Hei❤️

Igår/ søndag skulle jeg egentlig hjelpe til frivillig med å henge opp plakater i hele Fredrikstad, men det ble utsatt til i morgen/ mandag☺️ 

Så planen er å hjelpe til der hele dagen, og videre dra ut til Skjærhallen for å ha 2 møter☺️ 

Jeg er så heldig som har så mange rundt meg som ønsker at jeg skal følge drømmene mine☺️ Så jeg har fått fri hver mandag de siste ukene for å jobbe med MissNorway☺️ 

Nå er det siste innspurt, og jeg som alle de andre finalistene jobber hardt mot mållinja❤️ For en reise dette har vært? Jeg har fått oppleve så mye og møtt noen venner jeg er sikker jeg kommer til å ha i lang lang tid?

Men nå skal jeg sove, da jeg har mye på planen i morgen☺️

Ha en fin dag! Klem

Rå foto

Er tørket frukt sunnere enn vanlig fersk frukt?

Hei dere! ♥

Jeg tenkte og ta opp et tema som de fleste ikke er klar over, nemlig om tørket frukt er sunnere enn vanlig frisk frukt. Flere har det inntrykket at tørket frukt eller juice skal være bedre for kroppen enn vanlig frisk frukt, dette er helt feil. Tørket frukt kan ha sine fordeler, med det er ofte mye mer kalorier og sukker i tørket frukt. 

Her er et eksempel på aprikos. (Hentet fra Bramat.no):

Forskjellen på fersk og tørket frukt

Den største forskjellen på for eksempel en tørket aprikos og en fersk aprikos, er at den ferske aprikosen inneholder mye mer vann og derfor er tyngre. Men det betyr også alle næringsstoffene er mye mer konsentrert i den tørkete aprikosen, også sukker.

Spiser du 100 gram fersk aprikos får du i deg rundt 50 kcal og 9 gram sukker, mens hvis du spiser 100 gram tørket aprikos får du i deg 250 kcal og hele 53 gram sukker. Det er altså mye sukker i tørket frukt!

Siden der er mer sukker og kalorier i tørket frukt er det også mer næringsstoffer. Men hvis du spiser mye tørket frukt får du overflod av kalorier og sukker. Derfor anbefaler forskere å spise mesteparten av fersk frukt og noe tørket frukt.

Var du klar over dette? Skriv gjerne i kommentarfeltet om dine meninger!

Ha en fantastisk kveld videre!♥ 

Vil du stemme på meg for Miss Norway 2021?

Send MISSU 6 til 2401.

20 kr per stemme.

@fotothorsen

Håper dette falt i smak hos dere ♥ I mellomtiden til neste blogg innlegg følg meg gjerne på mine sosiale medier: Instagram & Facebook

 Ønsker du eller din bedrift og samarbeide med meg? Kontakt meg gjerne på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Hei❤️

Idag har jeg vært på en deilig joggetur. Det begynte å regne, men det var bare utrolig deilig og forfriskende! 

Etter jeg hadde løpt intervaller så dro jeg å badet!

Jeg er en skikkelig badeengel! Jeg er så utrolig glad i å bade. Synes det er så godt å ligge ute i vannet og svømme. Så får jeg et skikkelig rush når jeg hopper fra brygga eller stupebrett! Det er så sommer følelse!

Jeg er så heldig som bor i hva jeg synes er ett av Norges beste feriesteder! Sommeren her, er så bra! Det så nydelig å bo langs kysten! Det å ta en joggetur ved vannkanten?

Så er det viktig å holde seg i god form, i det siste så har jeg ikke fått tid til å trene så mye. Men skal bli mye bedre på det fremover!

Nå sitter jeg godt planta nede i sofaen og får i meg litt mat☺️Håper dere får en koselig søndag videre!

Klem❤️

Hans Einar Johannesen

3 Tv serier jeg elsker nå!

Hei fantastiske lesere♥

Jeg er så takknemlig for at akkurat DU har tatt deg tiden til å ta turen innom i dag. Nå er finale oppkjøringen i full gang for meg, og dette innebærer og koble av og nyte tiden. Derfor tenker jeg og dele med dere mine topp 3 Tv serier som jeg følger med på akkurat nå får å koble av!

♥ Vikings - Det handler om Ragnar Lodbrok, skandinavias og Norges historie i vikingtiden, utrolig spennende i mens du lærer litt historie!

♥ Miss Norway 2017 - Dette er en mini episode om finalen i Miss Norway 2017. Jeg har sikkert sett den over 10 ganger haha. Like spennende hver gang! 

