Hei alle fine❤️

Nå skal jeg fortelle dere min perfekte søndag, som er ekstra digg etter en lange uke med skole eller jobb. For å kunne koble litt av det sosiale. Koser seg i sitt eget selskap er viktig❤️ 

Jeg som en introvert person trenger har mer behov for å koble litt av alt det sosiale som skjer i ukedagene og være litt alene, da er søndag en perfekt dag for meg. 

1. rydde hele rommet mitt og organisere: 

Jeg setter på favoritt spille listen min, og starter dagen med å rydde hele rommet mitt ganske grundig, rydding av klesskap og finner klær jeg kan legge ut på tise. 

Dette gjør jeg for å starte mandagen ryddig og en ny start på uka, og for at hodet blir litt mer ryddig. Rot rundt deg kan faktisk påvirke både mentalt og fysisk, uten at man tenker over det, kan skape stress og uro i kroppen også. Så en sterk anbefaling fra meg❤️

2. ta en langt bad eller dusj: 

Jeg tar meg alltid et bad eller en dusj på søndagen og har en liten self care, med hår masker en god skincare rutine, selftæn ect❤️

Et varmt bad eks får musklene til å slappe helt av som er veldig deilig etter en lang uke med kanskje litt stress.  Det hjelper også med å redusere spenninger i nakke og rygg, dette er litt som en "mini massasje" fra vannet. 

3. en liten hobby du liker og gjøre: 

Her kommer til an på hva man liker, men min lille hobby som er driver med på søndager er å enten tegne eller fargelegge motiver. Og kunne utrykke og tenke kreativt med bruk av farger og former, er noe jeg elsker og gjøre. Det får meg sikkelig til kunne slappe av fordi da er jeg ikke på mobilen og ser da jeg bare fokusert på det jeg holder på med❤️

Dette mener jeg hjelper hjernen til å skifte fokus bort fra stress og bekymringer, nesten litt som en meditasjon. Det kan også gi en følelse på kontroll når ting kanskje føles litt kaotisk

Dette er min perfekte søndag, hva er din?❤️ 

⇓Gjerne følg meg på sosiale medier⇓

Instagram: https://www.instagram.com/sophie_iverine_?igsh=MWgwanYybTZ3OXNzNA%3D%3D&utm_source=qr

TikTok: https://www.tiktok.com/@sophisoffen?_r=1&_t=ZN-93V92xPRg8c

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Snap: sophieiverine 

Ta vare på dere selv❤️

Så snakkes vi❤️