Min hjertesak er synet på rusmisbrukere og hvordan mange i Norges kanskje har en stigmatiserende oppfatning av denne delen av befolkningen. Den sosiale normen er at rusmisbrukere representerer en fare og at det er naturlig å «frykte» de samt at tankesettet er at dette er selvforskyldt. På den måten legges ansvaret for å komme seg ut av rusavhengigheten på brukerne selv, framfor å vise forståelse for de utfordringene de står i og at vi selv kan bidra på en eller annen måte for å gi de en bedre framtid. I Norge er det mellom 8.000-12.000 sprøytenarkomaner og 80.000 alkoholikere hvor rusavhengiheten påvirker hverdagen deres og de rundt dem betraktelig.

 Det å bli sett ned på

Opplevelser som det å bli sett ned på, fordomsfulle og krenkende møter med autoriteter som politi, vektere og helsevesen er blitt en del av hverdagen til rusmisbrukere. I tillegg blir de trakassert av forbipasserende som ikke respekterer de på samme måte som de gjør med andre "normale" mennesker. På grunn av utseende, at de ser skitten ut og klær seg ustelt fører til at de automatisk blir assosiert som kriminelle. Og ingen vil vell ha en "kriminell" og skitten person inn på restauranten sin, eller matbutikken for den del. Rett og slett på grunn av alle fordommene og tanker om at de bare er her for å stjele.

Rusmisbrukere er de svakeste i samfunnet, de er fattig og utslått. For hver dag som går så blir de enda mer ekskludert, tilsidesatt og stigmatisert. De opplever seg selv som uønsket hvor enn de går, og endrer sine valg og strategier på bakgrunn av at de er uønskede som mennesker. Og det er jo sant, de er uønsket. I Oslo f.eks. blir de jaget vekk fra Slottsparken, kafeer og da spesielt i øverste del i Karl Johans gate. Rusmisbrukere er mennesker de også, med samme menneskerettigheter som alle andre, som er en av prinsippene i vår grunnlov. Men det ser ut som at vi glemmer dette.

Dårlig oppfølging

I 2017 ble det brukt 5,4 milliarder kroner på rusbehandling, men med for dårlig oppfølging som ofte ender med tilbakefall. Det å bli bedre på oppfølging når det kommer til rusmisbrukere har stått på agendaen i over 30 år! Så er det ikke da på tide å fokusere på en bedre oppfølging nå? Manglende oppfølging og manglende rusettervern gir oftere tilbakefall som igjen fører til unødvendig lidelser. vi må finne en måte hvor det å være rusfri oppleves mer tiltrekkende enn et liv i rus, og vi må finne en måte fort!

Normalisert

Narkotika og rusmidler blir mer og mer normalisert I Haugesund, hvor jeg har flest venner og kontakter, går på skole og jobber. Ungdommene her normaliserer rusmidler ved å navngi russebussen og gruppene sine med navn som er relatert til eksempelvis kokain, i tillegg er det nesten ikke en eneste fest hvor det ikke er noen på et bad som tar linjer. Er det virkelig et slikt samfunn vi vil ha? Hvor ungdommer som er i begynnelsen av livet sitt, må ta en joint med hasj for å klare å sove?

Vi burde alle ta mer ansvar. Ja det er kanskje kjekt på en fest eller to, men plutselig mister en kontrollen og man har ødelagt livet sitt for alltid. Rusmisbrukere og konsekvensene for rus blir snakket alt for lite om, og det er derfor dette er min hjertesak. Jeg vil spre budskapet for å hjelpe de nåværende rusmisbrukerne slik at flere ser konsekvensene og gjerne tenker gjennom hva de holder på med.

Foreldre og rus

I Norge er det mellom 160.000 og 250 000 norske barn som har foreldre som ruser seg. Barn som vokser opp med foreldre som ruser seg sitter ofte igjen med økt risiko for å utvikle emosjonelle, kognitive, sosiale og psykiske problemer. Hverdagen til barna deres er ofte preget av fysisk og psykisk vold, skam, uforutsigbarhet, overgrep og omsorgssvikt. Jeg sier ikke at alle foreldre som driver med rus er slik, men en god del. Og derfor er det viktig og spre dette budskapet, sette en stopper for rus. Slik at vi stopper rusbruken i en tidlig alder, for ellers er det så utrolig stor sjans for at de fortsetter med rusen i en voksen alder.

Rusavhengighet er et samfunnsproblem, så derfor må vi ta ansvar og hjelpe de som trenger det. Tenke større, vis nestekjærlighet, empati og forståelse slik at de som trenger det får en sjanse til!

kilder som er brukt er:

blogg.forskning.no

forskning.no

Hei alle fine <3 

Jeg har opp igjennom årene fått spm angående treningen min, hvordan jeg trener, om det er noe program jeg følger eller om jeg bare trener det jeg føler for.

Når det gjelder trening så er det jo mye forskjellig type øvelser osv man kan gjøre. Dette er jo med på og avgjøre hvordan du vil bygge kroppen din slik som du vil ha den. Trener du mye med vekter og øker for hver gang du kjenner deg klar for det, så bygger man muskler. Tunge løft osv er med på og bygge muskler. 

Når det kommer til min trening har jeg hele tiden vært opptatt av og ha slanke muskler. Jeg skal ta dere med på trening en morgen så får dere ett innblikk i treningen min. Jeg trener veldig mye på mølla, springer mye. 

MEN, det er jo også en annen stor faktor som spiller inn her og det er maten du spiser. For spiser du ikke riktig  kan du heller ikke forvente all verdens av resultat heller.  Mat har en ekstremt stor betydning på hvordan  resultatet blir. Det utgjør faktisk 70/80 prosent av hvordan resultatet blir. Spiser man sundt og bra, rene produkter osv så blir jo huden også veldig fint, håret blir blankere og vi har det bedre med oss selv. Og til sist men ikke minst drikk mye vann, jeg har med meg vannflasken min over alt. <3

Som dere ser bruker jeg mye tid på mølla, dette er med på og holde musklene mine slanke.

Jeg håper fredagen deres blir fantastisk, jeg skal jobbe fra 10 til 20.

Mange klemmer fra meg <3  

Hallo alle sammen! Idag har jeg vært på photoshoot å tatt flere av bildene som skal brukes til semi-finale posten! Jeg teller spent ned dagene for semi finalen, som nå bare er 8 dager til! Jeg husker sist gang jeg tok semi finale bilder så tok jeg alt ute, men denne gangen er det meste faktisk tatt i studio. 

(Bilde fra semi finalen 2021. Foto: Kato Hansen) 

Idag fikk jeg tatt nesten alt av bilder som trengs, og jeg ble utrolig fornøyd med bildene som ble tatt! Jeg samarbeidet med den fantastiske fotografen Roger Myrland om bildene, hvor han holder til med sitt studio i Tranby rett utenfor Oslo. Vi tok cocktail kjole, treningstøy og profil bilder. Han har masse diverse rekvisitter og ekstra utsyr, noe som gjorde både shooten og bildene mye mere spennende! Nå er de eneste bildene jeg mangler fritids tøy, og disse planlegger jeg å ta ute en gang løpet av noen dager. 

Da var jeg ett steg nærmere semi finalen, og ikke minst er jeg ett steg nærmere finalen! Dette blir en spennende reise som jeg gleder meg helt villt til!

Om du eller noen du kjenner kunne vært interessert i å jobbe med meg, eller vil vite mere om meg, ikke nøl med å sende meg en melding! Du kan sende meg en mail på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., eller på mine sosiale medier hvor jeg heter @LILLYSOEE  :)

Fotograf: Charlotte Marie Høivold

I følge verdensbanken har vi ca. 5,4 millioner innbyggere i Norge. Og av disse ca. 5,4 millionene er det kun 14 mennesker som har Høivold til sitt etternavn. Jeg er så heldig og stiller meg veldig ydmyk til å være en av disse 14 menneskene, da Høivold etternavnet er veldig unikt.

I Kristiansand er Høivold etternavnet også anvendt i et av de mest eksklusive boligområdene: Høivold Brygge.

Før Høivold brygge ble et boligområde, befant det seg et mekanisk verksted på området. Her ble det bygget totalt 80 fartøy. Et av dem var skoleskipet Sørlandet, også kjent som verdens eldste operative fullrigger.

Fotograf: Screenshot tatt av Charlotte Marie Høivold fra Google maps.

Ønsker du å samarbeide med meg, gjerne ta kontakt: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..

Helt siden jeg var liten har jeg elsket å lage mat. Jeg kan være timevis på kjøkkenet, og liker å utforske nye retter og teknikker.