♥ Ghost Adventures - Trenger du noe skikkelig skummelt, samtidig som du lærer litt historie vil jeg anbefale denne!  

Ha en fortryllende Søndag! ♥

Send MISSU 6 til 2401.

20 kr per stemme.

@fotothorsen 

Håper dette falt i smak hos dere ♥ I mellomtiden til neste blogg innlegg følg meg gjerne på mine sosiale medier: Instagram & Facebook

 Ønsker du eller din bedrift og samarbeide med meg? Kontakt meg gjerne på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Etter at jeg hadde intervjuet mitt med Extraavisen på fredag har responsen vært overveldende. I skrivende stund har det passert 900 personer som har kontaktet avisen med sine tanker og historier. Jeg har også fått flere meldinger i innboksen fra nye mennesker. Det er helt utrolig at det er så mange som åpner opp om det de har opplevd etter at jeg har fortalt historien min. Også etter det første intervjuet jeg hadde om mobbing var det mange, både kjente og ukjente som fortalte om ligende opplevelser. At så mange skulle velge å åpne seg etter å ha lest om meg hadde jeg likevel aldri trodd, men jeg synes det er fint at jeg faktisk kan hjelpe andre med mine opplevelser.

Hvis du ikke har lest fredagens intervju og vil lese det finner du det her

Da denne artikkelen ble publisert hadde over 600 tatt kontakt, men nå har det passert 900 og fortsatt strømmer mailene på. Helt utrolig at jeg har inspirert så mange til å åpne seg. Du kan lese mer om det her

Jeg tror det hjelper å prate om det man har opplevd. Åpenhet og dialog skaper forståelse og kunnskap. Det føler jeg at jeg har vært med å bidra til gjennom å fortelle historien min. Når det er så mange som velger å åpne seg etter at jeg har fortalt er det helt tydelig hvor utbredt mobbing faktisk er i samfunnet og hvor mange det rammer. Når folk velger å setter ord på opplevelsene sine etter å ha lest om det jeg har opplevd gjør det sterkt inntrykk på meg. Vi har en lang vei å gå i kampen mot å bekjempe mobbing, men ved å skape dialog og engasjement har man tatt et stort skritt på veien. Jeg håper alle som trenger det har noen å snakke med om opplevelsene sine, og at de kommer seg styrket gjennom opplevelsene sine. Sammen er vi sterke.

Nå kan man stemme på sin favorittfinalist i årets Miss Norway, og jeg håper du vil stemme på meg. Send MISSU 5 til 2401 for å stemme. En stemme koster 20 kroner og du kan stemme så mange ganger du vil.

Hvis du eller din bedrift ønsker å samarbeide med meg, så send meg gjerne en mail på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram @juliedborresen

Julie

Nedtellingen fortsetter, og i går var det bare to uker igjen til finalen! Det går helt utrolig fort, og med masse som skal gjøres føler jeg dagene bare flyr avgårde. Jeg har masse spennende i kalenderen fremover, så det går nok ikke noe mindre fort nå de siste dagene frem mot den store dagen. Selv om jeg har sagt det mange ganger før kan jeg ikke få sagt det nok hvor mye jeg gleder meg til den store dagen.

Nå går det unna og finalen nærmer seg med stormskritt

Det er aldri noe i veien med å drømme stort. Alle foto: Tiril Lunaas

Med så kort tid igjen til finalen og en ny vinner som skal krones tror jeg alle vi deltagerne drømmer litt ekstra om å få lov til å representere Norge i årets Miss Universe i Israel. Etter å ha jobbet hardt for å være et godt forbilde og en positiv rollemodell i hele år gjennom å være meg selv, hadde det virkelig vært helt fantastisk å få æren av å representere hjemlandet mitt. Jeg ønsker å gjøre verden til et mer åpent og inkluderende samfunn. Da hadde det vært en unik mulighet å få et talerør som Miss Universe der man virkelig kan nå ut til mange mennesker. Hvem som blir kroner gjenstår å se, men jeg vet at hun det blir kommer til å gjøre en strålende jobb.

Nå kan man stemme på sin favorittfinalist i årets Miss Norway, og jeg håper du vil stemme på meg. Send MISSU 5 til 2401 for å stemme. En stemme koster 20 kroner og du kan stemme så mange ganger du vil.

Hvis du eller din bedrift ønsker å samarbeide med meg, så send meg gjerne en mail på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram @juliedborresen

Julie