(Foto: Roger Myrland)

HEI, TAKK FOR AT DU KOMMER INNOM<3

Kvinnehelse er viktig av mange grunner. For det første, kvinner har ulike helsebehov som krever spesifikke behandlinger og tilnærminger. For eksempel, kvinners reproduktive helse kan være mer kompleks enn menns, og kvinner kan være mer utsatt for visse helseproblemer som både endometriose, adenomyose, brystkreft og osteoporose. 

I tillegg har kvinnehelse en stor innvirkning på samfunnet som helhet. Kvinner spiller en viktig rolle i familier og samfunn, og når kvinners helse lider, kan dette ha negative konsekvenser for hele samfunnet. Ved å støtte forskning på kvinnehelse, kan vi bidra til å forbedre kvinners helse og velvære, og samtidig styrke samfunnet som en helhet. 

Historisk sett har kvinnehelse vært nedprioritert i mange samfunn, men i Norge har det vært en økende bevissthet om viktigheten av å fremme kvinnehelse og likestilling innen helsevesenet. Det er fortsatt utfordringer knyttet til å sikre at kvinners helsebehov blir tilstrekkelig ivaretatt, spesielt når det gjelder reproduktiv helse, og seksuell helse. Men det er også mange positive trender, som økt fokus på forebyggende helsearbeid og bedre tilgang til helsetjenester for kvinner. Så mens det er fortsatt arbeid som må gjøres for å sikre at kvinnehelse blir fullt ut prioritert, har det vært en positiv utvikling i Norge og mange andre land i de senere årene. 

Det er flere måter du kan bidra til forskning på kvinnehelse:

1. Delta i kliniske studier: Dette kan være en måte å bidra direkte til forskning på kvinnehelse. Du kan undersøke om det finnes studier som passer for deg og melde deg på.

2. Donere til forskning: Du kan gi en donasjon til organisasjoner som støtter forskning på kvinnehelse. Dette kan bidra til å finansiere forskning og utvikling av nye behandlinger og medisiner for kvinnehelse.

3. Delta i frivillig arbeid: Du kan delta i frivillig arbeid for organisasjoner som jobber med kvinnehelse. Dette kan inkludere å delta i arrangementer, spre informasjon om kvinnehelse og bidra til å samle inn midler til forskning. 

4. Støtt organisasjoner som jobber med kvinnehelse: Du kan støtte organisasjoner som jobber med kvinnehelse ved å gi donasjoner, kjøpe produkter som støtter organisasjonene eller spre informasjon om organisasjonens arbeid.

5. Delta i samtaler om kvinnehelse: Du kan delta i samtaler om kvinnehelse og spre kunnskap og bevissthet om viktigheten av å støtte forsking på kvinnehelse. Dette kan bidra til å øke bevisstheten og kvinnehelse og øke interessen for forskning på området.

________________________________________________________________________________________

Det er flere organisasjoner i Norge som jobber for å fremme kvinnehelse og likestilling innen helsevesenet. Noen av disse organisasjonene er:

- Kvinnefronten

- Sex og politikk

- Stiftelsen Kvinneforskning

- Nasjonalforeningen

Dette er bare noen eksempler på organisasjoner som støtter kvinnehelse i Norge, og det finnes mange flere som også gjør viktig arbeid på dette området!

I morgen har jeg et møte med en av organisasjonene, for å avtale et samarbeid, der jeg kan delta og bidra i å forsterke fokuset på kvinnehelse. Jeg gleder meg, og ser veldig frem til å kunne gjøre mye mer.

________________________________________________________________________________________

Jeg håper virkelig at dette var forståelig, og kan være med på å spre et viktig budskap. Jeg håper flere ønsker å være med på å spre viktigheten blant kvinnehelse, dette er viktig!

TUSEN TAKK, KLEM EMILIE <3

Ønsker du et samarbeid, eller nærmere kontakt:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Emiliesve

(Foto: Roger Myrland)

HEI! TAKK FOR AT DU KOMMER INNOM!❤️

Da har jeg tatt turen tilbake til leiligheten etter fantastiske og minnerike dager!

På tirsdag dro jeg hjem til Brumunddal fra Lillestrøm- hjem til mamma. Familien var allerede på hytta, så bestemor og bestefar hentet meg tidlig på onsdagen så tok vi en dagstur! Her grillet vi så god mat, og tilbrakte en koselig tid sammen. Det er så ekstra godt å være med familien når man bor alene langt borte. 

