fbpx

Hvordan trene opp ankler for høye heler

ve-2

Heisann! 

Nå reiser jeg snart avgårde på catwalk kurs til Oslo, åå så jeg gleder meg! Jeg har prøvd å forberede meg litt ekstra denne siste uken med og trene opp anklene til catwalk kurset på Lørdag. 

Jeg fant nylig denne videoen så jeg har bare fått forberede meg ca en uke nå, men litt er jo bedre enn ingenting. ♥

I videoen sier hun at du skal ta ca 100 tå heving, dette var mye vanskeligere enn jeg trodde også slet jeg litt med tålmodighet. Så jeg har endt opp med og ta ca 20 til dagen, tenker hver gang og ta flere sett men jeg glemmer det rett og slett ut. Haha. Jeg har lovet meg selv at jeg skal bli flinkere da, det er alt som teller. 

Jeg håper dere finner denne videoen like lærerik som meg! Jeg kommer selvfølgelig til å blogge mer i helgen og etter catwalk kurset, kanskje jeg har lært noe mer som jeg kan fortelle dere da. ♥


Håper dette falt i smak hos dere ♥ I mellomtiden til neste blogg innlegg følg meg gjerne på mine sosiale medier: Instagram & Facebook

 Ønsker du eller din bedrift og samarbeide med meg? Kontakt meg gjerne på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Planlegging av finaleuttak

Skjermbilde-2021-04-20-kl.-15.25.46

Hei og god morgen!

I dag er andre dag i "skole karantene" og jeg begynner å kjede meg veldig da jeg ser vennene mine være sammen i finværet - jeg vil også bli med haha. Heldigvis så har jeg en del tin å gjøre, som betyr at jeg uansett er litt opptatt. I går så begynte jeg å planlegge litt finaleuttaket - hva jeg skulle si på videon. Jeg tenkte å oppdatere og fortelle litt hvordan jeg har planlagt å gjøre ting osv.

Til finaleuttaket så må vi levere inn 2 forskjellige ting: Bikinibilder og Introduksjonsvideo. Når det kommer til bikinibilder så tenkte jeg å se etter en bikini i dag. Jeg har veldig lyst til å bruke de nye helene mine med bikinien, og de passer jo egentlig til alt med tanke på at de er svarte. Men jeg er faktisk veldig usikker på hvilken bikini jeg vil ha, da utvalget er veldig stort og det finnes mange fine men jeg kommer nok til å finne en i dag reknar jeg med! Bikini bildene skal jeg ta i Mai da det er finere vær og jeg kommer til jobbe med videos først - siden dette tar lengst tid.

 

Jeg har snakket med en kjempe flink filmmaker/fotograf her i Molde som skal fikse alt for meg. Jeg har tidligere tatt bilder med han, men også hatt. han som danselærer! Han heter Nikita, og her kan dere lære litt om han:

Jeg liker stilen hans utrolig mye, for det er sykt kreativt! Sammen tror jeg vi kan få til noe sikkelig kult. Jeg har begynt å gjort ferdig teksten jeg skal ha som Voiceoverpå videos, så det mangles egentlig bare å filme. Dette blir gøy!

Vil du samarbeide med meg? Ikke nøl med å ta kontakt!

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Telefon: 97435364

Instagram: https://www.instagram.com/stephanylarosa/

Forberedelser til catwalk kurs

Hei og god tirsdag!

Jeg har nå begynt å øve mer og oftere på å gå med høye hæler, ettersom det nå  nærmer seg catwalk kurs. I tillegg til dette jeg er nødt til å forberede meg ekstra med tanke på en gammel kneskade jeg pådro meg for mange år siden pga. overtrening.

 

 

Det har endt med at jeg har utsatt å øve mye, ettersom jeg har vært bekymret over at kneet ikke skal tåle det, men hittil har det gått veldig fint og det er godt å se. Det viktigste er å ha nok hvile mellom dagene jeg øver mest, samt å øve jevnt og kontinuerlig slik at kneet bygger opp evne til å takle det. For å holde det friskt så gjør jeg også yoga og styrketrening.

