God 1.desember, alle sammen. Håper dere har hatt en fin dag, kommer innom for å snakke litt om egenpleie i julestresset!

Nå som det snart er jul, blir det hektiske dager for de fleste. Gaver, julepynt, og juleforberedelse er i fokus. Da kan det være lett å sette egen helse og velvære til side, men det er i nettopp slike perioder at egenpleie blir ekstra viktig. Dette er for å kunne takle stress og få tilbake energien.

Her kommer noen enkle tips til dere alle sammen:

1. Legg bort telefonen i noen minutter, kjenn at du er til stede og pust. Det er ekstremt viktig, i den digitale verdenen vi er i. 

2. Se en koselig julefilm, lag deg en kopp kakao for eksempel. 

3. Prøv en ny aktivitet, yoga eller meditasjon! Det kan lette på anspentheten i kroppen, og få hjernen til å koble litt av.

Denne uken hadde jeg gjort meg ferdig med en god del julegaver, men kjente at det ble mye til hodet. Heldigvis, hadde jeg en konsert jeg kunne glede meg til som gjorde uka mi mye bedre. Små gleder i hverdagen, skaper gode opplevelser. 

Jeg fikk også sett nordlys! De nordnorske røttene mine blir alltid rørt av å se det, da hele familien min er derifra. Det minner meg også om morfar som døde av kreft i 2012. Den kvelden han døde, dukket det opp et fint nordlys på himmelen formet som en engel.

Poenget er at egenpleie ikke alltid trenger å være tidkrevende. Du trenger bare noen minutter på å puste, så kan ting føles mye lettere. 

SÅ ikke glem å ta vare på deg selv i førjulstiden - det vil hjelpe deg å møte alle de travle dagene med overskudd og god energi! 

Takk for at du leste, gjerne følg meg på mine sosiale medier:

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Instagram: Sofierasmus1

Tiktok: Sofierasmus1

Heii alle sammen og GOD JUL ♥

Desember er endelig her, og med det starter den koselige nedtellingen til jul! Selv om jeg ikke har skaffet meg en fysisk julekalender i år, har jeg lyst til å gjøre noe annerledes. Så i år skal jeg prøve på en 24-dagers julekalenderserie her på bloggen! Såå da er planen fremover at minst ett av innleggene mine skal ha juletema, som små glimt av juleforberedelser, tradisjoner og kanskje noen overraskelser underveis.

I dagens første "luke" tenkte jeg å gi dere en liten smakebit av noe som alltid gjør meg ekstra glad i desember: julepynten til juletreet.

Jeg elsker å pynte juletreet mitt. Det er en egen magi i å ta frem eskene med julepynt, kjenne på nostalgien fra tidligere år og blande det tradisjonelle med noe nytt. Julepynten min går i sølv og glitter, men med litt farge innimellom. Jeg har en god del pynt som skal opp på det store treet mitt, og alt av farger og detaljer er nøye planlagt.
Det jeg elsker aller mest med juletreet mitt er at julepynten føles som et lite eventyr. Blant de vanlige julekulene gjemmer det seg morsom og annerledes pynt som virkelig gir treet personlighet. Jo mer du titter og leter, desto flere unike og gøyale detaljer oppdager du. Jeg liker også å gjemme små søte figurer litt lenger inn i treet, så det blir ekstra spennende å utforske det. Det gjør hele opplevelsen både personlig og magisk! 
Nå gleder jeg meg til å henge opp all julepynten og føle på julemagien ♥ 

Dette er jo bare 10 prosent av det som skal opp på treet mitt i år og som du ser så går det mye i sølv og glitter, med litt farger innimellom som jeg nevnte. I tillegg har jeg dette flotte lyset som er formet som et stort bjørketre! Det er så utrolig fint og koselig å ha i stuen, da det lyser opp hele rommet på en annen måte enn hva vanlige lys ville ha gjort. Hele stemningen i rommet forandrer seg med én gang dette lyset blir tent. Men nå skal det store, vakre grønne juletreet mitt opp, og det skal jeg si er en jobb i seg selv ♥ jeg gleder med veldig til å vise dere det ferdige resultate og håper det kan inspirere noen der ute  ♥

Følg med videre for å se hvordan juletreet blir ♥

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway

God 1 desember og velkommen til min julekalenderblogg! Gjør dere klare for her kommer det et nytt blogginnlegg hver eneste dag frem til jul! Dette er noe jeg har planlagt i flere uker nå, og endelig er julen her så dette kan komme i oppfyllelse. Julen er en helt spesiell høytid for meg, ikke bare fordi det er en hellig måned, men fordi den handler om å gi, hjelpe og støtte andre.