 Bilde av meg og hunden vår, Aiko <3

Når jeg kom hjem igjen på onsdagen, var det å kjappe seg for å få på sminken og fikse håret. Da var det girlsnight❤️ Gleder meg alltid til å møte jentene igjen, og flere av dem har vært mine nære siden barneskolen.

På torsdag var det dag to med jentene, da dro vi på påskequiz. Her møtte vi flere av kjensfolk på samme sted, og måtte lage lag. Ikke at vi vant, men var jo gøy å prøve haha. 

Men idag, fredag, måtte jeg reise tilbake til leiligheten i Lillestrøm. Dette er fordi jeg skal jobbe tidlig både lørdag og søndag på sykehjemmet. Fordelene nå er at det er røde dager, så vi får ekstra godt betalt, samtidig at det er ekstra koselig å jobbe når det er påskestemning på jobben!

TOPPLISTE

Da topplisten ble lagt ut på onsdag var jeg i høygir! Jeg syntes det var så utrolig å gøy å se at all jobb kom til nytte. Jeg ble veldig stolt over å se jeg sto på 2.plass. Er veldig spennende å kunne følge med på hvor man ligger an blant konkurrentene. Jeg kommer til å bare jobbe hardere og hardere! Dette er super gøy. Så klart vil topplista endre seg mye med tiden og det har den allerede gjort, men det er bare å stå på videre.

TUSEN TAKK, KLEM EMILIE

For samarbeid eller nærmere kontakt:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Emiliesve

(Foto: Roger Myrland)

HEI, TUSEN TAKK FOR AT DU KOMMER INNOM<3

Visste dere at påske er den viktigste høytiden i kirkeåret både for den katolske, den ortodokse og de protestantiske kirkene? Historisk sett går den kristne påske tilbake på en av de store årlige høytidene i tidlig jødedom, nemlig pesach. Påsken viderefører også rituelle tradisjoner fra romersk feiring av våren, med fokus på ny vekstperiode og nytt liv. Dette temaet fant gjenklang i det kristne påskebudskapet om Jesu død og oppstandelse.(snl.no/)

Men så har vi vår norske allmennkultur, der påsken er kjent som vårhalvårets lengste offentlige ferie, der den markerer skillet mellom vinter og vår i store deler av landet. Påsken blir ofte assosiert med hytteferie, skiturer og påskekrim. 

Om dere ønsker litt fakta om de ulike dagene, så er de her:

- Palmesøndagens tekster tar oss inn i den oppløftende stemningen i Jerusalem. Deretter skifter stemningen - og vi følger Jesus i hans fortvilelse, smerte og lidelse.

- Skjærtorsdag er kvelden før Jesus blir korsfestet. Da spiser han sitt siste måltid, påskemåltidet, sammen med disiplinene sine. 

- Langfredag har fått sitt navn fordi det er dagen da Jesus blir pint og dør på korset. Derfor er dagen lang og sorgtung. 

- Første påskedag er den viktigste dagen i den kristne kirke. Jesus er stått opp fra de døde, noe som feires hver søndag i gudstjenesten. Søndag er "den første dag i uken"- og er en god begynnelse på en ny uke.

- 2. Påske dag feirer man til minneom at den oppstandne Jesus viser seg for disiplene. 

Hva skal jeg i påsken?

Personlig så har ikke påske vært så høytidelig for oss, vi har for det meste dratt på hytta, gått skiturer og sett på påskekrim, som sagt om vår allmennkultur. Derfor, skal jeg i morgen dra tilbake til Brumunddal. Onsdag blir en dagstur til hytta med familien, og på torsdag blir det påskequiz-kveld med jentene. Deretter går turen hjemover for å jobbe første- og 2. påskedag på sykehjemmet. For flere av pasientene, kan påsken være høytidelig, og da er det viktig å gjøre det ekstra koselig på jobb! Jeg bare gleder meg jeg, utenom at jeg ble syk rett før påsken startet! Forhåpentligvis er jeg på bedringens vei, så jeg kan få nytet disse dagene litt ekstra. Men, sånn er det i kalde Norge- en god ting er at påskesola er fremme!

Jeg ønsker alle en riktig god ferie, og håper at alle koser seg max!

