Nå begynner det å nærme seg to uker til avreise for Kenya. Gleder meg til å reise ned sammen med en av fadderne og filme formålets kampanjefilm. Dette prosjektet har vi jobbet med lenge nå og jeg er så spent på å endelig få dra ned og se resultatene fra fjorårets innsamling. Pengene vi samlet inn gikk til: å renovere skolen, få inn en vanntank, lønning til de ansatte, andre kostnader for å dekke barnas behov og matprogrammet.
En viktig ting vi måtte få orden på før avreise var å ta alle de nødvendige vaksinene + få viktige opplysninger om hva å gjøre skulle en krise (helsemessig) oppstå.
Jeg har tidligere tatt en del vaksiner fra den tiden jeg jobbet i India, så nå ble det bare den siste Hepatitt a+b dosen (tas i tre omganger) og gulfebervaksinen + malariatabletter. Endelig etter to år så får jeg nå reise og jobbe med det jeg er aller mest glad i.

Da er det morsdag i dag og all oppmerksomheten går til den viktigste kvinnen i livet mitt!
Dagen ble feiret sammen med min mor og søster med god mat og mye latter. For meg så er denne dagen en refleksjon av hvilke verdier og moraler man har arvet og som har vært med på å forme deg som person. Moren min har alltid prestert med å lære meg det å være; hensynsfull, oppmerksom og hjelpsom mot andre. Moren min er verdens søteste mor og hun ser aldri noe vondt i noen som helst og det er derfor jeg vil gi henne en gave som representerer henne og hva hun står for.
Dette er dagen for å fronte våre morsfigurer og hva de betyr for oss og i år så ville jeg gjøre noe annerledes. I mange land så feires ikke våre mødre sånn de fortjener. Som min morsdagsgave så har jeg valgt å gi morsdagsgavekortet fra Amnesty rettet mot å styrke mødre og kvinner rundt i verden for at de skal få en bedre og mer rettferdig hverdag.
Denne gaven går til Amnesty Internationals globale arbeid for menneskerettighetene. En sentral del av dette arbeidet, er kvinners rettigheter.
Ditt bidrag gjør det blant annet mulig for Amnesty å:


• etterforske, rapportere og avsløre hvordan kvinner blir trakassert, fengslet og drept
• legge press på myndigheter som diskriminerer og kontrollerer kvinner og unge jenter
• kreve lovendring for å sikre kvinners rettigheter

• følge opp kvinner som har opplevd urett, og arbeide for at de får rettferdig behandling

• spre kunnskap over hele verden om kvinners rett til liv, helse og egen kropp

Du kan fortsatt gi moren din en helt spesiell gave og være med på å feire mødrene rundt i verden ved å klikke deg inn på Amnesty - Morsdagsgave.
Ha en fin morsdag!

I mange av innleggene mine så liker jeg å legge til en del fakta, statistikk og bare enkelte ting som den generelle populasjonen ikke alltid nødvendigvis er klar over. Jeg har alltid et formål om at mine lesere går vekk fra tekstene mine med å ha lært et eller annet som kan være nyttig å vite senere i livet.
Derfor så ville jeg snakke om brystkreft i dette innlegget her, hva det er, hvordan å oppdage det (symptomer) og hva behandlingsprosessen går ut på.
Brystkreft er den vanligste kreftformen blant kvinner og rammer 22% av krefttilfeller blant kvinner. Det mange ikke vet er at menn kan også få brystkreft, men dette er i mye mindre grad.
Hva er brystkreft?
- Brystkreft er ondartede forandringer/ondartet svulst som oppstår i brystkjertelvevet. Svulster oppstår når noen celler i kjertelvevet mister selvkontroll. Cellene begynner å dele seg og vokse uten kontroll og dermed forårsaker kreft i brystene.I 2016 fikk 3.371 kvinner diagnosen brystkreft. Forekomsten av brystkreft har økt betydelig de siste tiårene. I 2016 var det dobbelt så mye brystkreft blant norske kvinner som i 1957.
Det finnes ingen entydige årsak til hvorfor stadig flere kvinner får brystkreft.
Rundt 5 prosent av tilfellene skyldes antakeligvis arv.
Ved siden av tidligere diagnostisering er det gjort store fremskritt i behandlingen av brystkreft de siste årene.
Nesten 9 av 10 kvinner lever 5 år etter diagnose
Forekomsten av brystkreft øker med alderen, 80% av de som får brystkreft er over 50 år.

