God 3 desember alle mine finer venner! I dag kommer det et innlegg i tips og triks til hvordan man kan holde energien og humøret oppe i vintermånedene.  

Disse «mørke» dagene kan være tøffe for alle, også meg. Det er vanskelig å finne motivasjon når dagene blir lengre og kaldere. Derfor kommer jeg med 6 tips til hvordan jeg holder motivasjonen oppe.

1. Sov godt. Jeg sørger for å få nok søvn, da det er en viktig del av hverdagen for oss alle. Søvn hjelper oss med å lade opp til neste dag, og derfor har jeg en fast rutine for når jeg legger meg og står opp i hverdagen. Dette gjør at jeg føler meg opplagt og på topp.

2. SPIS JERN! Jern er helt essensielt for kroppen, spesielt for meg som er bloddonor. Jeg passer alltid på å få i meg nok jern, ikke bare for å opprettholde et sunt blod, men også for å øke energinivået mitt. Jernmangel kan svekke energien, særlig i mørketiden, så et godt tips er å inkludere jernrike matvarer i kostholdet.

3. Hold deg aktiv. Selv om været er kaldt og surt, sørger jeg for å inkludere fysisk aktivitet i hverdagen. Enten det er trening med drilljentene eller yoga hjemme på rommet, holder jeg kroppen i gang på en sunn og god måte.

4. Vær rundt mennesker som gir deg energi. Familie og venner har stor påvirkning på humøret og energien vår. Derfor planlegger jeg ofte koselige kafébesøk med venninner eller hyggelige kveldsturer med familie.

5. Jobb med lekser. Selv om lekser ikke alltid er det mest spennende, gir det meg mye motivasjon og energi å bli ferdig tidlig. Det føles godt å ha kontroll og slippe stress rett før innleveringsfrister.

6. Sy-prosjekter. Å bruke kveldene mine på et sy-prosjekt og en koselig julefilm er noe jeg virkelig elsker. Jeg lager fine gaver og klær til meg selv og vennene mine, og det gir meg noe å se frem til etter en lang og mørk dag.

Tusen takk for at du leste, kanskje du får nytte av tipsene mine? Vi snakkes i morgen! 

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei alle sammen! Det er så kjekt å se dere igjen, og velkommen tilbake til bloggen min!

I dag vil jeg dele noe som har hvilt på hjertet mitt i det siste, nemlig motivasjonen min til å bli med i Miss Norway. Det er mange gode grunner til å delta i Miss Norway: utfordre seg selv, få flere muligheter, oppleve fine ting og bygge gode nettverk. Det var disse grunnene som først fanget oppmerksomheten min. Etterhvert som jeg lærte mer om konkurransen, fikk jeg flere gode grunner som ga meg mer mening. Største grunnen ble ønsket om å gjøre en positiv forskjell i verden.

Først ønsker jeg å spre et budskap om kjærlighet. Kjærlighet er noe vi mennesker aldri kan få nok av og heller ikke kan leve uten. Med kjærlighet som grunnlag i handlingene våre, kan vi gjøre en forandring. Det trenger ikke være stort. Det kan være et smil til en fremmed, et kompliment til han eller hun som står i kassen, et kort til bestemor, og mye mer.

Det er noen mennesker jeg tenker er aller best på å vise ren, ubetinget kjærlighet, og det er barn. Har du noen gang opplevd å få en uventet klem av et barn du nettopp har møtt? Eller en gave de har laget til deg helt selv? Jeg tror de fleste av oss har enten opplevd det selv eller vært vitne til noen som har opplevd det. Barn har en type kjærlighet som vi voksne noen ganger mister på veien, men som vi kan hente tilbake hvis vi tillater oss selv å se på verden gjennom barnets øyne.

Personlig er det en opplevelse jeg hadde i Etiopia som barn som stadig minner meg på hvor ren kjærligheten til barn er. Jeg var ute og lekte, og fant meg en vennegjeng derfra. Samme dagen holdt vi alle hender og gikk rundt omkring og lekte. Vi kunne ikke det samme språket, hadde helt forskjellige bakgrunner, men likevel lekte vi som om vi hadde kjent hverandre i flere år. Jeg husker enda hvor lyst jeg hadde til å dele mango med alle de nye vennene mine og hvordan vi alle ville hverandre godt.

