Nå er det endelig juleferie mine fine venner! Det er noe magisk med denne tiden av året. Lysene tennes i vinduene, lukten av gløgg og pepperkaker fyller hus, og gaver pakkes inn. 

Men midt i alt det koselige – gaveinnpakningen, julebordene og jakten på den perfekte pynten – er det lett å glemme hva julen egentlig handler om. For meg er julen ikke bare en tid for tradisjoner, men en mulighet til å gi litt ekstra oppmerksomhet til det som virkelig betyr noe: omtanke, samhold og det å gi noe av seg selv.

Omtanke for dem rundt oss
Julen gir oss muligheten til å sette pris på dem vi har nærmest. Det kan være så enkelt som å ta seg tid til en god samtale, invitere noen til middag eller skrive et kort med noen søte ord. De små handlingene kan bety så mye, og julen minner oss på hvor viktig det er å vise omtanke – ikke bare nå, men året rundt.

Å gi noe meningsfylt
Når jeg tenker på julen handler det ikke om dyre gaver eller hvor mye vi kan kjøpe. Det handler om det som virkelig har verdi. En hjemmelaget gave, tid sammen eller et smil til en fremmed kan skape minner som varer mye lenger enn noe man finner i en butikk. I år prøver jeg å fokusere på hva som gir ekte glede, heller enn hva som bare ser fint ut under juletreet. 

Å hjelpe dem som trenger det mest
Mens mange av oss gleder oss til varme måltider og selskap, er det andre som går en vanskelig tid i møte. Julen er en fin anledning til å gi litt tilbake – enten det er gjennom donasjoner, frivillig arbeid, eller bare en liten oppmerksomhet til noen som trenger det. Om dere ønsker å sette et smil på en fremmed denne julen vil jeg varmt anbefale å bli frivillig hos Røde Kors. 

Tid til refleksjon
Julen er også en tid for ettertanke. Hva er jeg takknemlig for? Hvilke små seire kan jeg feire fra året som har gått? Hvordan kan jeg gå inn i det nye året med gode intensjoner? Disse refleksjonene gir meg en følelse av ro, og minner meg på at det er de små tingene som betyr mest.

Til sist handler julen om kjærlighet. Kjærlighet til familie og venner, til dem som trenger litt ekstra, og til oss selv. Kanskje vi alle kan bruke denne julen til å spre litt ekstra glede – ikke bare i høytiden, men også i hverdagen.

Vi snakkes i morgen alle sammen, Peace and Love fra Leonora!

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei minne vakringer!! 

Idag vil jeg gjerne snakke litt om personlig utvikling og hvordan vi kan jobbe med oss selv og vår 100x tanker om dagen.

Personlig utvikling er en kontinuelig prosess der vi jobber med oss selv både fysisk, mentalt, sosialt og emosjonelt. På slutten av dagen så handler det om å sette mål, og ta aktive steg mot deg selv om å bli en bedre versjon av deg. Det kan være en tung reise for mange.

Men det finnes metoder i hvordan du kan jobbe med deg selv til å bli den bedre versjonen og utvikle deg selv på mange ulike måter.

Minne blogger her for Miss Norway handler om å hjelpe dere å finne den inspirasjonen mot bedre mental helse, bedre hverdag, mote og skjønnhet, ikke minst.. det å inspirere andre til å få et større innsyn på veldedighet, og forhåpendlighvis inspirere flere til å bidra sin tid til akkuratt dette. Så hvis du ser etter den lille ekstra inspirasjonen i hverdagen din, så er minne blogger perfekt for deg. Og får å bli bedre kjent med meg og min hverdag, SPESIELT det å følge min reise til Miss Norway så følg gjerne med videre på minne blogger, da dette er bare starten av min reise og mer kan dere følge med på min snap: Natipuus 

 Mål: Man kan fort bli litt fortapt i livets gang.. Sett deg ned og finn ut av hva dinne drømmer en gang var eller en dag vil bli, mål eller hva enn du skulle ønske å oppnå med livet. Derifra kan du begynne å planlegge, å satse på det du har. Jeg kan love deg, hverdagen kommer til å bli lettere når du har funnet noe som motiverer deg.

Tålmodighet: Suksess kommer ikke over natten, vær tolmodig med deg selv og bruk den tiden du trenger. Ting tar tid, men ikke gi opp på deg selv, så lenge du vet du har en drøm og jobber mot den drømmen så er du allerede halveis der.