 

Det er viktig å øve ofte for at det skal føles naturlig og gå i disse hælene. Etterhvert så er vel målet at det skal føles like naturlig og hverdagslig som å gå i hverdagssko og joggesko til trening. Nå har jeg heldigvis noen år med øvelse fra tidligere, så det er ikke min første gang på høye heler. Men det begynner å bli noen år siden jeg brukte noen såpass høye. Det blir spennende å lære nye teknikker og kunster for å gå på catwalk og høye hæler på kurset som snart holdes! 

Ha en fin tirsdag enn så lenge :-) 

 

 

Du er velkommen til å kontakte meg hvis du ønsker et samarbeid hvor jeg kan promotere dine produkter og bedrift, og å følge meg på sosiale medier. Du finner min kontaktinformasjon under: 

For samarbeid: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 

Min Instagram: Janeveroniica

Min Facebook: Jane Veronica - Veien til Miss Norway 2021

En fin dag!

Heia! <3

 

I dag har det vært en nydelig dag her i Trondheim! For første gang på lang tid, har himmelen vært helt blå, og solen har skint masse. Det er deilig det! Slike dager er det herlig å samle en liten gjeng og møtes. Vi var en liten gjeng som i dag satte oss sammen og spiste og koste oss sammen. Slike dager gir så mye energi, og man lever lenge på en slik dag! Alltid like koselig i godt selskap!

 

 

Håper dere får en fin kveld videre så kommer det flere oppdateringer i løpet av uken! Også får vi bare håpe været holder seg!

 

 

 

Og om du eller dere ønsker å jobbe med meg, må dere gjerne sende en mail til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller til @noraemilien på Instagram!

 

 

Vi snakkes <3

 

Chipandsnip

Hei igjen dere! I samarbeid med Dyrebeskyttelsens avdeling på Haugalandet, hjelper jeg med å informere om #chipandsnip kampanjen! Chip and Snip er en kampanje som oppfordrer alle katteeiere til å kastrere og chippe kattene sine. Budskapet blir spredt over media og sosiale medier. Det er så spennende at de vil jobbe sammen med meg som Miss Norway deltaker denne våren!

Det begynner jo å nærme seg sesong for katter å formere seg, så det er jo bare helt fantastisk at jeg kan bruke min stemme gjennom Miss Norway til å informere om en så viktig sak!

En liten funfact er at katten vår hjemme i Haugesund faktisk heter Snipp og er chippet! Det passer jo helt utmerket i forhold til kampanjen. 

CHIPANDSNIP

Bakgrunnen for kampanjen er at i Norge er det faktisk kjempe mange hjemløse katter. Det er en konsekvens av at katter ikke er kastrert. Det har seg slik at hvis en ukastrert hunnkatt og en ukastrert hannkatt går fritt, vil de kunne få opptil 16 unger i sommer! Neste år kan dette bli til 140 katter! Kastrering forhindrer dette problemet. Ved å kastrere katten, er man også med på å øke kattens status fordi det da vil bli vanskeligere å få tak i en katt – noe som igjen vil gjøre katter mer eksklusive.

Kastrering er den beste og mest effektive måten å redusere hjemløshet blant katter på. Det finnes alt for mange hjemløse katter i Norge som sliter vondt. På grunn av menneskeskapte årsaker lider disse en pinefull død av sult, kulde og sykdommer. Det finnes ikke villkatter i Norge, kun hjemløse katter som en gang hadde en familie og et trygt hjem å bo i.

