Hei og god femte desember alle fine venner, her kommer min luke til dere for i dag!

En riktig balanse mellom skole, trening, jobb og forberedelser til Miss Norway kan være krevende, men jeg elsker det! Jeg har vanligvis en ganske travel hverdag, og de fleste dagene rekker jeg så vidt hjemom før jeg må videre til trening eller jobb. Men jeg elsker å ha travle dager – det får meg til å føle meg produktiv. Jeg er en person som ikke klarer å sitte stille og gjøre ingenting, jeg må alltid holde meg opptatt haha.

Nå som jeg er deltaker i Miss Norway, er det alltid mye å gjøre – både for meg selv og for hjertesaken min. En viktig nøkkel til å finne riktig balanse mellom skole, trening, jobb og Miss Norway er å ta én ting av gangen. Jeg liker å fokusere på én oppgave i stedet for å gjøre tusen ting samtidig, og jeg sørger for å være godt forberedt på forhånd.

Jeg trives veldig godt på Nasjonalbiblioteket. Skolen min ligger rett ved Solli plass, hvor det finnes mange kaféer og steder hvor jeg kan jobbe med skolearbeid. Hver torsdag drar jeg hit for å jobbe med markedsføring, og det er også her jeg skriver dette blogginnlegget som dere leser nå. Dette er virkelig et av ukens høydepunkter for meg.

På dager hvor livet føles litt ekstra stressende, liker jeg å gjøre enkle pusteøvelser eller litt lett tøying med rolig musikk. Det gir meg ikke bare en god avspenning, men også en mulighet til å sette av tid til meg selv i en hektisk hverdag.

Jeg håper dere fikk noen gode tips fra meg til hvordan balansere en travel hverdag. Vi snakkes snart igjen! <3

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei og god fjerde desember mine finer venner!

Denne bloggen er til deg som ønsker et friskt blod. Et sunt blod er viktig – ikke bare for deg og kroppen din, men også for deg som bloddonor. Som bloddonor har jeg fått vite av helsepersonell at det er viktig med et jernrikt kosthold og å ta jerntabletter. Dette er nødvendig for at kroppen din skal fungere optimalt og for at kroppen til mottakeren av blodet ditt skal få det den trenger.

Derfor vil jeg i dag fortelle om viktigheten av å få i seg nok jern. Jeg sørger alltid for å inkludere jernrike matvarer som kjøtt, laks og leverpostei i kostholdet mitt. I tillegg fikk jeg jerntabletter fra blodbussen da jeg var der for noen uker siden, og disse har jeg tatt hver dag siden.

På likepersontreffet mitt med Osler-foreningen i Norge ble jeg informert om nye studier som viser hvor viktig det er for pasienter med HHT og Osler å få i seg jern.

Pasienter med HHT og Osler har ofte gjentatte neseblod og andre blødninger som kan føre til at de mister mye blod over tid. Blodet inneholder jern, som kroppen trenger for å lage hemoglobin – stoffet som frakter oksygen rundt i kroppen. Hvis de mister for mye jern, kan de utvikle jernmangel, som gjør at de føler seg slitne og svake. Derfor er det viktig at de får nok jern, enten gjennom mat, jerntabletter eller medisinsk behandling, for å holde blodverdiene normale og energien oppe.

Som toppidrettsutøver vet jeg også hvor viktig det er for meg å ta jerntabletter hver dag for å holde energinivået oppe på trening. Daglig tar jeg Ferromax 65mg FE2+ jerntabletter. 

Om du som leser er usikker på om du har jernmangel eller ikke kan dere dra til deres fastlege for å ta en blodprøve, håper denne informasjonen var nyttig! Tusen takk for at dere leste, vi sees i morgen! Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

God 3 desember alle mine finer venner! I dag kommer det et innlegg i tips og triks til hvordan man kan holde energien og humøret oppe i vintermånedene.  

Disse «mørke» dagene kan være tøffe for alle, også meg. Det er vanskelig å finne motivasjon når dagene blir lengre og kaldere. Derfor kommer jeg med 6 tips til hvordan jeg holder motivasjonen oppe.

1. Sov godt. Jeg sørger for å få nok søvn, da det er en viktig del av hverdagen for oss alle. Søvn hjelper oss med å lade opp til neste dag, og derfor har jeg en fast rutine for når jeg legger meg og står opp i hverdagen. Dette gjør at jeg føler meg opplagt og på topp.

2. SPIS JERN! Jern er helt essensielt for kroppen, spesielt for meg som er bloddonor. Jeg passer alltid på å få i meg nok jern, ikke bare for å opprettholde et sunt blod, men også for å øke energinivået mitt. Jernmangel kan svekke energien, særlig i mørketiden, så et godt tips er å inkludere jernrike matvarer i kostholdet.

3. Hold deg aktiv. Selv om været er kaldt og surt, sørger jeg for å inkludere fysisk aktivitet i hverdagen. Enten det er trening med drilljentene eller yoga hjemme på rommet, holder jeg kroppen i gang på en sunn og god måte.

4. Vær rundt mennesker som gir deg energi. Familie og venner har stor påvirkning på humøret og energien vår. Derfor planlegger jeg ofte koselige kafébesøk med venninner eller hyggelige kveldsturer med familie.