Lær fra dinne feil: Vi alle gjør feil, men ikke vær for hard mot deg selv.. Ta det som en læring i livet og en god erfaring. Vi mennesker er lett til å dømme oss selv eller tør ikke å ta de sjansene i livet. Men fra min personlig erfaring, kan jeg si at selvfølgelig alt har ikke gått som planlagt i livet, men jeg jobber hver dag med minne feil og etter maange feil så kan jeg si at jeg begynner å se at alt som har skjedd, har vært en erfaring jeg kan ta med videre i livet, og det har gitt meg lærdom som har gjort at jeg har kommet til hit jeg er idag.

Vær unik: Du trenger ikke å være som alle andre, når du er deg selv blir du den unike versjonen som ingen kan ta fra deg.

Komfortsonen: Kom deg ut av den komfortsonen din!! Ikke vær redd for hva andre vil tenke om deg med dinne valg eller bare fordi det kan virke litt skummelt å komme ut fra den trygge sirkelen jeg vil kalle det.. Får hver dag som går, går du glipp av mulighetene dinne.

Personlig utvikling er en kontinuelig prosess av reisen våres som varer livet ut. Det handler om å være åpen for endring, utfordre deg selv og jobbe med deg selv for å bli den beste versjonen du vet du kan bli. Husk at hver fremgang er verdifull og viktigste er å starte reisen, uansett du hvor du befinner deg. '' En liten fin metode jeg liker å se på det - Flyet venter ikke på deg, du må ta den avgjørelsen med å sette deg på flyet, start din reise. ''

Får ønskelig fremtidig samarbeid eller har noen spørsmål, kan dere kontakte meg på:

Gmail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Tlf: 922 19984

Snap: Natipuus

Hei igjen, alle mine fine venner!
I dag er det 19. desember, og jeg kan nesten ikke tro hvor raskt tiden flyr mot jul. Denne magiske måneden gir oss en fin anledning til å reflektere over hva som virkelig betyr noe, og jeg vil bruke dagen i dag til å snakke litt mer om hjertesaken min og hvordan jeg bidrar til å gjøre en forskjell.

Hjertesaken min: HHT (Osler-Weber-Rendu syndrom)
For de av dere som kanskje ikke har fått det med dere, ligger hjertesaken min veldig nært hjertet mitt – bokstavelig talt. Jeg støtter arbeidet rundt Hereditær Hemoragisk Telangiektasi (HHT), også kjent som Osler-Weber-Rendu syndrom. Dette er en sak som betyr enormt mye for meg fordi min kjære farmor dessverre tapte kampen mot denne sykdommen.

Les mer om hjertesaken min her!

Gjennom mitt engasjement i HHT-Osler-foreningen her i Norge har jeg fått muligheten til å bidra i deres "Bare neseblod?"-kampanje. Brosjyrene fra kampanjen er laget for å spre kunnskap om sykdommen og hjelpe folk til å forstå at neseblod kan være et tegn på noe mer alvorlig.

Visste du at neseblod faktisk er det vanligste symptomet på HHT? Det kan ofte ramme flere familiemedlemmer. Andre symptomer inkluderer små, røde prikker på huden – såkalte telangiektasier, eller "karnøster". Om du mistenker at du eller noen du kjenner kan ha sykdommen, er det viktig å ta kontakt med fastlegen og be om henvisning til Rikshospitalet.

Hvordan jeg hjelper
Min rolle i HHT-Osler-foreningen er både praktisk og personlig. Jeg deler ut brosjyrer til lokale lege- og tannlegekontor for å spre informasjon til helsepersonell, og jeg jobber aktivt for å nå ut til yngre generasjoner gjennom sosiale medier. Jeg vil bryte stigmaet og vise at det å ha en sykdom ikke gjør deg "annerledes" på en negativ måte – det gjør deg unik.

Vi er alle skapt forskjellige, og jeg liker å tenke at noen av oss bare er født med en ekstra "superkraft". Husk: Du er fantastisk akkurat som du er, og det finnes alltid noen der ute som bryr seg og ønsker å hjelpe deg.

Hvordan du kan hjelpe
Det er flere måter du kan bidra på:

• Les og del blogginnleggene mine om HHT og Osler. Ved å spre informasjon kan vi sammen øke bevisstheten rundt sykdommen.
• Lær mer: Nå som du vet at neseblod kan være mer enn bare neseblod, kan du hjelpe ved å spre budskapet til andre.
• Vær åpen og inkluderende: Den aller viktigste måten å hjelpe på er å møte mennesker med forståelse og respekt. Sammen kan vi knuse stigmaet rundt sykdommer og forskjeller.

