fbpx

Små gleder i hverdagen

IMG_1343 Foto: Atena Mosawi

 

Hei alle sammen! 

Noen dager kan livet føles litt kaotisk. Skole, jobb, venner, familie og sosiale medier alt på en gang, men jeg har begynt å legge merke til de små tingene som virkelig kan gjøre en dag bedre, og jeg tror det er de små øyeblikkene som faktisk betyr mest i lengden.

For meg kan det være så enkelt som den første slurken av iskaffe om morgenen, eller å høre favorittsangen på vei til skolen. Det kan være å få en melding fra mamma eller venn som får meg til å smile, komme hjem og ha det ryddig eller spise god mat. Noen ganger er det helt små øyeblikk, som betyr så mye. Disse øyeblikkene kan gi en så stor følelse av ro og glede midt i en ellers travel hverdag.

Jeg prøver å gjøre det til en vane å legge merke til disse små tingene. Jeg tar ofte et bilde av et øyeblikk jeg vil huske. Det handler ikke alltid om å dele det med andre, men om å fange følelsen mens den er der. Når man først begynner å legge merke til små gleder, oppdager man hvor mye positiv energi som finnes rundt oss hele tiden, vi må bare åpne øynene for det.

Små gleder kan være smittsomme, når man deler et smil, en latter eller et lite øyeblikk av glede med noen, så sprer det seg videre. Plutselig blir dagen lysere for både deg og andre rundt deg. Bare et smil til en fremmed på gaten eller si hade til de i kassa på butikken, kan lyse opp dagen deres.

 

Noen ganger er det de små, uventede øyeblikkene som gjør alt verdt det.

 

Klem Elin 

 

 

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Insta: elin.teigen

TikTok: elin.teigen

 

Erfaringskurs med Miss Norway 2025

Velkommen tilbake til min verden ♥


Abelone Smedsrud, Miss Norway 2026 delegate,


I dag har jeg vært så heldig å få delta på kurs med selveste Leonora, vår Miss Norway 2025! jeg syntes det er super inspirerende og gøy å få høre erfaringer fra tidligere vinnere ♥ Leonora gjorde jo en fantastisk jobb i 2025, så all ros til hun  

 Gjennom alle de gangene jeg har deltar i Miss Norway har jeg fått muligheten til å høre på både Julie (Miss Norway 2023), Lilly (Miss Norway 2024) og nå Leonora (Miss Norway 2025). Det er bare så utrolig lærerikt å få innsikt fra flere som faktisk har vært gjennom reisen og vet hva som kreves, for det er jo de man må ta rådene fra! 

På kurset i dag delte Leonora sine beste tips og triks til Miss Norway, og hun fortalte også hva hun selv anbefaler at vi deltakere bør fokusere på fremover. Det var veldig spennende å høre hvordan hun har jobbet seg frem.

Jeg synes det er veldig gøy å høre andre dele sine egne erfaringer. Ofte sitter man igjen med mange av de samme rådene, tankene osv, men alle har likevel sine egne måter å gjøre ting på. Nettopp det gjør det ekstra lærerikt føler jeg, fordi man får nye perspektiver og kan se ting på en litt annen måte. Så jeg gleder meg alltid til kurs med Miss Norway teamet!

Tusen takk til Leonora som holdt et utrolig fint og inspirerende kurs for oss deltakere i dag!

Ønsker du å delta i Miss Norway? Det er enda noen dager igjen for fristen utløper, Love A. ♥


Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2026!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2026? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

Web page:abelonesmedsrud.com
E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: Miss.abelone
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway

 

Selvtillit er raskeste vei til self love

foto: privat

 

Hei alle fine!

 

Jeg hadde ikke vert en «girls girl» om jeg ikke ga mine beste tips til hvordan å få bedre selvtillit. Men først, hva er egentlig selvtillit?

 

Selvtillit er altså troen på egne ferdigheter. Det er ofte situasjonsbasert, og man kan ha høyere selvtillit på noen ting, og lavere på andre. Som for eksempel at man har høy selvtillit sosialt og lav selvtillit faglig.

 

Men det viktigste å vite er at det kan trenes opp. Man kan for eksempel fokusere på våre sterke sider, og gi oss selv positive tilbakemeldinger. Det er faktisk vitenskapelig bevist at om man sier fine ting til seg selv høyt foran speilet, har det en positiv påvirkning på selvtilliten din. Det virker kanskje teit, men prøv det i en uke og se hvordan du føler deg.

 

Selvtilliten din skapes gjennom blant annet andres tilbakemeldinger. En huskeregel jeg har for meg selv er: aldri ta kritikk fra noen du ikke hadde tatt råd fra.

 

Jeg har lagt merke til at det er de som ikke har det bra med seg selv som bruker tiden sin på å tråkke ned på andre.

 

Her har dere mine beste tips:

 

  1. fokuser på det som er positivt med deg selv
  2. feire de små seierne (ting du oppnår)
  3. husk at skjønnhet kommer fra innsiden og skinner ut
  4. snakk fint om deg selv, spesielt i din indre dialog
  5. hype deg selv opp (tenk at du er en bad b som ikke tar hat fra noen)

 

 

  1. aldri sammenligne din skjønnhet med andres.

