

Jeg levde virkelig under en glassklokke.

Jeg var ment til å følge rutinene slavisk og monitorere hvert et sekund av livet mitt. Og holde inne alt av lidenskap, kreativitet og unikhet. Alt som egentlig gjorde meg til meg.

Hver gang jeg registrere søvnen, tok medisinene mine og prøvde å tone meg ned, mistet jeg sakte, men sikkert meg selv. Men jeg nektet at dette skulle bli livet mitt.

Og det som egentlig er morsomt, er at hver gang jeg har prøvd å ta et tradisjonelt valg for meg selv. Så har det ikke fungert. Avvisning, var omvisning. Alle veier ledet meg hit.

Jeg vet ikke nødvendigvis helt hva eller hvor jeg skal, men jeg vet hvorfor jeg skal det. Jeg ønsker å være et eksempel på at man kan være på absolutt bunnen og gi fullstendig opp på livet, men komme seg opp igjen. Fordi livet handler om mer enn overlevelse.

Det er de små øyeblikkene, de store øyeblikkene, familie, venner, latter, tårer, flaks, uflaks, glede, kjærlighet, sorg, støtte, motstand og alle livets farger og nyanser, som gjør oss levende.

Som i går når en marihøne landet på skulderen min. Det var spesielt, fordi marihøner er mitt symbol på at ting vil gå bra.

Miss Norway har gitt meg tro på meg selv. Min stemme betyr noe. Jeg kan ta opp plass.

Gleder meg masse til reisen videre. En stor takk til de som har støttet meg på reisen så langt. Familien min, de andre jentene i Miss Norway(som inspirerer og motiverer meg hver eneste dag!), min aller beste venninne, fotografer, stylister og min sponsor Cutshim, og alle andre som har støttet meg. Spesielt takk til mamma som alltid er der for meg og faktisk fikk meg til å melde meg på.

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min? 

Fotograf: Eva Heyerdahl Johnston Sminke: Andrea Leonora Kastbakken Hår: Jorun Mandt Johnsen

Hei og velkommen!♥

Da var endelig tiden inne for finale-uttaket!

Min Miss Norway reise så langt har vært utrolig spennende. I det siste har det skjedd masse! Jeg har jobbet med hjertesaken min, hatt en artikkel i Dagbladet, tatt masse spennende bilder og øvd massevis på catwalk. Og jeg har hatt det så gøy! Reisen ble ikke nødvendigvis akkurat som planlagt, men faktisk mye mer... Så takknemlig for alt jeg har lært, støtten jeg har fått og de tingene jeg har fått oppleve så langt. For en reise!

Sjekk ut min presentasjonsvideo! ♥

Min bikini portefølje

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min? 

Fotograf: Eva Johnston Sminke: Andrea Leonora Kastbakken Hår: Jorun Mandt Johnsen

Inneholder reklame

Neste uke er det finale-uttak

I går filmet jeg introduksjonsvideoen til finale-uttaket. Det var strålende sol og Svelvik viste seg fra sin aller beste side. Eva er så dyktig, flink, tålmodig og kreativ, så det ble en veldig hyggelig shoot. Gleder meg masse til å se hvordan det blir til slutt.

Det var veldig nyttig å spille inn, for fikk masse trening på catwalk og. Som alltid kommer godt med.

Sjekk ut Eva sine bilder her ♥, fordi hun er så flink! Håper på flere fotoshoots sammen senere. Vi har mange spennende og kreative planer vi håper på å få gjennomføre

Min sponsor Cutshim stylet meg også til innspillingen. Denne gangen ble jeg sminket av deres make-up artist Andrea, og det var utrolig gøy. Hun var så dyktig og jeg ble kjempe fornøyd♥  Jorun, som også klippet panneluggen min, fikset skikkelig Misse hår denne gangen! Følte meg som en ekte dronning når jeg var ferdig. 

Følg med videre på mine sosiale medier fremover for å se klipp fra innspillingen.

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min? 

Fotograf: Roger Myrland Hår: Cutshim - Jorun Mandt Johnsen (Spons)

Empowering

Jeg var redd det skulle føles sårbart å levere bikini bilder. Det føles på mange måter mye mer eksponerende enn å levere bilder av seg selv i fine kjoler og treningsklær. 

