Hei dere! Det er straks juni! Det er sykt å tenke på! Dette halvåret har gått helt fantastisk fort, og jeg er såå klar for å gå sommeren i møte! Og kjære trøndere, har dere sett på værmeldingen for den kommende uken? DET er meldt over 26 grader enkelte dager! Så i morgen har jeg en klar plan på hva dagen skal brukes til. Det blir å ta med seg skolebøkene ut i finværet for å nyte dette! Dette er ikke normalt vær for oss trøndere og dette må nytes. Håper dere også får en fin dag i morgen så snakkes vi i neste innlegg <3 stor klem!

Hei dere!

I dag har jeg kost meg hjemme. Som vanlig i disse dager ;)

Lagde en god frokost og en god middag, med mye grønnsaker. Prøver å bli flinkere til å spise de opp før de blir dårlig. Ettersom jeg fort får til vane å kun spise samme mat en god stund, så blir de resterende dårlig før jeg vet ordet av det! Så i dag reddet jeg noen fra å havne i søpla!

Jeg vasket gulvet igjen, så det er fresht og deilig her. Det er alltid like godt å ha nyvasket gulv, så det kunne jeg nesten gjort hver dag haha!! Har også redigert en del i dag, og har klart å slette hele 3 min av filmen og det er faktisk gode nyheter, ettersom den skal maks være på 2 min. Nå er den en del kortere, så det er ikke så mye mer som skal kortes ned. Derimot så merker jeg at øynene mine trenger pause regelmessig fra redigeringen, slik at jeg får sett på det med nye øyne for hver gang og får lettere valgt riktig. Det kan fort bli til at man "ser seg litt blind", om man stirrer på de samme vidoene og bildene, og redigerer for lenge om gangen. 

I dag har jeg også tittet på sko på nett og må si at jeg er overlykkelig over at jeg endelig har funnet mange flotte varianter som både passer i størrelse og som er høye nok i hælen! De koster litt, men om jeg får videre til finalen så er de definitivt verdt det! Da blir det i hvert fall ett par!  

Ha en super kveld videre! <3

Fotograf: Martin Melbye

Om du ønsker et samarbeid, så er du velkommen til å kontakte meg på e-post:

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg med gjerne på mine sosiale medier:

Instagram:  Janeveroniica 

Facebook: Jane Veronica - Veien til Miss Norway 2021

Hello!

Today I just spent the day enjoying myself at home, as usual these days ;)

I made a nice breakfast and dinner, with a lot of vegetables. I'm trying to get better at eating them before they turn bad. Since I can get the habit of only eating the same kind of food for long periods of time, the rest in the fridge might turn bad before I get to eating them as well.. Luckily today I ate the food and saved it just in time! 

I also washed the floors again today, so it's feeling very fresh and lovely here! I always love newly washed floors so much, I could probably wash them every day, hahah. I actually managed to delete 3 whole minutes from the movie I'm editing today! That´s a good thing actually, because I have to make it no more than 2 min! So now I don't have so much more to go there. I have to make sure to take breaks and rest my eyes, so that I will see the clips with "new eyes" quite often, and make better decisions for what to keep, what to trash and how to edit it!

I also found some time to look at shoes online today and I'm super happy because I finally found several shoes that fit my criterias for this competition :D They do cost a bit, but if I make it to the final then they are definitely worth it! At least one pair I must have then :)

Enjoy the rest of your night! <3

For collaboration:

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Follow me on social media:

Instagram:  Janeveroniica 

Facebook: Jane Veronica - Veien til Miss Norway 2021

Heia og takk for alle tipsene dere sendte inn på instagram om ulike bikinier man kan ha i finalen av Miss Norway 2021! Setter enormt stor pris på alle tipsene dere sender inn! Og alle spørsmålene dere også sender inn. Veldig morsomt å høre fra hver og en av dere og setter stor pris på alle sammen! Vi får se hvilken farge det blir på bikini! Har grublet på dette en stund nå, og tenker litt på det ennå. Men alle tipsene deres hjelper veldig mye på dette! Gleder meg til å vise dere hva det blir til i selve finalen. Så får det være en hemmelighet før den tid.