Symptomer:

• Kul eller hevelse i brystet
• Kul eller hevelse i armhulen
• Inndragning eller søkk i huden på brystene
• Brystvorte som trekker seg innover eller peker i en annen retning enn det som er vanlig
• Rødhet eller annen fargeendring av hud på brystene
• Utslettliknende forandringer av hud på bryster eller brystvorter
• Hudfortykkelse eller appelsinhud
• Uklar eller blodtilblandet væske fra brystvorten
• Fra overgangsalder, nylig oppstått smerte i brystene

Risikofaktorer som kan påvirke brystkreft (brystkreftforeningen):

Hvordan å redusere sjansen:

• å føde sine første barn før fylte 25 år
• å føde flere barn
• å amme
• regelmessig fysisk aktivitet
• sunn kroppsvekt

Hva som øker sjansene:

• tidlig første menstruasjon og sen overgangsalder, altså et høyt antall menstruasjonsperioder
• ikke å føde barn
• å føde barn først etter fylte 35 år
• alkohol, risikoen øker med inntak
• tidligere strålebehandling mot brystkjertelen
• langvarig bruk av hormontilskudd i forbindelse med overgangsalder
• Overvekt er en risikofaktor for brystkreft

Behandling av brystkreft:
Først og fremst så gjelder det å sette opp en time med legen din og snakke ut om hva du opplever og utaler deg om dine bekymringer, deretter vil legen sjekke dette. Mener legen at det er verdt å ta det videre så vil du bli sendt for å ta en mammaografi og andre røntgen som kan hjelpe tyde på årsaken til problemet.
Det finnes forskjellige typer brystkreft, derfor er det også betydelig variasjon i hvilken behandling som gis.
Det er ulike måter å behandle brystkreft på. Alle behandlingsformer og kombinasjoner av disse vurderes i hvert enkelt tilfelle.
‘’ Det er din behandler som er den viktigste kilden til informasjon og kunnskap om behandlingen du får. Det er behandler som har detaljkunnskapen om din situasjon, hvordan kreftcellene i din svulst oppfører seg og hvordan du reagerer og kan reagere på behandlingen. Derfor er det din behandler som kan gi de utdypende svarene om hvorfor din behandling er som den er.’’ - Brystkreftforeningen
De vanligste behandlingsformene er:

• Kirurgi
• Cellegift/kjemoterapi
• Strålebehandling
• Hormonbehandling
• Målrettede legemidler

Behandlingen bestemmes blant annet ut ifra svulstens størrelse, hvilke egenskaper kreftcellene i svulsten har og om kreftcellene har spredd seg til nærliggende lymfeknuter eller andre deler av kroppen.
Alder og generell allmenntilstand er også av betydningen fordi dette henger sammen med hvor godt man er forventet å tåle behandlingen.
Mer om behandling og etterbehandling finner du her: https://www.brystkreftforeningen.no/om-brystkreft/behandling

Dette er selvfølgelig et skummelt og forståelig nok ubehagelig tema å ta opp, men det er så viktig at om du er urolig for noe eller bare vil få deg sjekket, så bestill en legetime og ta det opp. Det er bedre å sjekke seg for ofte enn for lite.
Ta vare på helsen din og ikke glem å støtte rosasløyfe aksjonen neste oktober.

Mer om forebygging av brystkreft finner du her: https://helsenorge.no/sykdom/kreft/brystkreft#%E2%80%8B%C3%85rsaker-til-brystkreft-og-forebygging
Sjekk deg steg for steg:
http://www.altomdinhelse.no/kreft/forebygging/slik-sjekker-du-brystene-dine

Det er en viss stereotype som kommer til sinns når man tenker på missekonkurranser og hvordan den ‘’typiske’’ deltakeren ser ut. Stereotyper spiller en stor rolle i forhold til folk sine komfortsoner. Det er vanskelig for mange å tenke at det kan være mer til en utøver enn bare et fint utseende og et stort smil. Det er ekstremt mye arbeid som går inn i å være en deltaker og det å bare komme til semifinalen i seg selv krever mye. Det er en lang prosess som varer nesten et helt år fra påmelding til selve kåringen. Det forventes at vi skal gi vårt beste til enhver tid og møte de standardene konkurransen forventer av oss.
Vi må yte vårt beste og streve etter å utnytte plattformen vår til det ultimate. Vi må fremme viktige, relevante og interessante hendelser og saker. Vi må være en aktiv del av samfunnet, holde oss oppdatert på hva som foregår i verden til enhver tid og kunne formidle saker videre på en reflektert og saklig måte. Alt må gjøres med måte og det gjelder å vise deg fra din beste side, være ydmyk og vise respekt til deg selv og hvordan du representerer deg selv og sakene du står for.
Vi må søke sponsorer sånn som idrettsutøvere gjør og vise hvor god vi er til markedsføring og reklamering av diverse produkter. Vi lærer ekstremt mye om hvordan media funker og hvor varsom vi må være med våre ord. Presseoppslag og intervjuer setter oss på spissen hvor vi utfordres til å svare helhetlig og omfattende i så korte sitater som mulig akkurat som det vi må gjøre når vi står i på scenen i finalen og Miss Universe. Etter hele denne prosessen så handler det om å velge den deltakeren som representerer Norge aller best og fremmer de verdiene som landet står for.
Det er mye som går inn i å bedømme hvilken deltaker som fremmer disse sakene mest og alt i alt så gjelder det å gjøre sitt beste og se tilbake på konkurranseperioden (seier eller ikke) som en kjempe god erfaring hvor mye nytt læres og man har oppnådd mer enn det man trodde man noensinne kunne ha fått til. Dette er hva som kreves for å bli Miss Norway.