Jeg ønsker også gripe denne muligheten til å spre bevissthet rundt hjertesaken min, rabies. Som et barn, vekket lidenskapen min for å bekjempe sykdommen. Jeg har bodd halve livet mitt i Afrika. Da vi bodde i Etiopia, fikk jeg høre historien om en 13 år gammel gutt som hadde dødd av rabies i en klinikk i landsbygden vår. Han hadde kommet til klinikken noen uker etter han ble bitt av en hjemløs hund. Det vekket mange spørsmål i meg. "Hadde han ikke fått vaksine?" "Hvorfor kom han sent til behandling?" Svaret jeg fikk la en sorg i meg. Det var ikke alle som hadde tilgang til rabiesvaksiner, enten på grunn av økonomiske eller lokale begrensninger. Jeg ble selv bitt av hund mens jeg bodde der, men var heldig nok til å ha fått vaksine i Norge før vi flyttet. Denne gutten hadde reist langt med familien sin i håp om å få vaksine i tide. Dette ønske ble ikke oppfylt.

Siden den dagen har interessen min for å gjøre en forandring innenfor denne sykdommen aldri endret seg. Jeg ønsker ikke bare å bli en rolle modell for kvinner over hele verden, men å bruke platformen min til å bidra til redusering av rabies dødsfall i fremtiden.

Tusen takk for at du leste!

For å se mer av reisen min, gjerne følg med på mine sosiale medier :)

Instagram: lydi_petersen

Facebook: Lydia Petersen

Heii igjen alle sammen ♥

I dag er det 2. Desember som betyr at nok en luke skal åpnes! Og på Sandvika Storsenter står det et vakkert ønsketree fylt med hjerter fylt med ulike ønsker fra mennesker som kanskje ikke har like mye å rutte med i julen. Dette treet gir oss en unik mulighet til å gi litt ekstra til noen som virkelig trenger det – en liten handling som kan bety så mye.

Det var så rørende å lese ønskene som hang på treet, alt fra dyr LEGO til noe så enkelt som en vannflaske. Mange av ønskene er helt overkommelige, og det føles fantastisk å vite at man kan bidra til å oppfylle drømmer, uansett om det er stort eller lite.

For meg ble dette den perfekte måten å tilbringe dagen min på i år. Ikke bare fikk jeg gjøre noe meningsfylt, men jeg laget også en video av hele prosessen for å inspirere flere til å bli med på dette flotte tiltaket. Den er blitt postet på min helt nye TikTok account, så gjerne gå inn å følg meg der! link til video, lengre ned
Jeg anbefaler virkelig alle å sjekke ut sitt nærmeste senter og se om de har et ønsketree slik at du også kan lage julemagi for en heldig person der ute ♥

For å se videoen trykk HER 

Tusen takk igjen for alle dere som velger å følge meg på denne reisen, det betyr så mye for meg  ♥

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway

God 2. desember fine venner, endelig er det MANDAG!

I dag tenkte jeg å dele litt om motivasjonen min for å delta i Miss Norway og hva jeg har lært så langt på veien.

Jeg har alltid hatt en sterk drive og drøm for å vise meg selv frem på scenen, enten det er i en treningshall, på drill-konkurranse eller på en skjønnhetsscene. Som toppidrettsutøver vet jeg hva som kreves for å levere et show – både for publikum og dommere – og hvordan jeg best mulig kan forberede meg. Så langt i konkurransen har jeg erfart at Miss Norway handler om langt mer enn utseendet, det kreves en ekte indre drive til å gjøre en forskjell i samfunnet rundt deg. Miss Norway er ikke bare en kropp og et ansikt, men en plattform for å bruke stemmen sin til å skape positiv påvirkning på viktige samfunnsproblemer.

Noen bilder fra min første konkurranse, til min nyligste! Det beste jeg vet med konkurranser er at jeg kan være meg selv og gjøre det jeg elsker.

Min hjertesak er sykdommen HHT (Hereditær Hemoragisk Telangiektasi), også kjent som Osler-Weber-Rendu syndrom. Jeg ser Miss Norway som en plattform hvor mindre omtalte sykdommer, som HHT og Osler, kan få oppmerksomheten de fortjener. Som deltaker ønsker jeg å spre kunnskap om HHT, inspirere andre til å bli bloddonorer og støtte videre forskning på denne sykdommen. Jeg har alltid vært motivert i alt jeg gjør, enten det handler om å hjelpe noen eller å jobbe hardt mot egne mål. Visjonen min for Miss Norway 2025 er å spre budskapet om blødningssykdommer.

