Heisann!

Det jeg skriver om i dette innlegget er noe jeg anbefaler de aller fleste å virkelig tenke over. Og jeg kan ikke få sagt det nok. 

Nå til dags skal vi jenter være så utrolig flinke til alt mulig, og det hele kan ende med at vi blir overkjørt og totalt utmattet. Vi må ikke glemme at vi bare er mennesker! Vi sammenligner oss alt for ofte opp mot andre, noe som egentlig er helt absurd, men vi gjør det likevell.

Vi glemmer at vi er alle forskjellige, og vi gjør ting i ulikt tempo. Det er mulig å være flink til mye, men start med én ting i gangen. Legg inn 110% innsats og fokuser på det gode som kommer etter hvert. Lær av alle feilene på veien. Da vil du til slutt klare å sjonglere alle ballene i luften. Fokuser på alt det som gjør deg glad i hverdagen og ikke minst, vær takknemlig! 

Det kan fort bli for mye av det gode, rettere sagt for mye av det dårlige. Ett godt blogg innlegg om dagen, kan f.eks. bli mye bedre enn 4-6 innlegg om dagen. Eller et kort og konsist svar, kan være bedre enn et langt og vanskelig et. Legg ned tid og arbeid i det du gjør. Gjør ditt beste og du kan nå langt i livet. Det er lov å gjøre feil. Det er lov å ikke være best. Det er lov å prøve gang etter gang. Det er lov å være annerledes. Det er lov å gjøre ting i DITT tempo. 

- Livet handler ikke om målet, men veien dit :)

Hei alle sammen! 

Håper alle har hatt en fin helg så langt! Endelig har første presseoppslag fra Drammen kommet på plass, og det er jo veldig artig! Det er Drammen Live 24 som har skrevet artikkelen, og den ligger ute på nettsiden deres. Artikkelen presenterer oss kort som deltakere, og du får et lite innblikk i hvem vi er! Personlig er jeg veldig opptatt å representere byen på best mulig måte og være meg selv hele veien. Jeg er klar for å representere Drammen!

Nå er det mye spennende som skjer fremover, og jeg gleder meg! Jeg nevnte i det forrige innlegget at jeg skulle i et spennende møte, noe som gikk veldig bra. Til uka skal jeg i enda et møte for å se hva som skjer videre! Jeg skal fortelle mer om dette til uka, så det er bare å vente i spenning! 

Klikk deg gjerne inn på linken for å lese artikkelen! 

Artikkelen finner du her: http://drm24.no/nyheter/disse-er-drammens-missekandidater-1612356

Ha en fortsatt fin helg!

Et spørsmål jeg stadig blir spurt er ”Hvorfor gidder du være med i den konkurransen?”  Hver gang jeg får dette spørsmålet går det mange ulike tanker gjennom hodet mitt. Ofte er det lettere å komme på grunnene til hvorfor jeg ikke burde bli med. Til tider kan Miss Universe fremstå som en veldig diskriminerende konkurranse, hvor kvinner rangeres etter utseende. Dette setter samfunnet vårt tilbake flere hundre år og jenter vokser opp med å tro at de må passe inn i en viss kategori utseendemessig for å vellykket – noe som ikke er sant. En industri som produserer en slik usannhet ønsker jeg egentlig ikke å være en del av. MEN samtidig, er det akkurat dette som er grunnen til at jeg vil være en del av denne konkurransen. Jeg vil motbevise at man må være en viss stereotype for å vinne. Jeg vil at jenter skal vokse opp med sunne forbilder, som har en vakker holdning og gode grunnverdier. Jeg vil at jenter skal vokse opp uten press på å være syltynn og ta plastiske operasjoner. Jeg vil at unge jenter skal være fornøgd med seg selv uten at de føler at de må være perfekt. Nettopp derfor ”gidder” jeg å være med i Miss Universe Norway. ♥ Foto: Marius Pettersen

Heisann! 

