God søndag til dere alle!

Det såkalte "være inne-været" har inntatt Fredrikstad i dag. Slike dager som dette gir muligheten til å få gjort ting man ellers kanskje ikke har tid til? For min del har morgentimene blitt tilbrakt på kjøkkenet! Jeg er så utrolig glad i å både lage mat og å bake, så været i dag la til rette for at dette skulle bli en ordentlig bake-dag.

Ukedagene er for mange hektiske, noe som kan føre til at det å lage mat blir nedprioritert. Mange skylder på at det er tidsklemma som fører til hurtige og mindre sunne løsninger når det kommer til kosthold.

Jeg lever et liv hvor det å spise riktig og ofte nok er utrolig viktig. Flere treningsøkter om dagen, forelesninger og noen timer på lesesalen betyr at jeg må ha et energinivå som fører til at jeg klarer å gjennomføre alt. Derfor tenkte jeg å dele en av mine yndlingsoppskrifter med dere, nemlig "energimuffins". Disse muffinsen inneholder sunne ingredienser, noe som fører til at de gir en utrolig god og lang metthetsfølelse. I tillegg til dette er de enkle og lage og ikke minst vledig gode!

Dette trenger du til ca. 15 muffins:

♥ 6 egg

♥ 2 ss sukker

♥ 3 dl speltmel

♥ 3 dl sammalt spelt

♥ 1,5 dl havregryn

♥ 1/2 ts salt

♥ 1 ts kanel

♥ 6 ts bakepulver

♥ 2 ts vaniljesukker

♥ 3 dl solsikkeolje

♥ 3 store gulrøtter

♥ 3 modne bananer

♥ Store, stive muffinsformer

Slik gjør du: 

1. Pisk egg og sukker til eggedosis

2. Finhakk gulrøttene og mos bananen. Jeg bruker her en foodprosessor.

3. Bland alt det tørre sammen

4.Tilsett bananblandingen, olje og det tørre i eggedosisen og vend forsiktig om til du har en deig.

Fyll muffinsformene ca. halvfulle og sett de på et stekebrett. Ha litt avstand mellom formene- muffinsen hever ganske så mye når de stekes.

Muffinsen stekes i 20 minutter på 170 grader i forvarmet ovn.

Avkjør muffinsen på en rist og NYT!

Jeg fryser disse ned og tar opp noen hver kveld som jeg setter i kjøleskapet. Da er disse klare til å spises dagen etterpå. De kan også tines i ovnen på 50 grader i noen minutter.

Håper du nå fikk et tips til hvordan man kan opprettholde energinivået på en ellers stressende og hektisk dag! Da er det bare en ting å gjøre folkens- nemlig å ta frem bakebollen :-)

Photo by: Thomas Sandfield
Stylist: Mim Lai Sandfield

Hei,

Selv om photoshoots var i fokus på turen min til Hong Kong, så var jeg så heldig å få møte flere spennende og interessante mennesker samtidig. To av disse var Mark Houghton og hans datter Charlene. Mark er en actionfilm helt fra Asia, og har vært med i over 60 filmer. Han spilte blant annet med Jacky Chan i filmen "Drunkn Master II". Siden Mark var liten har han studert Material Arts, og han blir beskrevet som en av de beste vestlige badguy's på kino i Hong Kong. I filmbransjen har han jobbet som alt fra skuespiller, stuntman og stuntfight coordinator.

Hans datter Charlene skulle ta Kong Fu bilder med Thomas Sandfield som jeg hadde shoots med i Hong Kong, og da ble jeg med for å ta en liten shoot på samme location når de var ferdige. Det var utrolig gøy å se på, og jeg håper jeg får reist tilbake til Hong Kong i nærmeste fremtid for å lære meg Kung Fu. Thomas tok oss med til en location hvor "Enter The Dragon" med Bruce Lee ble spilt inn. Det er et utrolig stilig sted, og coverbildet er blant annet tatt derifra. Under kan du se et bilde av meg sammen med Mark og Charlene under shooten:

English: Even though upgrading my portefolio where my main focus at my trip to Hong Kong, I was lucky to meet some exciting and interesting people as well. Two of these where Mark Houghton and his daughter Charlene. Mark is this actionmovie hero from Asia, which has been in over 60 movies. He has acted among stars like Jacky Chan in the movie "Drunkn Master II". Mark started studying Material Arts as a teen, and he's described as one of the best western badguy's in HK cinema. He has done everything from acting, stunts and stunt fight coordinating.

