Hola! En liten oppsummering og tankespinn etter helgen som var

Naa er jeg paa plass I New York igjen etter en kort og intens tur hjemme. Men det var virklig verdt det. Naar man bor langt fra hjemme setter man kanskje litt ekstra pris paa alle rundt og ikke minst paa hvor godt vi har det I Norge. (Jeg tror man har vansklig aa forstaa hvor godt man hard et foer man flytter fra Norge) Men mer om det siden. Uansett familie og venner gjorde denne helgen til den beste paa lenge!

En av helgens hoydepunkter var misseskolen. Maa si jeg hadde gledet meg saa mye til aa faa en innfoering I alt som skal skje fremover og diverse ting man maa forholde seg til, og ikke minst til aa faa hilse paa de andre jentene. Vakre, flinke og smarte jenter, maa jeg faa love til aa si! Jeg hadde holdt det gaske hemmelig I at jeg skulle vare med I aarets konkurranse frem til den helgen, jeg ville liksom faa en sikkelig innfoering I alt. Men paa lordag kveld bestemte jeg meg for a slippe bomben og dele nyheten, Tilbakemeldingen har vaert helt fantastiske. Baade fra venner og famile og kjente, til og med ukjente har response vaert enorm og over all forventing. Det er jo goey! Og det gir jo ogsaa en ekstra motivasjon. Siden loerdag er det naa baade photoshoot, intervju, sponsor planlegging og veldedighets prosjekt paagang! Jeg gleder meg til aa dele videre med dere hav jeg har paa gang.

Tusen takk for all stoette og god respons! Tusen takk for denne muligheten og ikke minst for en super helg! Vi er I gang!

Hola! This is a small update from the past weekend in Norway!

I am finally back in NYC after a short and intense trip back home. However, it was definitely worth it! I think you apricates the thing we have in Norway a little extra when you are not surrounded by them every day. At least I do. Family and friends made my weekend perfect!

One of the weekends main events was the introduction for Miss Norway 2018. I was so excited to learn about everything I needed to know for the coming months: what to do and how to do it etc. Most of all I was excited to talk too and see the new girls. It was some beautiful, nice and smart girls all of them. It had been a secret of mine up until this weekend that I was going to attend the contest this year. I wanted to get a big picture of everything worked before I made it public. But, on Saturday night I decided to drop the bomb and let the news out. The feedback has been incredible from both friends and family, even people I do not know, it is amazing. This gives an extra kick to push forward and do a good job. Since Saturday, a lot of things started to roll: a photoshoot is coming up, a few interviews and sponsorship request, I am also starting to work on this charity project which I can not wait to share with you!

Thank you for all great feedback and response! Thank you so much for an amazing weekend and for this opportunity. Let’s go!

Love Rebecca xxx

Kjære jenter, idag er den internasjonale jentedagen, som mange kanskje ikke vet om. Det er en stor dag for alle jenter i verden, spesielt de i fattige land. Den ble merkert av FN i 2011, med kampanjen "Beacuse I am a girl".

Så i den anledning ville jeg ønske dere, vær sterke, vær dere selv, følg drømmene og ikke vær redd for utfordringer. Verden har så mye å by på, så ikke la andre stoppe deg fra det du vil.

♥ Bry deg om andre mennesker, spesielt av samme kjønn. Vi skal støtte hverandre og hjelpe hverandre i vanskelig situasjoner.

♥ Ikke mobb andre. Alle er like mye verdt. 

♥ Sett pris på de du har rundt deg. 

♥ Sett pris på det du har, husk det er mange som ikke har det like bra som deg. 

♥ Vær sterk! 

Utfordrer dere alle til å sette litt ekstra mer pris på deres næreste venninner idag, det skal ikke så mye mer til enn å bare si, takk for at du er du <3 

Legger ved bilde med min god venninne! 

Ha en strålende dag videre vakre dere! 

Hei kjære lesere!

I dag er ingen vanlig dag. Denne dagen har nemlig min flotte farmor bursdag! Hun fyller 80 ÅR og dette har selvfølgelig blitt feiret med venner og familie!

Jeg er utrolig stolt av min kjære farmor. Hun er god tvers igjennom og har alltid vært ved min side.

Hipp hurra gratulerer med 80 ÅR'S dagen til May Clarise

"Takk for all latteren og alle gode stunder

Av og til er din tålmodighet intet annet enn et under.
Takk for at du stiller opp
når vi trenger deg som mest
Du gir oss kloke råd-
Farmor du vet som regel best.
Du er rå som få!
Du er veldig vis, veldig grei!
Vi er heldig som har deg!"

En STOR SKÅL for deg !

Hei kjære lesere.

Jeg er nå i Trondheim og skal være her i en uke. Jeg har både venner og familie her i Trondheim så dette blir koselig. Det er ganske kaldt her i Sør , men kulden stopper ikke meg.

I dag så har jeg bare vært rundt i byen i Trondheim og på Cafe med noen venner. Senere i uken som i morgen tirsdag så skal jeg på Future konsert dette blir nok artig og koselig siden jeg skal møte noen venner jeg ikke har møtt på 2 år! 

Foto : Roda Tecle

Har også fått noen artikler :

For å se hele artikkelen må man ha tilgang til AN+ :

LINK TIL AN ARTIKKEL

 Avis utgaven :

Artikkel på Bodøposten.no :

Her har alle sammen tilgang til :

LINK TIL ARTIKLEN PÅ BODØPOSTEN

Tusen takk for all støtten jeg har fått.

Vil du bli min sponser ? Gjerne ta kontakt med meg på epost : Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

- Sandra Afriyie Tito

Nå søndag den 15.10.2017 klokken 09.00 - 11.00 er det et løp i Oslo (rosa sløyfe-løpet), for de som vil være med å støtte denne flotte organisasjonen, nemlig brystkreftforeningen. Både menn og kvinner kan være med å delta uavhengig av alder. Dette løpet er også i andre distrikter, slik at de fleste i hele Norge kan være med om dem ønsker. 

Løpet går i fra Vaterlandsparken i Oslo sentrum og følger løypa Akerselva drøye fem kilometer oppover. Du beveger deg gjennom parker og over bruer, forbi moderne næringsbygg og vakre kulturattraksjoner. Hele tiden med Akerselva rett ved siden av. En tur langs Akerselva er i seg selv en opplevelse. Sammen med andre og for en god sak, blir det ekstra hyggelig. Løypa er forholdsvis lettløpt, med noe stigning underveis. Det er mulig å gå, jogge eller løpe, etter som hva men selv ønsker. 

Premie!

Alle som fullfører Rosa sløyfe-løpet får en fin medalje. I tillegg premieres de tre raskeste tidene totalt i herre- og dameklassen.

Hvorfor jeg velger å støtte denne organisasjonen?

Kreft er en forferdelig sykdom. Selv har min mor, og andre nære bekjente blitt rammet av denne sykdommen. Kreft er noe som begynner å bli mere vanlig blant befolkningen. De som blir rammet er helt uskyldige og dessverre så er det ikke alle som overlever eller takler disse streke behandlingene. Derfor syntes jeg det er viktig at vi som er friske, bidrar med vårt engasjement, og viser at vi bryr oss. Bli med å delta, alle er velkommene!  

For å delta, må du gå inn på denne nettsiden og registrer deg. Her er det også muligheter til å donere bort en pengesum, om det er slik at du ikke får deltatt i løpet. Husk at knappenåler og reflekser i sløyfe er ute i butikkene nå!<3

Lurer du på noe mere angående dette arrangementet, besøk nettsiden (her melder du deg på):

https://www.rosasloyfelopet.no/oslo/

Takk for at du er med å bidrar!<3

Hei! Da tenkte det hadde vært litt gøy å skrive et innlegg om hvordan man kan komme i form uten å legge merke til det, så her kommer noen gøyale tips til dere:

Hvis du for eksempel skal snakke i telefonen med ei venninne, og du vet at samtalen kommer til å bli lang, så kan man ta seg en gåtur ute. På den måten glemmer man bort at man går. Hvis du da har snakket i telefonen i 1 time, så har du allerede fått 1 time med trening uten å legge merke til det. Det sies at bare det å få sollys 2 timer ekstra i uka gjør at man automatisk blir lykkeligere.

Finne på noe sosialt med venner. Man kan ta en tur på bowling, gå i svømmehallen, gå i en klarte-park, eller kanskje en tur i skogen? Det er jo en fantastisk måte å være sosial på, og samtidig har det gøy.

_{Her er Bilde av meg å Martyna Phots på photoshoot i går.}

Fotograf: Vestgardenphoto

Finn en gøy sport som du trives med. Tidligere gikk jeg på Cheerleadning, noe jeg syns var utrolig gøy, og jeg merket derfor ikke at det var trening (før dagen etterpå). Det finnes mange gøyale sporter, for eksempel dansing, kickboksing eller turning. Det som er viktig er å finne noe man trives med å gjøre.

Rydde og vaske huset. Dette er kanskje ikke det gøyeste man kan gjøre, men dette er en fantastisk måte å få seg mosjon på. Man kan jo og gjøre litt ekstra ut av det! Når man skal vaske klær, kan man for eksempel legge inn et og et plagg i maskinen, og ta squats mellom hver plagg.

Gå på shopping! Jeg vet ikke om man kan kalle dette trening hehe, men man får jo gått en del da. Mange studier viser at shopping kan regnes som trening. Man har fort gått en del på uten å legge merke til det, men ulempen med dette er jo at dette fort kan bli veldig dyrt!

Et kostholdstips jeg fikk av søstera mi til dere som er som meg og er helt avhengig av godteri (hehe), er å spise sitron og ingefær hver dag. Det stimulerer blodsukkeret slik at man får mindre søtsug. Dette skal jeg prøve ut i hvert fall!

Et annet tips er å begynne og ta trapper i stedet for heis. Det kan fort bli litt trening dersom man tar trappen til jobb eller skole hver dag i stedet for heis. Hva syns dere? har dere noen gode forlag til ting man kan gjøre, som man ikke tenker over er trening? :)) Håper dere har en fortsatt fin helg!