I går var jeg hos Nina Thorsø og la en plan for tiden fremover. Jeg henger etter, men med en plan og tunga rett i munnen så ordner det seg! Det handler bare om å ikke gi seg. Det er ikke så rart at jeg henger etter heller med tanke på alt som har skjedd i det siste. Jeg har nylig mistet min far, men jeg vet at han øsnker jeg skal stå på, følge drømmen og nå langt!

I år skal Nina Thorsø lage finalekjolen min. Jeg har jobbet mye med Nina i noen år nå, og for meg er det en ære at hun skal designe en unik kjole til meg. Hun designet også Miss Norway 2015, Martine Rødseth sin finalekjole og finalekjolen til Aagot Sofie Langlie i 2014!

Nina er et stykk herlig og sprø dame. Vi er faktisk nesten like sprø begge to. Haha, neida, Nina er som min andre mor og noe helt for seg selv. En god dame og et godt forbilde som vet nøyaktig hva hun vil, satser alt, og går for det. Og det kule er at hun sitter ikke på rumpa og venter på at ting skal skje, hun hopper (langt) opp fra stolen og gjør akkurat det hun må for å få det til!

Vi har vært på mange fantastiske turer sammen som jeg skal dedikere et eget innlegg til!

God kveld alle sammen !

Nå er konkurransen i full gang og jeg er virkelig klar for å jobbe hardt for å komme så langt som mulig! Jeg har vært rundt flere steder for å få tak i sponsor så nå venter jeg på svar fra flere av dem, det bli kjempe spennede. På mandag skal jeg på intervju med min lokale presse - Groruddals avisen. Gleder meg masse til det og til at presseoppslaget kommer ut. Jeg har også funnet meg en fotograf som skal ta noen skikkelige bilder av meg, så det ikke blir noen flere av de selfiene hehe :) Men uansett at selfiebilder ikke blir noe bra, så kan du få til noen hvis du har ordentlig lys og holder kamera ordentlig. Jeg prøvde litt ut i stad og fikk noen ganske greie bilder som jeg ble fornøyd med!

Jeg har veldig lyst å komme langt i denne konkurransen, det er virkelig en stor drøm for meg! Jeg må jobbe hardt, men det er veldig vikitg at jeg bare har fokus på hva JEG skal gjøre og hva jeg gjør. Hvis jeg prøver for mye tid og jobb for å se hva andre gjør, hvor mange følgere andre har og hvor mange poeng andre har. De har jobbet for å komme så langt og det skal jeg også, men det går ikke å komme dit hvis man ikke har fokuset på det du selv skal gjøre.

Det er veldig viktig i konkurransen at du kan være deg selv 100% og det har jeg ikke noe problem med, jeg liker den personen jeg er og ingen andre kan endre på det. Jeg liker veldig å tulle og finne på masse nytt hele tiden.

Dette er en konkurranse hvor det ikke bare handler om at du er pen, men det handler om så mye mer! Du må ha en god personlighet, være utatvendt og være klar for å jobbe hardt! Jeg møtte en del av deltakerne forje lørdag da det var kurs, og det er så mange flotte jenter med i år og jeg ble kjent med så mange på så kort tid. Det blir nok ikke vanskelig å finne en verdig vinner som skal konkurrere i de internasjonale konkurransene. Dette blir bra :D

Håper alle får en kjempe fin helg !

-Martine

På skolen lærte vi aldri det viktigste - nemlig å elske oss selv. En startet med drømmer om å bli prinser og prinsesser, som skulle bo i eventurlige slott med hår som så like flott ut når vi stod opp. Allerede på barneskolen er det barn der ute som sliter med selvfølelsen. De er redde og usikre. Noen blir mobbet, noen har en udiagnostisert diagnose som gjør hverdagen vanskeligere siden ingen rundt deg forstår at det de kaller dårlig oppførsel er den eneste måten du klarer å uttrykke deg på, og andre bor i et voldelig hjem. Heldigvis er dette noe som er blitt satt mer i søkelyset de senere år, og forhåpentligvis er læren om livet et fag som kommer inn i skolene på lik linje med matte og KRL. For hva er vel matte verdt, om vi aldri lærer å håndetere livet vi møterpunkter til hva du må slutte med/starte med for å bygge en bedre selvfølelse og lære å elske seg selv:

1. Ikke sammenlign deg selv med andre.
   De fleste har noen de ser opp til og ønsker å være. Det vil alltid være noen du synes er penere, smartere, har finere hår, har større suksess, er flinkere på skolen... Slik kunne jeg nok ha fortsatt evig. Realiteten er at vi er forskjellige. Vi er unike alle som en. Du er din egen person. Ingen er nøyaktig som deg, og det er ment å være en flott ting. I det du gir slipp på den konstante trangen til åsammenligne deg selv med alle rundt deg, vil du trives bedre med deg selv. Har du i det hele tatt tenkt på hvem du egentlig er? Hvor fantastisk du er satt sammen som person? Hvem er DU? Her vil de fleste begynne med overfladiske forklaringer og faktaopplysninger. Men du er ikke personen du ser i speilet, det er kun din ytre fasade. Du er ikke et navn, en høyde, kiloene på vekten, et kjønn, en alder eller hvor du kommer fra. Så hvem er du egentlig? Jo, du er favorittbøkene dine, sangen du har på hjernen, interessene dine, ønskene dine og personligheten din. Du er stedene du har reist til og opplevelsene du møtte på veien - gode og dårlige. Så hvordan kan du sammenligne deg selv og din reise med en annen person?
   Ta konkurransen i Miss Norway som et eksempel. Jeg kan ikke gå rundt å sammenlikne meg selv med de andre jentene. Vi er en gjeng veldig ulike og mange jenter, som har sine ting de er flinke på. Noen er ekstremt vakre, noen er super flinke til å skaffe sponsorer og oppdrag, noen er veldig flinke på å snakke med journalister og får gode presseoppslag gang på gang, og noen er en dronning på catwalken. Noen er kanskje til og med veldig gode på alle områdene. Men det hjelper ikke meg i konkurransen å sammenlikne meg med de. Det jeg må gjøre er å jobbe med meg selv, for å bli bedre enn jeg var dagen før. Jeg må kontinuerlig jobbe med mine svakheter og min del av konkurransen.

2. Sett pris på hva du har.
   Vær takknemlig for livet ditt, fordi du er unik. Jo raskere vi lærer å sette pris på oss hva vi har og ta fokuset vekk fra hva vi ikke har, jo raskere innser vi hva det vi har her og nå betyr. Sett pris på at du kan puste, de små tingene i hverdagen, for smilet til den fremmede personen du møter på gaten, og hva du har oppnådd hittil i livet. Finn de tingene som virkelig har betydning og hold fast ved de. Har du ting i livet du er misfornøyd med? Prøv å gjøre noe med det, eller rett fokuset på det positive.
   
   
3. Gi slipp på fortiden
   Du må slutte å ønske at ting skulle vært annerledes. Tanker som "jeg skulle bare...", "hva hvis jeg heller hadde", gjør ingen noe godt. Du kan ikke forandre fortiden. Du har øyeblikket her og nå, og du har fremtiden, så rett fokuset mot hva du har og kan påvirke. Ting er som de er uavhengig av om vi angrer på våre valg, så gi slipp, gå videre og lær av feilene! Husk, du hadde ikke vært den samme personen du er i dag uten feiltakelser.
   
   
4. Start dagen med en positiv innstilling.
   Når du starter dagen med en positiv innstilling, er det lettere å se det gode fremfor det dårlige i situasjoner du møter i løpet av dagen. Det gir deg også selvtillit og utstråling. Sliter du med å stå opp om morgenen? Analyser hva DU trenger å forandre for at det skal bli lettere. Finn ut hva som fungerer for deg, og gjør det. Er du morgengretten? Fins det dager hvor du ikke er morgengretten? Hva var annerledes da? Start dagen med humor - se på morsome youtubeklipp eller hør på motivasjonstaler. Sprett opp å ta fugledansen! Ja, det høres kasnkje veldig teit ut, men når du først har tving deg selv til å hoppe ut av sengen å starte dagen med fugledansen, og har gjort dette strukturert en stund, så kan de ha effekt. Finn gleden som spiser opp grettenheten. Ja, det er lov til å ha en dårlig dag - de dagene har vi alle. Har du hatt en dårlig start? Hvorfor ikke prøve å re-starte dagen kl. 12, 15 eller 18? Snu det negative tankemønsteret dagen startet med.
   
