Fedme latskap eller kronisk sykdom?
Velkommen tilbake til bloggen min! Takk for du velger og lese ♥ I dag skal jeg ta opp noe som er veldig omdiskutert nemlig fedme. Så lenge jeg kan huske har fedme blitt sett på som latskap og dårlig kosthold. Dette skal ha vært skylden for at man har lagt på seg. Er dette helt sant? Eller er en kalori bare en kalori? Det skal du få svar på her!
Fedme eller overvekt?
Først må du vite hva fedme er! Fedme er de som har en BMI over 30. Normal BMI ligger på 18,5 - 24,9. Overvekt ligger på 25 - 29,9. BMI er ikke den beste måten og vurdere om en person er sunn eller usunn, fordi fett veier mindre enn muskler. Derfor kan en veldig trent person havne i kategorien overvekt grunnet stor muskel masse.
Derfor er den beste måten å måle omkretsen på livet (det tynneste punktet). Fett rundt livet er faktisk farligere enn fett på bena eller lårene. Kvinner sitt midjemål skal ikke være større en 88 cm. Mannens midjemål skal ikke være over 102 cm.
(Kilder hentet fra Helse Norge)
Bilde hentet fra Wikipedia
Fedme er en kronisk sykdom
1 av 4 nordmenn er for tykke, så dette er åpenbart et økende problem for befolkningen. Ikke bare personlige problemer, men det er også et problem for staten for masse av pengene fra statskassen går til å behandle personer med fedme. Så hvorfor ikke bare sende alle sammen på et slankekurs? Hvis det bare hadde vært så enkelt! Kroppen vår prøver biologisk alltid jobbe seg opp til den tyngste vekten du har hatt. Bare 2 av 10 klarer og gå ned i vekt og bli der. Det er forsket på at når man er på slankeren får du faktisk mer sulthormon, så kroppen jobber rett og slett MOT deg. Så nei, det er ikke så enkelt og bare gå ned i vekt.
Med dette mener jeg ikke at du skal bare spise deg opp i vekt og tenke kroppen ønsker dette, nei! Du skal forstå at mange har problemer med overvekt og fedme, så slutt og lag flere problemer for dem i form av kritikk og kommentarer.
(Kilder hentet fra Forsking.no)
Kalori bare en kalori?
Her er det også masse og hente, mange tror at et eller to glass appelsinjuice om morgene er sunt og bra for kroppen, men her tar du feil. Kroppen tar lett opp fruktsukkeret i appelsinjuicen bruker opp energien veldig fort. Jeg vil personlig nesten sammenligne appelsin juice om morgenen som å ta et glass cola. Du mister all fibrene i frukten når den er juicet. Ta deg heller en appelsin! Da får du alle de gode vitaminene, fibrene og teksturen. Kroppen bruker mye lengre tid på og fordøye en hel appelsin enn et glass appelsinjuice, dette får du igjen for at du føler deg mye mer mett og tilfreds.
Bilde hentet fra spurt.no
Håper dere likte dette innlegget! Husk ikke døm personer før du vet hele bildet ♥
♥ I mellomtiden til neste blogg innlegg følg meg gjerne på mine sosiale medier: Instagram & Facebook
Ønsker du eller din bedrift og samarbeide med meg? Kontakt meg gjerne på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
