Hei idag vil jeg snakke om selvforsvar og hvorfor det er lurt å ha kunnskap om det. Det er jo en kjent sak at ting kan skje når du er i ulike situasjoner. Jeg har gått på selvforsvarskurs så det å dele dette med dere er noe jeg virkelig vil.
 

1. Hvorfor er det lurt å kunne selvforsvar?
   Det er lurt å kunne selvforsvar i tilfelle man havner i en uønsket situasjon. Men det mange ikke tenker på, (inkludert meg) er at i alvorlige situasjoner så reagerer ikke kroppen som det vi ønsker. Selv om man ser for seg hva man skal gjøre ved en slik situasjon, så kan kroppen havne i sjokk.
   Hjernen har 3 mekanismer som den setter i gang når det oppstår situasjoner som vi opplever som truende.
   De tre mekanismene (Fight, Flight or Freeze) er veldig bra, men det man lærer i selvforsvar er hvilken av de F-ene man skal bruke til riktig situasjon. Man får også mestring i de tre F-ene, i tillegg lærer man om regler og rettigheter.
    
2. Jeg har vært på selvforsvarskurs!
   Når jeg skulle på selvforsvarkurs så syntes jeg det var litt skummelt å dra alene, men jeg gikk ut med et smil. Da jeg dro var det veldig mange damer der i forskjellig alder og alle var kjempe hyggelige. Vi samarbeidet og øvde sammen. Jeg kommer til å ta det kurset igjen om jeg får sjansen til å ta det igjen, for det er noe av det beste jeg har lært. Jeg lærte mer om meg selv, mine rettigheter og det viktigste om hvordan jeg skal beskytte meg selv.
    
3. Lurt å melde seg på når det er kurs i din by (det er ofte gratis kurs)!
   Nå har det begynt at flere treningssentere eller andre steder tilbyr selvforsvarkurs til kvinner for at de skal være i stand til å beskytte seg. Det er som oftest gratis men kan være lurt å undersøke det. Jeg anbefaler på det sterkeste å ta kurset uansett hva.
   
   

Fotograf: Daniel Millan

Her kommer det noen bilde tips til hvordan man kan forsvare seg selv

Tråkk på foten så hardt du kan


Bruk kneet ditt til å treffe han i underlivet

Dytt til haken hans 

Bruke albuen på haken eller ansiktet


Tusen takk til han som stilte opp som model! 

☺️For å følge meg underveis i konkurransen
følg meg gjerne på mine sosiale medier!☺️

Instagram: Simat_al

Facebook: Simat Al-Kuhaili - Veien min til Miss Norway 2019

Jeg søker samarbeidspartnere, 
dersom du ønsker et samarbeid med meg eller om du har noen spørsmål
kontakt meg gjerne på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..
Facebook: Simat  Mobil: 95062949