fbpx

Hei og velkommen til min blogg på veien mot Miss Norway 2020. Her vil du finne masse rart om meg og min hverdag som garantert vil inneholde noe om mine fine 4- beinte dyr. Kanskje noen spennende psykologi temaer. God vegetarmat. Og flott Natur. Følge med på min hverdag og følg meg i min reise ☺️

Three good morning routines

riktig-st_20200329-140621_1

Hi everyone

We are still in the middel of the corona epidemi and I know many of us may struggel these days but

I have some tips to what you can do for yourself to make both you physical and your mental health stronger! 

These mornings routines is something that have helped me through the day with energy and helped me to have a positive mindset. 

The very first thing I try to drink in the morning is Spirulina. 

I drink one glass, with one teespoon every morning before cofee and breakfast. Its best to drink on a empty stomach.

Spirulina helps to have enough energy through the day and boost your immune system. It contains more zink than spinach, more beta-carotene than carrots and more proteins than egg. So one glass of this will get you through the day. 

After my drink of algae I try to take 10 min with the fountain of youth, the Five Tibetan rites.

The five tibetan rites looks like yoga positures and they get the endocrine glads system to start. The endocrine glads system produces hormons and regulates our body functions. It is also called chakra and is defined by the indian culture as the energy senter in the body and is related to our mental health as well. The rites is also best to do in the mornings before breakfast.

Photo from google who shows the glads system. 

The positures strech the body, they give you strengthen and balance and you can try to practice breathing at the same time that can help you to calm down and be in the presents. The story behind the five tibetan rites is that you can stay young forever with these rites. So i guess its worth a try. 

After i drink my algea and do the rites I try to use a few minutes on, The law of attraction.

The Law of attraction is a concept where there are different practical ways to influence your life positive. And it all starts with a positive mindset. 

 You can find different practical ways to influence your life in a positive way by downloading the Law of attraction app. 

Thanks for reading and remember to stay positive! 

If you or anyone you know would like to cooperate with me please write to: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 Or you can follow me on Instagram: Vikktska 

or my FB account HERE 

Hugs from me

 

 

  150 Hits
150 Hits

Important message about the corona epidemi!

Important message about the corona epidemi! Photo by: Camilla Hovstø

Hi. 


As you all know we are in a time where many of us need to stay at home and many are afraid for the corona epidemi. Here in Norway schools are closed the same with hairdressers, beauty saloons and many other stores. I like this locked down, having time to stay home, do my school work, doing housework, cooking good meals, riding my horses and spending time with my closest family. 

But my blog post today will focus on the people who dont have a place to be or at least not a safe and warm house to stay. Yesterday I was supposed to be at Rasteplassen, my volunteer place. I know a lot of people struggle through this days. Rasteplassen is just one of many volunteer senters that are closed during the corona times.

What do that do with people? People who go to volunteer senters and get free food, a hot meal and a good conversation. Felling safe, feeling like a human and being taken care of! 

I have always cared about people who is placed side by side to the society. Who dont feel like they belong anywhere and who dont feel accepted to the community. I have also felt like that when I was a teen and struggeled to find my place. 

A post I saw on FB yesterday really hit my heart. In Oslo drug addicted is outcasted from different senters and the supervised injection senters are closed. They are affraid that this precauition only will not stop the corona epidemi but spread it even more. People who are addicted and have to live on the street, who dont have a home, need food to survive, struggel to stay warm and to live. We need to take care of them! And try to convice them to be strong even if we cant be around them and hug them. I really hope the government will do something for them- if not I am affraid many of them will die. Read the article HERE

If you know someone who struggels with drug or illness these days you can make a difference by just calling them or suggest buy them some food. Together we can try making this epidemi a little bit better for someone and trying to stay togheter rather then shut them out. 

Today I also read in my local newspaper that Rasteplassen is driving out food to the people who need it. So there is still hope and place to get help if you struggel through these days. 

Senters in Oslo you still can get help is Fransiskus (sykepleier på hjul) hjelpen and Kirkens Bymisjon. Link under: 

Fransiskus hjelpen, sykepleiere på hjul Number: 2270 7680

Kirkens bymisjon Number: 2236 5500

You need a place to be in Oslo call: Kirkens Bymisjons natthjem 479 70 396

If you ecperience violence  in your home the police still can help or if you just need someone to talk to you can call: 116 123

If you want to write (si det med ord) follow the link here

Thanks for reading and hope you share this post so people in need know where they can get help through the corona epidemi and rember to take care or each other but dont have close contact. 

  184 Hits
184 Hits

My fifth media cover

front-page-_20200316-190712_1

Hi again. 

So finally today I delivered my project decription for my bachelor in Psychology, yey! So now I only have my final task for getting my degree in psychology: the bachelor project. I am not sure how it will be with school now when Norway is on lock down because of the corona virus.

But enough about school. Last week I was again in my local newspaper and talked about the catwalk course in Oslo two weeks ago. I have allready made a blog post about the couse witch you can read HERE

The newpaper article you can read HERE

Thanks for reading

And remember to take care of each other these days and remember to keep eveyone safe! 

If you or someone you know would like to cooperate with me please write to: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Hugs from me

  160 Hits
160 Hits

Rasteplassen, en plass til så mangt

12.03-sortere-klr

Hei.

Den siste tiden har vært veldig hektisk med catwalk kurs, intervjuer, skole, hest og frivillighetsarbeid.