 

 

 

Man må også klare å skille kritikk ut ifra intensjoner. Noen kan gi deg kritikk med intensjon at du kan forbedre deg, mens andre gir kritikk med intensjon for å tråkke ned på deg.

 

Husk at du er ett fantastisk menneske med gode intensjoner. Dette klarer du!

 

 

Glad i dere!

 

Gjerne ta kontakt for samarbeid:

 

Tiktok – eileen.bugge

 

Instagram – eileen.bugge

 

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

The Fear of Losing Myself

IMG_2471

Heiaa♥

Som mange av dere sikkert har sett, er flere av deltakerne godt i gang med filming og posting på TikTok og andre sosiale plattformer. Jeg har også postet litt her og der, men stort sett med samme bakgrunn fra det lille rommet mitt i studentboligen. En av grunnene til at jeg ikke har vært så veldig konsistent, er selvfølgelig studiene… eller det er det jeg velger å tro på. Men sannheten er en liten frykt for å ikke være fullt til stede i øyeblikkene jeg faktisk er i.

Jeg er redd for å ikke være til stede når jeg er sammen med gode venner, de jeg er glad i, og de som er glad i meg. Jeg har selv lagt merke til at når jeg er sammen med folk jeg setter pris på, og når telefonen vibrerer, hopper jeg fort inn for å svare. Og akkurat der stopper jeg litt opp i å være til stede. Selv om jeg hører hva som blir sagt rundt meg, er jeg ikke lenger aktiv i samtalen. Bare fordi jeg har telefonen i hånden. Det synes jeg er skummelt å tenke på.

Når jeg reflekterer over dette, kjenner jeg på skam. Jeg ønsker virkelig at menneskene rundt meg ikke skal føle seg oversett eller ignorert. Kanskje dette er en av grunnene til at jeg ikke helt har kommet i gang med å dele innhold som;

«A day in the life of a nursing student and Miss Norway contestant»

Jeg tror egentlig det kunne ha vært så gøy og interessant for mange, men akkurat idet jeg skal begynne å filme, stopper det litt opp.

Jeg klarer ikke helt å se for meg at jeg kan gi alle rundt meg 100 % om jeg skal også samtidig filme. For meg kan det fort føles litt selvsentrert. Jeg sier ikke at andre som gjør det er det, men jeg er usikker på hvordan jeg selv ville følt det, og hvordan jeg ville håndtert mine egne følelser rundt det, spesielt hvis handlingene mine potensielt kunne såret noen.

Når jeg ser YouTubere og TikTokere deler «behind the scenes», der de repeterer ting flere ganger, for at alt skal bli perfekt, blir jeg redd for at jeg skal ende opp med å gjøre det samme. Det er ikke noe jeg ønsker. Jeg vil at det jeg publiserer skal føles ekte og genuint. Jeg vil nyte livet sammen med mine fine rundt meg. Jeg ønsker ikke alltid gjøre alt perfekt for publisering, for livet er ikke perfekt, og ingen er det. Samtidig handler det ikke om å tenke at man ikke er bra nok for ingen er som deg, og nettopp derfor er du god nok akkurat som du er.

Jeg har en tendens til å gjøre ting mer komplisert enn de trenger å være, fordi jeg ofte overtenker. Men det trenger jo ikke være slik at filming betyr at jeg ikke kan nyte øyeblikkene. Det finnes løsninger, og det vet jeg. Samtidig kan det være veldig lett å bli så opptatt av å dokumentere alt, at man glemmer å være til stede og nyte de øyeblikkene. Samtidig gir bilder og videoer oss muligheten til å se tilbake og gjenoppleve fine øyeblikk, selv om det bare er for en liten stund.

Dette er bare noen tanker jeg har, og ja jeg overtenker nok litt. Men en ting vet jeg helt sikkert: er at jeg vil aldri at folk rundt meg skal føle seg usett, uhørt eller ignorert. For jeg vet altfor godt selv hvordan det føles. Og det er en annet historie for seg selv.

Til slutt vil jeg si at det ikke er et press jeg kjenner på, men kanskje en følelse som kan minne om det, noe jeg ikke helt klarer å sette ord på. Å få være en del av en organisasjon jeg har sett opp til siden jeg var liten, og som jeg har stor respekt for, betyr utrolig mye for meg. Kanskje er det nettopp derfor jeg også kan kjenne på en frykt for å gjøre feil.

 

Masse kjærlighet ♥


 Jeg håper vi sees på mine sosiale medier

Facebook: Menita Sæthre
Instagram: 
menita_saethre
TikTok:
me9tas

Demens - en jeg aldri vil glemme

 

Hei alle fine♥

Jeg ønsker å snakke litt om min hjertesak. En hjertesak som egentlig er veldig tung å skrive om, men utrolig viktig å snakke om.

Noen hjertesaker velger man. Andre velger deg. 

For meg handler det om demens.

Det handler ikke bare om en sykdom, det handler om minnene som forsvinner, blikk som ikke lengre kjenner deg igjen, og følelsen av å miste noen litt etter litt... Selv om de fortsatt sitter rett fremfor deg.