His daughter, Charlene, where to take some pictures with Thomas Sandfield - the photographer I had my photoshoots with during my stay in HK. So I tagged along and had a small shoot at the same location when they where done. It where so much fun watching, and I hope to travel back to HK in the nearest future and maybe learn some Kung Fu myself. Thomas took us to a location where "Enter The Dragon" with Bruce Lee where filmed. It's an incredible place, and the coverphoto is from that spot. You can see Charlene, Me and Mark during the shoot here:

Charlene følger farens fotspor, og dagen vi møttes om denne artikkelen ut:

Hei! 

God kveld, akkurat nå sitter jeg i sengen på Clarion Hotell Ernst, utrolig deilig! Imorgen reiser jeg tidlig til Oslo med ei god venninne, vi skal stå opp kl 05.00. Jeg skal være i Oslo 1 uke. I Oslo skal jeg på møter, intervjuer og jeg skal være med i God Morgen Norge direkte onsdag eller torsdag morgen. Gleder meg, men samtidig litt nervøs, er jo direkte sending og det er utrolig mange som følger med på God Morgen Norge, men ihvertfall jeg gleder meg. Blir spennende. Gleder meg også 12.Mars da skal jeg møte Miss jentene, vi skal øve mye frem mot konkurransen. Wuhu! 

(meg så og si hver dag, telefon telefon telefon. Viktige samtaler om møter, presse oppslag, organisasjoner ++) 

I dag har jeg også vært innom dyrenes beskyttelse her i Kristiansand. Det er så godt å se at mennesker bryr seg om dyr. Jeg fikk høre mange historier om dyrene de har eller som de har hat. Rørende, trist og godhjertene historier. Det var flotte eldre damer som holder denne dyre beskyttelsen, jeg ser at de bryr seg utrolig mye om dyr og vet hvordan de skal vise kjærlighet til dyrene. Blir så glad av å se dette. Jeg har selv dyr, hund og katt. 

Det kommer et innlegg om det snart. Gled dere, hvis du er glad i dyr og bryr deg om dyr så blir du glad av å se videoen som kommer ut snart om besøket jeg var hos på Dyrenes beskyttelse her i Kristiansand. 

Har også en overraskelse til dere, jeg har nemlig fått til teaser om Miss Norway presentasjon filmen om meg. 

Linken er her: https://vimeo.com/157625162 

Håper dere liker den. 

Nå skal jeg slappe av og legge meg snart. Håper dere har hat en fin lørdag. 

Klem fra meg! 

-Selina Ilincic

Heisann, nå er jeg tilbake i snøfylte Oslo!

Turen til Alicante var ikke annet enn velykket!! Møtte noen fantastiske mennesker der borte, har skapt venner for livet!

Oppholdet strakk seg over fem dager og tre av disse dagene var jeg på photoshoot. Planla disse fotograferingene for å styrke min bilde portefølje. Det ble ikke bare en drøm, men jeg har faktisk nå klart å skaffe meg en ganske så heftig portefølje, noe som jeg er utrolig stolt og fornøyd med! I tillegg til å skaffe nye kontakter, venner og bilder, fikk jeg mye tid til meg selv, bort fra jobb, kulden og stress. Dette var min første alene reise. Hadde ikke alttid selskap i Alicante, var faktisk mye alene, spesielt mellom morgen shoots og middag/fest på kvelden. Må si det var ganske spesielt å være alene i et fremmed land......tiden stod på en måte stille. Både en deilig og rar følelse. Selv om jeg hadde gledet meg lenge til Alicante, fikk jeg liksom hjemlengsel samtidig. Vi er jo og blir sosiale vesner, som er helt avhengig av å føle varme og samhold med andre mennesker. Sikkert flere av dere som kan kjenne seg igjen, eller realte if u know what I mean :p

Men alt i alt var turen perfekt. Ble jo selvfølgelig noen flauser og sitter igjen med noen gode minner og historier!!

Blant annet hadde jeg en maur episode på hotellet, "frostskader" på stranden og  jeg tok med meg en hund hjem i bagsjen. Nei da, det skjedde på lovlig vis!

Mer om dette neste gang.

