Hei hei!❤️

Våren er her, og med den kommer lengre dager, mer sollys og en naturlig lyst til å være mer aktiv. Dette er den perfekte tiden for å etablere sunne vaner som ikke bare styrker kroppen, men også sinnet.

⯑ Sammenhengen mellom fysisk og mental helse

Forskning viser en klar kobling mellom fysisk aktivitet og forbedret psykisk helse. Regelmessig trening kan redusere symptomer på depresjon og angst, forbedre søvnkvaliteten og øke energinivået. Dette skyldes blant annet frigjøringen av endorfiner og andre “lykkehormoner” som dopamin og serotonin under fysisk aktivitet, som bidrar til økt velvære og redusert stress.   

☀️ Våren – en ny start

Med lysere morgener og varmere kvelder er det lettere å komme seg ut og være aktiv. Enten det er en spasertur i nærområdet, en joggetur i parken eller en sykkeltur langs kysten, gir våren oss muligheten til å integrere fysisk aktivitet i hverdagen.

✅ Tips for å komme i gang

• Sett realistiske mål: Start med små, oppnåelige mål og øk gradvis.

• Finn en aktivitet du liker: Det er lettere å holde seg til en rutine hvis du trives med det du gjør.

• Involver andre: Tren sammen med venner eller familie for økt motivasjon.

• Lag en plan: Sett av faste tider i uken til fysisk aktivitet.

Å investere tid i fysisk aktivitet nå kan gi betydelige fordeler for din mentale helse fremover. La våren være starten på en sunnere og mer balansert livsstil.

Poster daglig på plattformer som Snapchat og Instagram, så følg gjerne med der også!

Kontakt meg gjerne:!

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Facebook: JULIE CELIN

Snapchat: Juliecelin

Instagram: Juliecelin

Portfolio: juliecelin.com

-Julie Celin<3

Hei alle fine! ❣

Når folk ser bilder eller innlegg fra Miss Norway, tenker de kanskje på smil, kjoler og glitter. Men for meg er det så mye mer. Jeg håper at når folk ser meg i denne konkurransen, så ser de mer enn bare en deltaker. Jeg håper de ser hjertet mitt.

En stemme for de uten stemme ♡

Det viktigste for meg i denne reisen er hjertesaken min – dyrene. Jeg håper folk ser hvor sterkt jeg brenner for dyrevelferd, og at jeg bruker denne plattformen til å gjøre en forskjell. For meg handler det ikke bare om å være synlig, men om å bruke synligheten til noe som betyr noe.

Et ekte engasjement

Jeg håper folk merker at jeg ikke gjør dette "for show", men fordi det er ekte. Når jeg skriver, snakker eller deltar på arrangementer, kommer det fra hjertet. Jeg vil vise at man kan være både sårbar og sterk, både myk og målrettet – og at det å bry seg aldri er en svakhet.

Hardt arbeid bak kulissene

Bak alle bildene ligger det planlegging, forberedelser og mange timers arbeid. Jeg håper folk ser hvor mye innsats som ligger bak alt jeg gjør – og at jeg ikke gir opp, selv når ting blir vanskelig. Jeg håper jeg kan inspirere andre til å følge drømmene sine, uansett hvor umulige de kan virke.

Takk for at du leste!

Du kan følge meg og kontakte meg på:
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Walentyna wasilewska - Vampiart.no

Hei alle fine lesere!

Det er utrolig spennende tider om dagen – vi er nemlig inne i finalen denne uken!

Når jeg tenker tilbake på hvor alt startet, var det en helt vanlig kveld. Jeg lå i sengen og scrollet gjennom reels på mobilen, da det plutselig dukket opp en video fra Miss Universe. Nysgjerrigheten min tok over, og jeg stilte meg selv et spørsmål for aller første gang: Hvordan blir man egentlig en del av en skjønnhetskonkurranse? Etter litt research, følte jeg at dette faktisk var noe som var ment for meg.

Jeg har lovet dere å være 100 % ærlig gjennom hele reisen, så jeg må innrømme at da jeg mottok SMS-en om at jeg hadde gått videre etter søknaden, ble jeg utrolig glad. Samtidig visste jeg at det å delta i en missekonkurranse handler om så mye mer enn bare ytre skjønnhet. Det handler om å være et positivt forbilde, en inspirasjon og en veileder for andre.