I 2021 mistet jeg min gode farmor til demens.

Hun er en av de sterkeste personene jeg har møtt og en av de viktigste i livet mitt. Det går virkelig ikke en dag uten at hun er i mine tanker.

Det var utrolig hardt å se en person som sto meg så nær, miste en og en brikke av seg selv. 

Min farmor bodde i Danmark, det gjorde det ekstra vanskelig at jeg ikke kunne se henne så ofte som jeg ønsket. Den siste gangen jeg besøkte henne har satt dype spor. Det å vite at man drar på besøk for å si et siste "forvell". Bare å skrive om dette er utrolig vanskelig.

Jeg husker så godt da jeg gikk inn på rommet hennes og hun spurte hvem jeg var. Det hele føltes som skuespill. Det var liksom ikke ekte. For min kjære farmor har alltid vært så kjærlig og gitt de beste klemmene hver gang vi møttes.

Da farmor hørte navnet mitt, lettet stemningen litt. Det tok ikke lang tid før hun koblet at det var meg. Det var lykke og kjærlighet. Hun grep tak i hånden min og kysset den. Jeg var så glad, men jeg gråt. Det var så fint, men så tungt. Hun hadde hånden min helt til vi skulle dra.

Vårt siste forvell kommer jeg aldri til å glemme.

Det å skulle dra.. Å si forvell til vi møtes i det neste liv.

Jeg ga henne et kyss på hodet og sa at jeg elsker henne.

Jeg gikk mot døren, og bak meg hører meg "hvor skal du hen?".

Jeg snur meg i døren mens tårene triller og sier med et lite smil "Jeg skal bare på toalettet en tur, jeg kommer tilbake".

I 2021 sovnet farmor stille inn. Og selv om jeg visste at tiden kom, var jeg aldri klar.

 

Det er en sorg som er utrolig vanskelig å forklare, fordi du sørger over noen som enda lever. Helt til den dagen de ikke gjør det lenger.

Demens er ikke bare vanskelig for den som er syk. Det er minst like tungt for dem rundt.

Men selv i tunge øyeblikk kan man finne lys. Noen ganger må man bare lete etter fyrstikkene. Man kan alltid mimre tilbake på gode øyeblikk, det er jo også det man vil bli husket for.

Demens rammer mange familier. Likevel snakker vi alt for lite om det. Om de pårørende. Om ensomheten. Om hvor tøft det faktisk er.

Det er noe ingen skal måtte stå i alene.♥

 

Jeg ønsker å bruke min stemme til å skape mer åpenhet rundt demens. Det å spre mer kunnskap og støtte pårørende,

Hvis jeg kan få hjelpe så mye som bare én familie til å føle seg mindre alene, betyr det alt.

Når jeg nå deltar i Miss Norway, gjør jeg det ikke bare for meg selv. Jeg gjør det for min fantastiske farmor også. Jeg vet hun titter ned på meg og er utrolig stolt.

Farmor var en utrolig dyktig designer, og jeg gleder meg til å vise dere masse bilder av hennes design fremover.

Hun er dessverre ikke med oss lengre i dag. Men jeg kommer aldri til å glemme henne.

Og jeg kommer alltid til å støtte dem som går gjennom det samme.

For farmor. Og for alle andre som rammes av demens.

Ekstra stor klem, Emilie♥

Bli bedre kjent med meg

IMG_1393

 Hei alle sammen!

Mitt navn er Sandra Veronika Storøy. Jeg er 18 år gammel og går siste året på vidergående skole. Jeg kommer fra en liten øy utenfor Ålesund som heter Vigra. Hjemme bor jeg sammen med mamma, pappa og en søster.

 

På fritiden er jeg ganske aktiv og har mange interesser som fyller dagen min. Musikk er en stor lidenskap. Jeg elsker å lytte til ulike sjangere og oppdage nye artister. Det er en fin måte å slappe av på, eller få litt energi på en slitsom dag.

 

Trening er også en stor del av hverdagen min! Jeg liker å holde meg i form, og følelsen etter en god treningsøkt er det beste. Jeg har prøvd meg på flere sporter opp gjennom årene; jeg har gått både på turn, friidrett og badmington.

 

Ved siden av skole jobber jeg innenfor omsorg, og trives godt der. Det å kunne hjelpe andre og se at man gjør en forskjell, gir meg mye. Det er en givende jobb men har lært meg mye om meg selv og viktigheten av å være der for folk. 

Når det kommer til fremtiden er jeg fortsatt litt usikker, men ser for meg å jobbe innenfor enten juss eller politi. 

 

Det var litt om meg. Vi ses snart!

 

Klem fra Sandra<3

 

 

Påmelding for 2026 er avsluttet!

Vårt løpende uttak for 2026 er nå avsluttet og vi holder på å fullføre kursingen. Vi kommer tilbake med påmelding for 2027 når dette er klart. For å forberede deg til å delta neste år, les gjerne bloggene til årets deltakere, og kom på finalen i august. Semifinaleuttak blir gjort i mars og finaleuttak i april. Følg med!

Hilsen fra Teamet

Logg inn

Meld deg på