Sminke: Karolina

Kvinnen i speilet

Visste du at selvkjærlighet ikke er et personlighetstrekk, men en ferdighet? Det er som en muskel som trenger daglig innsats og trening for å utvikles.

Derfor kan alle finne selvkjærlighet.

Forskning viser at selvkjærlighet fører til bedre mental helse, mer selvaksept, høyere selvtillit, mer motivasjon, sterkere vilje og bedre søvn.

Alt det høres veldig bra ut, men lettere sagt enn gjort.

Jeg starter alltid i speilet.

Speiløvelser er en metode der man snakker til seg selv i speilet og gjentar positive affirmasjoner. Ved å affirmere din verdi i speilet, prøver man å internalisere disse budskapene, for et bedre selvbilde og økt selvtillit.

Det sies at det tar i gjennomsnitt 66 dager å danne en vane, selv om det varierer fra person til person og handling. Så hvorfor ikke sette av fem minutter om dagen i 2 måneder for å prøve? 

For meg er i hvert fall selvkjærlighet den viktigste muskelen å trene.

Det føles kanskje ubehagelig å snakke til seg selv i speilet i begynnelsen, men etterhvert blir man vant til det. Når jeg danset, trente jeg timesvis foran speilet, og derfor vet jeg at å øve foran speilet faktisk gjør at man lærer.

Det virker kanskje rart, men i et rom fylt med mennesker, er speilet det første jeg ser etter. Et regulert selv, er et tryggere selv.

Ønsker deg en riktig god dag videre!♥

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min? 

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Du finner meg også på sosiale medier

Instagram: @synneskjelbred

TikTok: @synneskjelbred

Facebook: Synne Skjelbred - Veien til Miss Norway 2026

Fotograf: Bjørn Sagen

Hei!

Hvordan har du det i dag?

Velkommen tilbake hit til meg!

I dag er det offisielt en måned siden intro kurset 03.01, og en måned siden jeg aktivt begynte min reise i Miss Norway 2026! 

Intro kurset ga virkelig en kick-start! Det motiverte meg på en måte jeg ikke var helt forberedt på - som om noen tente en gnist i meg, som bare har vokst siden! Den dagen gjorde alt mer virkelig, og jeg gikk derifra med en følelse at nå begynner eventyret på ordentlig!

På bare én måned har jeg allerede fått oppleve så mye fint, lært masse nytt og utfordret meg selv som gjør meg både stolt og takknemlig. Og det beste? Dette er bare starten. Det ligger så mye mer foran meg, og jeg kjenner at motivasjonen bare blir sterkere for hver dag som går!

Jeg trives så utrolig godt på denne reisen - både menneskene, opplevelsene, utviklingen og alt jeg får være en del av. Samtidig kjenner jeg at jeg virkelig klarer å slappe av og nyte prosessen! Det er noe helt egent med å klare å være til stede i øyeblikkene, ta inn alt som skjer og kose seg på veien! Jeg kan nesten ikke vente med å se hvilke eventyr som venter rundt neste sving! 

Tusen takk for at dere er med på reisen! Og jeg kan ikke vente med og fortsette å dele alt på reisen med dere!

Vi snakkes i neste innlegg!

Stoooor klem

Isabelle⭐

Ønsker du å hjelpe og støtte meg videre på min reise mot Miss Norway 2026?
Eller ønsker du et samarbeid?

Ta gjerne kontakt for en hyggelig prat!

Epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Instagram: Isabelle.francesca
Tiktok: IsabelleDahle
Snapchat: Isabelle.dahle
Facebook: Min reise mot Miss Norway 2026!

Hei mitt navn er Anna Ellinor Hansrud. Jeg er 26 år gammel og kommer opprinnelig fra Finnmark men er bosatt i agder i Kristiansand. Der lever jeg sammen med sønn min på snart 3 år og katten vår. 

Her kommer et par kjappe fakta slik at vi skal bli bedre kjent. 

❤️Jeg flyttet sørover i 2019, siden da har jeg bodd i flere kommuner som Telemark, Viken, Østfold og nå Agder. 

❤️Jeg ble gravid i 2022 selvom jeg tok angrepille. Livet e full av overraskelser.

❤️Favoritt filmene mine er «Mamma Mia» da det er veldig gjenkjennelig for meg og min historie. 

❤️2023 begynte jeg med poledance, noe som har vært en skikkelig læringskurve for meg både fysisk og mentalt. Kroppen har aldri følt seg sterkere og selvtilliten har fått en skikkelig selvtillit boost.

❤️2015 møtte jeg Isac Elliot for andre gang og fikk fremføre låta «new way home» for han. Et øyeblikk en sent glemmer.

❤️Jeg er eldst i en søskenflokk på 4, så er vant å krige om min plass… hahah eller oppmerksomhet.

❤️2025 begynte jeg for alvor med callistenics, det er noe helt eget med å plutselig greie 10+ pullups. Den mestringsfølelsen en får av ekte kroppskontakt. 