Fotograf: Walentyna wasilewska - Vampiart

På det tidspunktet gikk jeg gjennom en dyp depresjon. Jeg følte meg langt fra et forbilde, og ikke som en positiv person. Men jeg valgte å se på dette som et tegn. Jeg er religiøs, og bare én uke før jeg fikk meldingen, hadde jeg bedt til Gud om å vise meg veien videre – hjelpe meg å finne meg selv igjen. Da meldingen kom, følte jeg at det var et svar.

Det var ikke lett i starten. Jeg kunne sitte i timesvis og stirre på notatene til mine første blogginnlegg, uten å vite hvordan jeg skulle formidle meg selv som en positiv person. Så jeg begynte å skrive rett fra hjertet – til dere som kanskje befant dere i samme situasjon som meg. Kanskje jeg kunne være til hjelp for noen der ute?

Etter hvert merket jeg at folk faktisk tok seg tid til å lese bloggene mine. Mange har takket meg og fortalt at de har blitt inspirert. Det ga meg både selvtillit og glede. Med tiden har jeg kjent hvordan det også har begynt å påvirke meg selv – jeg har funnet tilbake til inspirasjonen og den indre gleden ved å vite at jeg bidrar med noe positivt.

Jo lenger inn i denne reisen jeg har kommet, desto mer takknemlig blir jeg. Jeg er så utrolig glad for å ha kommet hit jeg er i dag. Jeg har møtt mange fantastiske jenter, fått utfordret meg selv på nye måter – fra fotoshoots, til møter med ulike bransjer og veldedighetsarbeid. Det har vært mer enn en opplevelse – det har vært en lærerik og livsendrende reise.

Jeg anbefaler dette med hele mitt hjerte. Uansett hvor du er i livet, så kan det å kaste seg ut i noe nytt bli et minne for livet. Utfordre deg selv, og du vil møte så mange fine mennesker på veien!

Håper dere har hatt en fin påskeferie så langt! Dersom du er interessert i et samarbeid, ønsker å følge reisen min videre i sosiale medier, eller vil avtale et møte – er du hjertelig velkommen til å ta kontakt med meg på en av plattformene under.

XOXO Miss, Natalie Jerving

 Gmail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 Tlf: +47 92219984

Facebook: Natalie jerving

Instagram: Natie_jerving

Snapchat: Natipuus

Foto av Pierluca Taranta 

Hva er egentlig skjønnhet?

Kjære leser,

Dette blir et viktig innlegg, med personlige tanker som jeg er glad for at du er kommet for å lese. Miss Norway er en skjønnhetskonkurranse, og nettopp derfor ønsker jeg å dele noen personlige refleksjoner om skjønnhet med deg. For hva er egentlig skjønnhet – og hvem har definisjonsmakten?

Selv har jeg ikke opplevd skjønnhetsidealer slik man gjerne snakker om i samfunnsdebatter. Men som norsk kvinne har jeg levd gjennom egne erfaringer – erfaringer jeg tror mange kan kjenne seg igjen i. For vi mennesker bryr oss, enten vi vil eller ikke, om hvordan vi blir oppfattet. Det gjelder både i forhold til jobb, familieliv og ikke minst utseende.

Jeg vet at utseende kan være et ubehagelig tema. For meg har det etter hvert blitt noe jeg har fått et fredelig og godt forhold til – fordi jeg har innsett at mye av det vi tror om skjønnhet, er oppfunnet. Skjønnhetsidealer er ofte et rot av tanker vi holder fast ved om oss selv og andre. Mange kjenner på presset. Noen klarer å vende det ryggen – de kommer heldig ut av det. Men for mange er det ikke så lett å se en annen vei.

Foto av Pierluca Taranta 

Barndommen – og de første speilene

Jeg husker godt da det først gikk opp for meg at noen jenter ble kalt pene, og andre ikke. Før det, i barndommens frihet, var dette aldri et tema. Men i femteklasse begynte plutselig jentene å lage lister over de kjekkeste guttene, og guttene gjorde det samme tilbake. Jeg passet ikke inn i dette spillet. Min styrke var ikke skjønnhet. Min styrke var fart – jeg var rask i gymmen, og spilte fotball i friminuttene.