Motivasjonen min i Miss Norway er på topp, og jeg oppdager nye sider av meg selv for hver dag som går. Jeg gleder meg til å fortsette denne reisen både for min egen utvikling og for muligheten til å bidra til noe større.

Tusen takk for at dere følger med. Vi sees i morgen for neste innlegg i julekalenderen, Peace and Love fra Leonora!

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

God 1.desember, alle sammen. Håper dere har hatt en fin dag, kommer innom for å snakke litt om egenpleie i julestresset!

Nå som det snart er jul, blir det hektiske dager for de fleste. Gaver, julepynt, og juleforberedelse er i fokus. Da kan det være lett å sette egen helse og velvære til side, men det er i nettopp slike perioder at egenpleie blir ekstra viktig. Dette er for å kunne takle stress og få tilbake energien.

Her kommer noen enkle tips til dere alle sammen:

1. Legg bort telefonen i noen minutter, kjenn at du er til stede og pust. Det er ekstremt viktig, i den digitale verdenen vi er i. 

2. Se en koselig julefilm, lag deg en kopp kakao for eksempel. 

3. Prøv en ny aktivitet, yoga eller meditasjon! Det kan lette på anspentheten i kroppen, og få hjernen til å koble litt av.

Denne uken hadde jeg gjort meg ferdig med en god del julegaver, men kjente at det ble mye til hodet. Heldigvis, hadde jeg en konsert jeg kunne glede meg til som gjorde uka mi mye bedre. Små gleder i hverdagen, skaper gode opplevelser. 

Jeg fikk også sett nordlys! De nordnorske røttene mine blir alltid rørt av å se det, da hele familien min er derifra. Det minner meg også om morfar som døde av kreft i 2012. Den kvelden han døde, dukket det opp et fint nordlys på himmelen formet som en engel.

Poenget er at egenpleie ikke alltid trenger å være tidkrevende. Du trenger bare noen minutter på å puste, så kan ting føles mye lettere. 

SÅ ikke glem å ta vare på deg selv i førjulstiden - det vil hjelpe deg å møte alle de travle dagene med overskudd og god energi! 

Takk for at du leste, gjerne følg meg på mine sosiale medier:

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Instagram: Sofierasmus1

Tiktok: Sofierasmus1

Heii alle sammen og GOD JUL ♥

Desember er endelig her, og med det starter den koselige nedtellingen til jul! Selv om jeg ikke har skaffet meg en fysisk julekalender i år, har jeg lyst til å gjøre noe annerledes. Så i år skal jeg prøve på en 24-dagers julekalenderserie her på bloggen! Såå da er planen fremover at minst ett av innleggene mine skal ha juletema, som små glimt av juleforberedelser, tradisjoner og kanskje noen overraskelser underveis.

I dagens første "luke" tenkte jeg å gi dere en liten smakebit av noe som alltid gjør meg ekstra glad i desember: julepynten til juletreet.

Jeg elsker å pynte juletreet mitt. Det er en egen magi i å ta frem eskene med julepynt, kjenne på nostalgien fra tidligere år og blande det tradisjonelle med noe nytt. Julepynten min går i sølv og glitter, men med litt farge innimellom. Jeg har en god del pynt som skal opp på det store treet mitt, og alt av farger og detaljer er nøye planlagt.
Det jeg elsker aller mest med juletreet mitt er at julepynten føles som et lite eventyr. Blant de vanlige julekulene gjemmer det seg morsom og annerledes pynt som virkelig gir treet personlighet. Jo mer du titter og leter, desto flere unike og gøyale detaljer oppdager du. Jeg liker også å gjemme små søte figurer litt lenger inn i treet, så det blir ekstra spennende å utforske det. Det gjør hele opplevelsen både personlig og magisk! 
Nå gleder jeg meg til å henge opp all julepynten og føle på julemagien ♥ 

Dette er jo bare 10 prosent av det som skal opp på treet mitt i år og som du ser så går det mye i sølv og glitter, med litt farger innimellom som jeg nevnte. I tillegg har jeg dette flotte lyset som er formet som et stort bjørketre! Det er så utrolig fint og koselig å ha i stuen, da det lyser opp hele rommet på en annen måte enn hva vanlige lys ville ha gjort. Hele stemningen i rommet forandrer seg med én gang dette lyset blir tent. Men nå skal det store, vakre grønne juletreet mitt opp, og det skal jeg si er en jobb i seg selv ♥ jeg gleder med veldig til å vise dere det ferdige resultate og håper det kan inspirere noen der ute  ♥

Følg med videre for å se hvordan juletreet blir ♥

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway