Det er ikke ukjent å føle ekstra på ensomheten ved store feiringer slik som på 17 mai. Men, de siste årene har det blitt arrangert flere inkluderende eventer. Eksempelvis arrangerte finalist Oda Langedal Endestad i samarbeid med Mental Helse, feiring på årets nasjonaldag som var åpent for alle.
Hei alle sammen!
Min hjertesak mental helse, er en utrolig stor paraply som rommer mange temaer. I dette innlegg vil jeg sette lys på ensomhet - som nok veldig mange i periodevis vil kjenne seg igjen i. Meg selv inkludert.
En Levekårsundersøkelse fra 2015 viser nemlig at 16% av Norges befolkning oppgir at de enten er litt, ganske mye eller mye plaget av en følelse av ensomhet. Dette er med andre ord et stort tema som må belyses.
Hva er ensomhet?
Ensomhet er et utfordrende fenomen som berører mange mennesker i Norge i dag. Til tross for landets høye levestandard og velferdsordninger, opplever mange nordmenn en følelse av ensomhet og sosial isolasjon. Ensomhet kan påvirke menneskers fysiske og mentale helse, og det er derfor viktig å forstå årsakene og konsekvensene av dette fenomenet.
Hva kan det komme av?
Det moderne samfunnet har vært vitne til endringer som har bidratt til økt ensomhet. En av årsakene kan være den økende urbaniseringen og migrasjonen fra landsbygdene til byene. Dette kan føre til at mennesker mister sine nære sosiale nettverk og opplever vanskeligheter med å etablere nye. I tillegg kan det travle livet og arbeidet i byene bidra til at folk føler seg isolerte og ensomme, spesielt når det gjelder eldre mennesker som kan oppleve ensomhet på grunn av mangel på sosial interaksjon.
Teknologiens utvikling har også hatt innvirkning på ensomhet. Selv om teknologiske fremskritt, som sosiale medier og mobiltelefoner, kan forbedre kommunikasjonen på mange måter, kan de også være en kilde til ensomhet. Det er et paradoks at selv om vi er mer tilkoblet enn noen gang, føler mange seg likevel ensomme. Dette skyldes at digitale forbindelser ikke alltid kan erstatte ekte, mellommenneskelige relasjoner.
Ensomhet kan også være et resultat av livshendelser som tap av en kjær, skilsmisse eller flytting til et nytt område. Disse hendelsene kan føre til endringer i sosiale nettverk og resultere i en følelse av isolasjon. Risikogrupper for ensomhet inkluderer eldre mennesker, personer med nedsatt funksjonsevne, innvandrere og personer med psykiske helseproblemer. Men, ensomhet rammer og føles selvfølgelig på av hvem som helst.
Hva kan man gjøre?
For å takle ensomhet i Norge har myndighetene og frivillige organisasjoner iverksatt tiltak. Det er et økende fokus på å opprette sosiale møteplasser og arrangementer som kan bidra til å bygge sosiale bånd. I tillegg har regjeringen lansert kampanjer for å øke bevisstheten om ensomhet og oppfordrer folk til å engasjere seg i frivillig arbeid for å støtte de som er ensomme.
Det er viktig å fortsette å jobbe for å bekjempe ensomhet i Norge. Gjennom økt bevissthet, fellesskapsbygging og sosiale tiltak kan vi redusere følelsen av isolasjon og skape et mer inkluderende samfunn der alle har mulighet til å oppleve tilhørighet og sosialt samvær.
Se liste over organisasjoner som kan kontaktes av alle ved behov:
Kilder:
https://www.helsenorge.no/psykisk-helse/ensomhet/ (også illustrasjoner)
https://snl.no/ensomhet
https://www.ung.no/psykisk/2511_Ensom_Du_er_ikke_alene.html
https://mentalhelse.no/aktuelt/nyheter/mental-helse/ensomhet-er-en-vond-folelse
