Hei alle sammen!

Påsken nærmer seg og jeg har dratt sørover til Kristiansand for å treffe familie og venner for påsken. Jeg merker definitivt forskjell fra Oslo og Krs, ettersom det er mye kaldere i Oslo for tiden! I Oslo har vi hatt snø i hele vinter omtrent, men jeg har fått høre at Kristiansanderene så vidt har sett snø denne sesongen. De er heldige de!

Jeg skal være i krs i ca en uke, og planen er å få gjort en del Miss Norway arbeid mens jeg er her nede. Idag skal jeg jobbe frivillig for Marin Recovery, hvor jeg skal rydde strender i Tømmerstø området rett utenfor Krs med flere andre frivillige. Det ser jeg veldig frem til! Været er helt nydelig idag, så det skal bli fint å tilbringe litt tid ute i det fine været.

 Om du eller noen du kjenner kunne vært interessert i å jobbe med meg, eller vil vite mere om meg, ikke nøl med å sende meg en melding! Du kan sende meg en mail på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., eller på mine SOSIALE MEDIER:) 

Instagram og Tiktok: @Lillysoee

Facebook side med alle oppdateringer fra deltagelsen min: Facebook side

Hei alle mine flotte lesere ♥

 Håper det går bra med dere. I går (31/03/2023) var jeg på et møte om sponsoravtale hos Bennu Studio Oslo som holder på med en Beauty Salon og jeg møtte den vakre og snilleste kvinnen som styrer den salongen. vi hadde hyggelig samtale om sponsing, mest snakka vi om dette konkurransen og hva som er hensikten med denne sponsoren. Samtalen vår gikk veldig bra, jeg gleder meg til å samarbeide med henne. Jeg kan snakke mer om dette når jeg får de produktene og mail fra dems.

bilde fra inta bruker av Bennu studio: @bennu.studio.oslo

TUSEN TAKK FOR AT DU KOMM INNOM Å LESE!

Hvis du eller noen du kjenner vil samarbeide med meg, send gjerne en mail: @Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg også gjerne på sosiale medier:

Facebook: Joe-Ann Guron Delafuente

Instagram: https://www.instagram.com/guron_joeann/

Foto: @rogermyrland

Hei alle mine flotte lesere ♥!!

I dag er det endelig ferie og jeg har gledet meg veldig, selv om vi bare skal være hjemme. Denne uken som kommer har jeg ikke så mye planner, men jeg skal nok gå ut med vennene mine og ta en fotoshoot ute eller i studioet til @rogermyrland. 

Nå er det endelig påske, og det betyr mye for meg med tanke på hva vi egentlig feirer, jeg som vokst opp med kristendom famillien så er dette viktig ting man må alltid huske for. For mange mennesker er påsken først og fremst en familiefeiring med påskeeggjakt, sjokoladepåskeharer og fargerike egg. Grunnen til at vi har påskeferie er fordi, ifølge kristendommen, på påsken feirer kristne livets seier over døden med Jesu oppstandelse og dermed den sentrale begivenheten i deres religion, Jesus ble korsfestet og oppsto igjen, og er noe som er viktig for en del av den norske befolkningen også. Men uansett hva du tenker og tror, bør vi alle nyte fritiden og legge stresset bak oss. Jeg skal nyte denne uken, uten noen form for stress! Jeg vet at jeg og vennene mine skal ut for å finne noe å spise sammen ;)

Jeg håper alle skal kose seg i påsken, nyte været ute og gå på turer! Husk det er lov å kose seg litt.

English:

Today is finally a holiday and I have been really looking forward to it, even though we will only be at home. The coming week I don't have much planned, but I'll probably go out with my friends and do a photo shoot outside or in @rogermyrland's studio.

Now it's finally Easter, and it means a lot to me in terms of what we actually celebrate, as someone who grew up in a Christian family and the Christian World, this is an important thing you always have to remember. For many people think, Easter is primarily a family celebration with Easter egg hunts, chocolate Easter bunnies and colorful eggs. The reason we have the Easter holiday is because, according to Christianity, on Easter Christians celebrate the victory of life over death with the resurrection of Jesus and thus the central event in their religion, Jesus was crucified and rose again, and is something important to also be part of the the Norwegian population. But whatever you think and believe, we should all enjoy our free time and leave the stress behind. I'm going to enjoy this week, without any kind of stress! I know me and my friends are going out to find something to eat together this week ;)

I hope everyone will enjoy Easter, enjoy the weather outside and go for walks! Remember, it's okay to have a little fun in life.

TUSEN TAKK FOR AT DU KOMM INNOM Å LESE!

Hvis du eller noen du kjenner vil samarbeide med meg, send gjerne en mail: @Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg også gjerne på sosiale medier:

Facebook: Joe-Ann Guron Delafuente

Instagram: https://www.instagram.com/guron_joeann/

(Foto: privat)

Da jeg gikk på videregående, hadde jeg et fag som het «Reiseliv». Et av temaene vi var innom var stereotypier, og hva som er ekte/typisk norsk. Vi snakket deriblant om hvordan vi nordmenn feier og tilbringer påsken. 

Noe av det første som ble nevnt var selvfølgelig at mange drar på fjellet for å gå på ski. Det er et ordtak som sier at nordmenn er født med ski på benene. Dette er ikke alltid tilfellet, men de aller fleste liker å gå på ski, selv om de kun klarer å gå barneløype. 

En annen ting som ble nevnt var hvordan vi går kledd. For nordmenn i påska, er det Marius genser (eller en annen ullgenser), skibukser, raske briller, Dæhlie ski lue og sekk på ryggen som er den hotte moten. 

Vi var også innom mat og drikke. Appelsiner, kvikk lunch, kakao og kaffe er livsviktige for nordmenn i påsken. Det samme er pølser, lomper, pølsebrød, marshmallows, brunost, vafler og boller. 

Til slutt kan jeg ikke la vær å ta med klassikeren «jeg har vært på ski og ikke bruke solkrem» solbrent fjes. Her snakker vi om brille og buff skille?

Dette er hva Reiseliv-klassen, og jeg fant ut at var en typisk nordmann. Selvfølgelig er alle nordmenn forskjellige. Jeg kan for eksempel ikke gå på ski, og er ikke glad i brunost. Men uansett hvordan du tilbringer påska, håper jeg du får slappet av, og har en super tid. 

God påske alle sammen??

Har du noen spørsmål, eller ønsker å jobbe med meg? Ikke nøl med å ta kontakt på Mail Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller på Instagram andrea_n_farias

(Foto: Roger Myrland)

HEI, TAKK FOR AT DU KOMMER INNOM!<3

Det oppleves at mange har bestemt seg for "Jeg er et B-menneske, og det kommer jeg alltid til å være." Men nei, ekspertene sier at man faktisk kan lære seg å bli et A-menneske. 

Alle har ulike søvnbehov, og noen trenger uten tvil flere timer søvn for å fungere i hverdagen enn andre. Men man kan ikke la alt man skal gjøre stå å falle på hvor mange timer man har sovet hver natt. Det er faktisk bevist at det ikke er antallet timer du sover hver natt som påvirker evnen til å våkne og stå opp tidlig, og være produktiv. Å ha gode rutiner kan være viktig dersom man har store mål man ønsker å oppnå, og uansett er det med på å gjøre selve livet en god smule enklere. 

Dette kommer fra en som hele livet har elsket å sove lenge, og kanskje noen få ganger har droppet diverse planer for å få de ekstra timene med søvn. Men det gjør meg ingenting godt, jeg blir ikke noe mer lykkelig og produktiv ved å sove mer, jeg blir faktisk det motsatte. Så hvordan kan man snu dette?

Still den "indre klokken"

"Døgnrytmepreferanse er et personlighetstrekk, bekrefter Bjorvatn til klikk.no. Noe som betyr at noen er a- og andre b-mennesker. Dette skyldes delvis arvelige forhold, men likevel kan man absolutt påvirke døgnrytmen og sin biologiske klokke. Og man skifter ikke fra å være b-menneske til a-menneske i løpet av kort tid." 

(Foto: Roger Myrland) 

Noen tips som kan hjelpe er:

- Unngå å sove på dagtid

- Man skal helst unngå skjermbruk rett før man legger seg. 

- Ikke opphold deg i sengen lenger enn forventet sovetid.

- Stå opp omtrent samme tid hver dag, også i helger.

- Få minst 30 minutter med daglys daglig, helst tidlig om morgenen.

- Dropp å ha TV- eller dataskjermer på soverommet, om ikke- lag regler for når det skal skrus av å hold deg til dette. Dette er fordi soverommet ikke bør brukes til jobb eller andre ting som kan være forstyrrende for nattesøvnen. 

- Dropp slumreknappen!! Stå heller opp.

- Kom i bevegelse, gjerne før frokost.

- Finn noe å se frem til. Gi deg selv en grunn til å hoppe ut av sengen hver dag. 

Å stå opp tidligere, gjør deg mer produktiv, mer lykkelig og er så mye mer motiverende enn å sove lenge. En god døgnrytme er så godt og viktig, og jeg er selv i en prosess der jeg prøver å lage en perfekt rutine som passer meg og min hverdag. Jeg håper dette kunne være til noe hjelp!

Husk at god døgnrytme er med på å bedre den psykiske helsen. 

TUSEN TAKK, KLEM EMILIE

Ønsker du et samarbeid eller nærmere kontakt:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Emiliesve

I dagens samfunn er mange vant til å bytte ut tøy å klesskapet ofte, ettersom nye stiler blir populære og gamle blir glemt. Moteindustrien har en enrom påvirkning på miljøet, og står for hele 10% av all karbon utslippet fra mennesker! Dette er en av de tingene vi som privat personer påvirker mest med i den globale utviklingen, og er en av måtene vi igjen kan forminske forbudet vårt drastisk på. 

Ved å tenke en ekstra gang over hva vi gjør med tøyet vårt kan vi ha stor effekt på karbon utslippet vårt. En kan ikke gjøre alt, men alle kan gjøre litt. Alle kan selv påvirke hva vi velger å gjøre med tøyet vårt. Derfor har jeg samlet en liten liste over hva du kan gjøre med tøyet ditt når du selv ikke ønsker det lengre! 

1. Gi bort til veldedighet: Hvis du har klær som fortsatt er i god stand, men som du ikke lenger bruker, kan du gi dem bort til veldedighet. Dette gir klærne en ny sjanse til å bli brukt av noen andre, noen som kan trenge dem mere enn deg. Det finnes flere steder du kan levere disse inn, ofte kan disse hives i designerte "containere" ved butikker.

2. Bytt klær med venner: Hvis du har venner som har (ca) samme størrelse som deg, kan en fin mulighet være å bytte klær med dem. Dette kan være en morsom måte å oppdatere garderoben din på uten å bruke penger eller kjøpe nye klær. Jeg gjorde selv dette med mine venninner for noen uker siden, du kan lese hva vi gjorde HER. 

3. Resirkuler: Hvis klærne dine er i dårlig stand og ikke kan brukes igjen, kan du resirkulere dem. Flere kommuner tilbyr resirkulering av tekstiler, eller du kan finne organisasjoner som spesialiserer seg på resirkulering av klær.

4. Redesign: Gi gammelt tøy nytt liv ved å sy dem om! Alt du trenger er nål og trå, litt inspirasjon og en ide. Hullete bukser kan bli fine shorts og en gammel T-shorte kan bli en moderne topp. 

5. Second hand: Du kan også selge tøy videre på sider som Finn.no eller Tise. Dette er en strålende måte å bli kvitt tøy som enda er i god stand på en bærekraftig måte, samtidig som du kan tjene litt penger. 

 Om du eller noen du kjenner kunne vært interessert i å jobbe med meg, eller vil vite mere om meg, ikke nøl med å sende meg en melding! Du kan sende meg en mail på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., eller på mine SOSIALE MEDIER:) 

Instagram og Tiktok: @Lillysoee

Facebook side med alle oppdateringer fra deltagelsen min: Facebook side