Å velge én hjertesak har ikke vært enkelt for meg. Det finnes flere viktige saker som står meg nært, som jeg gjerne skulle engasjert meg i. Likevel har valget til slutt falt på mental helse.

Jeg har valgt mental helse fordi det er et tema som angår oss alle.
Mental helse er et bredt begrep. Det handler ikke bare om psykiske lidelser, men også om hvordan vi har det i møte med livet, hverdagen og utfordringene vi står i. Vår mentale helse påvirkes av blant annet fysisk helse, økonomi, sosiale medier, skjermbruk, savn, utenforskap, ensomhet, og hvordan vi møter hverandre. Mental helse påvirker hvordan vi fungerer i jobb, studier, relasjoner og i møte med oss selv.

Mange bærer mer enn det som er synlig på utsiden, og derfor er det så viktig å skape rom for å snakke om mental helse på en trygg og inkluderende måte. Små handlinger kan bety mer enn vi tror.

Gjennom livet har jeg lært hvor avgjørende det er å bli møtt med forståelse, og hvor stor forskjell det kan gjøre å vite at man ikke står alene. Jeg har selv gjennomgått flere belastende hendelser, som resulterte i diagnosen C-PTSD (Kompleks posttraumatisk stresslidelse). Gjennom min deltakelse i Miss Norway kommer jeg til å ta et stort steg utenfor komfortsonen, og dele litt av min historie med dere. Jeg håper å få brukt mine erfaringer på en meningsfull måte, og bidra til mindre stigma, mer forståelse, større åpenhet, flere trygge samtaler, og kanskje bidra til å gjøre veien litt lettere for noen andre.

Mitt første frivillighetsoppdrag

På julaften fikk jeg assistere Vestvågøy Frivilligsentral med å arrangere julefeiring for eldre som feirer jul alene. Sammen serverte vi julemiddag og julekaker, arrangerte allsang og andakt, og viktigst av alt: vi holdt hverandre med selskap.♥
Et stille rom med en blanding av kjente og ukjente utviklet seg raskt til nye bekjentskaper, hyggelige samtaler, allsang, og juleglede.

Mental helse handler også om tilhørighet, fellesskap og det å bli sett. Julen er for mange en tid med varme og fellesskap, men for noen kan den også forsterke følelsen av ensomhet. Nettopp derfor betyr slike møteplasser så mye. Små øyeblikk av nærvær kan gjøre en stor forskjell.

Det var rørende å se hvor mye denne sammenkomsten betydde for deltakerne, og jeg er takknemlig for at jeg fikk bidra. Jeg gleder meg allerede til mitt neste frivillighetsoppdrag.

En ekstra tanke i juletiden

Julen er for mange en tid fylt med glede, varme og fellesskap. Samtidig kan den også være en krevende periode for noen. Psykiske belastninger knyttet til savn, ensomhet, sykdom, eller økonomisk stress kan oppleves ekstra sterkt når kontrastene blir tydelige.

Derfor ønsker jeg å bruke dette innlegget til å minne oss alle på å ta vare på hverandre, litt ekstra nå i disse juletider. Et vennlig ord, en melding, en invitasjon eller et lyttende øre kan gjøre en stor forskjell.

Jeg ønsker dere alle en varm og omsorgsfull juletid, ta vare på dere selv og hverandre.

Varme hilsener ♥
Tanja Rist Stensen

Vil du følge med på reisen videre?

Følg med på oppdateringer her:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61585312370643 

Instagram: https://www.instagram.com/missrist?igsh=eDE4d3d4czNtNXoz&utm_source=qr

Som deltaker i Miss Norway 2026 får jeg mulighet til å samarbeide med bedrifter og organisasjoner som ønsker synlighet og et positivt ambassadørskap.

Ønsker du/din bedrift å samarbeide med meg gjennom Miss Norway 2026? 
Vil du vite mer om sponsoravtale og samarbeidspakker?
Send e-post til: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Som samarbeidspartner får du eksponering og markedsføring gjennom innlegg, stories, reels og eventuelt pressemateriale når det er relevant. I tillegg kan du få innhold du kan bruke selv, som bilder, tekst, reels, omtale eller event-deltakelse. 
Gjennom konkurransen jobber jeg med frivillighet og hjertesaker innen helse og samfunn. Din støtte bidrar dermed indirekte til å løfte viktige formål.

God jul! Håper alle hadde en kjempe fin julaften i går.

Hjemme hos oss ble det voksen julaften for første gang, siden broren min nettopp fylte 18 år. Vi hadde en kjempe fin, men rolig kveld, fylt med gaver og god mat. 


For meg handler julen virkelig om familien. Den hadde ikke vært det samme uten mamma, som tar så godt vare på oss alle.❤️ Det var også kjempefint å bli med morfar i kirken, det er ikke jul før jeg hører han synge ved siden av meg.