Julen handler om å dele, hjelpe og skape varme i hjertene våre – ikke bare for oss selv, men også for andre. La oss bruke denne tiden til å gjøre verden til et bedre sted, én god gjerning av gangen.

Tusen takk for at du tar deg tid til å lese dette. Jeg setter utrolig stor pris på all støtten deres. Sammen kan vi gjøre en forskjell.

Ønsker dere en nydelig desemberdag videre, og husk: Ta vare på hverandre.

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei og god kveld alle mine fine venner!

Da ble jeg akkurat ferdig med et inspirerende introkurs holdt av ingen andre enn Lilly Sødal, som representerte Norge i Miss Universe i år!

Jeg vil bare takke for et så lærerikt og spennende kurs! Jeg fikk fylt fem sider i notatboken min med hennes tips, triks og erfaringer.

Det er virkelig motiverende å høre på henne, og ikke minst å møte noen av de andre misseutøverne som også deltar i konkurransen nå i 2025.

Jeg gleder meg utrolig mye til reisen videre og til alt jeg skal lære. Tusen takk igjen!

Peace and Love fra Leonora!

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

5 FUN FACTS OM MEG 

1. Jeg elskeeeeer å reise. Spesielt til varme land der jeg kan få så mye sol så mulig. Målet er å reise til alle eller i så fall nesten alle land i verden.

2. Jeg kan ikke leve uten kaffe!! Drikker alt utenom svart kaffe.

3. Jeg jobber som modell i Sør-Korea.

4. Jeg kan 3 språk flytende og lærer Koreansk. 

5. Aldri brukket noe bein i kroppen. Håper ikke heller *bank i bordet*.

Dette er litt om meg :)

Følg meg gjerne på instagram @farisamakh

sponsor/samarbeid: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Hei igjen, alle mine fine venner!

God 18. desember! Nå er det virkelig ikke mange dager igjen til jul, kan dere tro det? Jeg håper dere nyter denne koselige førjulstiden.

I dag vil jeg snakke om noe som kanskje ikke står øverst på listen din akkurat nå, men som er utrolig viktig: god holdning. Som idrettsutøver har jeg alltid blitt lært opp til å stå rett som en pinne, uansett hva. Og tro meg, holdning handler om mer enn bare å "se bra ut" – det påvirker både kroppen din og hvordan du blir oppfattet av andre.

Hvorfor er god holdning viktig?

1. Fysisk helse: En god holdning kan forebygge rygg- og nakkesmerter, noe som er utrolig viktig i en tid hvor mange av oss sitter mye foran skjermer. Når du står eller sitter rett, reduserer du belastningen på musklene og leddene dine. Dette kan bidra til å unngå skader og smerter senere i livet.

2. Psykologisk effekt: Holdningen din påvirker faktisk hvordan du føler deg. Visste du at en rak og åpen kroppsholdning kan gi deg mer selvtillit og energi? Når du står eller sitter oppreist, sender du signaler til hjernen din som kan booste humøret og selvfølelsen din.

3. Hvordan andre oppfatter deg: En god holdning gir inntrykk av selvtillit og styrke. Når du møter noen med en rak holdning og hevet hode, virker du trygg på deg selv og mer tilstede. Dette kan være nyttig både i sosiale situasjoner og på jobb eller skole.

Hva kan du gjøre for å forbedre holdningen din?

Ikke bekymre deg hvis du ikke er helt fornøyd med holdningen din – det er aldri for sent å jobbe med den! Her er noen tips:

• Vær bevisst: Tenk på hvordan du sitter, står og går i hverdagen. Løft brystet, trekk skuldrene litt tilbake, og hold hodet hevet.
• Tren styrke: Sterke muskler, spesielt i rygg, mage og skuldre, er nøkkelen til en god holdning. Øvelser som planke, rygghev og yoga kan gjøre en stor forskjell.
• Gjør det til en vane: Små justeringer over tid kan gi store resultater. Start med å rette deg opp hver gang du ser deg selv i speilet, eller sett påminnelser om å sjekke holdningen din.
• Ta deg tid: Forbedring tar tid, men resultatene er verdt det!

Husk, god holdning er ikke bare for idrettsutøvere eller dansere – det er noe vi alle kan jobbe med for å føle oss bedre både fysisk og psykisk. Så neste gang du setter deg ved bordet eller går bortover gaten, prøv å rette deg opp og kjenn forskjellen!

Tusen takk for at du leste. Jeg håper dette inspirerer deg til å gi holdningen din litt ekstra oppmerksomhet i dag. Vi snakkes snart!

Peace and love fra Leonora

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025