Da alt forandret seg

Så kom videregående. Jeg mistet interessen og gnisten jeg alltid hadde hatt rundt sport, og på grunn av flere årsaker gikk jeg raskt opp i vekt. Fra å ha bygget selvtillit og identitet som den sporty jenta, var jeg plutselig den overvektige i klassen. Det var tungt – både fysisk og mentalt.

På mitt tyngste veide jeg rundt 100 kg. Jeg fikk diagnosen fedme på legekontoret. Det tunge var ikke kun tallet – det var hvordan jeg følte at andre så meg. Det er tøft for en tenåringsjente å føle seg utenfor, å kjenne på at man ikke lenger blir møtt med det samme blikket. Å kjenne at man mister seg selv litt, fordi man ikke lenger føler seg sett for den man er.

Reisen tilbake – og veien frem

I dag føler jeg meg stolt. Jeg har et sunt og nært forhold til både mat og kropp. Jeg har kjent på hvordan det er å være helt utenfor samfunnets skjønnhetsidealer – og hvordan det er å passe innenfor. Jeg ønsker å dele dette råe med deg fordi jeg ønsker at du skal tro meg når jeg sier med hånden på hjertet at det jeg har lært...

... er at ekte skjønnhet ikke kommer utenfra. Den kommer innenfra.

Skjønnhet er hvordan du føler deg om deg selv. Hvordan du behandler andre. Hvordan du bærer deg – ikke bare i klær, men i holdning, i raushet, og i kjærlighet. For meg handler skjønnhet om karakter, eleganse og kjærlighet – og dette er egenskaper vi alle kan utvikle. Dette er skjønnhet vi kan velge å dyrke i oss selv.

Derfor Miss Norway

Det er nettopp derfor jeg er så stolt av å være en del av Miss Norway. For dette er ikke bare en konkurranse om ytre skjønnhet. Det handler om verdier. Om engasjement. Om hvem du er – og hva du står for.

Min reise, både den indre og den ytre, har lært meg at skjønnhet ikke er en størrelse, et speilbilde eller en trend. Skjønnhet er ekte når den kommer fra hjertet. Og det budskapet ønsker jeg å stå for, formidle, og løfte fram i Miss Norway.

Takk for at du leste. Jeg håper du har en vakker dag i dag – og at du husker at du er mer enn vakker nok, akkurat som du er.

En varm klem,
Silje

Foto av Pierluca Taranta 

Foto av beste Amado Melguero

Uken som kan forandre alt

Kjære leser,

Denne uken markerer et viktig veiskille. På lørdag blir det klart hvem av alle disse vakre damene jeg har blitt kjent med som går videre til finalen i Miss Norway 2025. Det er med både ro og spenning jeg går inn i disse dagene.

Deltakelsen har vært en reise fylt med utvikling, møter med engasjerte mennesker og nye erfaringer som har gjort sterkt inntrykk på meg. Jeg har fått muligheten til å løfte frem verdier jeg brenner for – som mestring, naturglede og ekte livsengasjement – og det gjør meg oppriktig takknemlig.

Jeg ønsker å bruke denne uken til å vise dere mer av den jeg er, og åpne opp for det ekte og menneskelige bak bildene og innleggene. For meg handler ikke Miss Norway kun om en konkurranse – for meg handler det om å vokse som menneske, stå i noe større enn meg selv, og bruke stemmen min med ansvar og hjertet med.

Som jeg har utrykt i tidligere inllegg på bloggen så har jeg de siste ukene etter semifinalen jobbet bak kulissene for å sette i gang viktige samarbeid for meg. Nå faller ting endelig på plass og jeg gleder meg utrolig til å dele det i detalj de neste dagene som kommer, så gled deg!

Tusen takk til alle som heier og følger med – det betyr mer enn du vet<3

En varm klem,

Silje

Foto av beste Amado Melguero

Hei alle sammen!