   
5. Fysisk aktivitet.
   Fysisk aktivitet frigjør endorfiner, som er kroppens eget narkotikum. Hormonet endorfin er nesten alltid til stede når vi er i godt humør, og det kalles derfor for kroppens "lykkehormon". Med fysisk aktivitet menes muskelsammentrekninger, og hvor kraftigere de er, jo mer endorfiner frigjøres. Endorfiner kan også frigjøres ved sansestimuli. Du kan jogge, sykle, gå på ski eller treningssenteret. Fysisk aktivitet er også bevist å ha positiv effekt på stress, smerteopplevelse og kan være angstdempende.
   
   
6. Respekter deg selv
   Vi har alle et moralsk kompass som forteller oss hva vi burde og ikke burde gjøre. Vi har alle lært oss visse etiske retningslinjer å forholde oss til i forhold til hva som er rett og galt. Du vet selv hva som strider mot dine egne verdier, og hva du egentlig ikke ønsker å gjøre, så hvorfor gjør du det? Du vet jo selv at det kun ender med at du fører deg dårlig. Respekter deg selv nok til å lytte til ditt eget moralske kompass, og med tiden vil du innse at du vil føle deg mye bedre om du følger hva du burde gjøre, fremfor hva andre mener du skal gjøre. Hvis du ikke respekterer deg selv, hvordan skal andre da kunne respektere deg?
   
   
7. Samle på lystopplevelser
   Finn ut hva som gjør deg lykkelig og gjør det! Enklere er det ikke. Skriv en liste om du må. Belønn deg selv, og gjør noe du liker hver dag. Det kan være så enkelt som å belønne seg selv med en god film, noe godt, egenpleie, møt venner - hva enn som gjør DEG glad.
   
   
8. Dress up!
   Selv på dine verste dager, når det eneste du ønsker å gjøre er å bli liggende i sengen hele dagen, spise junk å se på tv-serier, men egentlig har mye du skulle fått gjort... IKKE gjør det! Selvfølgelig skal du få lov til å ha en latskapsdag i ny og ne, men ikke gjør det til en vane. Med latskap kommer du ingen vei, og hvertfall ikke nærmere dine mål og drømmer.
   
   
9. Gå ut av komfortsonen.
   Komfortsonen er trygg og fin, men du vokser ikke som person uten å utfordre deg selv og eksponere deg for verden. Du trenger ikke å gå fra å ha høydeskrekk til å hoppe i fallskjerm, det er ikke et jeg mener. Du kan ta så små skritt du trenger, for å komme deg om så bare et lite babyskritt utenfor. Start i det små, hopp ut i større utfordringer når du er klar for det.
   
   
10. Ikke ta ting personlig, MEN.Jeg vet at et ikke alltid er like lett. Ord kan mange ganger såre mye mer enn fysisk håndleggelse. Men å lære seg at ting som blir sagt eller gjort ikke alltid handler om deg som person, er viktig. Noen ganger handler det om personen som sier det. Personen kan ha hatt en dårlig dag, vært igjennom en traumatisk opplevelse eller sliter med seg selv. Ha selvinnsikt nok til å skjønne at du ikke er alt det folk sier, selv om det blir sagt rettet mot deg. Derimot er det viktig å lære seg å motta konstruktiv kritikk. Dette er essensielt for å vokse og forbedre seg.

Denne listen kunne sikkert vært mye lengre, men jeg velger å stoppe der. Det må tas i betraktning at du ikke kan våkne opp en dag og brått bestemme deg for at du skal følge alle de 10 punktene på denne listen, og at du neste uke har lært å elske deg selv. Dette er en langsiktig prosess, og du må sette deg delmål og ta for deg en ting om gangen. Skriv en liste med hva som får deg til å ha dårlig selvfølelse, og velg en og en ting. Kjøp en selvendringsbok, og gjør DEG til et prosjekt.