Men så har jeg sett på masse catwalk fra Miss Universe... og det er alt annet enn sårbart. Det handler om styrke, eleganse og selvtillit. Det er ikke kropp som skal i fokus. Det er deg. Hvordan du bærer deg selv. Hvordan du fremhever dine styrker. Med bevegelser og utstråling.

Men selvsikker femininitet kan bli misforstått. Jeg har ofte blitt stemplet som for "jentete", og med det at min femininitet var noe overfladisk. 

Jeg håper derfor at jeg en dag for sjansen til å gå bikini runden på catwalken. Jeg ønsker å vise at jeg feirer min femininitet, på grunn av stolthet, sikkerhet og glede over det å være en kvinne, ikke usikkerhet og ønske om å imponere andre, med utseendet og kropp. 

Men jeg har ikke alltid vært så selvsikker. Det har tatt tid og masse selvkjærlighet. Jeg har gått fra å ikke ta et eneste bilde på et helt år til nå et par år senere posere foran kameraet hele tiden, ikke bare det, men jeg elsker det og! 

Mine tips til å omfavne seg selv:

Fotograf: Roger Myrland Hår: Cutshim - Jorun Mandt Johnsen (Spons)

♥ Kle deg som deg! Ikke kle deg som det er forventet av deg, kle deg i klær som som du elsker! Finn dine farger, klesstiler og siluetter. Du er ikke ment til å se ut som alle andre, du er ment til å se ut som deg. Når jeg sluttet å prøve å holde tilbake med stilen min, er da jeg endelig begynte å føle meg som meg selv. Klær er alt annet enn overfladisk. Det  er selvuttrykk. 

♥ Omfavn dine naturlige egenskaper. Fordi du er vakker allerede, akkurat som du er. Altså jeg elsker vippe extensions, hårfarge og self-tan masse. Så hvis du elsker det like mye som meg, men likevel ønsker å prøve å finne mer tilbake til naturlig. Start å omfavn en av dine naturlige egenskaper. For tiden omfavner jeg at jeg har veldig lys hud. Jeg har alltid tatt spray-tan og selvbruning, så at jeg nå har tatt massevis av bikini bilder uten er ganske stort for meg. 

♥ Når alt kommer til alt. Er det faktisk utstråling som er det viktigste. Hvordan du presenterer deg selv er hvordan du syntes. Så hvis du ønsker å syntes, start med selvkjærlighet på innsiden. 

Så kanskje det handler mer om å fremheve hva man har, enn hva man ikke har? Det er en av tingene jeg har lært ved å posere i bikini. 

Nå gleder jeg meg masse til å ta bikini bilder ute!

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min? 

... er en yngre utgave av deg selv.

Jeg viste mamma litt catwalk her om dagen, og hun sa "Herlighet, du er fortsatt Synne 5 år". Og jeg ble utrolig glad når hun sa det, fordi jeg tok det som et tegn at jeg er på riktig vei. Nettopp på grunn av at jeg har en sterk tro på at man lever et lykkeligere liv om man gjør de tingene man drømte om når man var barn. Før man ble mer fornuftig enn modig, og drømmene ble mindre realistiske.

For er det noen som ikke hadde vært i tvil om at hun kunne gå catwalk eller få til det hun ville, var det meg som barn. Jeg trodde faktisk at jeg var en prinsesse. Jeg er utrolig takknemlig for å hatt en mor som konstant heiet på meg, og fortalte meg at jeg kunne bli det jeg ville, om så det var statsminister, astronaut eller modell. 

Faktisk drømte jeg alltid om Misse konkurranser da jeg var yngre, fulgte både Miss Universe og Frøken Norge, så tror virkelig mitt yngre selv, hadde vært utrolig fornøyd med alt jeg har fått til i det siste. Uansett hvordan det går.

Så jeg anbefaler å gå etter drømmene du hadde når du var barn. Det er helbreder litt av realismen og skuffelsen man naturligvis har opplevd i livet. Man føler seg mer kreativ, glad og motivert. Fordi det er dine drømmer, ikke hva du føler er forventet av deg.

Kanskje du skal gjøre noe du elsket da du var liten i påsken, bygge lego, tegne eller bare være litt mer deg selv. Ønsker alle en god påske!♥

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min?