TUSEN TAKK, KLEM EMILIE <333

For samarbeid eller nærmere kontakt:

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Emiliesve

(Foto: Roger Myrland)

HEI, TAKK FOR AT DU KOMMER INNOM!<3

Det oppleves at mange har bestemt seg for "Jeg er et B-menneske, og det kommer jeg alltid til å være." Men nei, ekspertene sier at man faktisk kan lære seg å bli et A-menneske. 

Alle har ulike søvnbehov, og noen trenger uten tvil flere timer søvn for å fungere i hverdagen enn andre. Men man kan ikke la alt man skal gjøre stå å falle på hvor mange timer man har sovet hver natt. Det er faktisk bevist at det ikke er antallet timer du sover hver natt som påvirker evnen til å våkne og stå opp tidlig, og være produktiv. Å ha gode rutiner kan være viktig dersom man har store mål man ønsker å oppnå, og uansett er det med på å gjøre selve livet en god smule enklere. 

Dette kommer fra en som hele livet har elsket å sove lenge, og kanskje noen få ganger har droppet diverse planer for å få de ekstra timene med søvn. Men det gjør meg ingenting godt, jeg blir ikke noe mer lykkelig og produktiv ved å sove mer, jeg blir faktisk det motsatte. Så hvordan kan man snu dette?

Still den "indre klokken"

"Døgnrytmepreferanse er et personlighetstrekk, bekrefter Bjorvatn til klikk.no. Noe som betyr at noen er a- og andre b-mennesker. Dette skyldes delvis arvelige forhold, men likevel kan man absolutt påvirke døgnrytmen og sin biologiske klokke. Og man skifter ikke fra å være b-menneske til a-menneske i løpet av kort tid." 

(Foto: Roger Myrland) 

Noen tips som kan hjelpe er:

- Unngå å sove på dagtid

- Man skal helst unngå skjermbruk rett før man legger seg. 

- Ikke opphold deg i sengen lenger enn forventet sovetid.

- Stå opp omtrent samme tid hver dag, også i helger.

- Få minst 30 minutter med daglys daglig, helst tidlig om morgenen.

- Dropp å ha TV- eller dataskjermer på soverommet, om ikke- lag regler for når det skal skrus av å hold deg til dette. Dette er fordi soverommet ikke bør brukes til jobb eller andre ting som kan være forstyrrende for nattesøvnen. 

- Dropp slumreknappen!! Stå heller opp.

- Kom i bevegelse, gjerne før frokost.

- Finn noe å se frem til. Gi deg selv en grunn til å hoppe ut av sengen hver dag. 

Å stå opp tidligere, gjør deg mer produktiv, mer lykkelig og er så mye mer motiverende enn å sove lenge. En god døgnrytme er så godt og viktig, og jeg er selv i en prosess der jeg prøver å lage en perfekt rutine som passer meg og min hverdag. Jeg håper dette kunne være til noe hjelp!

Husk at god døgnrytme er med på å bedre den psykiske helsen. 

TUSEN TAKK, KLEM EMILIE

Ønsker du et samarbeid eller nærmere kontakt:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Emiliesve

(Foto: Roger Myrland)

HEI! TAKK FOR AT DU KOMMER INNOM<3

Dagen i dag har bestått av fotoshoot med flinkeste Roger Myrland. Her holdt vi på i ca. 4 timer! Under fotoshooten tok jeg video av meg selv, for å kunne se hvordan jeg beveger meg underveis, og hvordan jeg deretter kan bli flinkere! Jeg gleder meg alltid til shoots, for da er man litt "ekstra" for å se best mulig ut på bildene!

Her er litt behind the scenes bilder, screenshots fra videoer på egen telefon<3

Hvordan forbereder jeg meg til en fotoshoot?

Huden din - Spesielt dagen før liker jeg å fjerne alt av unødvendig hår, fra ansikt, legger, armer og rett og slett alt. Det er noe med at man både ser og føler seg ren og silkemyk ut! Etter å ha fjernet det meste, smører jeg meg alltid inn med den beste fuktighetskremen jeg eier som både lukter magisk, og føles magisk. En annen ting er å sørge for at ansiktet har blitt påført godt med fukt både før og på selve dagen, det har mye å si for hvordan sminken legger seg. Man får også den gode gløden! Husk å drikke tonnevis med vann, det hjelper huden massevis. 

