Heisann!
I dag vil jeg dele med dere at jeg hadde startet å jobbe med mitt andre hjertesak som handler om mental helse.

Jeg har satt i gang med logo og app for mental helse. Den appen kommer til å bli for de som har problemer som vil få det ut og aller viktigste gruppe er de som har selvmordstanker eller i ferd med å gjøre det.

Det finnes allerede en nød telefon som du kan ringe til i disse tilfellene, men som statistikken viser så er den lite aktiv, for flere og flere tar selvmord. Det er like mye som ringer på det nummeret men ikke når fram, og de heldige som når fram får ikke snakke mer enn 5 minutter som er ikke nok i slik situasjon.

Jeg vil ha  slutt på det og deeskalere antall selvmord og ikke minst, kjempe med angst. Siden jeg selv hadde det så vet  jeg at det er mulig å gå over dette. Men det går ikke ann å gjøre det alene, derfor kommer den appen til å ha flere kategorier slik at du blir satt til riktig person å snakke med.

Akuratt nå driver jeg å lage selve appen, men i nærmest framtid kommer jeg til å samle en veldig stor folkegruppe som har lyst å jobbe frivillig. Slik at de som trenger det kommer faktisk å få hjelp.

Frivillig arbeid er en midlirtidig løsning. For etterhvert kommer jeg til å samarbeide med flere organisasjoner og det kommer til å være sponsorer, som betyr at jeg kommer til å ha en finansiering og da blir den jobben betalt.

Om du har lyst til å bidra i dette prosjektet, er du hjertelig velkommen. Send meg en mail så registrerer jeg deg.

Epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Til Tok: Kse_kho
Instagram: kse_kho

Heisann!

I dag vil jeg snakke med dere om et sted hvor vi i de siste årene bruker mye tid på. Sted hvor mange blir deprimert og et sted som får oss til å stresse og det er sosiale medier.

Vi bruker ganske mye tid på sosiale medier, hvor vi ser at alle er suksessfulle før de hadde fylt 20, ser at mange reiser til forskjellige steder, trener mye og har et fantastisk forhold. Men det meste av dette er bare falskt.

Alle vi prøver å være ideelle, prøver å være god nok som alle de bloggerne fra instagram og tiktok. Og det for oss oftest til å stresse og hate livet vårt. Det fører også til at vi blir deprimert og sinna for at vi for ikke gjort det samme, og for at vi må jobbe på en vanlig jobb.

Men la meg si til deg, jeg har gjort en forskning hvor jeg hadde funnet ut at 90% av alle de bloggerne ble rike bare på grunn av oss. De fleste av dem er rike bare på grunn av at de hadde lurt oss og fikk til å kjøpe produktet deres.

De fleste av dem er folk uten samvittighet og som vet problemene som de fleste sliter med og de spiller på det. Mens vi bare stoler på det i håp om et bedre liv.

Så bare slapp av, lev dit eget liv og nyt den som det er eller gjør forandringene som du synes er rette. Men ikke stress for at du har ikke nådd høye resultater i livet før du er 25, ikke føl skam over at du hadde aldri vært i Bali eller et annet sted, ikke tenk så mye på at du fortsatt har ikke en dyr bil, hus osv. Aldri sammenlign ditt forhold med de som du ser i sosiale medier. Alle har konflikter, det er bare å løse dem så kommer alt til å være bra igjen. Ta det med ro og i rolig tempo. Du har jo startet livet ditt og har fortsatt god tid til å forbedre den, så bare ta den tiden du trenger og ikke la sosiale medier lure deg.

Instagram: kse_kho

Tik tok: Kse_kho

Epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Heisann!

I dag vil jeg snakke om noe som de aller fleste unge kvinner har og noe som halvparten av dem ikke vet at de har det og det er endometriose.

Endometriose er en sykdom hvor vev som ligner på endometrien (livmorslimhinnen), vokser utenfor livmoren. Dette vevet kan finnes på eggstokkene, egglederne, på utsiden av livmoren, tarmene, eller andre steder i bekkenområdet. Det gjør at du kan ha ekstreme smerter under menstruasjoner følgende med oppkast, besvimelse osv.

Jeg har hatt det i flere år og har gått til flere gynekologer som hadde sagt til meg at alt var bra, men jeg måtte ta 3 tabletter med Naproxen hver gang og det endte med at jeg startet å få elveblest på grunn av de tablettene. Da fikk jeg forslag om å gå på Paracet men smertene mine var så ille at jeg måtte ta opp til 4g Paracet.  

Det eneste igjen som leger kunne tilby meg er å bruke spiral for å lindre smerter men det ville jeg ikke fordi jeg visste at det kommer bare kanskje til å lindre smertene men det kommer ikke til å løse selve sykdommen. Da hadde jeg bestemt å kontakte ernæringsfysiolog og de legene hun hadde samarbeidet med om 3-4 måneds program som kommer til hjelpe meg til å bli frisk igjen.

