Heii igjen♥♥

Det er blitt 8. Desember og jeg har akkurat kommet hjem fra en lang dag og hektisk dag..men det er en spesiell tankte jeg har hatt gående som jeg vil skrive om i dag.
Fordi for mange av oss er julen en tid fylt med glede, familie og tradisjoner...men for andre kan denne høytiden være det motsatte. Det kan være en tid preget av frykt og utrygghet. Vold i nære relasjoner stopper ikke for julen, og for mange eskalerer situasjonen i løpet av høytiden. 

Julen er også en tid der vi tilbringer mye mer tid hjemme, noe som kan forsterke allerede vanskelige forhold slik som
økonomi, høyt alkoholforbruk og mye mer. For mange kan alt dette bidra med å gjøre situasjonen verre for de som lever med vold i hjemmet. Det er hjerteskjærende å vite at der noen pynter juletreet med spente barn, opplever andre redsel og vold bak lukkede dører.

For oss andre, som kanskje ikke lever i en slik situasjon, er det viktig å være bevisst. Det kan være en nabo, en venn eller en kollega som opplever noe de ikke tør å snakke om. Å vise omtanke, stille spørsmål og lytte uten å dømme, kan bety enormt mye. Kanskje kan nettopp du være grunnen til at noen tør å ta det første steget mot et liv uten vold. 

Jeg setter så stor pris på alle som en som tar seg tid for å lese innleggende mine ♥

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway

Hei kjære lesere <3

Vil gjerne gi dere et lite innblikk om hvordan jeg jobber mot Miss Norway, og hvilke to hovedpunkter jeg har nå for tiden. 

1. Snakke med dyrevelferdsorganisasjoner

En av de viktigste grunnene til at jeg deltar i 2025, er muligheten til å bruke plattformen til å jobbe for noe jeg virkelig brenner for: dyrevelferd. Jeg har allerede begynt å kontakte dyrevelferdsorganisasjoner rundt i Trøndelag for å se hvordan jeg kan hjelpe, og få et innblikk i deres hverdag. Dette er veldig viktig for meg, det er oss mennesker som er dyrenes stemme. 

2. Fotoshoots og høye hæler

Noe som er et stort fokus, som jeg har lært, er å gå i høye hæler. Jeg må innrømme at det ikke er noe jeg er vant til å gjøre, så det har vært litt av en utfordring å lære å gå med stil og selvtillit. Det har vært mye øving, og det føles bedre for hver dag som går. Min personlige mening, er at det handler ikke bare om å gå i høye hæler; men også om å vise selvtillit og være stolt av hvem man er. 

Fotoshoots er en måte å by på seg selv, og vise hvem man er i gjennom bilder. Jeg har hatt noen muligheter til å være med på profesjonelle fotoshoots, og det har vært en utrolig lærerik opplevelse. Bildene hjelper meg med å føle meg komfortabel i meg selv, og bildene kan uttrykke personligheten min. Gleder meg til å vise dere flere bilder!

Hva jeg håper å oppnå: 

Gjennom deltakelsen håper jeg å få muligheten til å vokse både som person og samfunnsengasjert. Jeg ønsker å bruke plattformen til å vise at det er mulig å kombinere både skjønnhet og hjertesaker. Noe jeg også tenker mye på, er at jeg håper å inspirere andre til å følge sine lidenskaper og å gå ut av komfortsonen. Det er veldig viktig å minne på yngre folk om dette, ettersom at de fleste er redde for å bli dømt. 

Tusen takk for at du leste, og at du følger meg på reisen! Jeg er ekstremt takknemlig for all støtten jeg får, både av familie og venner. Dette er bare begynnelsen, så håper jeg vi kan gjøre en forskjell sammen.  

Følg gjerne mine sosiale medier:

Instagram og tiktok: sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei mine venner, da var 1 uke inn i desember ferdig.

En travel, men fantastisk søndag

I dag har jeg hatt en travel dag, og derfor kommer det to blogginnlegg denne fine søndagen.

I kveld fikk vi i Grorud skoles musikkorps den fantastiske anledningen til å spille og drille i Grorud kirke. Sammen med andre korps og kor fra Groruddalen fylte vi hele kirken med gjester, og kvelden var fylt med sang, dans og glede. Drilljentene, som jeg og en annen driller trener imponerte stort! De er så ekstremt dyktige og motiverte, og hvor enn de opptrer, setter de på et show. Jeg er utrolig stolt av både drillen og musikantene for å levere et så flott arrangement.

Jeg må også nevne hvor overrasket jeg ble over hvor vakker Grorud kirke er. For de av dere som bor i Oslo, anbefaler jeg virkelig å besøke denne kirken – den er et mesterverk!

Til deg som leser: Hvis ditt lokale korps inviterer til juleavslutning eller show, anbefaler jeg varmt å dra og oppleve det. Disse barna dedikerer en stor del av livet sitt til musikk og dans, og det er noe helt spesielt å se barn med en drøm og et mål. Ved å møte opp, støtter du ikke bare barna og drømmene deres, men også korpsene, som legger ned så mye tid og energi for å gi medlemmene sine de beste mulighetene.

Til slutt vil jeg takke for en helt nydelig kveld og skryte av korpset jeg jobber med – et korps jeg er utrolig glad i. Vi snakkes i morgen, alle sammen!

Peace and love fra Leonora

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei og god søndag mine fine venner!

Andre søndag i advent – vi tenner lys for dem som viser kjærlighet og omsorg

I denne julekalenderbloggen skal jeg dele min opplevelse fra introkurset for frivillige hos Røde Kors.

