Da jeg er et veldig nysgjerrig menneske, og eier en leilighet, bestemte jeg meg for å delta på generalforsamlingen i år. En generalforsamling er et møte hvor alle eierne tar avgjørelser for fellesskapet rundt fremtidig drift av boligbygget. 

Jeg fikk innsyn i regnskapet, drukket en god kopp kaffe og spist to små sjokolader som lå på bordene (kunne ikke gi meg, haha). Videre ble det tatt opp noen saker i fellesskap og tatt noen avgjørelser på hva som var det beste for oss å gjøre i fremtiden med hensyn til vedlikehold av bygget. 

En veldig spennende og lærerik dag for de nysgjerrige!

Ønsker du å samarbeide med meg, gjerne ta kontakt: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..

Foto: @rogermyrland

Hei alle mine flotte lesere ♥!!

Jeg vil snakke litt om det ene hjertesaken min er og det handler om Hjertesykdommer og Livsstil!

Hjertesykdommer er en av de største helseutfordringene i verden, og livsstil spiller en stor rolle i utviklingen av disse sykdommene. I denne bloggen vil jeg fortelle hvordan livsstilen vår kan påvirke risikoen for hjertesykdommer, og hva vi kan gjøre for å redusere risikoen.

En av de viktigste faktorene som påvirker risikoen for hjertesykdommer, er kostholdet vår. Et kosthold som er høy i mettet fett, transfett og kolesterol kan øke risikoen for hjertesykdommer. Det er derfor viktig å spise en diett som er rik på frukt, grønnsaker, fullkorn og magert protein. Man bør også begrense inntaket av sukker, salt og alkohol.

Mosjon er en annen viktig faktor som kan påvirke risikoen for hjertesykdommer. Regelmessig mosjon kan bidra til å senke blodtrykket, redusere kolesterolnivåene og forbedre hjertefunksjonen. Du bør prøve å få minst 150 minutter med moderat til intensiv trening hver uke.

Røyking er en av de største risikofaktorene for hjertesykdommer. Hvis du røyker, bør du prøve å slutte så snart som mulig. Røyking øker risikoen for hjerteinfarkt, slag og andre hjertesykdommer.

Stress kan også påvirke risikoen for hjertesykdommer. Hvis du opplever mye stress i livet ditt, kan det være lurt å prøve avspenningsteknikker som yoga, meditasjon eller pusteøvelser, det er alltid lurt å sjekke selv når man går gjennom mye eller stresser mye, at man setter tid å ta en meditasjon eller yoga.

Til slutt er det viktig å opprettholde en sunn vekt. Overvekt og fedme kan øke risikoen for hjertesykdommer. Hvis du er overvektig, kan du prøve å gå ned i vekt ved å spise sunnere og mosjonere mer.

foto: @rogermyrland

Ha en fin helg ♥!!

TUSEN TAKK FOR AT DU KOM INNOM Å LESE!

Hvis du eller noen du kjenner vil samarbeide med meg, send gjerne en mail: @Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg også gjerne på sosiale medier:

Facebook: Joe-Ann Guron Delafuente

Instagram: https://www.instagram.com/guron_joeann/

Hei alle mine flotte lesere ♥!!

I dag vil jeg dele det jeg har vært på forrige uke midt i påskeferien, jeg gikk rundt i Oslo og dro på de mest ikonisk bygningene i Oslo: Opera og Konge Slottet, Selv om jeg bor i Oslo og ser disse hverdag og gå forbi, man blir aldri lei av å se disse bygning, Opera is just so beautiful buildings!

Operahuset er et fantastisk bygg som ligger i Bjørvika, like ved Oslofjorden. Bygget er tegnet av den norske arkitekten Snøhetta, og ble åpnet i 2008. Det som gjør Operaen så spesiell er dens unike design, med en skråning som skaper en spektakulær utsikt over byen og fjorden. Jeg anbefaler å ta en guidet tur inne i operahuset for å få en dypere forståelse av historien og arkitekturen. Selv er jeg ikke så kjent med denne historien og arkitekturen, men jeg er villig til å lære meg denne historien.

Etter å ha besøkt Operaen, tok jeg en kort spasertur til Slottet. Slottet er hjemmet til kongefamilien her i Norge, og er åpent for publikum fra å besøke dette er hvert turist stedet også. Slottet er omgitt av en vakker park, og jeg fikk hørte at inne i slottet kan du se mange flotte rom som er dekorert med kunst og antikviteter og neste gang jeg besøker ditt så vil jeg komme innom inne å se hva er inne i konge slottet!

For meg er Operaen og Slottet to av de mest imponerende bygningene i Oslo, hvis du vil ta med noen som tourist her i Norge jeg anbefaler på det sterkeste å besøke dem begge. Takk for at du leste!

TUSEN TAKK FOR AT DU KOM INNOM Å LESE!

Hvis du eller noen du kjenner vil samarbeide med meg, send gjerne en mail: @Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg også gjerne på sosiale medier:

Facebook: Joe-Ann Guron Delafuente

Instagram: https://www.instagram.com/guron_joeann/

Intervju med  HA

kort tid etter interjuet med Hammerfesttingen fikk jeg ett nytt interju med HA i forbindelse med miss norway konkuransen!

Skal prøve å få lagt med link til denne artikkelen også, men tror desverre de fleste aviser nå idag trenger abo for å lese.

Usikker på om jeg får låv til å legge med bilder som ble brukt i artikkel, men får se.

Spennende artikkel med forside og to hele sider!

Det begynner å bli en stund siden denne artikkelen kom, men jeg tenker iallefall ‘’old, but still gold’’ ( ikke så gammel da hahah)

Hadde ett fantastisk intervju me en herli jonuarlist fra Hammerfesttingen, og ble kjempe rørt over det hun skrev!

Anbefaler å ta en titt ❤️

Trenger abo for å lese artikkelen da, men jeg skal prøve å få lagt med en link!

Legger til bildene som ble brukt i artikkelen i dette innlegget❤️

Ønsker deg en fantastisk dag videre❤️

Hammerfesttingen

(Foto: privat)

I morra starter russetiden. Jeg tenkte derfor at det passer at jeg legger ut et innlegg om hvorfor jeg valgte å ikke være russ. Jeg valgte ikke vekk russetid fordi jeg har noe i mot russ eller russefeiring, men det er fordi jeg hadde andre mål. Jeg ønsket å heller bruke tiden og pengene på skolen. 

Dette førte til at jeg fullførte videregående skole på to og ikke tre år. Etter dette fullførte jeg Fashion utdanningen min på ett år i stedet for tre år. Jeg jobbet beinhardt for å klare dette, og satt dag inn og dag ut med skole. 

Jeg skal ikke lyve, det var veldig kjedelig å se alle venninnene mine samles og ha det gøy, mens jeg satt hjemme og jobbet. Men når jeg så var ferdig var alt verdt det. Jeg graduate fra FBI Fashion College samtidig som vennene mine fullførte videregående. 

Når jeg ser tilbake så har jeg absolutt gått glipp av mye gøy. Men om jeg hadde vært russ hadde jeg ikke vært hvor jeg er i dag. Jeg valgte derfor rett for meg, men jeg vet at et slikt valg ikke er rett for de fleste. 

Jeg håper derfor at du velger det som er rett for deg, og ikke rett for andre. Om du så velger å være russ, så håper jeg du har det utrolig gøy. Men husk å vær smart, og vær forsiktig. 

Ønsker du å jobbe med meg eller har du noen spørsmål? Ikke nøl med å ta kontakt på Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., eller på Instagram: andrea_n_farias.