Nå er jeg på den andre måneden av behandlingen og det er det beste valget jeg har noen sinne gjort. Jeg har mindre smerter, gikk fra 4g Paracet til 2g, har mindre humørsvinger før menstruasjonen, neste ikke kvalm, og er ikke på vei til å bli bevisstløs.

For de som vil bli med i dette programmet, er dere hjertelig velkommen. Det er bare å kontakte meg på instagram så forteller jeg dere mer. Denne behandlingen hjelper også for å normalisere vekten for de som har problemer med det.

Instagram: kse_kho

Tik tok: Kse_kho

Epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Heisann!

I dag vil jeg fortelle dere med gleden om et av hjertesakene mine som jeg hadde jobbet med i det siste.

Det er mange personer i Norge som sliter med forskjellige kroniske sykdommer som for eksempel MS. Statistikken viser at det er ca. 13 000 mennesker som har MS i Norge i dag som utgjør ca. 0.24% av hele landets befolkning. Det er ganske stort vis man tenker på det.

Hva er MS?

MS er en nevrologisk sykdom som rammer sentralnervesystemet og kroppen begynner å angripe seg selv og på den måten ødelegger isolasjonsmaterialet (myelinet) rundt nervetrådene som fører til at nervesignalene fra hjernen og ut til forskjellige deler av kroppen forsinkes, eller ikke når fram.

Nye forskning

Den sykdommen kan dessverre ikke behandles på grunn av at, grunnen til hvorfor dette skjer er ukjent. Men jeg hadde gjort en ny forskning og har snakket med flere nevrologer og forskere og de tenker at grunnen kan være oksidativ stress sammen med parasitter som kroppen reagerer på ved å angripe isolasjonsmateriale.

Samarbeid med leger og ernæringsfysiologer

Etter å høre dette fikk jeg en ide å danne et lag av meg, leger og ernæringsfysiologer som til sammen kommer til å hjelpe folk som sliter med MS. Foreløpig så hadde vi lagd en 3-4 måneds program hvor vi kommer til å bekjempe oksidativ stress, hjelpe kroppen til å regenerere myelinstoffet, og rense den fra de forskjellige parasitter som lever i oss og avslutter programmet med å fylle opp kroppen med alle de mikroelementene og nærigstoffer som vi trenger.

Resultatene

Foreløpig så hadde vi testet det ut på min mor som har et middel grad av MS. Nå er hun på den andre måneden av programmet og allerede nå så hadde hun fått en del forbedringer som: økt utholdenhet, fordøyelsessystemet hadde gått til normalen, økt mellomrom mellom måltid: før spiste hun hver 2-3 time, nå hver 4-6 time, og smertelindring. Det betyr at programmet jobber som det skal og tilstanden hennes kommer bare til å forbedres mer og mer.  

Vi har også et eksempel av en kvinne som hadde veldig tung grad av MS som etter 6 måneder begynte å gå selv om før så klarte hun det ikke. Og vi har noen eksempler av lettere grad av MS hvor de er på vei til å bli friske igjen.

Hvis du er interessert i det programmet og vil høre mer, er det bare å ta kontakt med meg enten via sosiale medier eller via mail.

Instagram: kse_kho

Tik Tok: kse_kho

Epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Heisann!

I dag vil jeg fortelle hvordan det er å være en blogger når man er angstig person.

Jeg hadde egentlig vært alltid en åpen person siden jeg var barn, men i 12-13 alder så ble jeg mobbet sterkt på skolen spesielt under presentasjonen foran klassen. Det gjorde til at til slutt så turte jeg aldri å presentere foran klassen igjen og ba alltid lærerne om å presentere det foran dem bare og kanskje  et par klassekamerater.

Når jeg ble 17-18 prøvde jeg å bli en åpen person igjen, men det endte opp med at jeg havnet i et veldig dårlig arbeidsmiljø under lærlingtiden. Selv om kollegaer smilte til meg og vi hadde det gøy, så hadde de sagt masse stygt om meg bak ryggen min og klaget til sjefen på meg. Det endte med at jeg fikk masse kjeft og kritikk og jeg fikk masse angst. Til slutt så kunne jeg nesten ikke spørre det jeg lurer på engang, i tillegg begynte jeg å bli forkjølet hver måned. Det er fordi psyken min ga opp og det gikk ut over helsa, etter det sluttet jeg å jobbe der.

 I perioden 19-21 år så hadde jeg mistet troen i meg selv helt og lukket meg selv fullstendig. Jeg hadde et langt arbeid med psykolog for å åpne opp igjen, men fortsatt så var det vanskelig fordi da hadde jeg jobbet i restaurant bransjen hvor det var et usunt arbeidsmiljø. Etter hvert begynte jeg å tenke på å finne meg en annen jobb hvor jeg kommer til å bli respektert og behandlet bra.