Øyenbryn - Jeg er opptatt av å både nappe, forme og farge øyenbrynene mine dagen før. Jeg har ikke vært like heldig når det kommer til naturlig fyldige bryn, så det er en annen ting jeg gjør dagen før: Napper, former, og farger øyenbrynene mine! Det gjør det også lettere for meg da jeg skal sminke meg.

Hår: For at håret skal se mest shiny og sunt ut som mulig, gir jeg ekstra fukt både dagen før og til ellers. Dette da gjennom hårkur, serum, olje, og fuktighetsgivende spray. Håret føles ikke like tørt ut, og det ser bare mye sunnere ut!

Mat!! -  Veldig mange velger å ikke spise før eller under en fotoshoot, noe som kan være forståelig. Men man vil verken føle seg sliten, eller se sliten ut på bildene. Noe som kan være lurt å ta med er blant annet frukt, nøtter, mellombar, eller vann med sitron og agurk. På den måten får man i seg noe, men ikke så mye at man føler seg oppblåst. 

Øv - Jeg øver en del på poseringer før jeg drar, både med ansikt og kropp. For hvordan man bruker ansiktet under en shoot, har også mye å si!

Huskeliste - Jeg lager alltid en huskeliste av hva jeg skal ta med på en fotoshoot, for veldig ofte trenger man mye mer enn man trodde!

Her er huskelisten min:

- Pudder: Matter ned oljete/svette områder på sminken i ansiktet.

- Hårbørste: Håret kan fort bli litt bustete med mye bevegelser og skifting av klær. 

- Sko: Flere par med hæler er best, så kan man variere litt utifra klærne.

- Fritidsklær, kjoler, bikinier: Lurt å ha med seg mye av hvert dersom flere ideer skulle dukke opp!

- Vann og snacks: Vann er viktig, og vann må man ha med seg!! I tillegg til det er det greit å ha med noe snacks. Man blir faktisk sliten.

- Hårstrikker og hårspenner: Greit å kunne style håret litt forskjellig utifra ideene man har. 

- Lipgloss/leppeomade: Er det tør luft, så kan leppene fort bli tørre. Ha med noe å påføre leppene med!

- Smykker: Ha med mye forskjellig, så man kan bruke litt forskjellig til de ulike klærne!

På min første fotoshoot var det mye jeg glemte, og jeg innså hvor lurt og viktig det kan være å ha med seg en stor bag med litt av hvert i. Da er man godt forberedt til alt! Jeg håper dette kan være til hjelp!

TUSEN TAKK, KLEM EMILIE

For samarbeid eller nærmere kontakt:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Emiliesve

(Foto: privat)

HEI! TAKK FOR AT DERE KOMMER INNOM<3

I dag oppleves det mye press fra alle kanter:

Du må være sexy, du må være søt, du må være perfekt, du må være alle disse tingene. Man mister det å kunne være seg selv, da man lytter til andres meninger og prøver å endre seg selv for andre.. fordi man tror andre vil akseptere deg da. Men så må man lære seg, at du kan ikke være noen andre enn deg selv. 

Hvis det er noe du ønsker så mye, jobb hardt for det, og gjør det. På den måten kan ingen stoppe deg. Hvis alle i verden skal være like, og passe inn i alt, hvor kjedelig hadde ikke det vært? Hvordan skal vi lære da, og utvikle oss selv?

Ikke drøm om livet, lev drømmen din. Ikke aksepter for lite, aksepter det som er best for deg. Hvis du ikke går etter det du ønsker, får du det ikke. Hvis du ikke spør, vil svaret automatisk bli nei. Hvis du ikke tar et steg videre, vil du alltid stå på samme plass. 

Dette lærte jeg nylig, og har aldri tenkt noe særlig over det før. Jeg gjorde aldri en forskjell for meg selv, jeg skulle være som alle andre. Men det føltes så feil, og så kjedelig. Det viktigste er å være seg selv, og ikke bli påvirket av alt og andre. Vi alle ble født forskjellige for en grunn, og det er jeg så glad for. Det viktigste budskapet jeg har i dag, er: Følg drømmen din, anger er verre. 

Du er nydelig, og du kan oppnå nøyaktig det du vil. Det er ikke noe som heter "jeg venter til jeg er klar", for du blir aldri klar nok. Gå ut av komfortsonen, you do you!!!

 (Foto: Privat)

TUSEN TAKK, KLEM EMILIE

For samarbeid, eller nærmere kontakt:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Emiliesve