Dyrebeskyttelsen Norge Haugaland sin side her og Norge sin her

 

Du kan lese alt om chipandsnip her

Her er noen gode grunner til å kastrere katten din:

Kastrering gir flere helsefordeler til katten, som også gir fordeler til deg som eier

  • Hunnkatten slipper blant annet løpetid, som kan være stressende for både katt og eier. Hun slipper også p-piller og risiko for jursvulster.
  • Katten vil slåss mindre og kommer ikke til å parre seg. Det minsker faren for alvorlige virussykdommer.
  • Kattene vil også holde seg mer hjemme og streifer mindre rundt.
  • Hannkatten som er kastrert vil slutte å markere seg i hjemmet og hos naboen.
  • Katten vil slåss mindre, og man slipper da medfølgende veterinærregninger som eier kan bli stilt til ansvar for.

 

Du lurer kanskje på hvordan du kan hjelpe? Under finner du 3 alternativer!

  • Du kan kastrere katten din eller oppfordre andre til å kastrere sine katter.
  • Du kan melde seg inn i Dyrebeskyttelsen Norge og støtte deres arbeid her
  • Du kan signere underskriftskampanjen om innføring av lovpålagt ID-merking av katt her

Håper at dere som leser kommer til å være med å støtte opp under chipandsnip, enten ved å signere, bli medlem eller dele innlegget! Dette er et så ufattelig viktig tema å belyse fordi dyr og katter fortjener et fullverdig liv i ett trygt hjem.

Alle katter fortjener å ha en eier som er glad i dem og gir dem mat. Og de fortjener og bli chippet og snippet!
Her kan dere støtte Dyrebeskyttelsen Haugaland

Ellers er jeg full i inspirasjon og klar for veien videre i Miss Norway!

Ha en fin kveld videre til dere som støtter meg gjennom denne prosessen.

Nye hæler!

Skjermbilde-2021-04-19-kl.-21.12.50

God kveld<3

Som jeg snakket om på catwalk kurs innlegget mitt så ble føttene mine helt ødelagt av de gamle hælene mine. De var ikke særlig behagelige, litt for små og ga meg konstant gnagsår! Uken før jeg dro til Oslo så Bestillte jeg meg noen sandalhæler med tykk platå og de var 14,5 cm høye! Disse skulle jeg egentlig ha med meg på kurset i helgen, men de kom dessverre ikke fram i tide.. noe som var sykt irriterende haha var jo at det øyeblikket jeg landet i Oslo, så fikk jeg melding om at de hadde ankommet.

Det var jo selvfølgelig utrolig kjipt men da hadde jeg i det minste en pakke å glede meg til da jeg kom hjem igår! Ved første blikk var de utrolig pene å se på, men de så også så sykt høye ut!

Da jeg prøvde de på så var de jo litt stive selvfølgelig pga. at de var helt nye. Men etter å ha gått med de ei stund så var de kjempe gode å gå i! Jeg ble helt overrasket over hvor gode de var for å være helt ærlig, med tanke på at de var så høye. Men jeg kjente at det var mye mere behagelig når foten var litt fri og ikke så innestengt som de er i f.eks. pumps.

Jeg ble sikkelig høy i skoene, og jeg synes de var utrolig pene på! Jeg angrer ikke et sekund på at jeg kjøpte de. Det er jo veldig synd at jeg ikke fikk brukt de på catwalkkurset, men om jeg er heldig så får jeg bruke de på beautycamp. Framover blir det å øve så mye at jeg er helt komfortabel og føler meg trygge i de, samtidig som jeg øver der jeg har rom for forbedring når det gjelder catwalken min! Jeg gleder meg til å bruke skoene til bikinibildene!

Vil du samarbeide med meg? Ikke nøl med å ta kontakt!

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Telefon: 97435364

Instagram: https://www.instagram.com/stephanylarosa/

Påmelding for 2026 er avsluttet!

Vårt løpende uttak for 2026 er nå avsluttet og vi holder på å fullføre kursingen. Vi kommer tilbake med påmelding for 2027 når dette er klart. For å forberede deg til å delta neste år, les gjerne bloggene til årets deltakere, og kom på finalen i august. Semifinaleuttak blir gjort i mars og finaleuttak i april. Følg med!

Hilsen fra Teamet

Logg inn

Meld deg på