fbpx

Natalie Amistad-Hegdal
Abonner på oppdateringer Unsubscribe to updates from author

Jeg er Natalie Hegdal, jeg er ambisiøs og målrettet. Jeg er fra Egersund en liten by utfor Stavanger. Jeg er har en norsk og filippinsk bakgrunn. Som deltaker i Miss Norway brenner jeg for å bruke min stemme til å empower andre jenter fra alle alder!

I believe at alle jenter har så mye å gi og deserve å bli hørt! jeg elsker å bli kjent med andre kulturer og se hvordan de lever.

Jeg elsker å utforske verden, lære nye språk, lære om kulturer, verdier mennesker rundt i verden har og knytte bånd med mennesker fra hele verden!

Med en stor LOVE for scenen og en 'hardworking' mentalitet, så er jeg ikke redd for å jobbe hardt for å nå mine drømmer! ♡

Mwah!

 

Love, Natalie Hegdal 

Natalie Amistad-Hegdal

Selfcare day!

Heia gorgeous!

Hvordan går det med dere i dag da?

Jeg håper at alt går bra med dere!

Då var det helg! Happy Saturday. Currently tanning. Det har hvert sykt varmt og fint vær i det siste så det ebtyr tanning season is on!

Jeg har bare slappet av og tatt litt selfcare time.Føler meg mer positiv og happy! Som jeg elsker. Det er virkelig det beste. Så idag ville jeg bare gi noen selfcare day’s ideas fordi det er så viktig å ta vare på seg selv. Selfcare handler om å ta vare på deg selv –både fysisk og mentalt.
Det betyr å lytte til kroppen din, ta pauser når du trenger det, og gjøre ting som gir deg energi og glede.

Det er ikke egoistisk å prioritere seg selv. Faktisk er det helt nødvendig.

Min aller favoritt idea er Spa-dag hjemme:

  • Ta en lang dusj eller bad
  • Bruk ansiktsmaske
  • Tenn lys og spill rolig musikk
  • Ta på comfy klær etterpå

 

Koble av fra verden:

  • Legg bort mobilen en stund
  • Les en bok eller skriv i dagbok
  • Nyt stillheten

 

Kom deg ut i naturen:

  • Gå en rolig tur
  • Hør på musikk eller podcast
  • Bare pust og vær til stede

Gjør noe du elsker:

  • Dans, tegn, syng, bak
  • Se en favorittserie
  • Gjør noe som gjør deg genuint glad

 

Gi kroppen hvile:

  • Ta en powernap
  • Legg deg tidlig
  • La kroppen få hvile

Selfcare trenger ikke være fancy eller dyrt.
Det kan være små ting – som å ta en pause, drikke vann, eller si nei når du trenger det.

Du fortjener å ha det bra.
Du fortjener å føle deg trygg, rolig og glad

 

Det var alt jeg ville si for i dag! Håper dere har en nydelig dag videre.

Sees i morgen då!

 

 

Mwah!

#Woman'shistorymonth

 

Love, Natalie Hegdal

 

 

Hvis du vil hjelpe meg gjennom denne reisen til Miss Norway 2026, ta gjerne kontakt med meg!

Du finner meg her!

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

5
222 Hits
Natalie Amistad-Hegdal

Første sponsor er på plass!

Heia gorgeous!

Hvordan går det med dere i dag da?

Jeg håper at alt går bra med dere!

Nå er det snart helg! Det har vært en lang uke for meg i hvert fall, det må jeg si. Det har hvert mye stress, men jeg har faktisk nye sykt gøy planlagt på lørdag. Jeg og noen venner skal se på ishockey kamp! Det blir gøy asså. Men jeg har noe ennå spennende nyheter å dele med dere i dag!

I går fikk jeg ordnet alt papir med min første sponsor!

Ja, jeg fikk min første sponsor!

Først vil jeg si at jeg er så ekstremet takknemlig for å ha en far som virkelig støtter meg med Miss Norway og alt det jeg har gjort. Utrolig takknemlig å ha faren min for min første sponsor. Det er hvert fall noen jeg stoler på og jeg tenker det er en god start på reisen med å finne sponsorer!

Så då har jeg bli sponset av Egersund Plastindustri A/S!

Dere får en blogg innlegg snart om hva Egersund Plastindustri A/S tilbringer.

Det var alt jeg ville si for i dag! Håper dere har en nydelig dag videre.

Sees i morgen då!

 

 

Mwah!

#Woman'shistorymonth

 

Love, Natalie Hegdal

 

 

Hvis du vil hjelpe meg gjennom denne reisen til Miss Norway 2026, ta gjerne kontakt med meg!

Du finner meg her!

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 

5
293 Hits
Natalie Amistad-Hegdal

Små baby steps gjør en stor utvikling! + life updates.

Heia gorgeous!

Hvordan går det med dere i dag da?

Jeg håper at alt går bra med dere!

Ville bare stikke innom å bare si noen life updates og noen ord om min hjertesak!

I det siste har jeg jobbet mot å finne min første sponsor. Dette har jeg snakket mye om med foreldrene mine. Det kan være at jeg har funnet et sponsor, men er litt usikker så jobber fortsatt med det!

