fbpx

HHLR kurs

Inakk

Som jeg har skrevet tidligere, studerer jeg til å bli sykepleier. Det er en spennende, og ikke minst utrolig viktig utdanning. I går hadde vi HHLR kurs på skolen, som betyr hjerte lunge redning med hjertestarter. Dette er utrolig viktig å kunne, for man vet aldri når en slik situasjon oppstår. I Norge regner man med at omtrent 3000 personer får hjertesans utenfor sykehus sykehus hvert år. Derfor er det viktig å kunne gi god hjerte lunge redning raskt, slik at sjansen for å overleve økes. Jo raskere livreddende tiltak settes i gang, desto mer øker sjanse for overlevelse hos pasienten. 

Bilderesultat for hlr

På skolen øvde vi på ulike situasjoner som kan oppstå, og hva som er viktig å huske på. Vi øvde på enredder og toredder teknikk. Er man to personer så er det viktig å bytte på kompresjonene for å sikre at de er gode nok. Det regnes med at det tar omtrent ti minutter fra man varsler, til en ambulanse er på plass(avhengig av hvor man bor) så det er slitsomt å holde på så lenge alene. 

På skolen øvde vi på dukker, og med all teknologien vi har i dag så kunne vi koble oss til dukkene fra en app på telefonen. Vi fikk da detaljert respons på hvor god hjerte lungeredningen var.

i

 Kunne du tenke deg å samarbeide med meg? Ta kontakt på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg gjerne på sosiale medier:

Instagram: Inakollsetb

Facebook: Ina Kollset - Veien til Miss Norway 2020

De siste ukene

Hei dere, og lenge siden sist.

De siste ukene har virkelig gått i ett, det har vært eksamener og flytting som har tatt den meste av tiden. Jeg hadde to eksamener med en ukes mellomrom, så det ble mye lesing. Mellom lesingen fikk jeg også flyttet, og kommet meg til rette. Jeg trives veldig godt, og ser frem til å bo meg inn.

Denne uka skal jeg regne mye matte, siden vi har mattetentamen på torsdag. Jeg må nok også jobbe med å få julestemningen tilbake, den har forsvunnet litt og litt. Krysser fingrene for at det kommer  litt snø.

Hvis du eller noen du kjenner vil sponse meg, er det bare å kontakte meg på mailadressen Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..

Følg meg gjerne på Instagram @aminevictoriaa

Ønsker alle en god før juls tid, så snakkes vi snart igjen.

 

 

Hjemme trening!

85123843_171520630812415_7561064473184698368__20200207-225631_1


Hei! Ville bare gi alle dere som ikke har tid , råd, er på tur eller ikke har ork til å dra på gymmen noen øvelser dere fint kan gjøre hjemme. Eller om dere vil kombinere gymmen med litt hjemme trening. Mange av tipsene har jeg fått av en god venninne å de er supre.
Jeg syntes personlig gymmen er best kombinert med litt hjemme trening. Men det spørs helt på målene dine. Her er iallfall noen tips ?


Det jeg har gjort i dag:

Rumpe/lår/armer/mage/rygg
Push ups
Planken
Glute brige
Squats
12 set
30sek
10 sek pause mellom

Mage
plank leg lifts
mountain climber
Saksen
Raised leg circles
Russian twist
Dead bug
1 min
6set
20 sek pause

Biseps/rumpe/lår
Manualer/vekter bisep curl 5kg hver arm
Baklengs utfall 5+5 kg et ben av gangen
12 set
30 sek
10sek pause

Kondisjon\styrke
Burpees
20 sek
10 sek pause
8 set

Det er mange andre øvelser du også kan gjøre hjemme. Du bestemmer selv hva du vil fokusere på. Noe trening hjemme er bedre enn null trening. Viktig å bare holde seg selv og kroppen i gang.

 


Lykke til å god natt! ?

Er bare å kontakte meg om du kjenner noen som vil sponse eller om du vil sponse selv.

E post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Nummer: 95270305

I julegada med frivilligsentralen

Heihei<3

I dag har jeg deltatt på bygdas julegate, og stått som frivillig for ressursen (Vennesla frivilligsentral).