Det var faktisk veldig deilig med en rolig jul i år, da jeg var uheldig og fikk influensa rett før jul. Alle førjuls planene gikk rett i vask, som er ofte sånn det kan bli. Man har kanskje et bilde og en forventning om hvordan julen burde se ut, men i realiteten er det ikke alltid det blir sånn.

For mange er jo julen egentlig veldig vanskelig. Spesielt for de som har bipolar lidelse, som er min hjertesak. Tiden kan ofte trigge sykdomsepisoder. 

Det er mange triggere i julen som økt pengebruk, skarpt lys, ensomhet, press og brudd i rutiner. Derfor er det ekstremt viktig å ta vare på hverandre. Vær tålmodig med deg selv og andre. Og husk ta godt vare på deg selv. Pass på å gjøre noe fint for deg selv i julen og! Ta en pause, ta på en ansiktsmaske og hør litt på musikk og pust.

Ønsker alle en riktig god jul videre!

Klem Synne♡

I dag har jeg hatt den store gleden av å spille julen inn sammen med mitt fantastiske korps i kirken. Det er noe helt magisk med å fylle rommet med juletoner og se hvordan musikken skaper varme og glede hos alle som lytter. For meg er dette en av de fineste tradisjonene å dele musikk, fellesskap og julestemning.

Ønsker dere alle en riktig god jul og et strålende nytt år! Ta vare på hverandre og la hjertet fylles med juleglede

✨ Hei, Miss Norway! ✨

Jeg heter Adelia og brenner for å se mennesker, spre glede og være inkluderende. Jeg studerer musikkteater ved Bårdar og elsker å formidle historier som berører og inspirerer. Humor, kreativitet og å være seg selv er viktig for meg – rar er kult, og ekte skjønnhet starter med indre styrke. Gleder meg til å dele reisen min med dere!

Hey!

Jeg titter bare innom for å ønske alle en riktig goood juuul!⯑⯑

Her er jeg nettopp levert inn min siste eksamen, og har kost meg masse med den. Elsker å sitte på kaffe og bibliotek, og hyperfokusere inne i skrivebobla. Men nå skal jeg ta juleferie med god samvittighet (utenom litt jobbing da. Det kommer man seg ikke utenom i helsevesenet hihi). 

Kos dere masse med mat og masse kjærlighet - så ses vi igjen på nyåret⯑⯑

hei, alle sammen<3

Siden jeg er så heldig å få muligheten til å delta i Miss Norway, ønsker jeg å ta dere med litt nærmere og dele sider av meg. For meg er det viktig å være ekte og ærlig, og vise hvem jeg er bak titler og ytre fasade. Jeg tror at det er historiene, erfaringene og de små detaljene som virkelig former oss som mennesker. her er 5 ting dere ikke visste om meg. 

1. Jeg bryr meg dypt om menneskene rundt meg

Jeg er en person som alltid stiller opp for andre. Enten det handler om å lytte, gi råd eller bare være til stede, og det betyr mye for meg å kunne gjøre en forskjell i noens hverdag – uansett hvor liten den måtte være.

2. Jeg jobber i butikk

Å jobbe i butikk har gitt meg mye mer enn bare arbeidserfaring. Jeg har lært verdien av god kundeservice, ansvar og samarbeid, samtidig som jeg får møte mennesker i alle aldre og livssituasjoner. noe som har gjort meg mer trygg, imøtekommende og bevisst på hvor viktig små, positive møter kan være i andres hverdag. Jeg elsker også det sosiale med å jobbe i butikk.

3. Jeg elsker dyr

Dyr har alltid hatt en spesiell plass i hjertet mitt. De gir meg ro, glede og ubetinget kjærlighet. Min kjærlighet for dyr har også gjort meg mer empatisk og omsorgsfull, og jeg brenner for at dyr skal bli behandlet med respekt og kjærlighet.

4. Jeg er født og oppvokst i Larvik

Larvik er hjembyen min, og et sted jeg er utrolig stolt av. Her har jeg vokst opp med nærhet til natur, sjø og trygge omgivelser. Byen har formet meg til den personen jeg er i dag, og verdiene jeg har med meg derfra betyr mye for meg.

5. Jeg har kronisk hodepine

Dette er noe som har vært en del av hverdagen min over lang tid. Å leve med kronisk hodepine har lært meg mye om tålmodighet, styrke og det å lytte til kroppen sin. Selv på dager som er ekstra krevende, velger jeg å møte livet med et smil og gjøre det beste ut av situasjonen. Det har gjort meg mentalt sterkere og mer bevisst på egen helse.

Tusen takk for at dere leste innlegget mitt!
Jeg håper dere blir med meg videre på reisen min, og at vi sammen kan feire styrke, unike øyeblikk og alt som gjør oss til oss selv. <3 

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.