Tata

FAN PAGE:

https://www.facebook.com/Yasmin-Osee-Aakre-577719275727297/

https://www.instagram.com/yasminosee/

Snapchat: Yassern-aakre

//Sponset innlegg 

Dårlige barberhøvler, stubbete legger og knivkutt på anklene er noe som for mange gjør at det å shave leggene både er og forblir et mareritt. Likevel piner vi oss gjennom det fordi resultatet som glatte og myke legger rett og slett er verdt det. I dag finnes det en rekke tilbud innenfor skjønnhetsbransjen som enten skal unngå at det å barbere seg blir til et mareritt eller produkter som fører til at man slipper å shave seg. Kan vi stole på alt dette? Tvert i mot!

Men dere, fortvil ikke! Det finnes faktisk noe der ute som virkelig er svaret på dette- nemlig hårfjerning med laser. Jeg har testet ut laserbehandlingen hos Bodyfly Frogner og er utrolig fornøyd!

Hva er en slik laserbehandling? 

En slik laserbehandling fjerner hårveksten både effektiv og skånsomt ved at konsentrerte laserlys tar håret ved roten. Lyset varmer opp hårsekken, noe som medfører at den ikke lenger kan produsere hår.

Visste dere forresten at håret vokser i sykluser? Dette fører til at det kun er de aktive hårsekkene som vil bli satt ut av spill av en slik behandling. Dette betyr at det trengs flere behandlinger for at alle hårsekkene får behandling mens de er aktive, noe som fører til at de slutter å produsere hår. Her er det snakk om ca. mellom 2-6 behandlinger, men dette er veldig individuelt. Farge på hud og hår er faktorer som spiller inn.

Mitt første møte med en slik behandling som dette skjedde som sagt på Bodyfly Frogner. Denne klinikken er en av de beste innen bransjen, så de vet virkelig hva de driver med. Det var flinke Rosa som utførte behandlingen på meg. Jeg har hørt forskjellige skrekkhistorier av mennesker som har testet ut noe av det samme, så jeg var veldig spent på om det var vondt eller ubehagelig. Det var det rett og slett ikke. Jeg vil sammenligne det med å ta ultralyd, altså man kjenner ingenting! Behandlingen var over på ca. 30 minutter, så den er absolutt ikke krevende. Jeg lå på en benk mens Rosa førte et håndstykke over beina mine. Rosa er en av de flinke ansatte på Bodyfly Frogner som er utrolig dyktig, og ikke minst veldig snill og god.

Jeg må nå vente ca. 6 uker med å ta min neste behandling. Som sagt, krever dette at man utfører et par behandlinger- så jeg gleder meg veldig til å hele tiden gå rundt med glatte og myke legger!

Hvorfor velge laserbehandling fremfor andre metoder som for eksempel barbering eller voksing?

Jo, en slik laserbehandling er faktisk den eneste hårfjerningsmetoden som har varig effekt over tid. Napping, voksing og barbering er i motsetning til dette metoder som må gjentas ofte. Mange syntes kanskje dette høres skummelt ut, men det finnes ingen grunn til bekymring.  Det finnes noen ting man må huske på både før og etter en slik behandling behandling, og det er dette:

-Ikke bruk irriterende kremer i 2-3 dager før behandlingen

-Unngå soling av huden 6 uker før laserbehandlingen og 2 uker etter.

-Før hårfjerning: Ikke nappe, vokse eller bruk tape for å fjerne hår i 4 uker før laserbehandlingen

-Før hårfjerning: Barbere området nøye før behandlingen.

Det nærmer seg nå en årstid hvor korte kjoler, shorts og bikini dominerer klesskapet, så jeg hadde ikke nølt med å testet ut dette om jeg var deg!

Bodyfly Frogner er en utrolig fin klinikk som ligger sentralt på Frogner. Her blir man tatt veldig godt i mot av de fantastiske ansatte som brenner for det de driver med. Klinikken er altså en klinikk full av kunnskap. Ta kontakt med den fineste og beste klinikken av de alle I DAG! Gå inn på deres Facebook-side eller hjemmeside for å lese mer om hva Bodyfly Frogner har å tilby. 

BODYFLY FROGNER

www.bodyflyfrogner.no

Facebook: https://www.facebook.com/bodyflyfrogner/?fref=ts

Adresse: Frognerveien 20

0263 OSLO

E-post : post@bodyflyfrogner.no

Telefon: 21 42 25 50