Juletiden kan være tøff for mange, og derfor er det ekstra viktig å bidra dersom du har muligheten. I dag deltok jeg på et introduksjonskurs for frivillige hos Røde Kors, og jeg vil først og fremst gi stor ros til menneskene som møtte opp på kurset. Mange familier har behov for ekstra støtte i juletiden, og det er nettopp derfor jeg har valgt å melde meg som frivillig.

Kurslederne var både dyktige og trygge, og stemningen var veldig hyggelig med kake, kaffe, pizza og brosjyrer. Det finnes over 30 ulike frivillige oppgaver å velge mellom her i Oslo, og jeg valgte noen av de som jeg følte passet best for meg. Ønskene mine ble deretter sendt videre til Røde Kors for videre oppfølging.

Hvorfor du bør bli frivillig hos Røde Kors

Røde Kors er en global organisasjon som hjelper «mennesker på begge sider av krigen». De er nøytrale og arbeider for å hjelpe alle som trenger det. Som frivillig vil du garantert finne en oppgave som engasjerer deg! Du kan for eksempel jobbe på ungdomsklubber, eller være besøksvenn for innsatte i fengsel. Her i Oslo finnes det en rekke ulike aktiviteter du kan engasjere deg i, klikk her for å se aktivitetene.

Jeg ser virkelig frem til tiden som kommer og alt jeg skal få oppleve som frivillig. Tusen takk for et lærerikt kurs i dag!

Peace and love fra Leonora

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Heii alle sammen og god 7.Desember ♥ ♥ 

Noe av det jeg synes er aller viktigst, er å få andre til å føle seg sett. Det kan være så enkelt som å møte blikket til noen med et smil eller si et varmt «hei». For meg handler dette om å spre litt glede i hverdagen, fordi jeg vet hvor mye det kan bety for andre og hvor mye jeg setter pris på det selv.

Hver dag prøver jeg å møte mennesker med varme og vennlighet, enten det er i butikken, på trening, eller bare ute på gaten. Det kan være et smil til en forbipasserende eller rett og slett det å si hei. Disse små gestene koster så lite, men verdien kan være enorm. Når vi føler oss sett og anerkjent, gir det oss en følelse av tilhørighet som alle mennesker trenger.

Julen er en spesielt fin tid for å sette i gang med denne typen vaner. Mange av oss reflekterer mer i desember, og det er en tid hvor vi har et ekstra fokus på fellesskap og omsorg. For de som kanskje ikke er vant til å gi små oppmerksomheter til mennesker rundt seg, er julen en perfekt tid å starte på. Folk setter stor pris på det lille ekstral

Men vi må huske at dette ikke trenger å være begrenset til bare Desember. Det å vise vennlighet og få folk til å føle seg sett, er noe vi kan ta med oss gjennom hele året. Når vi gjør det til en vane, blir det en naturlig del av hverdagen vår, og det skaper en positiv ringvirkning rundt oss

Tusen takk for at du leste, vi ses igjen ♥ 

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway

Hvordan jeg håndterer stress og forbereder meg mentalt til konkurranser

Som idrettsutøver har jeg blitt vant til å håndtere stress – den intense følelsen av forventning når du skal prestere og vise frem det du har jobbet så hardt for. Nervøsiteten som kommer av å stå foran et stort publikum eller kritiske dommere kan være utfordrende, men den er også noe jeg har lært å takle gjennom erfaring og trening.

I drillklubben min har vi hatt mange timer med mentaltrening, hvor vi har lært ulike teknikker for å mestre både stress og nervøsitet i viktige situasjoner. Her er noen av strategiene jeg bruker for å forberede meg mentalt:

1. Visualisering

Visualisering har blitt en av de viktigste verktøyene for meg, både i konkurranser og andre krevende situasjoner. Det handler om å forestille seg selv i situasjonen, se for seg hva som skjer, og hvordan man lykkes.

Vil du prøve? Lukk øynene, pust dypt inn og ut, og tenk på noe du ønsker å oppnå. Det kan være alt fra å prestere på en prøve til å nå et personlig mål. Tenk deg veien dit, se for deg følelsen av mestring og stolthet når du lykkes.

Gjennom min drillkarriere har visualisering hjulpet meg utrolig mye. Det har gjort meg bedre rustet til å møte stressende situasjoner, som å opptre foran dommere eller huske programmet mitt på scenen.

2. Pusteøvelser

Pusten er nøkkelen til ro, spesielt i pressede øyeblikk. En gang fikk jeg høre av en munk på buddistsenteret i Oslo at hvis du trener på å finne roen med pusten, kan du alltid vende tilbake til den i stressende situasjoner.

For eksempel kan du prøve dette: Ta et dypt pust inn gjennom nesen mens du teller til fire, hold pusten i fire sekunder, og pust deretter sakte ut gjennom munnen mens du teller til seks. Gjenta noen ganger, og kjenn hvordan kroppen roer seg ned.

3. Hardt arbeid

Det finnes ingen snarveier til suksess – uansett hva målet er, kreves det innsats og dedikasjon. For å nå et mål som Miss Norway-tittelen, jobber jeg hardt hver eneste dag. Jeg sender e-poster til bedrifter og organisasjoner, skriver blogginnlegg, deltar i veldedige aktiviteter og gjør alt jeg kan for å forberede meg.

Ved å legge inn denne innsatsen vet jeg at jeg gjør mitt beste for å nå målene mine, og det gir meg en indre ro og selvtillit.

Dette er mine tre strategier for å håndtere stress og forberede meg mentalt til konkurranser. Jeg håper de kan være til hjelp for deg som leser, enten du skal prestere i en konkurranse, på skolen, eller i andre deler av livet.

Takk for at du tok deg tid til å lese! Vi snakkes snart.

Peace and love fra Leonora .

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025