❤️2023 holdt jeg en apell om samenes rettigheter i Kristiansand imens jeg var høy gravid og termin var bare 14 dager unna

❤️Jeg trente styrketrening igjennom hele svangerskapet og tirsdag uke 42 trente jeg og lørdag samme uke fødte jeg 

❤️Jeg har en erkefiende på middagsbordet. Alles favoritt: «mais!!» Jeg fordrar det ikke. Så da jeg gikk på folkehøyskole sendte jeg inn allergi skjema på min «mais allergi».

❤️Mitt morsmål er egentlig samisk (nordsamisk). Noe jeg er veldig stolt av og jobber aktivt for at sønn min skal få samisk også i agder. 

❤️Jeg er veldig svak for sjokolade og helst dubai sjokolade eller kinder happy hippo. 

❤️Jeg kjeder meg aldri, jeg er en rastløs sjel som finner på mye kreativt. Alt ifra å skru løs en hel stol forså å renovere den og plutselig har jeg 20 timer forran meg med pussing, maling og skru arbeid hahah. 

❤️Jeg har en sangstemme som ofte blir beskrevet som levende og med god formidlingsevne. 

❤️Jeg har en sjelden sykdom som bare hver 15/100.000 innbygger får men det stopper ikke meg i å delta i Miss Norway !! 

Here we gooo!! 

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge meg på veien videre?

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Gjerne ta en titt i mine sosiale medier

Snapchat: @annelle

Instagram: @annellehansrud99

TikTok: @annellehansrud

Rune Hammer

Hei dere!♥

Tenkte fortelle dere om noe Spennede jeg har gjort i dag!

Jeg har nettopp kommet hjem etter en photoshoot med fotograf Rune Hammer, og det føles veldig godt å kunne se tilbake på en så positiv opplevelse. Allerede fra første møte var stemningen avslappet og profesjonell, noe som gjorde at jeg raskt følte meg komfortabel foran kamera. Det var aldri noe stress, og Rune tok seg god tid til å prate sammen først slik at vi begge hadde samme forståelse av hva vi ønsket å få ut av shooten.

 Instagram til Rune Hammer 

Vi startet med å legge en tydelig plan, men samtidig var det rom for spontanitet og kreative innspill underveis. Det gjorde at shooten føltes både strukturert og leken på samme tid. Vi tok bilder i flere ulike stiler og uttrykk, noe som ga stor variasjon i resultatene. Allerede nå har jeg fått tilsendt noen av bildene, og jeg er veldig fornøyd med det jeg har sett så langt. Dette er definitivt et samarbeid jeg ser tilbake på med et stort smil, og jeg gleder meg til å dele bildene videre.

Jeg er veldig takknemlig for samarbeidet med Rune og anbefaler han hvis du ønsker en fotograf som er profesjonell og rolig.

Jeg kommer til å fortsette å dele bilder og videoer videre om hva jeg gjør og hvordan dagene ser ut, så gjerne følg meg på de forskjellige plattformene. Der vil jeg også dele bilder og videoer fra shooten i dag!

- Instagram

- Tiktok

- Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Ha en fin dag videre!

Klem Frida<3 

Miss Norway-deltager 2026!

For mange betyr helgen hvile, sofa og kvalitetstid. For oss musikere er det ofte helt motsatt. Helgene er gjerne de travleste dagene i uka fylt med øving, konserter, opptredener og sene kvelder. Nettopp derfor føles en fri helg ekstra verdifull når den først dukker opp.

Denne helgen bestemte jeg meg for å gjøre noe jeg altfor sjelden tar meg tid til: å virkelig slappe av. Ingen planer, ingen stress bare ro. Jeg har lenge kjent på hvor viktig det er å lade både kropp og hode, spesielt når hverdagen går i høyt tempo.

Jeg lagde min egen lille spa‑helg hjemme ✨ Ansiktsmasker, myke klær og levende lys. Det er fascinerende hvor lite som skal til for å skape en følelse av luksus og velvære. Jeg satte på en god film, la bort mobilen og lot tankene få hvile. Akkurat sånn man burde gjøre oftere.

Som deltaker i Miss Norway 2026 er helhetlig velvære viktig for meg. Ikke bare det ytre, men også det indre. Å ta vare på seg selv handler ikke alltid om store endringer men om de små pausene vi gir oss selv i en travel hverdag. En rolig kveld med ansiktsmaske og film kan faktisk gjøre underverker.

Denne helgen minnet meg på hvor viktig balanse er. For å kunne prestere, være kreativ og være den beste versjonen av meg selv må jeg også tillate meg å stoppe opp. Hvile er ikke latskap – det er nødvendig.

Nå går jeg inn i en ny uke med mer energi, klarere fokus og et smil om munnen. Noen ganger er det akkurat en slik fri helg som skal til 

Følg gjerne reisen min videre på Instagram: madelight.no

Hei Alle sammen jeg ser på Tik tok i disse dagene at fotball gutter i Afghanistan de 

har konkurranse med andre land i Asia. jeg vil bare si masse lykke til videre jeg vet 

at det er vanskelig men vær sterk jeg er med dere.

så denne blomster er Til dere.

Vis dere vil Ta kontakt med meg eller følg meg I Media

Gmail Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Facebook Shokrieh Karimi

Instagram Shokrieh karimi

Tik tok Shokrieh karimi