Hei alle sammen!
Som dere vet jeg er veldig opptatt av den fysiske og psykiske helsen til "allemannsen" det er like viktig å ta vare på den mentale helsen sin, som det er å ta vare på den fysiske. På mange måter henger disse to også sammen.
Inne på helsenorge.no har de en side som heter "Lev", hvor de beskriver det så fint:
"Kroppen og hodet henger sammen. Det du spiser og drikker, hvor mye du sover, hvor mye du beveger deg, om du røyker og andre små valg du gjør hver dag har noe å si for hjernen din, for hjertet ditt, for hud og hår og for hvordan du opplever livets motgang og medgang"
Det er gjerne små grep som utgjør den store forskjellen. Begynn der det passer for deg, og ta ett skritt av gangen. inne på https://www.helsenorge.no/lev/ er det en liste over små ting du kan gjøre i hverdagen for å få det litt bedre. Det er ikke lenge siden jeg oppdaget lev sine sider, men har fulgt tilsvarende råd over lengre tid, og kan med hånden på hjerte si at det virkelig har gjort en forskjell på meg (selv om det nok tok en god stund før jeg ble klar over det selv)
Dette er gode råd som er fine å følge uansett hvordan man har det. Så, sjekk ut lev sin side for mer informasjon og mer informasjon om hvordan du kan lage små gode endringer i din hverdag.
Kom over dette bildet på mobilen, nå er det ikke lenge til vi står i full vår og blomst! foto: privat
I kveld fyller en venninne år, så nå må jeg løpe til feiring! God kveld alle sammen <3
Kilde: https://www.helsenorge.no/lev/
Smil, Julie
Instagram: Julietollefsen_
When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.
Vårt løpende uttak for 2026 er nå avsluttet og vi holder på å fullføre kursingen. Vi kommer tilbake med påmelding for 2027 når dette er klart. For å forberede deg til å delta neste år, les gjerne bloggene til årets deltakere, og kom på finalen i august. Semifinaleuttak blir gjort i mars og finaleuttak i april. Følg med!
Hilsen fra Teamet
Kommentarer