Hei alle fine♥

Nå skal jeg dele noe som betyr mye for meg, og et veldig viktig team som jeg vet mange kan slite med♥

For mange kan det se ut som selvtillit bare er "der". At noen er født med den. At de alltid har følt seg trygge i seg selv. Sannheten er at det ofte ikke stemmer. 

Jeg er en av dem som lenge smilte utad, men som bar på usikkerhet på innsiden. Jeg sammenlignet meg med andre, stilte meg selv stadig spørsmål, og lot negative tanker få for stor plass. Tanker som sa at jeg ikke var bra nok, pen nok, flink nok på for eksempel på skolen. 

Selvbilde handler om hvordan vi ser på oss selv. Og når det bildet blir formet av sammenligning, forventninger og ytre press, kan det bli vanskelig å kjenne sin egen verdi. Jeg har opplevd hvordan små kommentarer, blikk eller sosiale medier kan påvirke (mer av dette kommer jeg inn på i hjertesaken min). 

Selvtillit er heller ikke noe man våkner opp med en dag og bare har for resten av livet. Det er noe som bygges. Noe som kan rives ned. Og noe som kan bygges opp igjen - sakte, men sikkert. 

Den dag i dag jobber jeg fortsatt med selvtilliten min. Noen dager føler jeg meg sterk og trygg. Andre dager må jeg minne meg selv på at jeg er mer enn tankene i hodet mitt.

For meg har det vært viktig å begynne å være snillere mot meg selv. Å slutte å snakke til meg selv på en måte jeg aldri ville snakket til andre. Å forstå at det er lov å ta plass, være synlig og tro på seg selv - selv om man er usikker. 

Jeg deler dette frodi jeg vet at jeg ikke er alene. Mange går rundt med de samme følelsene, men i stillhet. Hvis du kjenner deg igjen, vil jeg at du skal vite dette: Du er ikke svak fordi du tviler. Du er sterk fordi du jobber med det. 

Vil at dere huske at ekte skjønnhet handler ikke om perfeksjon. Det handler om å tørre å være seg selv, også når det føles ekstremt vanskelig. Og selv om reisen mot bedre selvbilde og selvtillit kan være lang, er den verdt hver eneste steg♥

Ta vare på dere selv, det er sååå viktig♥

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Insta: https://www.instagram.com/sophie_iverine_?igsh=MWgwanYybTZ3OXNzNA%3D%3D&utm_source=qr

TikTok: https://www.tiktok.com/@sophisoffen?_r=1&_t=ZN-93V92xPRg8c

Snap: sophieiverine 

♥♥♥

foto: privat

Hei, alle fine!

Jeg tenker å dele mitt førsteinntrykk med frivillig arbeid.

Jeg satt i går kveld og søkte på flere forskjellige frivillige organisasjoner. Jeg ble kontaktet av en av dem allerede i dag tidlig, og fikk et møte med Sandnes frivillighetssentral. Det at jeg fikk et møte så fort sier veldig mye om hvor profesjonelle de er, og hvor takknemlige de er for de som melder seg på til å arbeide frivillig.

På veg bort til møtet var jeg veldig spent. Jeg ante ikke hva jeg skulle forvente. Den eneste kunnskapen jeg har om frivillighetsarbeid er fra mormor. Hun jobber frivillig på hjemstedet vårt. Jeg har alltid lurt på hva det går ut på, men aldri gjort noe med det. Men det er vel nettopp det Miss Norway handler om. Det å gå ut av komfortsonen sin og tørre å gjøre noe utenom det vanlige.

Da jeg gikk inn døra til sentralen ble jeg tatt imot med åpne armer. De var utrolig hyggelige, og jeg fikk en skikkelig god følelse. Jeg føler at dette er min måte å gi tilbake til samfunnet på.

Vi ble enige om at jeg skulle være med på arrangement sirka annen hver uke. Jeg fortalte at timeplanen min er litt uforutsigbar, og at jeg ikke vet hvor ofte jeg kan hjelpe de. Jeg ble veldig positivt overrasket over hvor mye forståelse de hadde. De sa det var vanlig å jobbe sirka annen hver uke. De la mye vekt på at det er det at du hjelper generelt som er viktig, og ikke hvor ofte.

Da jeg gikk ut fikk jeg en sykt god følelse. Jeg var så utrolig glad. Jeg tror det er noe jeg kommet til å huske en god stund. Jeg følte meg som et godt menneske. Jeg ble så glad og rørt at jeg fikk tårer i øynene.

Jeg anbefaler virkelig alle å jobbe frivillig!

Glad i dere!

Gjerne ta kontakt for samarbeid:

Tiktok: eileen.bugge

Instagram: eileen.bugge

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 foto: privat

I går var jeg på erfaringskurs med Leonora og Lilly.