Først vil jeg ønske dere en riktig god påske og håper dere har hatt en fantastisk ferie! 

Til dere som er nye – velkommen! Jeg heter Lydia Petersen og er semifinalist i Miss Norway 2025.

Den 16. april satte jeg meg på flyet til Etiopia for å jobbe med hjertesaken min: rabies. Rabies er en sykdom som er 100 % dødelig – og dessverre er det ingen som overlever for å fortelle sin historie. Målet mitt med reisen er å spre bevissthet og dele livsviktig informasjon om hvordan man kan forebygge og behandle sykdommen. Dette er kunnskap som kan redde liv – både for lokalbefolkningen og for reisende som besøker utviklingsland.

De siste dagene har det vært påskefeiring her i Etiopia, og jeg gleder meg til å vise dere litt av hva jeg har opplevd i påsken!

Noen få timer etter jeg landet Torsdag, 17. April var jeg på den mest kjente hårsalongen i Addis Ababa (hovedstaden i Etiopia). Der fikk jeg noen fletter jeg hadde ønsket meg i månedsvis, og jeg ble superfornøyd med resultatet :))

Samme dag, og også dagen etter, spiste jeg tradisjonell etiopisk mat ute sammen med faren min, som møtte meg med åpne armer på flyplassen. Han elsker Etiopia og reiser hit flere ganger i året. På bildet til venstre ser dere hvordan typisk etiopisk mat kan se ut. Øverst er det "injera". Det er en sur lefse som inneholder "teff" i stedet for hvetemel. Det er perfekt for de som har Cøliaki (gluten intoleranse). Under ser dere tibs (stekt kjøtt) og helt nederst grønn chili fylt med hakket tomater og løk.

Byen Addis Ababa har forandret seg mye det siste året. Veiene er blitt utvidet, planter har blitt plantet og flotte veilys er plassert langs veiene for å heve skjønnheten til byen. Dette gjorde at jeg fikk en flott spasertur på Søndag med en dørvakt som jobber på tomten jeg bor. Jeg vil aldri glemme de flotte lysene som blir synlig når solen slukner på kvelden.

I dag fikk jeg besøk av kusinen min, som jobber i politiet her i Etiopia. Hun ble med meg til et sykehus for å hjelpe til med å organisere et intervju med flere helsearbeidere, som skal filmes senere i uken. Målet med intervjuene er å gi et mer personlig innblikk i hvordan rabies rammer enkeltpersoner i landet.

Dette blir en viktig mulighet til å spre bevissthet om sykdommen via bloggen og sosiale medier. Jeg vet at det kan bli tungt å høre noen av historiene, men det er også nødvendig. For å kunne redde liv, må vi først forstå virkeligheten.

I påsken er det en tradisjon i Etiopia å slakte et dyr som en del av feiringen, og på vei hjem fra butikken idag så jeg en løshund som var involvert i denne prosessen. Dette er en vanlig praksis i mange kulturer, og det minner meg om hvordan tradisjoner kan være forskjellige fra sted til sted.

Akkurat nå sitter jeg ute for å få nok nett til å skrive på bloggen, og det gir meg en liten dose nostalgi. Jeg blir minnet om da jeg som barn måtte sitte på kafe for å få tilgang til nett og laste ned spill på mobilen min. På en måte synes jeg det er litt koselig – det føles som en påminnelse om hvordan ting har forandret seg, men samtidig hva som har blitt med oss gjennom årene.

Jeg føler meg utrolig heldig som har muligheten til å være her i Etiopia og bidra til arbeidet mot rabies, selv om det er en utfordrende oppgave. Hver dag gir meg nye innsikter og påminnelser om hvor viktig det er å spre bevissthet og utdanne mennesker om sykdommens farer og hvordan vi kan forebygge den.

Fortsett å følge med på bloggen og sosiale medier for oppdateringer om hva som skjer. Sammen kan vi gjøre en forskjell, og jeg er takknemlig for at dere er med meg på dette.

Tusen takk for all støtten så langt – det betyr alt for meg! ⯑

Følg reisen min på sosiale medier:

Instagram: lydi.petersen

Facebook: Lydia Petersen