I desember kjenner jeg ekstra på takknemlighet, og det minner meg om hvor viktig det er å vise omtanke, spesielt for dem som kanskje har det litt vanskelig. Julen kan være en tøff tid for mange, enten på grunn av økonomiske utfordringer, ensomhet, eller psykisk helse. Jeg ønsker å bidra til å spre litt ekstra lys og varme i denne perioden.

Hva har dere i vente?:

I denne bloggkalenderen skal jeg dele personlige historier, juleinspirasjon, tips til både mentalt og fysisk velvære, og hvordan vi alle kan skape gode minner, både for oss selv og de rundt oss.

Håper dere er klare for denne måneden. Vi snakkes i morgen, Peace and Love fra Leonora!

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei igjen, fine venner!

Som medlem av Osler foreningen i Norge ble jeg invitert til et likepersonstreff for å bli bedre kjent med de ansatte i foreningen og de andre likepersonene, samt lære mer om HHT, også kjent som Osler-Weber-Rendu-sykdommen.

Du kan lese mer om hjertesaken min her:

Hva er så en likeperson hos Osler foreningen? 

• Et medmenneske.  
• En som har taushetsplikt.  
• En som lytter og setter andre i fokus.  
• En som bruker egne erfaringer for å hjelpe.  
• En som har kunnskap om hvor du kan få råd og hjelp.  
• En som ser muligheter fremfor begrensninger.  
• En ikke-profesjonell veileder.  

Jeg er så takknemlig for å møte så varme og engasjerte mennesker, både de som lever med sykdommen og som jobber for å hjelpe andre. På møtet fikk jeg verdifull informasjon om sykdommen og hva som kan bidra til å gjøre livet lettere for de som er rammet. Jeg delte også personlige historier om min kjære farmor og knyttet bånd med de andre likepersonene.

Sykdommer som HHT trenger mer oppmerksomhet, og det er nettopp dette jeg ønsker å bidra til som deltaker i Miss Norway 2025. Tusen takk til Osler foreningen for et lærerikt og inspirerende møte!

Peace and love fra Leonora.

Her er nettsiden til Osler foreningen i Norge:

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei og velkommen til mitt aller første blogg innlegg!

Mitt navn er Natalie Kitching Jerving og jeg har fått æren til å være en deltaker i Miss Norway 2025. Jeg er en ung kvinne på 25 år, fra Drammen med mange store drømmer om å være en dag et fint forbilde til unge og eldre kvinner der ute. Det å kunne inspirere andre fra min bakgrunn, at det å ikke miste håpet sitt gjennom livets utfordringer kan du komme lang vei til å kunne hjelpe deg selv og andre.

I dette innlegget vil jeg dele litt om hvem jeg er, hva som inspirerer meg og hvordan jeg liker å leve hverdagen min. Jeg liker å se på meg selv som en svært målrettet, positiv og kreativ person, men størst av alt vil jeg si omsorgsfull.

Da jeg har hatt mye ansvar fra veldig ung alder ved å passe på tante barnet mitt der forholdet vårt utviklet seg mer til søsken forhold, da vi kom fra en vanskelig oppvekst. Og når hun var ut av redet med studie og ny bo sted så gikk ansvaret mitt til min mor som ble påvist med tidlig demens for ca 5 år siden. Og gjennom de siste 7 årene har jeg jobbet som assistent i bolig med funksjonshemmede.

Så mitt liv har dreid seg om å ta vare på andre rundt meg og det eneste jeg kan si som har vært en stor motiv for meg gjennom årene, er at selv om ikke det alltid har vært lett.. så lar jeg ikke meg selv miste håpet om bedre tider, du må bare ha troen på deg selv.

