Hei alle sammen <3
I dag vil jeg snakke litt om hvordan jeg tar til meg kritikk og det å kjenne på et nederlag, og hva jeg lærer av det.
Nederlag er noe vi alle møter på et tidspunkt, uansett hva vi jobber med. Det kan være skuffende, men jeg har lært at det er en viktig del av prosessen for å bli bedre.
1. Jeg gir meg selv lov til å føle
Når jeg opplever et nederlag, tillater jeg meg selv å føle litt på skuffelsen. Enten det er en dårlig vurdering fra en lærer eller et tap på trening, er det helt naturlig å føle seg litt nede. Jeg vet at jeg ikke kan gå videre før jeg har bearbeidet følelsene mine, så jeg tar et øyeblikk for å puste og tenke hvorfor jeg fikk den kritikken.
2. Jeg lytter til tilbakemeldinger
Når jeg får tilbakemeldinger fra lærer, trener eller andre, prøver jeg å se på dem som en mulighet til å lære. I stedet for å føle meg nedstemt over kritikk, ser jeg på hva jeg kan gjøre bedre neste gang. Jeg spør meg selv: Hva kan jeg forbedre? Hva kan jeg gjøre annerledes? På den måten blir tilbakemeldingene en guide! <3
3. Jeg fokuserer på forbedring, ikke på perfeksjon
Jeg har innsett at jeg ikke trenger å være perfekt. I stedet for å gruble på det som gikk galt, setter jeg meg konkrete mål for hvordan jeg kan gjøre ting bedre. Det kan være små justeringer, som å bruke mer tid på forberedelser eller å endre tilnærmingen min.
4. Jeg ser på det som en ny mulighet
For meg er et nederlag ikke slutten, men starten på en ny mulighet. Når jeg opplever motgang, bruker jeg det som drivkraft for å gjøre det bedre neste gang. Jeg setter meg nye mål, justerer kursen og gir meg selv rom for å prøve på nytt. Hver gang jeg møter utfordringer, føler jeg at jeg blir sterkere og mer forberedt på hva som kommer.
5. Jeg feirer fremgangen, ikke bare resultatene
En annen ting jeg har lært, er å feire de små stegene fremover, selv om jeg ikke har nådd målet mitt enda. Jeg gir meg selv anerkjennelse for innsatsen og for de forbedringene jeg ser underveis. Det handler ikke bare om å vinne eller få den beste karakteren, men om å utvikle meg som person og gjøre mitt beste hver dag.

Det var mitt innlegg for dagen, håper du fikk noe ut av det <3
Du kan kontakte meg på:
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Instagram og TikTok: Sofierasmus1
Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025
Kommentarer