Noen dager siden bestilte jeg min aller første par av pageant heels! Ååå jeg gleder meg sykt! Jeg fikk de fra BSK, de ser ut som de chinese laundry seller. Jeg har bare øvd noen heeler jeg hadde allerede, men nå har jeg investet i høye heeler.

Det var noen life updates som har hent! Nå tenker jeg at jeg vil snakke om og gi noen tips til de som føler seg ikke sett og hørt. De føler at de er usynlig og ingen ser dem. Mange av oss har sikkert kjent på den følelsen på usikkerget, redd for hva andre tenker og at vi ikke er «bra nok» Jeg vet hvordan det føles fordi jeg var den jentå! Jeg var syktttt shy girl og snakket aldri opp. Jeg sa nesten ikke et ord til noen. Jeg hadde virkelig dårlig selvtillit, men jeg fant en comfort place hvor jeg kunne bli sett og hørt. Det var gjennom sosiale media og å stå på scenen.

Så jeg vil bare dele noen tips og triks som hjelper meg till this day fordi jeg struggler med dette fortsatt, men jeg har bare utviklet meg selv og virkelig utfordret meg selv i det siste. Så her noen tips!

  1. Små baby steps; Du trenger ikke å rope eller være loud, men bare start med å si din mening i vennegjengen din, på jobb eller i timene. Små baby steps bygger selvtilliten over tid.
  2. Ikke vent på «perfekt» ; Du trenger ikke å være perfekt for å gjøre/si noe. Jeg vet at det er mange som holder seg tilbake fordi de er redde å gjøre/si noe feil, trust me jeg er fortsatt litt redd å si noen feil, men det er helt normal og helt lov.
  3. Minn deg på verdien din; Du har dine egne tanker, erfaringer og meninger som ingen andre har. Det du sier kan faktisk bety noe for andre, selv om du ikke alltid ser det selv!
  4. Øv på å være deg selv! ; Når du er mer ekte, så blir du mer tryggere in your own skin. Snakk fint til deg selv som du ville gjort med de andre rundt deg!

  5. Heie på andre og deg selv! Når vi støtter hverandre så skaper vi et tryggere rom for alle!

 

Å ta plass handler ikke bare om å være loudest eller den beste. Det handler om å være trygg nok til å vise hvem du er! Du er mer enn god nok akkurat som du er!

 

Mwah!

#Woman'shistorymonth

 

Love, Natalie Hegdal

 

 

Hvis du vil hjelpe meg gjennom denne reisen til Miss Norway 2026, ta gjerne kontakt med meg!

Du finner meg her!

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

4
161 Hits
Natalie Amistad-Hegdal

Takknemlighet i de små øyeblikkene

Heia gorgeous!

Hvordan går det med dere i dag da?

Jeg håper at alt går bra med dere!

Då var det en ny uke! Ny muligheter! Mandag er altid litt tungt, men vi klarte det.

 

I dag ville jeg bare snakke om takknemlighet. Denne helgen hadde jeg min siste prom her i USA. Jeg så rundt meg, alle folkene jeg ble kjent med. Tiden går virkelig fort. Jeg har elsket hvert eneste sekund her i USA. Jeg har blitt kjent med mange og har lært mye om mennesker.

Det er noe helt spesielt med å møte eller bare prate med noen du ikke kjenner. Vi ofte går forbi hverandre uten å si et ord eller ett blikk. I det siste har jeg utfordret meg selv til å stoppe opp i hverdagen min for bare ta en prat med noen eller bare sende en melding/kommentar til noen. Det kan være en venn jeg ikke har snakket med på lenge, en fremmede eller noen av de andre jentene i Miss Norway!

Det jeg sitter igjen med er en dyp takkenmlighet. Takknemlighet for at folk velger å dele historier med meg. Noen forteller om store drømmer, utfordinger de har og noen deler bare et lite smil som kan lyse dagen deres opp.

En liten historie jeg vil dele med dere er en encounter eg hadde etter prom. Jeg sat på trappetrinnende for å vente på å bli plukket av daten min. En gammel retired law enforcement mann kom opp til meg begynte å prate med meg. Vi hadde en lang prat sammen. Vi snakket om ungene hans og hvor stolt han var av de. Jeg delte med han om hvor disapointed jeg var over daten jeg hadde til prom. Han fortalte meg mye og lærte meg noe nytt, ett nytt perspektiv på livet. Vi shared laughs og før jeg viste det så hadde det gått en time. Han kjøpte meg en iskrem på Wendy’s og vi sa hade.

Det var virkelig the highlight of my night.

Når vi lytter til hva andre har opplevd og kan lære fra det. Å få høre om andres livserfaringer gir perspektiv. Vi alle har en bagasje, en stemme og en unik verdi.

Miss Norway handler for meg så mye mer enn en konkurranse. Det handler om disse små, ekte øyeblikkene delt med andre. Det minner meg på å være til stede her og nå. Jeg er så takknemlig for alle i mitt liv og alle jeg har blitt kjent med.

 

 

Mwah!