Stor klem og ha en nydelig kveld videre <3

Heii❤️

Håper alle hadde en nydelig 17.mai, med kake og is! Jeg storkoste meg!

Jeg ble spurt om jeg ville være med på en aktivitet på selveste 17. Mai!

Vi skulle være KONGE FAMILIEN! Det var ordnet en henger med nydelig rød duk! Nesten som hos kongen? Så fikk vi alle vår egen maske! Jeg var Prinsesse Ingrid Alexandra! 

Det var så gøy å kunne være Prinsesse for en dag??

På grunn av pandemi så ble det ingen tradisjonell 17.Mai tog, for barn og unge å gå i. Istede så var det en bilkortesje ! Og det var vi selvsagt med på! Hele konge familien❤️ Det å se folk stå under paraplyene sine på trappa familie etter familie var utrolig rart og litt trist å tenke på. Men det å kunne få de til å smile og le når vi kom trillende på henger, maskert som konge familien mens vi spiller "Kanskje Kommer Kongen" av Knutsen & Ludvigsen var utrolig vakkert! De lo, pekte og vinket tilbake til oss! Selv i den værste pandemi, regnfull dag, så klarte vi å få nesten hele Hvaler, øy etter øy til å smile og le❤️ Det kjentes utrolig godt, og kunne gjøre andre glad!

Det å bli spurt om å kunne være med på et slikt arrangement på selveste 17.Mai var hyggelig og gøy❤️ Det er en 17. Mai jeg sent vil glemme?

Her kan dere lese om arrangementet jeg fikk være en del av! https://fb.me/e/1J7ArpjD5 ! 

Etter flere timer med å holde paraplyen høyt, og vinke kongelig så ble man sinnsykt sliten? Skjønner godt at den Kongelige familien må vinke rolig og vakkert for å ikke bli sliten?

Hihi håper dere likte dette, og at dere også ble glad av å se dette! #ALTBLIRBRA❤️

Klem

God kveld dere!

Det å ha god soverutiner er ikke alltid like lett, Spessielt ikke etter at man har hatt noen fridager der man sover lenge og er oppe lenger! Jeg sliter i all fa veldig med å gå tilbake til rutiner. Jeg tenkte i dag å dele noen gode tips med dere som kan hjelpe dere. Disse tipsene er tatt fra Ihl.no:

1. Din døgnrytme har større betydning enn hvor lenge du sover.
   Legg deg derfor til samme tid hver kveld, og stå opp til samme tid hver morgen. Viktigheten av faste rutiner gjelder så mangt i livet, også for god søvnhygiene. 
   
   
2. Vær ute i dagslys på dagtid!
   Melatonin (som styrer døgnrytmen) dannes nemlig også i netthinnen. Forsøk å få 30 minutter med dagslys hver dag, helst på morgenen.
   
   
3. Unngå å sove på dagtid.
   Trenger du hvile, begrens middagsluren til maks 20 minutter. 
   
   
4. Det å være fysisk aktiv gir bedre søvn, men unngå hard trening rett før leggetid.
   
   
5. Unngå inntak av stimuli som kaffe, te, cola og alkohol etter klokka 17.
   Det tar lang tid før koffeinet går ut av kroppen, og den oppkvikkende effekten kan vare i mange timer etter inntak. Noen opplever at alkohol virker søvndyssende. Nedbrytingen av alkohol har imidlertid en negativ effekt på søvnen og kan i tillegg ofte medføre flere oppvåkninger og mer urolig søvn. Seks timer etter at du har drukket en kopp kaffe er halvparten av koffeinet fortsatt i blodet.
   
   
6. Soverommet bør være mørkt og kjølig.
   Unngå bruk av PC og mobil på senga. Husk at fargespekteret av blått lys fra LED- og digitale skjermer blokkerer melatoninproduksjonen som gjør oss søvnige.
   
