Hei dere!

Nå har jeg tatt en ny runde med trening i dag og ville titte innom her med noen tips til treningsmotivasjon. Selv har jeg ikke hatt et fast treningsregime det siste året, mest pga. situasjonen verden og samfunnet befinner seg i. Treningssentrene er stengt her, men likevel er det mye trening man kan få gjort både hjemme og på tur. Ettersom jeg må holde formen i gang både for min egen del og for å opprettholde god styrke og balanse for å gå i høye heler over lengre tid, så er det viktig å være konsistent med treningen. Så her er ti gode motivasjonstips:

- Lag en plan og prøv så godt du kan å holde deg til den.

- Sett deg realistiske mål slik at det er enklere å følge planen din, som igjen gir deg god selvfølelse og motivasjon.

- Du kan loggføre treningen din slik at du ser fermgangen.

- Lag en god spilleliste

- Ikke sammenligne deg selv med andre.

- Tren i riktige omgivelser som øker motivasjonen din.

- Kjenn etter dagsformen og prøv å la motivasjonen komme innenifra slik at du får bedre kvalitet på treningen, samt ikke blir avhengig av ytre insentiver.

- Selv liker jeg å trene alene og føler jeg får gjort mer da, men om du ikke gjør det samme så se om du ikke kan prøve finne deg en treningspartner.

- Vær kreativ og prøv ulike øvelser og treningsformer om du ønsker.

- Drikk passe med vann, spis nok og sunt gjennom dagen slik at du har energi til økten!

Ha en fin kveld videre, så blogges vi snart igjen :-)

Fotograf: Martin Melbye

For samarbeid så er du velkommen til å kontakte meg på e-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Du finner meg på sosiale medier her:

Facebook: Jane Veronica - Veien til Miss Norway 2021

Instagram: Janeveroniica