#Woman'shistorymonth

 

Love, Natalie Hegdal

 

 

Hvis du vil hjelpe meg gjennom denne reisen til Miss Norway 2026, ta gjerne kontakt med meg!

Du finner meg her!

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

3
245 Hits
Natalie Amistad-Hegdal

Min reise med Miss Norway – nå i min lokal avis!

Heia gorgeous!

Hvordan går det med dere i dag da?

Jeg håper at alt går bra med dere!

Gjett hvem som var i sin lokal avis? Meg!

Sist lørdag hadde jeg intervju med Dalane Tidene, min lokalavis! I går kom artikkelen ut og jeg følte meg sykt redd og spent når jeg så ansiktet mitt!

Det var sykt kult å lese artikkelen om meg og min reise med Miss Norway. Det fikk meg til å bli mer motivert og jobbe hardt!

Klikk her for å lese artikkelen

I artikkelen så fikk jeg fortelle litt om meg og min oppvekst i Egersund. Jeg snakket om at jeg har alltid hvert sjenert og redd for snakke, men de siste månedene har jeg virkelig gått ut av komfort sonen min. Jeg snakker om at jeg fant passion and love for å stå på scenen gjennom å gå på sang.

Jeg forteller også om den rollemodellen jeg vil bli. En rollemodellen jeg manglet når jeg var liten. Dette er et lite utklipp fra artikkelen:

 

I artikkelen snakker jeg også om min hjertesak om hvor vikitg det er at vi jenter bruker stemmen vår og ikke er redd for å ta plass fordi vi har plass. Jeg snakker også om hvor viktig det er med utdanning og jeg tar den utdanning jeg får for gitt.

 

Jeg er så takknemlig for at jeg ble kontaktet og fikk fortelle om min reise med Miss Norway! Det var sykt gøy og koselig. 

Håper alt går bra med dere!

Mwah!

#Woman'shistorymonth

 

Love, Natalie Hegdal

 

 

Hvis du vil hjelpe meg gjennom denne reisen til Miss Norway 2026, ta gjerne kontakt med meg!

Du finner meg her!

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 

 

6
309 Hits
Natalie Amistad-Hegdal

Mer enn en konkurranse: hvorfor vi må støtte hverandre

Heia gorgeous!

Hvordan går det med dere i dag da?

Jeg håper at alt går bra med dere!

De siste dagene har jeg begynte å løpe 10km hver dag og så langt så har det gått bra! I går var litt vanskelig, men etter at jeg får til 10km så blir jeg skikkelig stolt av meg selv!

I dag tenkte jeg å skrive litt om oss jenter. Vi lever i en verden hvor det er så lett å sammenligne hverandre på nett, på jobb eller med venner. Det kan fort bli til å konkurrere med hverandre for å bli «bedre enn dem» Då blir det lett å glemme hvor viktig det faktisk er at vi jenter løfter hverandre opp isteden for at vi tar hverandre ned for å føle seg bedre.

Believe me, jeg har vært en victim til dette. Im not gonna lie here, fordi sånn tenkte jeg.  Jeg var i konstant competitton med venninene min i hodet mitt for å bli «bedre» men that just led to konflikt med meg selv og venninene mine.

«Girls support girls» er mer enn bare en trend på sosiale media, det er faktisk noe vi virkelig trenger. Vi kvinner blir satt opp mot hverandre, eten det handler om utseende, suksess eller livsstil. Sosiale medier gjør det jo enda lettere for å sammenligne seg selv med andre, og da kommer lett sjalusi.

I konkurranser som for eksempel; Miss Norway. Det er så mange beautiful, sterke og inspirerende kvinner i konkurransen. Det kan være lett at vi sammenligner med de andre. Og det er helt naturlig! Men det er også her vi må minne vår selv at heier på hverandre, løfte hverandre og glade på andres vegne! I stedet for å se på hverandre som konkurrenter, kan vi velge å se på hverandre som støttespillere. Det skaper et mye sterkere og positivt felleskap, siden at the end of the day, we are just girls.

En liten ting kan gjøre en stor forskjell, et kompliment, en melding eller bare en liten tap on the shoulder.

Som semifinalist i Miss Norway ønsker jeg å bruke stemmen min til å spre budskapet å empower women! Jeg vil løfte oss opp, spre positivitet og minne jenter at du er nydelig og capble to do everything and anything!

 

Snart fredag! Dere må ha en fin dag videre! 

 

Mwah!

#Woman'shistorymonth

#girlssupportgirls

 

Love, Natalie Hegdal

 

 

Hvis du vil hjelpe meg gjennom denne reisen til Miss Norway 2026, ta gjerne kontakt med meg!

Du finner meg her!

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

4
189 Hits
Påmelding for 2026 er avsluttet!

Vårt løpende uttak for 2026 er nå avsluttet og vi holder på å fullføre kursingen. Vi kommer tilbake med påmelding for 2027 når dette er klart. For å forberede deg til å delta neste år, les gjerne bloggene til årets deltakere, og kom på finalen i august. Semifinaleuttak blir gjort i mars og finaleuttak i april. Følg med!

Hilsen fra Teamet

Logg inn

Meld deg på