Ukens shoot var ute i den kalde snøen og brutale vinden sammen med fotografen min Daniel, (som er alltid like koselig). Jeg føler at nå som julen er over og det er mørkt og kaldt ute så trengs det litt mer oppmuntring for å komme seg ut døren, være aktiv og gjøre positive ting.
For min del så hater jeg å kaste bort tid, jeg må alltid ha noe å drive på med og vil få til så mye som mulig!
Så for å unngå vinterdepresjonen så liker jeg å tenke på hva jeg vil få til og hva som gjør meg glad.
Jeg tenker at alle generelt burde ha en slik liste som motiverer dem når ting blir litt daff og depressivt.Hvert år så pleier jeg å lage en liste av ting som jeg setter pris på, hva som har gjort året mitt bra og hva jeg ønsker å bli flinkere på. Dette er listen som jeg lagde for det året som har vært og hva jeg finner glede i og fortsetter å finne glede i. 

• Å kunne se tilbake på alt jeg har fått til i løpet av de siste årene.
• Å sette pris på de tingene jeg slipper å slite med sammenlignet med andre land og fattige levekår
• Muligheten til å få videreutdanne meg
• Ytringsfrihet
• Å ikke ta alt for seriøst
• Å kunne være komfortabel nok rundt venner og bekjente til å være seg selv
• Å kunne le av meg selv og ha litt selvironi
• Å prioritere gode venner
• Å lære å prioritere min egen glede fremfor andres
• Å være sosial og møte nye mennesker
• Fotoprosjekter
• Muligheten til å fremme viktige saker
• Kreativ skriving
• Å føle meg verdsatt og hjelpsom
• Å være en positiv innflytelse
• Trening på morgenen
• Prioritere både min fysiske og psykiske helse
• Å starte opp ulike formål og fremme dem gjennom kreative løsninger/prosjekter
• Å kunne fortsette som ambassadør for Happy day junior school i Kenya
• Reise til nye og ukjente steder
• Tørre å ta mer sjanser og risker
• Å kunne vitne til positive endringer i samfunnet
• Å h muligheten til å oppnå målene mine og å kunne sette meg nye
  

Denne helgen så har det vært julebord med jobben og som vanlig så er det topp stemning og mye latter med denne gjengen. Det er kjempe koselig for meg å tenke at hver gang jeg kommer på jobb så er det alltid noen hyggelig å jobbe med og noe nytt som skjer. Det er flott å ha et så fint arbeidsforhold at man kan dra ut med dem og henge i sosiale settinger.

Det er lett å glemme hvor stor rolle vi selv spiller når det kommer til de ulike miljøene vi er en del av. Ditt bidrag til miljøet ditt tilsvarer hvor mye du bryr deg om det som skjer rundt deg.Er du negativ så kan ting lett bli negativt, vis versa. Det er viktig å huske på å være profesjonell og huske på at du representerer arbeidsplassen din.
Å ha et positivt arbeidsmiljø er nøkkelen til å kunne få til jobben din så godt som mulig og er derfor jeg trives så godt med denne gruppen her.
Jeg mener at når det kommer til arbeidsmiljøet så er det ekstra viktig å legge vekt på enkelte regler for å kunne få til dette:

1. Vær profesjonell og prioriter jobben først
   - Først og fremst pass på at du møter arbeidsstandardene og hva som kreves av deg for å få til jobben
2. Vær oppmerksom på omgivelsene dine, evt. ta hensyn i forhold til hvordan du behandler andre
3. Ta initiativ
   - start en dialog/samtale med dine medarbeidere
4. Ha en åpen dialog med arbeidsgiveren/sjefen din
   - Ha en åpen og ærlig dialog hvis det er noe du ønsker å ta opp med arbeidsgiveren din, både negativt og positivt
5. Vær inkluderende, særlig med nye ansatte.
   - Alle har vært den ‘’nye personen’’ på et tidspunkt
6. Ta avstand/ikke delta på negativitet/mobbing/utfrysning eller urettferdig behandling av andre medarbeidere
7. Vær hjelpsom
   - Del din kunnskap. Er det noen ting andre ikke har fått med seg så er det hjelpsomt å dele det du vet videre.
8. Det er lov til å gjøre feil
   - Ta ansvar for dine feil og lær av dem. Det er alltid plass til forbedringer
9. Bidra til å ha en positiv stemning rundt deg
   - Du får tilbake det du gir ut