Denne hobbyen er noe familien min syntes er topp (spesielt søstrene mine?). Jeg lager ofte fancy drikker, snack tallerkener, kaker, Cookies og mye mer til dem. Jeg overrasket også foreldrene med 3 retters middag ved spesielle anledninger.

Dette er noe jeg elsker å gjøre, fordi det er min måte å vise at jeg er glad i dem på.

Jeg er vokst opp med både Chilensk og Norsk kultur, og lager derfor mye forskjellig mat. I dag var det Empanadas con queso som var på menyen.

Dette er en enkel rett som min familie og meg er veldig glad i. Selv om jeg har laget Empanadas en del ganger, slår de aldri noen jeg kjøpte på et gatekjøkken i Chile. Dette var de beste Empanadasene jeg noen hang har smakt! Uansett hvor mye jeg øver og prøver meg fram, få jeg mine aldri mine like gode.

Jeg får vel bare fortsette å øve, og prøve nye teknikker og oppskrifter. For øvelse gjør mester sies det?

(Foto: Stian Bye Høgsveen)

Kjære vakre lesere<3

Hvorfor er det så viktig å trene? Mange assosierer trening som et mål om å slanke seg, eller for den del gå opp i vekt. Men hvor mange ser rundt det, og tenker på andre fordeler ved å trene/være aktiv? Trening endrer ikke bare kroppen, men også hodet. 

HAR VI BLITT LATE?

Hvis vi ser langt bak i tid, ser vi mennesker være daglig aktiv for å ta vare på seg selv og familien. Det var mye mer vanlig å gjøre ting selv, da de teknologiske metodene var utelukket. Nå får vi hjelp til det meste, vi har Dyson støvsugere som gjør det for oss, og vi har plastiske kirurger som fikser kroppen vår. Vi gidder ikke lenger, og vi har blitt late foran skjermene fordi ting blir gjort for oss. 

Trening skal ikke være et ork, trening er nødvendig men også gøy. Trening handler ikke om å løfte de tyngste vektene, eller være den som løper raskest. Trening omhandler det å bruke kroppen for hva den er verdt, vi er bygd for å bevege på oss. Latskapen og kjedsomheten gjør oss deprimerte, og eller nedstemt. Trening kan være å gå en tur ute, eller så enkelt som å gjøre enkle øvelser for å styrke kjernemuskulaturene våre. Enkle øvelser som planken, situps, pushups og lignende er med på å forbedre kroppen. Du ser kanskje ikke musklene stikke frem etter et par øvelser, men kroppen din tilføyes mer energi, og den psykiske helsen vil skinne mer. I tillegg til det, så er det så viktig for flere av organene dine. Trening er ikke alltid for å se best ut, men for å ta vare på kroppen din. 

Ifølge Helsenorge.no så fremmer fysisk aktivitet helse, gir overskudd, forebygger og behandler en rekke diagnoser som depresjon, høyt blodtrykk, diabetes type 2 og lignende. 

TRENING HAR VÆRT ORK

Jeg skal innrømme at trening lenge var et ork for meg, bare det å gå en tur føltes unødvendig og bare kjedelig. Gym på skolen var noe jeg gruet meg til, og det føltes bare så urettferdig å måtte ha det faget på skolen! Men helt siden jeg startet å bevege meg, så går jobb bedre, jeg sover bedre, fordøyelsessystemet er bedre og jeg blir ikke like fort utbrent som jeg en gang ble. Jeg er glad skolen har gym som et fag, fordi hodet blir mer klarert, og jeg klarte å fokusere enda bedre på fagene etter en gymtime. Jeg som Endo-pasient, blir veldig fort utmattet, men bare det å utføre en spesifikk aktivitet der kroppen brukes, gir meg et bedre humør. Jeg føler meg sterk, og at jeg har gjort noe bra.

Jeg skal sette meg et mål til sommeren, og det er å utføre en form for fysisk aktivitet hver eneste dag i 40 minutter. Ikke bare forbedrer det kroppen, men hjernen vil innstilles til rutinen, og derfor vil du også klare å gjøre flere andre ting som en rutine. Jeg er veldig heldig som har en kropp, som er i stand til å gjøre for det meste av det jeg vil. Det handler bare om riktig innstilling- motivasjon har ingenting å si, push deg selv til å oppnå dine mål. Du styrer ditt eget hode!!

(Foto: Stian Bye Høgsveen)

- Emilie <3

Ønsker du et samarbeid, ta kontakt:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: @Emiliesve