I 2022 så begynte jeg å jobbe i barnehage og det er først da jeg skjønte hvor utrygg hadde mine arbeidsplasser vært. Jeg ble behandlet på en veldig bra måte, og da begynte jeg å forandre meg også. Så fikk jeg jobben som Cabin Crew i Flyr og det er da jeg hadde begynt å tørre mer. Det hadde vært veldig skummelt for meg å stå og demonstrere sikkerhetsutstyr når alle ser på deg. Det er først da jeg følte at jeg hadde gjort et veldig stort arbeid med meg selv.

Nå hadde jeg kommet hit i Miss Norway akkurat fordi jeg visste at jeg kommer til å trenge å bli en blogger og være i media og til og med nå så synes jeg fortsatt at det er litt skummelt. Men jeg fortsetter. Koden for å blogge selv om man er angstig person er å utfordre deg selv med små skritt hele tiden og gå inn der hvor du synes det er skummelt, det er da du begynner å vokse.

Hvis du er som meg og har en fantastisk ide om å begynne å blogge eller har et prosjekt som du vil gjennomføre, ikke vent med det. Bare gjør det du brenner for og det du har virkelig lyst til å gjøre, og ikke tenkt over at det er skummelt, fordi hjernen vår er bygd opp slik at alt som er nytt kan være skummelt. Når du var liten så var du sikkert redd til å begynne å gå, men du gjorde det allikevel selv om du kanskje falt flere ganger og selv om du var veldig usikker. Utfordr deg hele tida, og vær modig. Du kommer til å klare alt, akkurat som jeg gjorde det!

Instagram: kse_kho

Epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Heisann!

I dag ville jeg gjerne fortelle dere om jobben som flyvertinne. Mange tror at det er en lett jobb hvor du får reise mens du er på jobb og oppleve nye ting. Vel det er ikke helt sant.

Virkligheten av jobben som cabin crew

Vi reiser jo heletiden det er det vår jobb går ut på men vi får ikke hverken gå ut av flyet på flyplassen og heller ikke noen overnattinger i Europa. Det gjelder alle de flyvertene som jobber på Short-haul flyvinger i Norge. Du kan ha opptil 5 flyvinger per dag med maks 14 timer arbeidsdager og tro meg det er mange av de dager hos oss. Den vanlige arbeidsdagen vår er mellom 8-12 timer. Og de eneste overnattingene vi får er enten i Norge, Danmark eller Sverige. Så nei vi reiser ikke verden rundt.

Bistand med bagasje

Mange tror at når du kommer om bord på et fly så er det våres jobb å plassere deres bagasje i hattehyller. Det er ikke sant. Ja vi kan bistå med hjelp av bagasje dersom personen er en rullestol bruker/ har spesiale behov eller en eldre person men ikke ellers. Er bagasjen tung for deg så er den tung for oss og. Kroppen vår er det vi må tenke om og ta vare på i den jobben. Vi har mange flyvinger om dagen og hundrevis av flyvinger i måneden hvis vi skal ta alle sin bagasje så kommer vi til å slite ut skuldrene våre og rygg i løpet av allerede 1/2- 1 år. Så vær så snill ikke bli sinna på oss når vi nekter å løfte din koffert.

Ting man ikke bør gjøre på en flyving

Det er flere som tror at man kan ikke bli kastet ut av en flyving, det er feil. Dersom vedkommende er ekstremt frekk, truer med vold, ignorer våre lover, for beruset til å reise kan man bli kastet ut av flyet. Hvis det skjer på bakken så er det veldig lett gjort, mens hvis vi er opp i lufta kan vi enten nødlande eller snu tilbake hvis situasjonen er alvorlig. Og man kan alltid bli politianmeldt av selskapet.

Syk til å reise med fly

Man kan  bli nektet til å gå om bord dersom man er for syk til å dra. Og det skyldes av at vi jobber veldig høyt i lufta hvor det er stort trykk, og hvis man da reiser kan det hende at tilstanden til vedkommende forverres. For eksempel om du har ørebetennelse eller er for tett i nesen, har bihulebetennelse ikke reis med fly da. For da risikerer du til at trommehinnene dine sprekker og det gjør kjempe vondt, og i tillegg kommer ikke du til å klare å fly i 6 måneder etter hendelsen. Hvis du har bihulebetennelse så kan du faktisk ødelegge for dine bihuler og få kronisk bihulebetennelse.

Vennlig cabin crew

Det kan se ut at vi alle kjenner hverandre alltid, men det er ikke helt sant. De fleste av oss møter sine kollegaer for første gang og blir kjent ved briefing som vi har før flyving. Og noen kan du kjenne fra før av fordi du hadde jobbet med dem, mens andre ser du for første gang. I løpet av flere flyvinger vi snakker med hverandre og blir mere kjent. Du jobber alltid med nytt crew hele tiden, og av og til kan du jobbe med samme folk i 2-3 dager hvis du er med på en slinge( noen jobb dager i strekk med overnattinger).

Nå fikk dere vite litt mer over både hvordan ser dagene til flyvertene ut, men også fikk vite ting som mange ikke vet om. Gjerne følg meg på instagram om dere vil vite mer om livet som cabin crew og mer.

Instagram: @kse_kho

Gmail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.