Og det å vite at jeg har vært en støtte til de jeg er aller mest glad i, gjør at jeg har lyst til å gi så mye mer av meg selv, og det å kunne hjelpe/inspirere andre til å gjøre det samme.

Minne interesser derimot er trening, mote, veldedighet, baking/matlaging og kosmetisk. Disse tingene gir meg mening, form av terapi og selvtillit som hjelper meg å utrykke meg selv

Min største motiv er vell, veldedighet da livet for meg gir så mye mer mening, når det å gi tilbake til andre gjør en så stor forskjell (bare det å gi din tid).

Denne reisen handler ikke bare om ytre skjønnhet, men også om indre styrke, ambisjoner og evnen til å inspirere andre. Jeg brenner for å bruke denne plattformen til å fremme (mental helse, veldedighet i vårt eget og andre land, og ikke minst dyrevelferd).

Tusen takk for at du tokk deg tid til å lese om meg og min reise. Jeg gleder meg til å dele mer av minne opplevelser, tanker og mål fremover. Følg gjerne med på flere oppdateringer på veien til Miss Norway 2025! For dette er bare første kapitlet til min historie. 

 Får å få en dypere innblikk i hvem jeg er, bilder av hverdagen min og media ville jeg fulgt med videre på Miss Norway sinn blogg side, fb og snap.

Får ønskelig samarbeid eller om du har spørsmål, ta gjerne kontakt med meg

Gmail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Tlf: 922 19984

Facebook: Natalie Kitching Jerving / ( nataliejerving )

Snap: Natipuus

Hei alle sammen ♥

Som mange av dere vet, er hjertesaken min vold i nære relasjoner – et tema som både er vondt og viktig å belyse. Ofte opplever jeg at mange ikke helt forstår hva denne grusomheten egentlig dreier seg om. Noen ganger møter jeg også personer med fordommer og holdninger som bagatelliserer eller misforstår alvorligheten rundt dette tema.

Det gjør vondt å vite at noe så ødeleggende kan bli møtt med uvitenhet. Men nettopp derfor er det så viktig å snakke høyt om det – for å bryte stillheten og utfordre de fordommene som gjør det vanskeligere for de som trenger hjelp

Vold i nære relasjoner er en brutal virkelighet som altfor mange lever med, men som altfor få våger å snakke om. Vi kan kanskje forestille oss at det er noe dramatisk og synlig, men ofte er det helt usynlig...akkurat som om du roper om hjelp uten å bli hørt.
I dette innlegge tenkte jeg å informere dere litt om hva hjertesaken min dreier seg om.

La oss begynne med hva det faktisk handler om. Vold i nære relasjoner er ikke bare slag, spark og lugging. Det kan være kontrollen som langsomt snur friheten din til fengselsvegger, eller ordene som skaper tvil om din egen verdi. Det handler om psykisk misshandling like mye som det handler om fysisk vold. Felles for alt er at det utøves av noen som burde vært en trygg person, noen som står deg nær..slik som en partner, et familiemedlem eller lettere sakt noen i nær relasjon.

Det er lett å spørre: Hvorfor går de ikke bare? Men for de som lever i slike forhold, er svaret aldri enkelt. I starten kan alt virke rosenrødt, men så kan det gå sakte over til små kommentarer som setter spørsmål ved hva du gjør, hvem du er sammen med eller hvordan du ser ut..
Før du vet ordet av det, har grensene dine blitt flyttet så langt at det som en gang ville vært utenkelig for deg– som å bli slått, sparket, lugget eller bli ydmyket for å ha sagt eller gjort noe "feil" vil plutselig bare føles som en del av hverdagen. Har den fysiske og psykiske volden først startet så er sjansen for at det blir verre veldig stor. 

Dette er en sak som krever åpenhet, kunnskap og fellesskap da det faktisk er et sammfunnsproblem! Å snakke om vold i nære relasjoner er første steg mot å hjelpe de som roper, men ikke blir hørt. For å skape endringer må vi snake høyt om det, fordi det sitter mange ute der nå som trenger å få vite at det er langt i fra greit å bli behandlet med psykisk eller fysisk vold. 

Tusen takk til deg som tok deg til til å lese innlegge mitt, det betyr veldig mye for meg! ♥

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway