Hei igjen og god kveld!

I disse (korona) tider er det mange som sitter mer og mer inne - meg selv inkludert. Med treningssentre stengt, og Miss Norway-arrangementer som nærmer seg, må man være kreativ og bruke de mulighetene man har. I forbindelse med dette har jeg satt meg ned, og kommet opp med en kort og effektiv styrkeøkt som jeg ønsker å dele med dere. Vennligst merk: Jeg har ingen profesjonell kompetanse eller utdannelse innenfor trening, kosthold eller ernæring. Tipsene, rådene og informasjonen i dette innlegget brukes på eget ansvar.

Oppvarming:

- Danse-cardio

Denne rutinen får opp pulsen og får blodet til å sirkulere. En god start hvor du får brukt kroppen og komme i gang. Du får også tøyet ut og allerede varmet opp musklene slik at de er klare. Her legger jeg ved en video jeg liker å følge:

 Hoveddel:

- Armer

- Mage

- bein/rumpe

Håper dette ga deg noen gode tips du kan prøve ut hjemme uten nødvendigvis noen apparater<3

Vil du samarbeide med meg? Ikke nøl med å ta kontakt!

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Telefon: 97435364

Instagram: https://www.instagram.com/stephanylarosa/

Heia dere!

Denne våren har gått fort! Jeg kan ikke forså at vi allerede snart er i midten av april. Og disse månedene betyr jo bestandig eksamensperiode. Jeg hadde mitt første halvår i fjor med bare jobbing, da jeg ble ferdig med en bachelor i markedsføringsledelse våren 2020. Men det tok akkurat noen måneder, før jeg innså at jeg ville studere litt til. Så jeg meldte meg opp til en del fag etter jul. Jeg hoppet på et halvt årsstudium i medievitenskap pluss et eget fag i entreprenørskap ved siden av. Så å gå fra 0% student til en fagsammensetning som plutselig ble 125%, ble en overgang. Så nå kom eksamensperioden og fokuset på å gjøre skole står for fult på planen. Jeg synes det er så godt når man har mye å gjøre! Målet er jo å bygge på med en master neste år, så vi får se hvordan det går. Kjenner jeg er spent på tiden fremover på flere områder av livet.

Hva tenker egentlig dere om at alt av skole går online over nettet? Jeg liker det egentlig veldig godt, selv om jeg ofte savner det å kunne være sammen med venner på skolen og sitte på grupperom og lese til eksamen sammen. Men vi får håpe ting går tilbake til normalen snart, og at vi kan møtes i litt større grad.

Håper dere har en super dag, så snakkes vi i neste innlegg <3

Hei!

Den siste tiden så har jeg tenkt litt mere på hvilken mere "store" og "internasjonale" organisasjoner jeg vil jobbe med i forbindelse med mine hjertesaker. Spessielt nå som kvinnedagen var for en måned siden og April er sexual abuse awarness month. Som dere vet er hjertesakene mine Utdanning og likestilling for kvinner i U-land. Men det er mye innenfor den setningen. Det handler om tvangsekteskap, puberteten, psykisk helse, mishandling, objektivisering, menneskerettigheter og så mye mer. Det er bredt, og krevende - men det betyr også at det finnes mange små og store ting vi som enkeltmennesker kan gjøre for å forberede dette.

Jeg har lenge nå ønsket å gjøre noe - starte noe som vil føre til en forandring. Det er dette jeg jobber mot nå. Jeg har lyst til å engasjere flere her i Norge til å gjøre det samme, samtidig som jeg selv gjør noe internasjonalt. Derfor har jeg nå valgt meg to organisasjoner jeg har lyst til å samarbeide litt ekstra med.

Plan Norge

Plan Norge er en organisasjon som jobber for barnas rettigheter i over 50 land. De jobber mot barneekteskap og vold. De vil gi unge en utdanningsmulighet, arbeidsmulighet og et helse tilbud. Plan Norge jobber ekstra rettet mot jenter, fordi dessverre er det slik at de ofte blir rammet mest i disse problemene. Jeg har lyst at Plan Norge skal være organisasjonen jeg jobber mest med. Dette er fordi jeg vil fordype meg og gjøre alt jeg kan for å bidra og fremme denne organisasjonen. De dekker mine hjertesak områder og arbeidet deres er noe jeg virkelig kan stille meg bak. Jeg gleder meg til å få kontakt med de og snakke normere om hvordan vi sammen kan gjøre et godt arbeid for å få til en forskjell!

SOS-barnebyer

Samtidig som jeg fokuserer på Plan Norge, så vil jeg også jobbe en del med SOS-barnebyer for å kunne engasjere de i rundt meg til å også kunne bidra på en litt enklere måte. Denne organisasjonen jobber med barn som har mistet den omsorgen de trenger. Dette har jo alt å si for barn, og det kan påvirke mye av fremtiden deres om de ikke får den riktige hjelpen. Jeg har lyst til å engasjere Molde til å danne et eget komiteen der vi kan arrangere aktiviteter der all innsamling av penger går til organisasjonen. De pengene går blant annet til å gi de små barna et trygt og omsorgsfullt hjem.

Jeg har allerede vært i kontakt med sos-barnebyer, så jeg gleder meg til å starte arbeidet med de! Plan Norge har jeg ventet litt med å kontakte da jeg vil legge fram en god interesse plan til de. Jeg håper jeg får et godt frivillig samarbeid med begge organisasjonene. Og selv om disse blir hovedfokuset mitt - kommer jeg fortsatt til å også jobbe med andre organisasjoner for å fremme arbeidet deres og gjøre noe bra for mennesker og verden.

Vil du samarbeide med meg? Ikke nøl med å ta kontakt!

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Telefon: 97435364

Instagram: https://www.instagram.com/stephanylarosa/

God dag dere. I dag skinner solen her i Haugesund og det er nydelig vårvær. Jeg har jo snakket med Dyrebeskyttelsen Norge Haugaland (DNH) for å bidra med veldedig arbeid hos dem. Jeg har alltid vært glad i dyr. Da jeg var liten hadde vi en katt som het Pusi som ble 17 år gammel! Etter det har vi hatt katt hos mamma i alle år og har fremdeles katt her i Haugesund. Vi har fortsatt høner hjemme i hagen og vi hadde kaniner da jeg var barn.

Derfor har jeg lyst å være med å fronte dyrs rettigheter gjennom DNH. Det er fint å kunne bruke stemmen min gjennom Miss Norway til å fremme vår lokale avdeling her på Haugalandet!

Vi har kommet frem til et kult konsept som jeg holder på å utarbeide litt mer. Dette kommer jeg tilbake til! Selv beundrer jeg arbeidet til Dyrebeskyttelsen Haugaland og de er kjempe aktive på sosiale medier slik at vi alle kan følge med på hva de gjør! De får også mye oppmerksomhet i media her i Haugesund! Her kan du få innblikk i arbeidshverdagen deres på blant annet; TV haugaland, H-avis, RadioH og Radio 102

Litt om DNH

Dyrebeskyttelsen Norge Haugaland ble dannet i januar 2010 og er drevet av frivillig arbeid. De er en selvstendig juridisk enhet som arbeider med å hjelpe hjemløse, skadde og sårede dyr og omplassere eierløse dyr slik at de får et trygt hjem. 

For å få til dette arbeidet er de avhengige av hjelp fra frivillige samt økonomisk giverglede fra sponsorer, privatpersoner og dugnad for å sikre inntekt. DNH har en travel hverdag med mange oppdrag hvor de blant annet henter inn dyr, etterlyser eiere, skaffer fosterhjem, finner permanente hjem, veterinært besøk, sjekke dyrene for id-merking, administrativt arbeid, arrangere adopsjonsdager, oppfølging av frivillige, opplysning og media.

Her er facebooksiden deres og her er nettsiden deres.

Over ser du hvordan du kan vippse et frivillig beløp for å støtte avdelingen på Haugalandet!

Det er så utrolig viktig å kjempe for dyrs rettigheter slik at de får et godt og ikke minst fullverdig liv. Det er ikke mange nok som har kunnskap om hvor vondt mange dyr har det og det har jeg lyst å være med på å gjøre noe med!

Gir katten vår Snip litt catcandy

Gleder meg masse til å fortelle dere mer om samarbeidet mitt med Dyrebeskyttelsen Norge Haugaland!

I mellomtiden har jeg vanvittig mye kontorarbeid å gjøre. Mange dokumenter skal sendes ut til ulike aktører og jeg avtaler shoots. Det er mye som har hopet seg opp nå de siste ukene, så helgen har gått til jobbing for det meste.

Dere får ha en fin dag videre og takk for at dere titter innom! Dere er gode som gull.

Her kan du kontakte meg:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Instagram: turidstromfors 

Facebookside: Turid Strømfors for Miss Norway 2021 

LinkedIn: Turid Strømfors

Heisann!

Nå er det helg igjen og ikke minst bare 1 uke til catwalkkurset! Jeg gleder meg så utrolig mye. Jeg får jo møtt de andre jentene, det har jeg ikke gjort enda! Jeg gleder meg til å snakke med de på ekte og øve sammen med de. Altså bli bedre kjent med de. Jeg får også møtt Klara og coachene, ikke minst Henriette! Dette blir super spennende, jeg gleder meg til å høre på tipsene de har å gi og lære. Det er krevende å gå på høye heler i catwalk, det er mye man skal passe på og mye som skal skje samtidig. Men. jeg tror nok de har veldig mye å bidra med og at alle oss semifinalister kommer til sitte igjen med mye ny og nyttig kunnskap.

Planen er å reise nedover til Oslo på fredag rundt klokken fem. Når jeg kommer fram så skal jeg ikke gjøre så mye, jeg skal slappe av og gjør meg klar til kurset. Det varer jo fra klokken 10.00 på morgenen til 18.00 så det er lurt at jeg kommer med masse energi. Resten av helgen så skal jeg på hele 3 photoshoots! Det er helt sykt. Blir nok veldig travelt men også veldig gøy regner jeg med! Jeg gleder meg i aller fall utrolig mye. Eneste jeg tenker litt over er jo at det er i Oslo og jeg er jo litt redd for smitte. Men så lenge vi alle er forsiktige så tror jeg det går bra!

I dag så har jeg vært på møte med Helene (Miss Norway 2019) og det var så utrolig lærerikt og gøy! Hun fortalte om alt i forbindelse med deltakelsen hennes i både Miss Norway og Miss Universe. Det gjorde meg bare enda mere motivert! I dag så har jeg hatt en ekkel hals, jeg håper virkelig jeg ikke begynner å bli syk - for da må eg avlyse å dra til Oslo og det hadde vært utrolig kjipt!

Vil du samarbeide med meg? Ikke nøl med å ta kontakt!

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Telefon: 97435364

Instagram: https://www.instagram.com/stephanylarosa/

Kreativ tid

Kreativitet har fanget min interesse siden jeg var liten. Da jeg var liten ville jeg også bli «en lager», altså en person som bare laget og skapte noe. Senere forsto jeg at dette kanskje dreier seg mer om entreprenørskap i tillegg til kreativitet gjennom å skape bilder, tegne eller lage og redigere videoer. Jeg finner bestandig en slags ro i det å bare tegne eller lage noe. Selv om man ikke alltid finner tid til tegning, er denne pandemitiden en perfekt mulighet til å bare sette seg ned, la tankene flyte og tegne noe. Man går jo så inn i sin egen boble på denne måten.

Så å tegne Donald Duck eller et bilde av søsteren min i timevis er bare såå godt! Anbefaler alle sammen og bare prøve seg på noe kreativt og kjenne på følelsen av å bare slappe av med det.

Vi snakkes i neste innlegg <3

Og om du ønsker å jobbe sammen med meg i konkurransen, eller har noen spørsmål, så gjerne send en mail til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller @noraemilien på Instagram

Stor klem fra Nora Emilie <3