   
7. Hvis du er en "klokkekikker" om natta – gjem klokken. 
   
   
8. Dersom du ikke får sove, stå opp og gjør noe annet.
   Noen ganger får man bare ikke sove. Ikke bli liggende å vri deg, det gjør deg bare mer urolig. Dessuten vil det, særlig hvis problemet med å sovne varer over flere dager, bidra til at du forbinder senga med våkenhet, uro og frustrasjon. Det er bedre å stå opp enn å bli liggende lenge å vente på søvnen. Gå gjerne inn i et annet rom og gjør noe avslappende som ikke krever for mye anstrengelse. Les litt i en bok. Ikke tenn for mye lys slik at du blir enda mer våken. Når du blir søvnig, kan du legge deg i senga igjen og prøve å sove på nytt.
   Våkner du litt tidligere enn du ønsker om morgenen og ikke får sove igjen, stå like godt opp og gjør dine vanlige morgenrutiner, men gjerne i et litt langsommere tempo.
   
   
9. Prøv avspenning!
   Mange som sliter med å få sove har et høyt mentalt aktivitetsnivå på kveldene med påtrengende tanker, bekymringer og følelser som gjør det vanskelig å sovne. For å hjelpe kroppen å roe ned, kan det for noen være hjelp i å lære seg en avspenningsteknikk. Det finnes en rekke muskelavspenningsteknikker og pusteteknikker som kan være nyttige for personer som sliter med søvnløshet. Slike teknikker kan for eksempel læres gjennom yoga eller meditasjon, eller gjennom selvhjelpslitteratur. Det finnes også mange avspenningsprogrammer med instruksjoner og rolig musikk som kan lastes ned fra nettet.
   
   
10. Sett av tid på dagtid til å gå gjennom ting du bekymrer deg over.
    Dersom du har en tendens til å ligge i sengen og bekymre deg på kvelden, og du ikke får sove på grunn av det, kan du forsøke følgende teknikk: sett av et kvarter til et fast tidspunkt hver kveld, f.eks. kl. 18.45 til 19.00 der du skriver ned alle bekymringene du har. Dersom du ikke får sove på kvelden på grunn av bekymringer, så bestemmer du deg for at du heller vil tenke nøye gjennom disse på det avsatte tidspunktet neste dag.

Jeg håper disse tipsene hjelper!

Vil du samarbeide med meg? Ikke nøl med å ta kontakt!

tlf: 97435364

instagram: stephanylarosa

email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Hei dere!

Den siste tiden som har vært har jeg tenkt veldig mye på en ting. Skolegang. Jeg har jo kommet inn på motekommunikasjon på SOFI Oslo. I det siste har jeg tenkt veldig på om det er et årsstudium jeg vil gå. Jeg har jo snakket en del med Turid som også er semifinalist. Hun har fortalt meg at det er ganske mye teori og skriving. Jeg søkte jo denne linjen hovedsakelig fordi jeg ville ha litt praksis før jeg startet på en teori bachelor.

Så jeg har tenkt veldig på en annen linje som har samme prinsipp men som er mye mere praksis. Denne linjen er til våren. Det hadde jo vært litt greit egentlig fordi jeg ikke er helt klar for å flytte til Oslo nå i sommer - selv om det er alt jeg vil egentlig. Jeg har gledet meg sikkelig til det. Men jeg må tenke mye på meg selv og hva som er best for meg, og jeg tror at i sommer ås blir det veldig stress for meg.

Samtidig så kan det hende jeg får en jobb i Trondheim som gjør at jeg Uansett må utsette. Men viktigst av alt er jo det at jeg vil jo satse på miss Norway, så det er det jeg prioriterer nå i tillegg.

Jeg tror dette blir best for meg om jeg venter med det. Men vi får se da kanskje jeg ombestemmer meg haha!

Vil du samarbeide med meg? Ikke nøl med å ta kontakt!

tlf: 97435364

instagram: stephanylarosa

email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.