5. Jobb med lekser. Selv om lekser ikke alltid er det mest spennende, gir det meg mye motivasjon og energi å bli ferdig tidlig. Det føles godt å ha kontroll og slippe stress rett før innleveringsfrister.

6. Sy-prosjekter. Å bruke kveldene mine på et sy-prosjekt og en koselig julefilm er noe jeg virkelig elsker. Jeg lager fine gaver og klær til meg selv og vennene mine, og det gir meg noe å se frem til etter en lang og mørk dag.

Tusen takk for at du leste, kanskje du får nytte av tipsene mine? Vi snakkes i morgen! 

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

God 2. desember fine venner, endelig er det MANDAG!

I dag tenkte jeg å dele litt om motivasjonen min for å delta i Miss Norway og hva jeg har lært så langt på veien.

Jeg har alltid hatt en sterk drive og drøm for å vise meg selv frem på scenen, enten det er i en treningshall, på drill-konkurranse eller på en skjønnhetsscene. Som toppidrettsutøver vet jeg hva som kreves for å levere et show – både for publikum og dommere – og hvordan jeg best mulig kan forberede meg. Så langt i konkurransen har jeg erfart at Miss Norway handler om langt mer enn utseendet, det kreves en ekte indre drive til å gjøre en forskjell i samfunnet rundt deg. Miss Norway er ikke bare en kropp og et ansikt, men en plattform for å bruke stemmen sin til å skape positiv påvirkning på viktige samfunnsproblemer.

Noen bilder fra min første konkurranse, til min nyligste! Det beste jeg vet med konkurranser er at jeg kan være meg selv og gjøre det jeg elsker.

Min hjertesak er sykdommen HHT (Hereditær Hemoragisk Telangiektasi), også kjent som Osler-Weber-Rendu syndrom. Jeg ser Miss Norway som en plattform hvor mindre omtalte sykdommer, som HHT og Osler, kan få oppmerksomheten de fortjener. Som deltaker ønsker jeg å spre kunnskap om HHT, inspirere andre til å bli bloddonorer og støtte videre forskning på denne sykdommen. Jeg har alltid vært motivert i alt jeg gjør, enten det handler om å hjelpe noen eller å jobbe hardt mot egne mål. Visjonen min for Miss Norway 2025 er å spre budskapet om blødningssykdommer.

Motivasjonen min i Miss Norway er på topp, og jeg oppdager nye sider av meg selv for hver dag som går. Jeg gleder meg til å fortsette denne reisen både for min egen utvikling og for muligheten til å bidra til noe større.

Tusen takk for at dere følger med. Vi sees i morgen for neste innlegg i julekalenderen, Peace and Love fra Leonora!

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

God 1 desember og velkommen til min julekalenderblogg! Gjør dere klare for her kommer det et nytt blogginnlegg hver eneste dag frem til jul! Dette er noe jeg har planlagt i flere uker nå, og endelig er julen her så dette kan komme i oppfyllelse. Julen er en helt spesiell høytid for meg, ikke bare fordi det er en hellig måned, men fordi den handler om å gi, hjelpe og støtte andre.

I desember kjenner jeg ekstra på takknemlighet, og det minner meg om hvor viktig det er å vise omtanke, spesielt for dem som kanskje har det litt vanskelig. Julen kan være en tøff tid for mange, enten på grunn av økonomiske utfordringer, ensomhet, eller psykisk helse. Jeg ønsker å bidra til å spre litt ekstra lys og varme i denne perioden.

Hva har dere i vente?:

I denne bloggkalenderen skal jeg dele personlige historier, juleinspirasjon, tips til både mentalt og fysisk velvære, og hvordan vi alle kan skape gode minner, både for oss selv og de rundt oss.

Håper dere er klare for denne måneden. Vi snakkes i morgen, Peace and Love fra Leonora!

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei igjen, fine venner!

Som medlem av Osler foreningen i Norge ble jeg invitert til et likepersonstreff for å bli bedre kjent med de ansatte i foreningen og de andre likepersonene, samt lære mer om HHT, også kjent som Osler-Weber-Rendu-sykdommen.

Du kan lese mer om hjertesaken min her:

Hva er så en likeperson hos Osler foreningen? 

• Et medmenneske.  
• En som har taushetsplikt.  
• En som lytter og setter andre i fokus.  
• En som bruker egne erfaringer for å hjelpe.  
• En som har kunnskap om hvor du kan få råd og hjelp.  
• En som ser muligheter fremfor begrensninger.  
• En ikke-profesjonell veileder.  

Jeg er så takknemlig for å møte så varme og engasjerte mennesker, både de som lever med sykdommen og som jobber for å hjelpe andre. På møtet fikk jeg verdifull informasjon om sykdommen og hva som kan bidra til å gjøre livet lettere for de som er rammet. Jeg delte også personlige historier om min kjære farmor og knyttet bånd med de andre likepersonene.

Sykdommer som HHT trenger mer oppmerksomhet, og det er nettopp dette jeg ønsker å bidra til som deltaker i Miss Norway 2025. Tusen takk til Osler foreningen for et lærerikt og inspirerende møte!

Peace and love fra Leonora.

Her er nettsiden til Osler foreningen i Norge:

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025