Jeg ble veldig motivert, og fikk en skikkelig virkelighetsfølelse. Til nå har dette bare følts ut som en drøm. Men nå har det gått opp for meg. Dette er ekte. Det skjer her og nå. Jeg er virkelig en deltager i Miss Norway.

Det var så utrolig mange vakre jenter på det møtet. Dere er sååå fine alle sammen.

Jeg tenker at fra nå skal jeg poste mye mer på tiktok, og prøve å lage en serie. Det som virker mest gøy er «day in my life». Men jeg tror også jeg kommer til å poste om alt og ingenting innenfor konkurransen.

Jeg er mer dedikert og målrettet enn noen sinne!

Takk for alle de fine rådene og erfaringene, Leonora og Lilly. <3

Glad i dere!

Gjerne ta kontakt for samarbeid:

Tiktok: eileen.bugge

Instagram: eileen.bugge

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Foto: Atena Mosawi

Hei alle sammen, i dag tenkte jeg å dele litt mer om meg. 

Jeg har opplevd å stå i hard vind nesten hele livet. Siden jeg var liten, har jeg alltid sagt hva jeg mener og stått opp for meg selv, selv når det var vanskelig. Jeg har aldri latt noen stoppe meg fra å være meg.

Men i 2019 skjedde det noe som virkelig satte meg på prøve. Plutselig ble veldig mange stygge mot meg. Det var tøft, sårt og uventet, og jeg må innrømme at det gjorde vondt. Men det var også en erfaring jeg har vokst utrolig mye på. Jeg lærte at livet ikke alltid handler om at alle liker deg og at de som ikke gjør det, ikke nødvendigvis er mennesker du trenger i livet ditt.

Etter den perioden har jeg møtt folk som har sagt ting som: “Oi, du var ikke sånn jeg trodde” eller “Du var jo kjempe snill og lett å prate med!” Det er så rart å høre, men også veldig fint. Det viser meg at folk ofte lager seg bilder og meninger om andre uten å egentlig kjenne dem og at man aldri skal la andres tanker definere hvem du er som person.

Det jeg har lært gjennom alt dette, er noe jeg virkelig ønsker å dele, det er ikke alle som vil deg vell og det er helt greit. De som prøver å dra deg ned, som kritiserer deg uten grunn, eller som sprer negative ting, er heldigvis ikke vennene dine. Og det er en befriende å vite. Når man klarer å slippe de som ikke vil deg godt, får man mer plass til mennesker som faktisk løfter deg opp, som får deg til å le, og som liker deg for den du er.

Jeg har også lært at det å stå støtt i seg selv gir styrke. Når du tør å være ærlig, si det du mener, og ikke la frykten styre deg, bygger du en indre styrke som ingen kan ta fra deg. Du lærer å stole på deg selv, og det gir en frihet som er utrolig verdifull.

Så hvis du noen gang føler at folk er stygge mot deg, eller at du ikke blir forstått: husk at det ikke handler om deg. Det handler om dem. Og det viktigste er at du fortsetter å være deg selv, at du fortsetter å si det du mener, og at du omgir deg med folk som faktisk heier på deg.

Jeg håper historien min kan være en liten påminnelse til andre som står i motbakke: Det er lov å være seg selv, det er lov å si sin mening, og det er lov å slippe de som ikke vil deg godt. Livet blir så mye bedre når du står støtt og vet hvem du er.

Se på meg nå, jeg har det bedre enn noen gang.

Klem 

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Insta: elin.teigen

TikTok: elin.teigen

Kampen mot kreft og støtte til kreftforskning

I dag er det en viktig dag

Jeg har ventet til denne dagen for å snakke om hjertesaken min. I dag, 04.01.2026 er det Verdens kreftdag og den ønsker jeg å markere ved å snakke om min hjertesak, som er kampen mot kreft og støtte til kreftforskning. 

Kreft er noe som berører oss alle, enten direkte eller indirekte. Over 340.000 personer bare i Norge lever med eller har hatt kreft, og 3-4 av 10 nordmenn får en kreftdiagnose før fylte 80år. De fleste har kjennskap til noen som har blitt rammet, enten et familiemedlem, en venn, en kollega eller noen de har kjær. Jeg selv har møtt på kreften ved flere anledninger, både innad i familie, eller gjennom bekjente. For meg er dette et tema som har gitt sterkt inntrykk, og som har gitt meg et ønske om å bidra, lære mer og engasjere meg. 

Kreft forskning er avgjørende for at flere skal ha mulighet for å overleve, for at behandlingene skal bli mer skånsomme, og for at livskvaliteten til pasienter og pårørende skal bli bedre. 

Takket være forskning, har mange kreftformer i dag langt bedre prognoser enn før, men det er fortsatt mye arbeid som gjenstår, og mye kan forbedres. 