«Julegada» som nevnt tidligere, er et arrangement som skjer uka før julaften. Gata er fylt opp med mange ulike boder som selger sine produkter. Noen er fra lokale butikker, mens andre kommer fra utlandet<3

Oppdraget mitt i dag tidlig var å stå i produktboden hvor vi selger produkter som er håndlagd av de som deltar i ressursen. Vi solgte blant annet brusholderene som jeg var med å lagde sist gang, og annet julepynt. 

 

Frivilligsentralen har to boder hvor de i den ene selger pølser, toast, lapper, julegløgg og hjemmebrygget (alkoholfrie) cidere. Mens i den andre hvor jeg var, solgte vi håndlagde produkter og drikkepakker, som inneholder alkoholfri, hjemmebrygget cidere og gløgg. 

For mer info om ressursen og frivilligsentralen kan du trykke inn på denne linken: https://vennesla.frivilligsentral.no

 

Ønsker du eller noen du kjenner å samarbeide med meg, send gjerne en Mail til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Facebook: https://m.facebook.com/Sunniva00

instagram: https://www.instagram.com/sunniva3/

 

Bildedryss fra photoshoot dagen

222

Jeg synes at av hele photoshoot dagen var dette min favoritt antrekk å ta bilder i. Her gikk jeg får en svart cocktailkjole med en bling rhinestones på og glitrende heler. Noe jeg følte meg veldig glamorøs i. Vi tok bildene i et inne sted i Oslo med en kjempe kul vegg bak meg. Husker ikke helt hva stedet heter hvor vi var. Den kule veggen ga bildene mine en «cool vibe» og gjord at bildene mine så mer spennende ut. Bildene ble tatt av fotografen Daniel Hornberg, som har både tatt disse bildene og de i forrige innlegg. Jeg ble kjempefornøyd med alle bildene! Som sagt synes jeg at hele photoshoot dagen var veldig vellykket og lærerikt for meg. Jeg fikk mye selvtillit av det, og jeg likte meg veldig godt med å ta bilder og å stå foran kamera. Dette er noen jeg gjerne kunne ha tenkt meg å gjøre igjen.

Fotograf: Daniel Hornberg Instagram: wylde.swan

Har du lyst til å samarbeide med meg eller vil være min sponsor kontakt meg på : Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: https://www.instagram.com/atikahegic/  

Facebook: https://www.facebook.com/atika.hegic

One week left?

God kveld

 

Nå er det bare en uke igjen til jeg endelig reiser hjem til familien! Gleder meg utrolig mye! Har en del ting som skal skje i løpet av juleferien. Mye å dele med dere å faktisk, men skal ikke si alt for mye nå, hehe! 

Hadde tenkt til å skrive et innlegg igår, men hadde en tung dag. Det var nemlig bursdagen til storesøsteren min, og hvert år så blir det litt mye for meg. Så klarte dessverre ikke skrive innlegg om det, men håper og vil tro at hun har det bedre der hun er. Fikk aldri muligheten til å møte henne, men det er akkurat det som gjør mest vondt.

Igjen er så spent på hva som skal skje i løpet av ferien! Både angående konkurransen, men også visse andre ting. Skal dele med dere i løpet av ferien hva jeg holder på med osv.

Vet ikke om det kanskje er for tidlig, men savner sommeren allerede. Haha! Er vel en av de som er utrolig glad i sol og varme.

Ha en god kveld videre!

Husk å sende mail til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. om du eller en du kjenner har lyst til å samarbeide med meg!

Påmelding for 2026 er avsluttet!

Vårt løpende uttak for 2026 er nå avsluttet og vi holder på å fullføre kursingen. Vi kommer tilbake med påmelding for 2027 når dette er klart. For å forberede deg til å delta neste år, les gjerne bloggene til årets deltakere, og kom på finalen i august. Semifinaleuttak blir gjort i mars og finaleuttak i april. Følg med!

Hilsen fra Teamet

Logg inn

Meld deg på