Jeg har vært to ganger på rasteplassen de siste ukene hvor jeg har gjort ulike oppgaver! Som kanskje noen har lest tidligere er rasteplassen et sted hvor alle er velkommen. Vi deler ut mat, drikker kaffi, spiser kake eller slår av en hyggelig prat i sosiale omgivelser. Sist uke var jeg igjen med å dele ut matposer. 

Denne uken var jeg med å sorterte klær da Rasteplassen hadde vært så heldig å få helt nye klær av en lokalbutikk i Grimstad. Tiden fløy når vi sorterte og ryddet i hyllene og det var mye organisering som skulle på plass i hodet før vi fant et system på alle størrelsene og hvordan vi skulle sortere alle de fine, helt nye klærne som var kommet inn. Men vi klarte sortere alt i hyller etter størrelse og vi brukte totalt 3 timer på sorteringen. 

Siden sist jeg skrev om rasteplassen har de også vunnet en kreativitetspris for året 2019 som var til stor glede for alle som er en del av rasteplassen. Det forteller hvor bra jobb rasteplassen faktisk gjør ved å motta en slik pris!

Takk til alle som leser 

Om du eller noen du kjenner ønsker sammarbeide med meg ta kontakt på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Gjerne også følg meg på FB: HER

Eller på Instagram: Vikktska

Ønsker alle en god uke videre!

  165 Hits
165 Hits

Krafttak mot kreft

FRONTPAGE-BEDRE-KVAL

Heisann

Ikveld har jeg gått bøssebærer for Kreftforeningen

Julen 2018 mistet jeg min kjære tante i kreft og en del år tidligere døde min bestefar av kreft. Så jeg valgte å gå for min avdøde tante, Olaug ikveld.

Kreftforeningen sin innsamling i år gikk til videre forskning på kreft samt behandling av ulike kreftformer som svært få overlever. Kreft påvirker alle rundt og er en trist sykdom for dem som rammes og pårørende rundt. Den dag idag omlag 200 ulike kreftformer som kan ramme alle og de neste 10 år er det beregnet en økning på krefttilfeller. 

Prostata og tykktarm kreft er forventet å øke med 40 % hos menn i årene frem mot 2030 mens brystkreft blant kvinner vil sannsynligvis øke med 25 % i årene frem til 2030. Ifølge forskning vil dette være en økning som skyldes at befolkningen øker samt at vi stadig blir eldre i takt med teknologi og medisinutviklingen, les forskningen HER

Kreft kan ramme alle og vi trenger enda midler og forskning for å bedre behandlingstilbud som finnes idag. Gi et bidrag til kreftforeningen HER

Det er også viktig å sjekke seg hos lege ved mistanke om kreft slik at best mulig behandling kan påbegynnes i tidlig stadie. 

Takk til dere som leser. 

Om du eller noen du ønsker samarbeide med meg ta kontakt på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

  133 Hits
133 Hits

Catwalk kurs

2-komprimert Foto: Knut Yrvin

Hei og hå.

På søndag var jeg og noen av de andre flotte damene fra årets Miss Norway konkurranse på Catwalk kurs som fant sted på Åpen Scene i Oslo.

Det var så fantastisk å endelig få møte noen av de andre jentene og vi kom så godt overens! Det var utrolig oppløftende å møte de andre jentene og det føltes mer ut som vi alle stod sammen om konkurransen ikke som hver for oss. En følelse av umiddelbart eller mer som et gammelt vennskap som kom tilbake slo meg. Vi var ikke ukjente for hverandre og vi hadde mye samme synsvinkler på livet! 

Foto: Knut Yrvin

Kurset med Klara ga en boost for å jobbe videre i veien til Miss Norway 2020. Det var oppløftende, tungt, kaldt, hardt og lærerikt! Det ga utrolig mye selvtillit og det krevde å gå mer utav komfortsonen å gå på en catwalk forran andre mennesker med deg i fokus! En del fotografer var også plassert i lokalet rundt catwalken som ga oss en følelse av hvordan det er å stå på en scene med publikum og kameraer i ansiktet. Hvor bevisst vi må være alle steg og ansiktsuttrykk vi viser på scenen.

Jeg lærte utrolig mye å har enda mer jeg skal øve på hjemme til neste gang jeg skal gå catwalk, for er det noe jeg liker er det nettopp å være i rampelyset. Selvom det er skummelt å få alt fokus og oppmerksomhet rettet mot deg er det også veldig godt for selvbildet og selvtilitten å utfordre seg selv litt! Får en slags lykkerus om du i tillegg får en følelse av at du mester det, du takler presset og oppmerksomheten og det er også en øvelse i seg selv som er spesielt viktig når du skal delta i konkurranser. Det var uvant å ha rampelyset kun rettet mot meg selv da jeg som regel sitter på en hest de gangene jeg fremtrer med et publikum. 

Foto: Knut Yrvin

Helgen har Alt i Alt vært fylt med gode utfordringer med en støttende og motiverende gjeng fra Miss Norway konkurransen. Tusen takk alle som var med å dele denne helgen med meg. 

Takk til dere som leser

Følg meg gjerne på Instagram: Vikktska 

Eller på FB: HER

Klem fra meg  

  667 Hits
667 Hits
Påmelding for 2021

Påmelding til Miss Norway 2020 er avsluttet, og vi har nå satt igang påmelding til 2021. Vi har løpende uttak, og de som blir tatt ut får beskjed på e-post etter at finalen i 2020 er avholdt på sommeren.

Beste hilsener fra Helene Abildsnes, Miss Norway 2019

Logg inn

Meld deg på