Ved å ha hovedfokus på dette som min hjertesak i Miss Norway, ønsker jeg å

- Skape mer oppmerksomhet rundt kreft og kreft forskning

- Bidra til åpenhet og kunnskap

- Støtte arbeidet som gjøres av forskere, foreninger, helsepersonell og frivillige

- Vise solidaritet med alle som er berørt av sykdommen. 

Fra tidligere har jeg gjennom flere år opptrådd som sanger på et lokalt arrangement fra hjembyen min, kalt K(ult)ur Mot Kreft. K(ult)ur Mot Kreft er et innsamlingsshow på Hadeland som samler inn penger til kreftforskning, særlig Barnekreftforeningen, gjennom sang, dans og musikk. Siden starten har de samlet inn over 560.000kr, noe som er utrolig imponerende, og jeg er evig takknemlig for at jeg kunne være med å bidra. 

Jeg har også tidligere laget en TikTok-video om Melanom, altså føflekk-kreft etter at jeg selv merket endringer i en føflekk jeg hadde på armen. Melanom er den hudkreftformen som tar flest liv og antall melanom tilfeller globalt har økt kraftig, og forekomsten i Norge er blant de høyeste i verden. Heldigvis er overlevelsesraten er svært høy, dersom tilfellene blir oppdaget i et tidlig stadium. Derfor er det ekstremt viktig å sjekke seg, og ta vare på seg selv ved bekymring. Sjekkdeg

Jeg har også flere tilfeller i familien som har vært rammet av brystkreft. Og som kvinne kan jeg ikke få sagt det nok om hvor viktig det er å sjekke seg selv!! Jeg sjekket meg selv for første gang allerede i 18-års alder, hvor jeg tryglet legen om å få time til mammografi. Selv om brystkreft svært svært sjeldent rammer yngre kvinner, mener jeg at for det om statistikken sier noe annet, må man lytte til seg slev og ta vare på egen kropp og helse.  

Jeg håper å kunne bruke denne plattformen å inspirere andre til å engasjere seg, enten gjennom støtte, frivillig arbeid, deling av kunnskap eller bare ved å vise omtanke for menneskene rundt oss. For meg, er deltagelsen i Miss Norway en unik mulighet for å fremme noe jeg mener virkelig betyr noe. 

Derfor er kampen mot kreft og støtte til kreftforskning, min hjertesak. 

Kreftforeningens årlige dugnad 2026

Søndag 15.mars skal jeg delta på Kreftforeningens årlige innsamlingsaksjon, noe jeg oppfordrer dere her i Norge om å gjøre også! Da går man en rute hvor man kan selv velge distanse. Kort, normal eller lang rute. Man går fra dør til dør og spørr om støtte til kreftforeningen. Dette kan man gjøre både alene og i gruppe. Jeg anbefaler virkelig å være med i år om du har anledning.

Tusen takk for oppmerksomheten deres, og til alle dere pårørende: Jeg føler med dere, jeg ser dere og jeg ønsker å være her for dere. Sammen er vi sterke, og sammen kan vi gjøre en forskjell<3

I dag var jeg på Leonora´s erfaringsforedrag hvor hun fortalte om hennes deltagelse i konkurransen i både Miss Norway og I Miss Universe. Det var veldig gøy å høre på og

jeg fikk mye informasjon. Men plutselig gikk det opp for meg: Dette skjer faktisk. Dette er ikke lenger bare en drøm eller en plan i hodet mitt. Det er en helt spesiell følelse når man innser at man faktisk er på vei eller muligheten for noe stort.

Med denne følelsen og alt informasjon valgte jeg å gjøre noe som jeg hadde sett av så lange. Jeg valgte å poste introduksjonsvideoen min at jeg er Miss Norway Deltaker 2026 på TikTok.

Jeg skal være ærlig – jeg var spent. Tankene om hva folk vil si, eller om jeg kommer til å få hatkommentarer, dukker jo alltid opp. Men vet du hva? Jeg har bestemt meg. Jeg skal følge drømmene mine og jeg skal ikke la noen kommenterer fra folk stoppe meg. Den gleden jeg føler over å følge hjertet mitt er så mye sterkere enn frykten for hva andre mener ♡

Dette online kurset i hørte på i dag av Leonora ga meg den bekreftelsen jeg trengte. Jeg er klar for å jobbe hardt, stå i det og nyte hvert sekund av denne reisen med Miss Norway. Hvis man ikke tør å satse alt, vinner man heller ingenting.

Tusen takk til alle dere som følger meg og gir meg styrke på veien.

Love, Natalie Hegdal.

Hvis du vil hjelpe meg gjennom denne reisen til Miss Norway 2026, ta gjerne kontakt med meg!

Du finner meg her!

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

• TikTok: @nataliehegdal
• Instagram: @nataliehegdal
• Facebook: Natalie Hegdal